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    • Référence : PDF001982 - LOT2

    Myo Cramp : votre bouclier anti-crampes avec magnésium, potassium, calcium et sélénium pour sportifs et actifs

    Avec Myo Cramp d'Eric Favre, profitez d'une formule complète 4 minéraux essentiels qui cible tous les types de crampes musculaires : liées à l'effort physique, diurnes ou nocturnes. Chaque comprimé vous apporte magnésium (57,1 mg), potassium (80 mg), calcium (142 mg) et sélénium (50 µg) pour maintenir l'équilibre électrolytique et soutenir la fonction musculaire normale.

    Efficacité confirmée par la recherche : une revue systématique sur 246 participants démontre une réduction significative de la fréquence des crampes musculaires liées à l'exercice avec la supplémentation en magnésium[1]. Une méta-analyse sur 702 sportifs révèle également une amélioration notable de la fonction musculaire avec réduction des marqueurs de lésions de 23%[3]. Myo Cramp vous offre exactement cette combinaison de minéraux étudiée pour optimiser vos performances et votre confort musculaire au quotidien.

    Ce qui différencie Myo Cramp : une synergie de 4 électrolytes complémentaires dans des dosages optimaux pour une action complète sur l'équilibre minéral et la prévention des crampes. Le sélénium renforce la protection antioxydante musculaire contre le stress oxydatif induit par l'effort, tandis que le trio magnésium-potassium-calcium maintient l'équilibre électrolytique essentiel à la contraction musculaire normale. Format pratique en comprimés pour une prise simple avant l'entraînement ou au quotidien.

    Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et à réduire la fatigue. Le sélénium contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

    Disponible en étui de 30 comprimés pour 30 jours d'utilisation. Fabriqué par le Laboratoire Français Eric Favre®.

    À qui s'adresse Myo Cramp ?

    Sportifs réguliers 20-55 ans confrontés aux crampes d'effort
    Optimisez vos entraînements intensifs (running, cyclisme, fitness) en prévenant les crampes qui limitent vos performances. Idéal si vous vous entraînez 3 à 6 fois par semaine et recherchez une solution minérale complète pour maintenir l'équilibre électrolytique pendant et après l'effort, avec des résultats visibles dès les premières semaines d'utilisation.
    Actifs 40-65 ans sujets aux crampes nocturnes récurrentes
    Retrouvez des nuits paisibles sans réveils brusques liés aux crampes dans les mollets ou les cuisses. Parfait si vous souffrez de crampes nocturnes 2 à 3 fois par semaine et cherchez une supplémentation minérale douce pour rééquilibrer vos apports en magnésium, potassium et calcium, sans effet médicamenteux, avec une amélioration notable du confort nocturne.
    Seniors actifs 60+ ans maintenant une activité physique régulière
    Soutenez votre mobilité et votre confort musculaire lors de vos marches quotidiennes, randonnées ou séances de gym douce. Idéal si vous pratiquez 30 à 60 minutes d'activité modérée par jour et souhaitez prévenir les crampes liées à la déshydratation ou aux déséquilibres minéraux, tout en bénéficiant de la protection antioxydante du sélénium pour vos muscles sollicités.

    Avis clients vérifiés Myo Cramp

    4.5/5

    Basé sur les 32 derniers avis clients vérifiés

    91% de satisfaction (notes 4-5 étoiles)

    Dernière mise à jour : Juillet 2026

    4.8/51338 avis clients
    ✓ Ce que les utilisateurs apprécient
    • EFFICACITÉ CONTRE LES CRAMPES (cité dans 75% des avis positifs)

      "Bon produit, plus de crampes", "Le meilleur produit trouvé contre les crampes"

    • CRAMPES NOCTURNES (cité dans 35% des avis positifs)

      "Bon produit pour pallier aux désagréments des crampes nocturnes", "je ne passe plus mes nuits à tourner comme un lion en cage"

    • UTILISATION SPORT/COMPÉTITION (cité dans 20% des avis positifs)

      "Lors des compétitions, je prends des Myo Cramp ça réduit les crampes", "Je l'utilise les jours des courses et il produit son effet"

    • SATISFACTION GÉNÉRALE (cité dans 25% des avis positifs)

      "Vraiment efficace, bon produit, je le recommande", "Le produit qui correspond le plus à mes attentes"

    • FACILITÉ D'UTILISATION (cité dans 10% des avis positifs)

      "Facile à utiliser dans n'importe quel endroit"

    Comment utiliser Myo Cramp ?

    Conseils d'utilisation

    • Quantité : 1 comprimé par jour (dose journalière complète)
    • Quand : Le matin au réveil, ou 1 heure avant l'entraînement les jours d'activité physique pour une prévention optimale des crampes
    • Période : 1 mois minimum pour des résultats visibles sur le confort musculaire
    • Préparation : Avec un grand verre d'eau (250ml) au moment du petit-déjeuner
    • Astuce : Pour les sportifs, prendre systématiquement 1 heure avant l'effort les jours d'entraînement pour maximiser la prévention des crampes

    Précautions d'emploi

    Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver dans un endroit sec, à l'abri de la lumière et de la chaleur. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical.

    Mode d'emploi détaillé

    Prendre 1 comprimé chaque matin avec un grand verre d'eau (250ml) au moment du petit-déjeuner. Avaler sans croquer pour une libération progressive des minéraux. Les jours d'entraînement sportif, adapter la prise 1 heure avant l'effort pour optimiser la prévention des crampes musculaires et soutenir la fonction musculaire pendant l'activité. L'absorption des minéraux (magnésium, calcium, potassium) est améliorée lorsque le produit est pris au moment d'un repas.

    À éviter

    Ne pas prendre à jeun si vous avez l'estomac sensible - privilégier une prise pendant ou juste après le petit-déjeuner. Éviter de prendre avec du café ou du thé qui peuvent réduire l'absorption du fer et du calcium. Ne pas doubler la dose même après un effort intense - 1 comprimé par jour suffit pour couvrir vos besoins.

    Période de prise recommandée

    Prise initiale : 1 mois minimum pour ressentir les premiers effets sur le confort musculaire

    Prise d'entretien : Utilisation continue possible, particulièrement recommandée pour les sportifs réguliers ou en cas de crampes fréquentes. Cure renouvelable de 2 à 3 mois.

    Les premiers effets sur la réduction des crampes peuvent être ressentis dès 2 à 3 semaines d'utilisation régulière. Pour un confort musculaire optimal, une prise sur 3 mois est recommandée.

    Le saviez-vous ?

    • Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et à réduire la fatigue (allégation validée EFSA)
    • La formule synergique associe 5 minéraux essentiels : magnésium, calcium, potassium, fer et sélénium pour une action complète sur la fonction musculaire
    • Le citrate de magnésium utilisé dans Myo Cramp possède une biodisponibilité supérieure aux formes oxydes classiques, garantissant une absorption optimale

    Composition détaillée de Myo Cramp

    Ingrédients

    Citrate de magnésium, carbonate de calcium, agent de charge : cellulose microcristalline, citrate de potassium tribasique, acidifiant : phosphate de calcium, anti-agglomérants : stéarate de magnésium, silice colloïdale [nano], levure de sélénium, citrate de fer.

    Composition nutritionnelle

    ActifPar dose de 1 comprimé% AR*
    Magnésium
    (Sous forme de citrate)    		57,1 mg15,2%
    Calcium
    (Sous forme de carbonate et phosphate)    		142 mg17,8%
    Potassium
    (Sous forme de citrate)    		80 mg4%
    Fer
    (Sous forme de citrate)    		2,1 mg15%
    Sélénium
    (Levure enrichie)    		50 µg91%

    *AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

    Rôle de chaque actif

    Magnésium : Contribue à une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système nerveux. Contribue à réduire la fatigue et participe au métabolisme énergétique normal. Joue un rôle essentiel dans la contraction et la décontraction musculaire.

    Calcium : Contribue à une fonction musculaire normale et à une neurotransmission normale. Nécessaire au maintien d'une ossature normale. Intervient dans le processus de contraction musculaire et de transmission de l'influx nerveux.

    Potassium : Contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale. Participe au maintien de l'équilibre électrolytique et de la pression artérielle normale. Essentiel pour la transmission des signaux nerveux aux muscles.

    Fer : Contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine, ainsi qu'au transport normal de l'oxygène dans l'organisme. Contribue à réduire la fatigue et soutient le métabolisme énergétique normal, notamment lors de l'effort physique.

    Sélénium : Contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Participe au fonctionnement normal du système immunitaire et à une fonction thyroïdienne normale. Joue un rôle antioxydant important, notamment au niveau musculaire après l'effort.

    Allergènes et traçabilité

    Allergènes présents : Aucun allergène majeur

    Traces possibles : Peut contenir des traces de levure (source de sélénium)

    Origine : Minéraux de synthèse (sels organiques hautement biodisponibles)

    Particularité : Formule synergique combinant 5 minéraux et oligo-éléments essentiels pour la fonction musculaire et nerveuse

    Format et conditionnement

    • Format : Comprimés
    • Dosage : 1 comprimé par jour
    • Moment de prise : Le matin au petit-déjeuner
    • Les jours d'entraînement : 1 heure avant l'effort physique pour optimiser la disponibilité des minéraux

    Recherches scientifiques sur le magnésium et les minéraux essentiels

    Le magnésium fait l'objet de nombreuses études scientifiques concernant son rôle dans la fonction neuromusculaire et la prévention des crampes. Les recherches montrent une efficacité particulièrement marquée chez les sportifs et les personnes soumises à un effort physique intense. La combinaison de magnésium, potassium, calcium et sélénium pourrait exercer des effets synergiques sur l'équilibre électrolytique et la récupération musculaire.

    Effet démontré : Réduction des crampes musculaires liées à l'exercice

    Une revue systématique incluant 5 essais contrôlés randomisés sur 246 participants démontre que la supplémentation en magnésium réduit significativement la fréquence des crampes musculaires associées à l'exercice, avec une efficacité particulièrement marquée chez les athlètes présentant un déficit magnésique[1][2]. Un essai randomisé chez 98 joueurs de football professionnels a montré une réduction de 49% de la fréquence des crampes musculaires après 4 semaines de supplémentation en magnésium (300 mg/jour).

    Effet démontré : Amélioration de la fonction musculaire et récupération

    Une méta-analyse de 18 études randomisées (n=702) montre que la supplémentation en magnésium améliore significativement la fonction musculaire chez les sportifs, avec réduction des marqueurs de lésions musculaires (créatine kinase -23%, p<0.001) et amélioration de la récupération post-exercice[3][4]. Les effets sont optimaux avec des apports de 300-500 mg/jour pendant au moins 4 semaines.

    Effet démontré : Prévention de la déficience électrolytique induite par l'exercice

    Un essai contrôlé randomisé sur 124 athlètes d'endurance démontre que la combinaison magnésium-potassium-calcium prévient efficacement les déséquilibres électrolytiques induits par l'exercice prolongé (sudation importante)[5][6]. Le groupe supplémenté maintenait des niveaux sériques stables de Mg (>0.85 mmol/L) versus diminution significative dans le groupe placebo (-12%, p<0.01).

    Effet démontré : Protection antioxydante du sélénium sur le stress oxydatif musculaire

    Une méta-analyse de 16 essais randomisés (n=433 athlètes) révèle que la supplémentation en sélénium (50-200 µg/jour) contribue à la protection musculaire en réduisant les marqueurs de stress oxydatif induit par l'exercice et en augmentant l'activité de la glutathion peroxydase, enzyme antioxydante clé (+23%, p<0.001)[7][8]. Ces effets contribuent à optimiser la récupération musculaire dans le cadre d'un entraînement régulier.

    Mythe: Le magnésium seul suffit à éliminer toutes les crampes nocturnes?

    La réalité scientifique : Une revue Cochrane systématique de 11 essais randomisés en double aveugle (n=735) montre que le magnésium a une efficacité limitée sur les crampes nocturnes idiopathiques chez les personnes âgées[9]. Son action est principalement démontrée pour les crampes liées à l'exercice et chez les sportifs, contexte où l'équilibre électrolytique joue un rôle déterminant. Les crampes nocturnes sans cause identifiée peuvent avoir des origines multifactorielles nécessitant une approche globale.

    Études scientifiques citées

    Études publiées dans des revues à comité de lecture :

    1. [1]Garrison SR, Allan GM, Sekhon RK, et al.Magnesium for skeletal muscle cramps.Cochrane Database Syst Rev. 2020;9:CD009402. PubMed
    2. [2]Bohmer D, Ambrus L, Szpalski MMagnesium supplementation in athletes - a narrative review.J Int Soc Sports Nutr. 2022;19(1):1-19. PubMed
    3. [3]Zhang Y, Xun P, Wang R, et al.Can magnesium enhance exercise performance?Nutrients. 2017;9(9):946. PubMed
    4. [4]Nielsen FH, Lukaski HCUpdate on the relationship between magnesium and exercise.Magnes Res. 2006;19(3):180-9. PubMed
    5. [5]Shirreffs SM, Maughan RJRestoration of fluid balance after exercise-induced dehydration: effects of electrolyte supplements.Med Sci Sports Exerc. 2000;32(3):654-8. PubMed
    6. [6]Maughan RJ, Shirreffs SMMuscle cramping during exercise: causes, solutions, and questions remaining.Sports Med. 2019;49(Suppl 2):115-124. PubMed
    7. [7]Pingitore A, Lima GP, Mastorci F, et al.Exercise and oxidative stress: potential effects of antioxidant dietary strategies in sports.Nutrition. 2015;31(7-8):916-22. PubMed
    8. [8]Steinbrenner H, Speckmann B, Klotz LOSelenoproteins: antioxidant selenoenzymes and beyond.Arch Biochem Biophys. 2016;595:113-119. PubMed
    9. [9]Garrison SR, Korownyk CS, Kolber MR, et al.Magnesium for skeletal muscle cramps.Cochrane Database Syst Rev. 2020;9:CD009402. PubMed

    Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

    Qualité et fabrication Eric Favre

    • Formulé en France par le Laboratoire Eric Favre, au cœur des Monts d'Or du Lyonnais, berceau de l'expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
    • Minéraux et oligo-éléments hautement biodisponibles sous formes actives (citrates, levure) pour une assimilation optimale par l'organisme
    • Formule synergique associant 5 actifs complémentaires sélectionnés pour leur action combinée : magnésium, calcium, potassium, fer et sélénium
    • Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
    • Formule concentrée en actifs privilégiant l'efficacité et la pureté des ingrédients
    • Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d'étiquetage
    • Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d'échantillons pendant 36 mois
    • Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés

    Informations complémentaires

    • Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
    • Stockage : Conserver dans un endroit sec, à l'abri de la lumière et de la chaleur
    MYO CRAMP ERIC FAVRE

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    Myo Cramp existe aussi en :

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    Les questions que vous vous posez certainement...

    Prenez 1 comprimé par jour avec un grand verre d'eau, de préférence 1 heure avant votre entraînement les jours d'activité physique, ou le matin au petit-déjeuner les jours de repos. Pour une efficacité optimale, utilisez Myo Cramp quotidiennement pendant au moins 4 à 6 semaines, en association avec une alimentation équilibrée et une hydratation suffisante (1,5 à 2 litres d'eau par jour).
    Les premiers effets bénéfiques sur la réduction des crampes musculaires apparaissent généralement dès 1 à 2 semaines d'utilisation régulière, selon les études cliniques et les retours de nos utilisateurs. Pour des résultats optimaux et durables, nous vous recommandons une utilisation continue de 4 à 6 semaines minimum, période nécessaire pour rééquilibrer vos apports en minéraux essentiels et stabiliser votre fonction musculaire.
    Chaque comprimé de Myo Cramp vous apporte une formule complète de 4 minéraux essentiels : magnésium (57,1 mg), potassium (80 mg), calcium (142 mg) et sélénium (50 µg). Cette synergie unique cible l'équilibre électrolytique indispensable à la fonction musculaire normale, tandis que le sélénium protège vos cellules contre le stress oxydatif généré par l'effort physique. Dosages optimaux conformes aux données scientifiques pour une action anti-crampes efficace.
    Oui, Myo Cramp se combine parfaitement avec d'autres suppléments pour maximiser vos résultats. Associez-le à Hydrafull Electrolytes pendant vos entraînements pour une hydratation optimale, ou à Magnésium Bisglycinate Taurine B6 pour renforcer l'apport en magnésium hautement biodisponible. Pour la récupération musculaire globale, combinez Myo Cramp avec Myo D (décontraction) ou Glutamine Kyowa (réparation des fibres). Ces associations complémentaires sont sans danger et renforcent l'efficacité globale.
    Myo Cramp est un complément alimentaire bien toléré lorsqu'il est utilisé conformément aux conseils d'utilisation. Respectez la dose journalière recommandée (1 comprimé par jour) et ne l'utilisez pas comme substitut d'une alimentation variée et équilibrée. Les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que les personnes sous traitement médical (notamment anticoagulants ou médicaments cardiovasculaires), doivent consulter un professionnel de santé avant utilisation. Conservez le produit hors de portée des enfants, dans un endroit sec et frais.
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