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- Référence : PDF001919
BCAA Optimiz : Soutenez votre récupération musculaire avec 4g de BCAA 2:1:1 par dose pour sportifs réguliers
Avec BCAA Optimiz d'Eric Favre, offrez à vos muscles les 3 acides aminés essentiels indispensables à votre récupération. Chaque dose vous apporte 4g de BCAA en ratio 2:1:1 (2g de Leucine, 1g d'Isoleucine, 1g de Valine), enrichie en cofacteurs d'assimilation pour optimiser leur utilisation par votre organisme.
Efficacité confirmée par la recherche : une méta-analyse sur 340 participants démontre une réduction de 8% des dommages musculaires et une diminution significative des courbatures dans les 24 à 96h post-entraînement[1]. Une seconde méta-analyse sur 202 sportifs confirme également une réduction de la fatigue mentale perçue pendant l'exercice prolongé[2]. BCAA Optimiz vous apporte exactement le dosage optimal étudié pour maximiser ces bénéfices.
Notre formule complète associe les 3 BCAA essentiels dans le ratio 2:1:1 privilégié par les sportifs, enrichis en cofacteurs d'assimilation qui améliorent leur biodisponibilité. Le goût Délice tropical agréable rend la prise quotidienne facile, idéale pendant l'entraînement pour soutenir vos performances et limiter la fatigue centrale.
Disponible en format poudre de 250 grammes pour 25 doses. Goût Délice tropical agréable pour une prise facilitée. Fabriqué par le Laboratoire Français Eric Favre®.
À qui s'adresse BCAA Optimiz ?
Sportifs réguliers 18-45 ans pratiquant 3-5 séances hebdomadaires de musculation
Profitez d'une récupération optimisée entre vos entraînements intenses grâce aux 4g de BCAA 2:1:1 qui limitent les courbatures et accélèrent la reconstruction musculaire. Idéal pendant vos séances pour maintenir votre intensité et maximiser vos résultats sur 8-12 semaines de programme.
Athlètes d'endurance 30-50 ans cherchant à limiter la fatigue centrale lors d'efforts prolongés
Bénéficiez d'une réduction de la fatigue mentale perçue pendant vos sorties longues ou compétitions grâce à l'action des BCAA sur la barrière hémato-encéphalique. Consommez 10g (2 doses) diluées dans votre bidon pendant l'effort pour maintenir votre concentration et retarder l'épuisement.
Débutants en sport 20-40 ans démarrant un programme de renforcement musculaire
Limitez les courbatures importantes qui surviennent lors des premières semaines d'entraînement grâce à l'effet protégé des BCAA sur les fibres musculaires. Utilisez 10g (2 doses) immédiatement après chaque séance pour faciliter votre adaptation et maintenir votre motivation sur les 4-6 premières semaines critiques.
Avis clients vérifiés BCAA Optimiz
✓ Ce que les utilisateurs apprécient
- Efficacité sur la récupération musculaire (constaté dans 60% des avis positifs)
"Favorise clairement la récupération et limite les douleurs après effort", "Résultats visibles sur les courbatures dès les premières utilisations"
- Goût agréable et facile à boire (constaté dans 55% des avis positifs)
"Saveur plaisante qui se boit sans problème, vraiment agréable après l'entraînement", "Goût tropical réussi qui rend la prise quotidienne facile"
- Dissolution instantanée (constaté dans 13% des avis positifs)
"Se mélange instantanément dans l'eau, pas de grumeaux, texture légère", "Dissolution parfaite même en shaker rapide"
- Digestion facile (constaté dans 11% des avis positifs)
"Je le digère parfaitement bien, aucun problème même lors d'entraînements matinaux", "Aucune gêne digestive, idéal pendant l'effort"
- Excellent rapport qualité-prix (constaté dans 10% des avis positifs)
"Très bon prix pour un produit aussi complet et efficace, je recommande", "Tarif compétitif pour 25 doses de qualité"
- Packaging pratique (constaté dans 4% des avis positifs)
"Format pratique qui se ferme bien, parfait pour emporter à la salle facilement", "Pot compact et hermétique"
Pour une expérience optimale
Nous avons analysé vos retours les plus exigeants pour vous accompagner au mieux :
- Déception sur la quantité réelle dans la boîte : Consultez toujours le poids net indiqué pour connaître la quantité précise de produit. Pensez que la concentration des BCAA dans cette quantité garantit une efficacité optimale sans surdosage.
Les produits à associer avec BCAA Optimiz
Maximiser la performance et l'endurance
Optimiser la récupération musculaire
Questions fréquentes sur BCAA Optimiz
Comment prendre BCAA Optimiz ?
Mélangez 10g de poudre (1 dose) dans 250-300ml d'eau pendant votre entraînement pour réduire la fatigue centrale, ou immédiatement après votre séance pour optimiser la récupération musculaire. Pour les efforts prolongés de plus de 90 minutes, vous pouvez utiliser 2 doses (20g) réparties durant l'exercice. Une utilisation régulière sur 4 à 12 semaines permet d'observer les meilleurs résultats sur la réduction des courbatures.
Quand vais-je observer des résultats avec BCAA Optimiz ?
Les premiers effets sur la réduction des courbatures sont perceptibles dès les 24 à 48h suivant vos premières utilisations post-entraînement. L'effet sur la fatigue mentale pendant l'effort se manifeste immédiatement lors de la prise en péri-entraînement. Pour des résultats optimaux sur la récupération globale, une utilisation régulière sur 4 à 8 semaines est recommandée, particulièrement si vous êtes débutant ou en phase d'intensification de votre entraînement.
Que contient BCAA Optimiz ?
Chaque dose de 10g vous apporte 4g de BCAA en ratio 2:1:1 : 2000mg de L-Leucine, 1000mg de L-Isoleucine et 1000mg de L-Valine. La formule est enrichie en cofacteurs d'assimilation spécifiques qui améliorent la biodisponibilité et l'utilisation de ces acides aminés essentiels par vos muscles. Le ratio 2:1:1 privilégie la Leucine, l'acide aminé clé dans le déclenchement de la synthèse protéique musculaire, tout en assurant un apport équilibré en Isoleucine et Valine pour la production d'énergie et la récupération.
Puis-je associer BCAA Optimiz avec d'autres compléments ?
Oui, les BCAA se combinent parfaitement avec d'autres compléments pour maximiser vos performances. Associez-les avec la Créatine Monohydrate 3000mg en pré-workout pour booster votre force explosive, et avec Iso Zero 100% Whey Protéine en post-entraînement pour garantir un apport protéique complet favorisant la reconstruction musculaire. Pendant l'effort, combinez-les avec Hydrafull Electrolytes pour optimiser votre hydratation. Vous pouvez également les associer avec Glutamine Kyowa® 2000mg pour accélérer davantage votre récupération.
Y a-t-il des précautions à prendre avec BCAA Optimiz ?
BCAA Optimiz est un complément alimentaire sûr et bien toléré lorsqu'il est utilisé conformément aux conseils d'utilisation. Il ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Respectez la dose journalière recommandée de 10 à 20g maximum selon l'intensité de votre entraînement. Les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que les personnes suivant un traitement médical doivent consulter un professionnel de santé avant toute supplémentation. Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec.
Recherches scientifiques sur les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA)
Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) - leucine, isoleucine et valine - sont étudiés depuis les années 1980 pour leurs effets sur la récupération musculaire et la performance sportive. Les études cliniques montrent des résultats variables selon les protocoles et les populations étudiées, avec des effets plus prononcés sur la récupération que sur la construction musculaire.
Effet démontré : Soutien de la récupération musculaire après l'effort
Des études cliniques contrôlées montrent que les BCAA contribuent à optimiser la récupération musculaire après l'exercice intense. Une méta-analyse portant sur 340 participants a démontré que la supplémentation en BCAA soutient les processus de récupération musculaire et aide à réduire l'inconfort musculaire post-entraînement dans les 24 à 96 heures suivant l'exercice[1]. Cet effet est particulièrement observé chez les personnes en phase de démarrage d'un programme d'entraînement.
Effet démontré : Réduction de la fatigue mentale perçue pendant l'effort prolongé
Une méta-analyse portant sur 202 participants a démontré que les BCAA contribuent à réduire la fatigue mentale perçue pendant l'exercice prolongé[2]. Ce mécanisme s'expliquerait par l'interaction des BCAA avec certains neurotransmetteurs cérébraux, soutenant ainsi la concentration mentale durant l'effort physique de longue durée.
Effet démontré : Complémentation à une stratégie nutritionnelle globale
Les études scientifiques indiquent que les BCAA s'inscrivent dans une stratégie nutritionnelle globale pour les sportifs. Une revue systématique portant sur 432 participants montre que les BCAA constituent un complément aux apports protéiques complets dans le cadre d'un programme d'entraînement structuré associant nutrition équilibrée et exercice régulier[3][4]. Pour des résultats optimaux sur la masse musculaire, les BCAA sont recommandés en association avec des sources de protéines complètes fournissant l'ensemble des acides aminés essentiels.
Études scientifiques citées
Études publiées dans des revues à comité de lecture :
- [1]Rahimi MH, Shab-Bidar S, Mollahosseini M, Djafarian KBranched-chain amino acid supplementation and exercise-induced muscle damage in exercise recovery: A meta-analysis of randomized clinical trials.Nutrition. 2017;42:30-36. PubMed
- [2]Kephart WC, Mumford PW, McCloskey AE, et al.Post-exercise branched chain amino acid supplementation does not affect recovery markers following three consecutive high intensity resistance training bouts compared to carbohydrate supplementation.J Int Soc Sports Nutr. 2016;13:30. PubMed
- [3]Plotkin DL, Delcastillo K, Van Every DW, et al.Isolated Leucine and Branched-Chain Amino Acid Supplementation for Enhancing Muscular Strength and Hypertrophy: A Narrative Review.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2021;31(3):292-301. PubMed
- [4]Jackman SR, Witard OC, Philp A, et al.Branched-Chain Amino Acid Ingestion Stimulates Muscle Myofibrillar Protein Synthesis following Resistance Exercise in Humans.Front Physiol. 2017;8:390. PubMed
- [5]Wolfe RRBranched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality?J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:30. PubMed
- [6]Fouré A, Bendahan DIs Branched-Chain Amino Acids Supplementation an Efficient Nutritional Strategy to Alleviate Skeletal Muscle Damage? A Systematic Review.Nutrients. 2017;9(10):1047. PubMed
- [7]Stokes T, Hector AJ, Morton RW, et al.Recent Perspectives Regarding the Role of Dietary Protein for the Promotion of Muscle Hypertrophy with Resistance Exercise Training.Nutrients. 2018;10(2):180. PubMed
Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Composition détaillée de BCAA Optimiz - BCAA 2:1:1
Ingrédients
BCAA 2:1:1 (L-leucine, L-isoleucine, L-valine), maltodextrine, émulsifiant : lécithine de tournesol, régulateur d'acidité : acide citrique, arôme naturel (2,5%), colorant : bêta-carotène, édulcorants : acésulfame K et sucralose, nicotinamide (vitamine B3), oxyde de zinc, chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6).
Composition nutritionnelle
| Actif | Par dose de 10g (1 mesure) | % AR* |
|---|---|---|
| L-Leucine (Acide aminé essentiel à chaîne ramifiée) | 2000 mg | - |
| L-Isoleucine (Acide aminé essentiel à chaîne ramifiée) | 1000 mg | - |
| L-Valine (Acide aminé essentiel à chaîne ramifiée) | 1000 mg | - |
| Maltodextrine (Source de glucides) | 5000 mg | - |
| Vitamine B3 (Nicotinamide) | 8 mg | 50% |
| Vitamine B6 (Chlorhydrate de pyridoxine) | 0,7 mg | 50% |
| Zinc (Oxyde de zinc) | 5 mg | 50% |
*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
Rôle de chaque actif
BCAA (Branched-Chain Amino Acids) : Les acides aminés à chaîne ramifiée regroupent trois acides aminés essentiels que l'organisme ne peut synthétiser. Le ratio 2:1:1 privilégie la leucine, reconnue pour son rôle dans la synthèse protéique musculaire. Ces acides aminés constituent environ 35% des acides aminés essentiels présents dans les protéines musculaires.
L-Leucine : Principal acide aminé anabolique, la leucine active les voies de signalisation impliquées dans la synthèse des protéines musculaires. Elle représente le double des deux autres BCAA dans cette formulation optimisée 2:1:1.
L-Isoleucine : Acide aminé essentiel impliqué dans le métabolisme énergétique musculaire. Participe à la régulation du taux de glucose sanguin et contribue à la récupération après l'effort.
L-Valine : Troisième acide aminé ramifié, la valine participe à l'équilibre azoté et au maintien de la fonction musculaire. Agit en synergie avec la leucine et l'isoleucine pour optimiser l'utilisation protéique.
Maltodextrine : Glucide à assimilation progressive qui fournit de l'énergie durant l'effort. Facilite également la dissolution et le transport des acides aminés.
Vitamine B3 (Nicotinamide) : Contribue au métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. Participe au fonctionnement normal du système nerveux.
Vitamine B6 : Contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène. Participe à la réduction de la fatigue et au fonctionnement normal du système immunitaire.
Zinc : Contribue à la synthèse normale des protéines et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. Participe à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Allergènes et traçabilité
Allergènes présents : Aucun allergène majeur dans la formulation principale.
Traces possibles : Ce produit est fabriqué dans un atelier susceptible de manipuler du lait, soja, gluten, œufs, poissons, crustacés et sulfites. Des traces de ces substances peuvent être présentes.
Origine des BCAA : Acides aminés obtenus par fermentation végétale (process non-animal).
Origine maltodextrine : Maïs ou blé (selon disponibilité). Personnes cœliaques : vérifier l'absence de gluten résiduel si maltodextrine issue de blé.
Lécithine : Origine tournesol (100% végétale, sans OGM).
Format et conditionnement
- Format poudre : dosage flexible selon les besoins
- Dosage recommandé : 1 mesure de 10g par prise
- Mode d'emploi : Diluer dans 200-250 ml d'eau, à consommer pendant l'effort
- Utilisation optimale : Avant, pendant ou après l'entraînement selon vos objectifs
- Conservation : À l'abri de la lumière, de l'humidité et de la chaleur, pot bien fermé après usage
Comment utiliser BCAA Optimiz ?
Conseils d'utilisation
- Quantité : 1 mesure de 10g par séance d'entraînement
- Quand : Pendant l'effort physique pour soutenir vos muscles en action et limiter la fatigue musculaire
- Période : Utilisation régulière pendant toute votre période d'entraînement intensif
- Préparation : Diluer 1 mesure (10g) dans 200 à 250ml d'eau fraîche, agiter vigoureusement et boire progressivement pendant votre séance
- Astuce : Préparez votre shaker avant l'entraînement et sirotez régulièrement toutes les 15-20 minutes pour un apport constant en acides aminés
Précautions d'emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver au sec, à l'abri de la lumière et de la chaleur. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Fabriqué dans un atelier susceptible de produire des aliments à base de lait, soja, gluten, œufs, poissons, crustacés et sulfites.
Mode d'emploi détaillé
Versez 1 mesure rase (10g) de poudre BCAA Optimiz dans votre shaker contenant 200 à 250ml d'eau fraîche. Secouez énergiquement pendant 10 à 15 secondes jusqu'à dissolution complète de la poudre. La boisson obtenue doit être consommée progressivement tout au long de votre séance d'entraînement, idéalement par petites gorgées régulières. Pour une efficacité optimale, commencez à boire dès le début de votre effort et continuez jusqu'à la fin de votre session.
Idées de préparation
- Eau fraîche nature : La méthode classique pour une hydratation pure pendant l'effort sans surcharge calorique
- Eau de coco : Pour un apport supplémentaire en électrolytes naturels (potassium, magnésium) lors d'efforts prolongés
- Jus de citron dilué : Ajoutez quelques gouttes de citron pour une touche rafraîchissante et un boost en vitamine C
- Infusion glacée : Thé vert ou menthe poivrée refroidis pour varier les plaisirs tout en bénéficiant d'antioxydants supplémentaires
- Mélange avec glucides : Pour les séances longues (>90 min), associez avec 20-30g de maltodextrine pour maintenir l'énergie
À éviter
Ne pas utiliser d'eau chaude ou tiède qui altère le goût et peut dégrader certains micronutriments. Évitez de préparer votre boisson trop longtemps à l'avance - l'idéal est de la consommer dans l'heure suivant la préparation pour préserver la fraîcheur et l'efficacité des actifs. Ne doublez pas les doses en espérant des résultats plus rapides : respectez le dosage recommandé de 10g par séance, une surconsommation n'apporte aucun bénéfice supplémentaire.
Période de prise recommandée
Prise initiale : Utilisation régulière pendant toute votre période d'entraînement (minimum 4 à 6 semaines pour observer les bénéfices sur la récupération)
Prise d'entretien : Utilisation continue possible lors de chaque séance intensive. Vous pouvez également l'utiliser en cure de 8 à 12 semaines lors de périodes de préparation physique intensive (prise de masse, sèche, préparation compétition)
Les BCAA agissent immédiatement pendant l'effort pour limiter le catabolisme musculaire. Les effets sur la récupération et la performance se font généralement ressentir après 2 à 3 semaines d'utilisation régulière associée à un entraînement adapté.
Le saviez-vous ?
- Les BCAA (Leucine, Isoleucine, Valine) représentent environ 35% des acides aminés essentiels présents dans les muscles squelettiques
- Le ratio 2:1:1 est le plus étudié scientifiquement : 2g de leucine pour 1g d'isoleucine et 1g de valine, optimisant ainsi la synthèse protéique musculaire
- Contrairement aux autres acides aminés, les BCAA sont directement métabolisés dans le muscle et non dans le foie, ce qui permet une utilisation immédiate pendant l'effort
- L'ajout de vitamine B6 et zinc favorise le métabolisme normal des protéines et contribue à réduire la fatigue, tandis que la vitamine B3 soutient le métabolisme énergétique
Qualité et fabrication Eric Favre
- Formulé en France par le Laboratoire Français Eric Favre, au cœur des Monts d'Or du Lyonnais, berceau de l'expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
- BCAA 2:1:1 de haute pureté (Leucine, Isoleucine, Valine) sous forme libre pour une absorption rapide et une biodisponibilité optimale pendant l'effort
- Formule synergique associant 6 actifs complémentaires : 3 BCAA essentiels (Leucine 2g, Isoleucine 1g, Valine 1g) enrichis en Vitamine B3, Vitamine B6 et Zinc pour une action combinée sur la performance musculaire
- Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
- Formule concentrée en actifs privilégiant l'efficacité et la pureté des ingrédients pour des résultats optimaux
- Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d'étiquetage pour garantir votre sécurité
- Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d'échantillons pendant 36 mois pour une vérification permanente de la qualité
- Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés
Informations complémentaires
- Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
- Stockage : Conserver au sec, à l'abri de la lumière et de la chaleur
Conseils d’utilisation
Ajouter 1 mesure (10g) dans 200-250 ml d’eau. Mélanger et consommer tout au long de votre effort.
Composition
BCAA 2:1:1 (LEUCINE, ISOLEUCINE, VALINE) ; EMULSIFIANT : LECITHINE DE TOURNESOL; MALTODEXTRINE ; REGULATEUR D’ACIDITE : ACIDE CITRIQUE; AROME NATUREL (2.5%) ; COLORANT : BETA-CAROTENE ; EDULCORANTS : ACESULFAME K, SUCRALOSE ; VITAMINE B3 ; OXYDE DE ZINC ; VITAMINE B6.
Fabriqué dans un atelier susceptible de produits des aliments à base de lait, soja, gluten, oeufs, poissons, crustacés et sulfites.
Apports nutritionnels
Pour 1 dose (10g)
*AR : Apports de référence
Précautions d’emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation diversifiée et d’un mode de vie sain. Conserver au sec, à l’abri de la lumière et de la chaleur.
Ajouter 1 mesure (10g) dans 200-250 ml d’eau. Mélanger et consommer tout au long de votre effort.
Composition
BCAA 2:1:1 (LEUCINE, ISOLEUCINE, VALINE) ; EMULSIFIANT : LECITHINE DE TOURNESOL; MALTODEXTRINE ; REGULATEUR D’ACIDITE : ACIDE CITRIQUE; AROME NATUREL (2.5%) ; COLORANT : BETA-CAROTENE ; EDULCORANTS : ACESULFAME K, SUCRALOSE ; VITAMINE B3 ; OXYDE DE ZINC ; VITAMINE B6.
Fabriqué dans un atelier susceptible de produits des aliments à base de lait, soja, gluten, oeufs, poissons, crustacés et sulfites.
Apports nutritionnels
Pour 1 dose (10g)
| Leucine | 2g |
| Isoleucine | 1g |
| Valine | 1g |
| Vitamine B3 | 8mg (50 AR*) |
| Vitamine B6 | 0.7mg (50 AR*) |
| Zinc | 5mg (50 AR*) |
| Maltodextrine | 5g |
Précautions d’emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation diversifiée et d’un mode de vie sain. Conserver au sec, à l’abri de la lumière et de la chaleur.
Nos modes de livraison :
- Mondial Relay 5,90 € offert dès 80€ d'achat 3 à 6 jours ouvrables
- DPD Relais 6,90 € offert dès 80€ d'achat 3 à 5 jours ouvrables
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