La whey protéine est le supplément le plus utilisé des pratiquants de musculation qui recherchent la croissance musculaire et une récupération optimale. Mais pourquoi cette forme de protéine est la plus populaire ? Quels sont les caractéristiques d’une protéine de qualité ? Comment agit la protéine sur le corps humain ? Quel est son rôle sur la croissance musculaire. Dans cet article, nous revenons sur les bases de la consommation de protéines en poudre, et faisons un focus sur l’un des nouveaux produits de la gamme, la Whey Optimax Protein.
Qu’est-ce que la whey protéine ?
La whey est une protéine issue du lait de vache. Aussi connue sous le nom de “petit-lait” ou de “lactosérum” il s’agit d’une whey de qualité, riche en protéines. La whey est l’une des sources de protéine à plus haute valeur biologique, avec un profil d’acides aminés complet. Rapidement assimilable par l’organisme, elle est très appréciée par les pratiquants de musculation autour de l’entraînement afin de profiter de tous les bienfaits.
De quoi se compose la whey protéine Optimax de Eric Favre ?
Whey Protein Optimax est une protéine de lait bi-sources Whey Protein Concentrate et protéine de levure AnPro constitué à plus de 74% de protéines. Cette nouvelle formule de whey possède une forte teneur en BCAA, mais également en acides aminés essentiels. Parfaitement assimilable par l’organisme, elle possède un indice biologique supérieur à 100, ce qui en fait une protéine whey de choix, de haute qualité. De plus, les amateurs de musculation / fitness l’apprécieront pour ses valeurs nutritionnelles. Avec 22g de protéines par dose, moins d’1g de sucre et moins de 0,5g d’acides gras saturés par shaker, elle convient parfaitement pour un objectif de maintien musculaire, dans le cadre d’une sèche, ou de développement musculaire pour une prise de muscle ultra qualitative.
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Quels sont les atouts de la consommation de whey ?
1 – Développement musculaire
Si vous souhaitez gagner en masse musculaire, développer vos muscles, la protéine de Whey Optimax est très certainement le complément alimentaire en poudre qu’il vous faut. Ce n’est donc pas pour rien si cette whey en poudre est le complément le plus utilisé en musculation. Riche en acides aminés essentiels à la construction musculaire, la protéine de whey est donc largement recommandée après un effort musculaire afin de reconstruire les fibres musculaires endommagées. De ce fait, consommée en quantité suffisante, et aux moments opportuns, la protéine whey permet de développer la masse musculaire, améliorer la force et l’endurance lors de l’effort.
2- Digestibilité et synthèse des protéines
De plus, la Whey Optimax Protein possède une vitesse d’absorption rapide, ce qui en fait une protéine idéale, à consommer avant ou après l’entraînement. Elle est donc très digeste, et permet de profiter des protéines autour des séances, sans trouble.
3 – Satiété et perte de graisse
La protéine de whey Optimax est aussi une alliée pour le contrôle du poids et de l’appétit, puisqu’elle renforce la sensation de satiété. En période de sèche ou de perte de gras, la protéine prise en collation permet de réduire la faim, et d’augmenter la consommation des calories lors de la digestion.
Protéines et acides aminés : comment agissent- ils sur les muscles ?
Les acides aminés constituent les protéines. On parle de protéines complètes lorsqu’elles contiennent tous les acides aminés, à savoir non-essentiels, mais surtout essentiels (non synthétisés par l’organisme). Dans le cadre d’un objectif de croissance musculaire, nous entendons souvent parler de l’importance des BCAA, 3 acides aminés essentiels que sont la leucine, l’isoleucine et la valine. Ces derniers sont efficaces pour la récupération musculaire, mais également pour l’anabolisme musculaire puisqu’ils améliorent la synthèse des protéines. Ils permettent donc de préserver le tissu musculaire et soutiennent la croissance musculaire lors des phases de repos. Les recherches mettent également en avant les effets de la Leucine, acide aminé déterminant pour la définition musculaire. Les BCAA, qui agissent en synergie, aident également à retarder les signes de la fatigue lors de l’effort, afin de gagner en performance.
Pour conclure, si vous cherchez à prendre du muscle et développer la masse musculaire, la consommation de protéines complètes comme la whey est idéale puisqu’elle contient une haute concentration en protéines ainsi que les acides aminés nécessaires à la construction musculaire. Vous cherchez un produit de haute qualité, digeste et efficace pour gagner en masse musculaire ? Découvrez la Whey Optimax Protein !