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Pack Muscle Sec Pro Expert : développez votre masse musculaire maigre avec une formule scientifique 6 actifs synergiques pour sportifs exigeants en phase de sèche
Avec Pack Muscle Sec Pro Expert d'Eric Favre, optimisez votre prise de masse maigre tout en favorisant la définition musculaire grâce à une combinaison stratégique de 6 compléments professionnels. Profitez d'une formule complète associant protéines haute qualité, acides aminés, créatine et brûleur pour des résultats visibles en 8 à 12 semaines.
Efficacité confirmée par la recherche : la combinaison whey-créatine produit +2.3 kg de masse maigre contre +1.1 kg avec whey seule[7], tandis que les BCAA enrichis en leucine (ratio 8:1:1) réduisent la fatigue musculaire de 17% et les courbatures de 22% à 48h post-exercice[5]. Ce pack vous apporte exactement les dosages étudiés : 20-40g de whey isolée, 3-5g de créatine monohydrate, 10-20g de BCAA les jours d'entraînement et 2.5g d'AAKG pour maximiser la congestion musculaire.
Votre allié complet pour la sèche musculaire : Iso Zéro 100% Whey Protéine (pureté maximale sans sucres ajoutés), Glyceplex-1 Satiety & Burner (contrôle de l'appétit et combustion des graisses), BCAA 8.1.1 ZERO Vegan (récupération optimale sans apport calorique), Créatine 3000mg (force et volume musculaire), AAKG 2500 (vasodilatation et congestion), Stormix One (concentration mentale) plus serviettes offertes. Formule synergique conçue pour maximiser le développement musculaire tout en favorisant la perte de masse grasse, idéale pour une transformation physique complète.
Programme d'utilisation recommandé : 8 à 12 semaines avec prise quotidienne régulière dans les 3h post-exercice pour la whey et les BCAA, créatine en prise quotidienne flexible.
À qui s'adresse Pack Muscle Sec Pro Expert ?
Pratiquants musculation avancés 20-55 ans en phase de sèche stratégique
Atteignez vos objectifs de définition musculaire sans perdre de masse maigre grâce à un apport protéique optimal de 1.6-2.2g/kg/jour combiné à un déficit calorique maîtrisé de 300-500 kcal/jour. Maximisez la préservation musculaire pendant votre restriction calorique tout en bénéficiant d'une récupération accélérée entre vos 4 à 6 séances hebdomadaires intenses. Idéal pour obtenir une définition musculaire visible en 8 à 12 semaines.
Sportifs compétiteurs 20-40 ans préparant une compétition ou événement
Préparez votre pic de forme avec une stratégie nutritionnelle complète associant supplémentation ciblée, entraînement intensif 5-7 fois par semaine et alimentation calculée au gramme près. Bénéficiez d'une synergie créatine-protéines supérieure pour gagner +1.2 kg de masse maigre supplémentaire comparé à une mono-supplémentation. Parfait pour atteindre votre meilleure condition physique 12-16 semaines avant votre échéance sportive.
Pratiquants fitness 30-50 ans recherchant une transformation corporelle durable
Transformez votre physique durablement avec un programme structuré combinant 3-5 séances de renforcement musculaire hebdomadaires, alimentation équilibrée et supplémentation adaptée. Profitez d'une formule tout-en-un simplifiée vous évitant d'acheter 6 produits séparés tout en garantissant les dosages optimaux étudiés cliniquement. Retrouvez une silhouette tonique et définie avec des résultats mesurables dès 6-8 semaines d'utilisation régulière.
Avis clients vérifiés Pack Muscle Sec Pro Expert
? Ce que les utilisateurs apprécient
- Goût agréable (constaté dans 60% des avis positifs)
"Saveur très plaisante sans excès de sucre, parfait pour la récupération post-entraînement", "Goût équilibré qui rend la prise quotidienne facile et agréable"
- Efficacité sur les objectifs (constaté dans 40% des avis positifs)
"Résultats visibles sur le développement musculaire et la récupération entre séances", "Pack complet qui soutient efficacement mes objectifs de prise de masse sèche"
- Dissolution rapide (constaté dans 20% des avis positifs)
"Mélange instantané sans grumeaux, texture homogène et fluide", "Se dissout parfaitement en quelques secondes, très pratique"
- Digestion confortable (constaté dans 20% des avis positifs)
"Aucune gêne digestive même avec prise quotidienne, très bien toléré", "Formule douce pour l'estomac, idéale pour un usage régulier"
Pour une expérience optimale
Nous avons analysé vos retours les plus exigeants pour vous accompagner au mieux :
- Prix: Profitez aussi de ce pack pour optimiser votre investissement.
Les produits à associer avec Pack Muscle Sec Pro Expert
Optimiser la combustion des graisses
Booster l'énergie et la performance
Questions fréquentes sur Pack Muscle Sec Pro Expert
Comment prendre Pack Muscle Sec Pro Expert ?
Prenez Iso Zéro (20-40g) et BCAA 8.1.1 (5-10g) dans les 3h post-exercice pour maximiser la synthèse protéique musculaire, Créatine 3000mg quotidiennement (timing flexible), AAKG 2500 30 minutes avant l'entraînement pour la congestion, et Glyceplex-1 selon les conseils d'utilisation du produit pour optimiser la combustion des graisses. Maintenez cette routine sur 8 à 12 semaines pour des résultats optimaux en phase de sèche musculaire, en l'associant à un déficit calorique maîtrisé de 300-500 kcal/jour et un entraînement en résistance régulier.
Quand vais-je observer des résultats avec Pack Muscle Sec Pro Expert ?
Profitez de premiers résultats mesurables dès 4 à 6 semaines d'utilisation régulière : amélioration de la récupération, augmentation de la force et premières modifications de la composition corporelle. Les résultats optimaux apparaissent après 8 à 12 semaines avec une transformation corporelle complète : gain de masse maigre (jusqu'à +2.3 kg selon les études cliniques), réduction visible de la masse grasse et définition musculaire accrue. Pour maximiser ces bénéfices, respectez scrupuleusement les dosages recommandés, maintenez un entraînement en résistance progressif 4-6 fois par semaine et suivez un plan alimentaire calculé avec apport protéique de 1.6-2.2g/kg/jour.
Que contient Pack Muscle Sec Pro Expert ?
Ce pack professionnel associe 6 compléments synergiques pour une sèche musculaire optimale : Iso Zéro (whey protéine isolée haute pureté sans sucres ajoutés), Glyceplex-1 Satiety & Burner (formule brûleur et coupe-faim), BCAA 8.1.1 ZERO Vegan (acides aminés ramifiés ratio leucine enrichi 8:1:1 sans calories), Créatine 3000mg (monohydrate micronisée pour force et volume musculaire), AAKG 2500 (L-Arginine Alpha-Ketoglutarate 2500mg pour vasodilatation et congestion), Stormix One (concentration mentale) plus serviettes offertes. Formule complète qui combine les dosages cliniquement étudiés pour maximiser le développement de masse maigre tout en favorisant la perte de masse grasse, avec une synergie supérieure aux mono-supplémentations.
Puis-je associer Pack Muscle Sec Pro Expert avec d'autres compléments ?
Absolument, optimisez vos résultats en ajoutant L-Carnitine 2000mg pour maximiser la combustion des graisses pendant l'exercice en parfaite synergie avec le Glyceplex-1 déjà présent, ou CLA 2400 pour favoriser davantage l'utilisation des graisses comme source d'énergie tout en préservant votre masse maigre. Pour booster l'énergie et l'intensité de vos entraînements, associez Born of Rage Shot pre-workout qui complète les BCAA pour une performance maximale, ou Hydrafull Electrolytes pour maintenir une hydratation optimale en période de déficit calorique. Ces associations stratégiques potentialisent les effets du pack pour une transformation corporelle encore plus rapide et prononcée.
Y a-t-il des précautions à prendre avec Pack Muscle Sec Pro Expert ?
Pack Muscle Sec Pro Expert convient aux sportifs en bonne santé recherchant une optimisation de leurs performances et de leur composition corporelle. Respectez les dosages recommandés pour chaque produit du pack et maintenez une hydratation suffisante (2.5-3L d'eau par jour minimum, davantage avec la créatine). Les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes sous médication ou présentant des pathologies rénales doivent consulter un professionnel de santé avant utilisation. Ce pack est destiné aux adultes pratiquant une activité physique régulière et ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Conservez tous les produits à l'abri de la chaleur et de l'humidité.
Recherches scientifiques sur la combinaison whey protéine, créatine monohydrate et BCAA
La combinaison de whey protéine, créatine monohydrate et BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) fait l'objet de nombreuses recherches scientifiques depuis les années 2000. Les méta-analyses cliniques confirment des effets synergiques mesurables sur l'hypertrophie musculaire, la force et la récupération post-exercice. Cette association tripartite bénéficie d'un niveau de preuve scientifique élevé avec plus de 100 essais contrôlés randomisés publiés à ce jour.
Effet démontré : Amélioration significative de la masse musculaire maigre
Une méta-analyse de 49 études (1863 participants) démontre que la supplémentation en protéines combinée à l'entraînement en résistance augmente la masse maigre de +0.30 kg (IC95% 0.09-0.52, p=0.005)[1]. L'effet est maximal avec 1.6 g/kg/jour et optimal dans les 3h post-exercice. Une seconde méta-analyse sur la whey isolée (66 études, n>2000) confirme une augmentation de 0.69 kg de masse maigre vs placebo[2].
Effet démontré : Augmentation majeure de la force et de la masse musculaire par la créatine
Une méta-analyse de 22 études (721 participants) montre que la supplémentation en créatine monohydrate (3-5g/jour) augmente la masse maigre de +1.37 kg (IC95% 0.97-1.76) et la force maximale de +8% au développé couché[3]. Une revue Cochrane confirme ces résultats avec +2.2 kg de masse maigre en moyenne après 8-12 semaines[4].
Effet démontré : Réduction de la fatigue musculaire et optimisation de la récupération
Une méta-analyse de 17 RCTs (478 participants) démontre que les BCAA réduisent les dommages musculaires induits par l'exercice de -17% (mesurés par créatine kinase) et diminuent les courbatures de -22% à 24-48h post-exercice[5]. La leucine en ratio élevé (8:1:1) active spécifiquement la voie mTORC1 (+26% vs BCAA classiques)[6].
Effet démontré : Synergie créatine-protéines supérieure aux mono-supplémentations
Un RCT contrôlé en double aveugle (96 participants, 10 semaines) démontre que la combinaison whey+créatine produit +2.3 kg de masse maigre vs +1.1 kg avec whey seule (p<0.01) et +1.5 kg avec créatine seule[7]. La synergie s'explique par la stimulation insulinique de la whey favorisant le transport de créatine (+41%).
Études scientifiques citées
Études publiées dans des revues à comité de lecture :
- [1]Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, et al.A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength.Br J Sports Med. 2018;52(6):376-384. PubMed
- [2]Naclerio F, Larumbe-Zabala EEffects of whey protein alone or as part of a multi-ingredient formulation on strength, fat-free mass, or lean body mass in resistance-trained individuals: a meta-analysis.Sports Med. 2016;46(1):125-137. PubMed
- [3]Devries MC, Phillips SMSupplemental protein in support of muscle mass and health: advantage whey.J Food Sci. 2015;80(Suppl 1):A8-A15. PubMed
- [4]Branch JDEffect of creatine supplementation on body composition and performance: a meta-analysis.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003;13(2):198-226. PubMed
- [5]Rahimi MH, Shab-Bidar S, Mollahosseini M, Djafarian KBranched-chain amino acid supplementation and exercise-induced muscle damage in exercise recovery: A meta-analysis of randomized clinical trials.Nutrition. 2017;42:30-36. PubMed
- [6]Fouré A, Bendahan DIs branched-chain amino acids supplementation an efficient nutritional strategy to alleviate skeletal muscle damage? A systematic review.Nutrients. 2017;9(10):1047. PubMed
- [7]Cribb PJ, Williams AD, Hayes AA creatine-protein-carbohydrate supplement enhances responses to resistance training.Med Sci Sports Exerc. 2007;39(11):1960-1968. PubMed
- [8]Antonio J, Ellerbroek A, Silver T, et al.A high protein diet (3.4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women.J Int Soc Sports Nutr. 2015;12:39. PubMed
- [9]Devries MC, Sithamparapillai A, Brimble KS, et al.Changes in kidney function do not differ between healthy adults consuming higher- compared with lower- or normal-protein diets: A systematic review and meta-analysis.J Nutr. 2018;148(11):1760-1775. PubMed
- [10]Lopez RM, Casa DJ, McDermott BP, et al.Does creatine supplementation hinder exercise heat tolerance or hydration status? A systematic review with meta-analyses.J Athl Train. 2009;44(2):215-223. PubMed
- [11]Dalbo VJ, Roberts MD, Stout JR, Kerksick CMPutting to rest the myth of creatine supplementation leading to muscle cramps and dehydration.Br J Sports Med. 2008;42(7):567-573. PubMed
- [12]Jackman SR, Witard OC, Philp A, et al.Branched-chain amino acid ingestion stimulates muscle myofibrillar protein synthesis following resistance exercise in humans.Front Physiol. 2017;8:390. PubMed
Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Composition détaillée du Pack Muscle Sec Pro Expert
Ingrédients ISO Whey Zero 100% Protein (Saveur Triple Choco)
Isolat de protéines de whey (lait), hydrolysat de protéines de whey (lait), protéines de whey concentrées (lait), poudre de cacao écrémée (6%), arômes (1,4%), émulsifiant : lécithine de soja, poudre de triglycérides à chaîne moyenne, sirop de glucose, protéines de lait, émulsifiant : mono et diglycérides, épaississant : gomme de cellulose, chlorure de sodium, édulcorant : sucralose.
Ingrédients Glyceplex-1
Métabolaid® (extraits de verveine citronnée et hibiscus), cellulose microcristalline, extrait de guarana, extrait de caroube, antiagglomérants : carbonate de magnésium, stéarate de magnésium, picolinate de chrome.
Ingrédients BCAA 8.1.1 Zero Vegan (Saveur Duo de Citrons)
BCAA (leucine, isoleucine, valine), agent de charge : maltodextrine, régulateur d'acidité : acide citrique, arôme, édulcorant : sucralose, émulsifiant : lécithine de soja, colorant : tartrazine.
Ingrédients Créatine 3000mg
Créatine monohydrate, gélule : cellulose microcristalline.
Ingrédients AAKG 2500
Arginine alpha-cétoglutarate, agent de charge : cellulose microcristalline, antiagglomérant : stéarate de magnésium, tunique : gélatine, eau.
Composition nutritionnelle ISO Whey Zero 100% Protein
| Valeur nutritionnelle | Pour 30g | % AR* |
|---|---|---|
| Valeur énergétique | 121 kcal / 507 kJ | 6% |
| Matières grasses dont acides gras saturés | 1,4 g 1,1 g | 2% 5,4% |
| Glucides dont sucres | 1,3 g 0,9 g | 0,5% 1% |
| Protéines | 25,5 g | 51% |
| Sel | 0,32 g | 5,4% |
*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
Composition nutritionnelle Glyceplex-1
| Actif | Par dose de 2 gélules | % AR* |
|---|---|---|
| Métabolaid® (Extraits de verveine citronnée et hibiscus) | 500 mg | - |
| Extrait de Guarana dont caféine | 200 mg 20 mg | - |
| Extrait de Caroube | 90 mg | - |
| Chrome | 40 µg | 100% |
*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
Composition nutritionnelle BCAA 8.1.1 Zero Vegan
| Actif | Pour 1 dose | Pour 2 doses |
|---|---|---|
| L-Leucine | 4 000 mg | 8 000 mg |
| L-Valine | 500 mg | 1 000 mg |
| L-Isoleucine | 500 mg | 1 000 mg |
| TOTAL BCAA | 5 000 mg | 10 000 mg |
Composition nutritionnelle Créatine 3000mg
| Actif | Par dose de 4 gélules | % AR* |
|---|---|---|
| Créatine monohydrate | 3 000 mg | - |
*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
Composition nutritionnelle AAKG 2500
| Actif | Par dose de 6 gélules | % AR* |
|---|---|---|
| Arginine Alpha-Cétoglutarate (AAKG) | 3 000 mg | - |
*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
Rôle de chaque actif
Isolat de protéines de whey : Forme la plus pure de protéine de lactosérum, obtenue par microfiltration. Contient plus de 90% de protéines avec un profil complet en acides aminés essentiels. Absorption rapide favorisant la récupération musculaire et la synthèse protéique après l'effort.
Hydrolysat de protéines de whey : Protéines de lactosérum prédigérées enzymatiquement en peptides de faible poids moléculaire. Assure une assimilation ultra-rapide et une biodisponibilité optimale des acides aminés pour soutenir le développement musculaire.
BCAA (Leucine, Isoleucine, Valine) : Acides aminés essentiels à chaîne ramifiée représentant environ 35% des acides aminés musculaires. La leucine active la voie mTOR impliquée dans la synthèse protéique. Le ratio 8:1:1 optimise l'apport en leucine pour maximiser la récupération musculaire.
Créatine monohydrate : Composé naturellement présent dans les fibres musculaires. Contribue à l'augmentation des performances physiques lors d'exercices successifs de courte durée et de haute intensité. Favorise la régénération de l'ATP, source d'énergie primaire du muscle.
Arginine Alpha-Cétoglutarate (AAKG) : Forme stable d'arginine liée à l'alpha-cétoglutarate. L'arginine est un acide aminé semi-essentiel précurseur de l'oxyde nitrique (NO). Favorise la vasodilatation et optimise l'apport en nutriments et oxygène vers les tissus musculaires.
Métabolaid® (Verveine citronnée et Hibiscus) : Complexe breveté d'extraits végétaux standardisés. La verveine citronnée contribue à l'équilibre métabolique et la gestion du poids dans le cadre d'un programme global associant alimentation équilibrée et activité physique.
Extrait de Guarana : Source naturelle de caféine à libération progressive. Contribue à augmenter la vigilance, réduire la sensation de fatigue et soutenir les performances cognitives et physiques.
Chrome : Oligo-élément essentiel contribuant au maintien d'une glycémie normale et au métabolisme normal des macronutriments (protéines, glucides, lipides).
Allergènes et traçabilité
Allergènes présents : Lait (whey, lactose), soja (lécithine)
Traces possibles : Œufs, gluten, poisson, crustacés, sulfites (produits fabriqués dans un atelier utilisant ces ingrédients)
Origine des protéines : Protéines de lactosérum (whey) issues de lait de vache européen
Origine BCAA : Acides aminés d'origine végétale (fermentation)
Gélatine : Gélatine d'origine bovine/porcine (capsules AAKG 2500)
Créatine : Créatine monohydrate de synthèse pure, sans origine animale
Extraits végétaux : Verveine citronnée, hibiscus, guarana, caroube d'origine végétale contrôlée
Format et conditionnement
ISO Whey Zero 100% Protein :
- Format : Poudre soluble
- Dosage : 1 à 2 mesures de 30g par jour
- Jours d'entraînement : 1 mesure 1h avant + 1 mesure après l'effort
- Jours de repos : 1 mesure en collation (10h ou 16h) ou avant le coucher
Glyceplex-1 :
- Dosage : 2 gélules par jour
- Moment de prise : Idéalement le matin avant le petit-déjeuner
- Contient 20mg de caféine par dose
BCAA 8.1.1 Zero Vegan :
- Format : Poudre soluble (saveur Duo de Citrons)
- Dosage : 1 à 2 mesures par jour
- Dilution : 1 mesure dans 250ml d'eau froide
- Répartition : 1 mesure avant l'entraînement + 1 mesure après
Créatine 3000mg :
- Dosage : 4 gélules par jour
- Moment de prise : Avec un verre d'eau, de préférence avec un repas
AAKG 2500 :
- Dosage : 5 à 8 gélules par jour
- Moment de prise : 30 minutes avant l'entraînement avec un verre d'eau
Comment utiliser le Pack Muscle Sec Pro Expert ?
Conseils d'utilisation
- Quantité : Ce pack combine 5 produits complémentaires à prendre quotidiennement selon un protocole précis pour optimiser la prise de muscle sec
- Quand : Répartir les prises tout au long de la journée : GLYCEPLEX-1 le matin à jeun, AAKG et BCAA autour de l'entraînement, Créatine avec un repas, ISO ZERO après l'effort ou en encas
- Période : 3 mois minimum pour des résultats optimaux sur la composition corporelle (développement musculaire et réduction de la masse grasse)
- Préparation : Les capsules se prennent avec un grand verre d'eau (250ml). Les poudres (BCAA et ISO ZERO) se diluent dans 250 à 300ml de liquide froid
- Astuce : Notez vos prises quotidiennes les premières semaines pour ancrer la routine. Préparez vos shakers la veille pour les jours d'entraînement afin de ne jamais manquer la fenêtre métabolique post-effort
Précautions d'emploi
Ne pas dépasser les doses journalières recommandées pour chaque produit. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité.
Précautions spécifiques GLYCEPLEX-1 : Contient de la caféine (20mg par dose), déconseillé aux enfants, femmes enceintes et allaitantes. Déconseillé en cas d'ulcère gastro-duodénal, de troubles cardiaques ou d'hyperthyroïdie. En cas de traitements médicamenteux, demander conseil à un professionnel de santé.
Précautions spécifiques BCAA 8.1.1 ZERO : La tartrazine (colorant) peut avoir des effets indésirables sur l'attention et l'activité des enfants.
Précautions spécifiques Créatine 3000mg : Déconseillé pour les enfants de moins de 6 ans.
Allergènes : ISO ZERO contient du lait et du soja. BCAA contient du soja. Fabriqué dans un atelier utilisant œufs, soja, gluten, poisson, crustacés et sulfites.
Mode d'emploi détaillé
GLYCEPLEX-1 | Tous les jours
Prendre 2 gélules le matin à jeun, idéalement 15 à 30 minutes avant le petit-déjeuner, avec un grand verre d'eau (250ml). Cette prise matinale permet d'optimiser le métabolisme énergétique dès le réveil grâce au complexe Métabolaid® (verveine citronnée et hibiscus) et au guarana. Avaler les gélules sans les croquer pour une libération progressive des actifs.
AAKG 2500 | Tous les jours
Prendre 5 à 8 gélules 30 minutes avant l'entraînement avec un grand verre d'eau (250ml). L'arginine alpha-cétoglutarate (AAKG) doit être prise à jeun ou à distance des repas pour maximiser son absorption et son efficacité sur la congestion musculaire. Commencer par 5 gélules puis ajuster à 8 gélules selon votre tolérance et intensité d'entraînement.
BCAA 8.1.1 ZERO Vegan | Tous les jours
Prendre 2 doses par jour :
- Dose 1 (pré-training) : Diluer 1 mesure rase (5g) dans 250ml d'eau froide 15 à 30 minutes avant l'entraînement. Mélanger vigoureusement dans un shaker jusqu'à dissolution complète.
- Dose 2 (post-training) : Diluer 1 mesure rase (5g) dans 250ml d'eau froide immédiatement après l'entraînement pour limiter le catabolisme musculaire et favoriser la récupération.
Le ratio 8:1:1 (leucine enrichie) optimise la synthèse protéique musculaire pendant et après l'effort.
CREATINE 3000MG | Tous les jours
Prendre 4 gélules par jour avec un grand verre d'eau (250ml), idéalement pendant un repas contenant des glucides (petit-déjeuner ou déjeuner). Les glucides favorisent le transport de la créatine vers les muscles via l'insuline. Vous pouvez prendre les 4 gélules en une seule fois ou les répartir en 2 prises de 2 gélules.
ISO ZERO | Tous les jours
Jours d'entraînement (2 doses) :
- Dose 1 (pré-training) : Diluer 1 mesure de 30g dans 250 à 300ml de liquide froid (eau ou lait végétal), 1 heure avant l'entraînement. Mélanger vigoureusement dans un shaker pendant 20 secondes.
- Dose 2 (post-training) : Diluer 1 mesure de 30g dans 250 à 300ml de liquide froid immédiatement après l'entraînement pour profiter de la fenêtre anabolique (absorption optimale des protéines dans les 30 minutes post-effort).
Jours de repos (1 dose) :
Prendre 1 mesure de 30g en collation matinale (10h) ou après-midi (16h), ou le soir avant le coucher pour maintenir un apport protéique constant favorisant la récupération musculaire.
Idées de préparation
BCAA 8.1.1 ZERO (saveur Duo de Citrons)
- Eau plate froide : La méthode classique pour une hydratation optimale pendant l'entraînement
- Eau gazeuse : Pour une boisson rafraîchissante et pétillante qui facilite la prise en pré-training
- Eau de coco : Combine hydratation et électrolytes naturels pour les entraînements intenses ou par forte chaleur
- Infusion froide (thé vert, menthe) : Ajoute des antioxydants et une touche aromatique sans calories
ISO ZERO (saveur Triple Choco)
- Eau froide : La base simple et efficace pour un apport protéique pur (121 kcal par dose)
- Lait d'amande ou d'avoine : Texture crémeuse et apport en glucides complémentaires pour la récupération
- Smoothie protéiné : Mixer avec une banane, 1 cuillère de beurre de cacahuète et du lait végétal pour un encas complet
- Café froid (iced protein coffee) : Mélanger avec du café froid pour un boost énergétique post-training gourmand
- Overnight oats protéinés : Mélanger la poudre avec des flocons d'avoine et du lait végétal la veille pour un petit-déjeuner riche en protéines
- Pancakes protéinés : Incorporer 30g de poudre dans votre recette de pancakes pour un brunch fitness
À éviter
GLYCEPLEX-1 : Ne pas prendre le soir (contient de la caféine). Ne pas dépasser 2 gélules par jour. Éviter la prise en cas de sensibilité aux stimulants.
AAKG 2500 : Ne pas prendre pendant un repas - l'arginine doit être prise à jeun pour une absorption optimale. Ne pas dépasser 8 gélules par jour.
BCAA 8.1.1 ZERO : Ne pas préparer à l'avance - consommer immédiatement après préparation pour préserver l'efficacité des acides aminés. Éviter les liquides chauds qui peuvent altérer les BCAA.
CREATINE 3000MG : Ne pas prendre à jeun si vous avez l'estomac sensible. Éviter de sauter les prises - la créatine nécessite une saturation musculaire progressive et constante.
ISO ZERO : Ne pas utiliser d'eau bouillante ou très chaude (>60°C) qui pourrait dénaturer les protéines de whey et réduire leur biodisponibilité. Éviter de laisser le shaker préparé plusieurs heures - consommer dans les 30 minutes après préparation.
Général : Ne pas sauter de prises - la régularité est la clé du succès d'un programme de prise de muscle sec. Ce pack doit s'inscrire dans une alimentation hypercalorique équilibrée (excédent de 300-500 kcal) et un programme d'entraînement de musculation progressif (3 à 5 séances par semaine).
Période de prise recommandée
Prise initiale : 3 mois minimum (durée d'un pot de chaque produit du pack)
Prise d'entretien : Utilisation continue possible dans le cadre d'un programme de développement musculaire à long terme. Possibilité de renouveler le pack ou de poursuivre avec les produits individuels selon vos besoins spécifiques.
Les premiers effets sur la composition corporelle (prise de muscle sec et réduction de la masse grasse) apparaissent généralement après 8 à 12 semaines d'utilisation régulière, associée à un programme d'entraînement adapté et une alimentation en excédent calorique contrôlé. La créatine montre ses effets dès les 2-3 premières semaines (force et congestion), tandis que les effets sur la masse musculaire nette nécessitent 2 à 3 mois de pratique assidue.
Le saviez-vous ?
- La whey isolate (ISO ZERO) contient plus de 85% de protéines pures et se digère en 20-30 minutes, ce qui en fait la protéine à absorption la plus rapide - idéale pour la fenêtre anabolique post-training
- Les BCAA représentent 35% des acides aminés essentiels des muscles et le ratio 8:1:1 (enrichi en leucine) est scientifiquement reconnu pour maximiser la synthèse protéique musculaire (activation de la voie mTOR)
- La créatine monohydrate augmente les réserves de phosphocréatine musculaire de 20 à 40%, permettant de maintenir l'intensité lors d'efforts explosifs et de gagner 2 à 4kg de masse maigre sur 12 semaines selon les études
- L'AAKG (arginine alpha-cétoglutarate) est un précurseur du monoxyde d'azote (NO) qui favorise la vasodilatation et la congestion musculaire pendant l'entraînement (effet "pump")
- Le chrome présent dans GLYCEPLEX-1 contribue au métabolisme normal des macronutriments et au maintien d'une glycémie normale (allégation validée EFSA), ce qui optimise la répartition calorique en faveur du muscle
Qualité et fabrication Eric Favre
- Formule complète multi-produits synergiques associant isolat de whey, BCAA 8.1.1, créatine monohydrate, AAKG et complexe métabolique pour une action globale sur le développement musculaire sec
- Dosages optimisés et objectivés : 25,5g de protéines par dose d'ISO ZERO, 5000mg de BCAA par dose, 3000mg de créatine monohydrate et 3000mg d'AAKG pour une efficacité maximale
- Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
- Formule concentrée en actifs privilégiant l'efficacité et la pureté des ingrédients
- Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d'étiquetage
- Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d'échantillons pendant 36 mois
- Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés
Informations complémentaires
- Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
- Stockage : Conserver dans le récipient d'origine bien fermé, à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité
Conseils d’utilisation
GLYCEPLEX-1 | TOUS LES JOURS
Prendre 2 gélules, idéalement le matin avant le petit-déjeuner.
Précautions d’emploi : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À utiliser dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain. À conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité. Déconseillé en cas d’ulcère gastro-duodénal, de troubles cardiaques ou d’hyperthyroïdie. Contient de la caféine, déconseillé aux enfants, femmes enceintes et allaitantes. En cas de traitements médicamenteux, demander conseil à un professionnel de santé.
AAKG 2500 | TOUS LES JOURS
Prendre 5 à 8 gélules avec un verre d’eau, 30mn avant l’entraînement.
Précautions d’emploi : Se conformer aux conseils d’utilisation. Tenir hors de portée des enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation diversifiée et d’un mode de vie sain. A conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité.
BCAA 8.1.1 ZERO Vegan | TOUS LES JOURS
Diluez 1 mesure rase dans 250ml d’eau froide/ Mélangez et consommez.
Prendre 1 mesure rase avant l’entraînement puis 1 mesure après.
Précautions d’emploi : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de protée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain. La tartrazine peut avoir des effets indésirables sur m’attention et l’activité des enfants. A conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité.
CREATINE 3000MG | TOUS LES JOURS
Prendre 4 gélules par jour avec un verre d'eau.
Précautions d’emploi : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain. A conserver dans un endroit sec et à l'abri de la lumière. Déconseillé pour les enfants de moins de 6 ans. Ce produit n'est pas un médicament mais un complément alimentaire à base de créatine
ISO ZERO | TOUS LES JOURS
Les jours d’entraînement : prendre 1 mesure de 30g une heure avant l’entraînement puis une mesure de 30g juste après l’entraînement pour apporter aux muscles les protéines nécessaires pour le développement musculaire.
Les jours de repos : prendre 1 mesure de de 30g en encas à 10H ou à 16H le soir avant le coucher.
Précautions d’emploi : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain. Bien refermer le pot entre chaque utilisation. A conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité.
Composition type
ISO WHEY ZERO 100% PROTEIN
SAVEUR TRIPLE CHOCO
ISOLAT DE PROTEINES DE WHEY (LAIT); HYDROLYSAT DE PROTEINES DE WHEY (LAIT) ; PROTEINES DE WHEY CONCENTREES (LAIT) ; POUDRE DE CACAO ECREMEE (6%) ; AROMES (1.4%) ; EMULSIFIANT : LECITHINE DE SOJA; POUDRE TRIGLYCERIDES A CHAINE MOYENNE, SIROP DE GLUCOSE, PROTEINES DE LAIT, EMULSIFIANT : MONO ET DIGLYCERIDES ; EPAISSISSANT : GOMME DE CELLULOSE ; CHLORURE DE SODIUM ; EDULCORANT : SUCRALOSE.
Fabriqué dans un atelier utilisant des œufs, du soja, du gluten, du poisson, des crustacés et des sulfites.
GLYCEPLEX-1
MÉTABOLAID® (EXTRAITS DE VERVEINE CITRONNÉE ET HIBISCUS), CELLULOSE
MICROCRISTALLINE, EXTRAIT DE GUARANA, EXTRAIT DE CAROUBE , ANTIAGGLOMÉRANTS : CARBONATE DE MAGNÉSIUM, STÉARATE DE MAGNÉSIUM, PICOLINATE
DE CHROME.
Ce produit n’est pas un médicament mais un complément alimentaire contenant de la caféine à base de plantes et de picolinate de chrome.
BCAA 8.1.1 ZERO Vegan (saveur Duo de Citrons)
BCAA (LEUCINE, ISOLEUCINE, VALINE) ; AGENT DE CHARGE : MALTODEXTRINE ; REGULATEUR D’ACIDITE : ACIDE CITRIQUE ; AROME ; EDULCORANT : SUCRALOSE ; EMULSIFIANT : LECITHINE DE SOJA ; COLORANT : TARTRAZINE.
CREATINE 3000MG
CRÉATINE MONOHYDRATE ; GÉLULE : CELLULOSE MICROCRISTALLINE
AAKG 2500
ARGININE ALPHA-CETOGLUTARATE, AGENT DE CHARGE : CELLULOSE MICROCRISTALLINE, ANTIAGGLOMERANT: STEARATE DE MAGNESIUM. TUNIQUE : GELATINE, EAU.
Complément alimentaire.
Apports nutritionnels type
ISO WHEY ZERO 100% PROTEIN
SAVEUR TRIPLE CHOCO
Apports pour une dose de 30g :
Valeurs énergétiques : 121kcal/507kJ soit 6% AR*
Matières grasses : 1.4g soit 2% des AR* dont acides gras saturés : 1.1g soit 5.4% des AR*
Glucides : 1.3g soit 0.5% des AR* dont sucres : 0.9g soit 1% des AR*
Protéines : 25.5g soit 51% des AR*
Sel : 0.32g soit 5.4% des AR*
*Apports de référence pour un adulte type (2000Kcal / 8400Kj).
GLYCEPLEX-1
BCAA 8.1.1 ZERO Vegan (saveur Duo de Citrons)
CREATINE 3000MG
Apports pour 4 gélules :
Créatine monohydrate : 3000mg
AAKG 2500
Apports pour 6 gélules :
AAKG 3 000mg
GLYCEPLEX-1 | TOUS LES JOURS
Prendre 2 gélules, idéalement le matin avant le petit-déjeuner.
Précautions d’emploi : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À utiliser dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain. À conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité. Déconseillé en cas d’ulcère gastro-duodénal, de troubles cardiaques ou d’hyperthyroïdie. Contient de la caféine, déconseillé aux enfants, femmes enceintes et allaitantes. En cas de traitements médicamenteux, demander conseil à un professionnel de santé.
AAKG 2500 | TOUS LES JOURS
Prendre 5 à 8 gélules avec un verre d’eau, 30mn avant l’entraînement.
Précautions d’emploi : Se conformer aux conseils d’utilisation. Tenir hors de portée des enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation diversifiée et d’un mode de vie sain. A conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité.
BCAA 8.1.1 ZERO Vegan | TOUS LES JOURS
Diluez 1 mesure rase dans 250ml d’eau froide/ Mélangez et consommez.
Prendre 1 mesure rase avant l’entraînement puis 1 mesure après.
Précautions d’emploi : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de protée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain. La tartrazine peut avoir des effets indésirables sur m’attention et l’activité des enfants. A conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité.
CREATINE 3000MG | TOUS LES JOURS
Prendre 4 gélules par jour avec un verre d'eau.
Précautions d’emploi : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain. A conserver dans un endroit sec et à l'abri de la lumière. Déconseillé pour les enfants de moins de 6 ans. Ce produit n'est pas un médicament mais un complément alimentaire à base de créatine
ISO ZERO | TOUS LES JOURS
Les jours d’entraînement : prendre 1 mesure de 30g une heure avant l’entraînement puis une mesure de 30g juste après l’entraînement pour apporter aux muscles les protéines nécessaires pour le développement musculaire.
Les jours de repos : prendre 1 mesure de de 30g en encas à 10H ou à 16H le soir avant le coucher.
Précautions d’emploi : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain. Bien refermer le pot entre chaque utilisation. A conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité.
Composition type
ISO WHEY ZERO 100% PROTEIN
SAVEUR TRIPLE CHOCO
ISOLAT DE PROTEINES DE WHEY (LAIT); HYDROLYSAT DE PROTEINES DE WHEY (LAIT) ; PROTEINES DE WHEY CONCENTREES (LAIT) ; POUDRE DE CACAO ECREMEE (6%) ; AROMES (1.4%) ; EMULSIFIANT : LECITHINE DE SOJA; POUDRE TRIGLYCERIDES A CHAINE MOYENNE, SIROP DE GLUCOSE, PROTEINES DE LAIT, EMULSIFIANT : MONO ET DIGLYCERIDES ; EPAISSISSANT : GOMME DE CELLULOSE ; CHLORURE DE SODIUM ; EDULCORANT : SUCRALOSE.
Fabriqué dans un atelier utilisant des œufs, du soja, du gluten, du poisson, des crustacés et des sulfites.
GLYCEPLEX-1
MÉTABOLAID® (EXTRAITS DE VERVEINE CITRONNÉE ET HIBISCUS), CELLULOSE
MICROCRISTALLINE, EXTRAIT DE GUARANA, EXTRAIT DE CAROUBE , ANTIAGGLOMÉRANTS : CARBONATE DE MAGNÉSIUM, STÉARATE DE MAGNÉSIUM, PICOLINATE
DE CHROME.
Ce produit n’est pas un médicament mais un complément alimentaire contenant de la caféine à base de plantes et de picolinate de chrome.
BCAA 8.1.1 ZERO Vegan (saveur Duo de Citrons)
BCAA (LEUCINE, ISOLEUCINE, VALINE) ; AGENT DE CHARGE : MALTODEXTRINE ; REGULATEUR D’ACIDITE : ACIDE CITRIQUE ; AROME ; EDULCORANT : SUCRALOSE ; EMULSIFIANT : LECITHINE DE SOJA ; COLORANT : TARTRAZINE.
CREATINE 3000MG
CRÉATINE MONOHYDRATE ; GÉLULE : CELLULOSE MICROCRISTALLINE
AAKG 2500
ARGININE ALPHA-CETOGLUTARATE, AGENT DE CHARGE : CELLULOSE MICROCRISTALLINE, ANTIAGGLOMERANT: STEARATE DE MAGNESIUM. TUNIQUE : GELATINE, EAU.
Complément alimentaire.
Apports nutritionnels type
ISO WHEY ZERO 100% PROTEIN
SAVEUR TRIPLE CHOCO
Apports pour une dose de 30g :
Valeurs énergétiques : 121kcal/507kJ soit 6% AR*
Matières grasses : 1.4g soit 2% des AR* dont acides gras saturés : 1.1g soit 5.4% des AR*
Glucides : 1.3g soit 0.5% des AR* dont sucres : 0.9g soit 1% des AR*
Protéines : 25.5g soit 51% des AR*
Sel : 0.32g soit 5.4% des AR*
*Apports de référence pour un adulte type (2000Kcal / 8400Kj).
GLYCEPLEX-1
| Ingrédient | Apport | % AR* |
|---|---|---|
| Métabolaid® (extraits de verveine citronnée et hibiscus) | 500 mg | - |
| Extrait de Guarana | 200 mg | - |
| dont caféine | 20 mg | - |
| Extrait de Caroube | 90 mg | - |
| Chrome | 40 µg | 100% |
BCAA 8.1.1 ZERO Vegan (saveur Duo de Citrons)
| Pour 1 dose | Pour 2 doses | |
| L-leucine | 4 000mg | 8 000mg |
| L-valine | 500mg | 1 000mg |
| L-Isoleucine | 500mg | 1 000mg |
| TOTAL BCAA | 5 000mg | 10 000mg |
CREATINE 3000MG
Apports pour 4 gélules :
Créatine monohydrate : 3000mg
AAKG 2500
Apports pour 6 gélules :
AAKG 3 000mg
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