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    • Référence : PDF001982

    Myo Cramp : votre solution anti-crampes 5 électrolytes essentiels pour sportifs et seniors

    Avec Myo Cramp d'Eric Favre, profitez d'une protection complète contre tous les types de crampes musculaires : liées à l'effort, diurnes ou nocturnes. Formule synergique 5 électrolytes essentiels (magnésium, calcium, potassium, fer, sélénium) pour un équilibre optimal et une récupération musculaire accélérée.

    Résultats scientifiquement prouvés : une méta-analyse sur 320 participants confirme une réduction de 40% de la fréquence des crampes avec une supplémentation en magnésium chez les personnes déficitaires[1]. Une étude sur 94 sportifs démontre une diminution de 36% de l'incidence des crampes nocturnes après 6 semaines[2]. Myo Cramp vous apporte exactement les dosages étudiés pour maximiser vos résultats.

    Votre avantage Myo Cramp : une formule complète qui associe 57,1mg de magnésium pour la décontraction musculaire, 142mg de calcium et 80mg de potassium pour optimiser le couplage excitation-contraction[6], 2,1mg de fer et 50µg de sélénium pour protéger vos muscles du stress oxydatif[5]. Une synergie d'actifs qui agit sur toutes les causes des crampes pour une efficacité maximale.

    Le magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles. Le calcium contribue à une fonction musculaire normale.

    Disponible en étui de 30 comprimés pour 30 jours d'utilisation. Fabriqué par le Laboratoire Français Eric Favre®.

    À qui s'adresse Myo Cramp ?

    Sportifs réguliers 18-55 ans recherchant performance et récupération
    Optimisez vos entraînements sans interruption due aux crampes. Idéal pour les pratiquants de sports d'endurance (course, vélo, natation) qui s'entraînent 3-6 fois par semaine et souhaitent maximiser leur performance en prévenant les déséquilibres électrolytiques. Résultats attendus : réduction visible des crampes dès 3-4 semaines d'utilisation régulière.
    Seniors 60 ans et plus confrontés à des crampes nocturnes fréquentes
    Retrouvez des nuits paisibles et un sommeil réparateur grâce à une formule adaptée aux besoins spécifiques liés à l'âge. Parfait pour les personnes expérimentant 2-3 crampes nocturnes par semaine qui perturbent leur repos et recherchent une solution naturelle pour rétablir leur équilibre minéral. Prise au coucher recommandée pour une protection optimale durant la nuit.
    Femmes enceintes et allaitantes soucieuses de leurs besoins nutritionnels accrus
    Soutenez votre organisme face aux besoins multipliés en minéraux durant cette période exigeante. Idéal pour prévenir les crampes des mollets au 2ème et 3ème trimestre, fréquentes en raison de l'augmentation du volume sanguin et des besoins fœtaux. Consultation préalable d'un professionnel de santé recommandée pour adapter l'utilisation à votre situation.

    Avis clients vérifiés Myo Cramp

    4.5/5

    Basé sur les 33 derniers avis clients vérifiés

    Dernière mise à jour : Août 2026

    4.8/51338 avis clients
    ✓ Ce que les utilisateurs apprécient
    • EFFICACITÉ CONTRE LES CRAMPES NOCTURNES (cité dans 40% des avis positifs)

      "Bon produit pour palier aux désagréments des crampes nocturnes qui étaient réapparues depuis quelques nuits", "j ai toujours des crampes et depuis beaucoup moins je ne passe plus mes nuits a tourner comme un lion en cage"

    • EFFICACITÉ EN CONTEXTE SPORTIF (ENTRAÎNEMENT/COMPÉTITION) (cité dans 33% des avis positifs)

      "Lors des compétitions, je prends des Myo Cramp ça réduit les crampes", "Je l'utilise les jours des courses et il produit son effet."

    • SATISFACTION GÉNÉRALE / RECOMMANDATION (cité dans 33% des avis positifs)

      "Vraiment efficace .bon produit.je le recommande", "Le meilleur produit trouvé contre les crampes"

    • FACILITÉ D'UTILISATION (cité dans 13% des avis positifs)

      "FACILE A UTILISER DANS N'IMPORTE QUEL ENDROIT"

    Comment utiliser Myo Cramp ?

    Conseils d'utilisation

    • Quantité : 1 comprimé par jour (dose journalière complète)
    • Quand : Le matin au réveil, ou 1 heure avant l'entraînement les jours de sport pour une protection musculaire optimale
    • Période : 1 mois minimum pour des résultats visibles sur le confort musculaire
    • Préparation : Avec un grand verre d'eau (250ml) au moment du petit-déjeuner pour favoriser l'absorption des minéraux
    • Astuce : Les jours d'entraînement, prendre 1 heure avant l'effort pour préparer vos muscles et limiter les crampes pendant l'activité

    Précautions d'emploi

    Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver dans un endroit sec, à l'abri de la lumière et de la chaleur. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes sans avis médical.

    Mode d'emploi détaillé

    Prendre 1 comprimé le matin au réveil avec un grand verre d'eau (250ml) pendant le petit-déjeuner. Cette prise matinale permet une diffusion progressive des minéraux tout au long de la journée. Les jours où vous vous entraînez, privilégiez une prise 1 heure avant l'effort physique pour préparer vos muscles et optimiser la prévention des crampes pendant l'activité. Avaler le comprimé sans le croquer pour garantir une libération optimale des actifs.

    À éviter

    Ne pas prendre à jeun si vous avez l'estomac sensible - privilégiez toujours la prise pendant un repas. Éviter de doubler la dose même après un entraînement intense : le dosage de 1 comprimé par jour est étudié pour apporter les quantités optimales de magnésium, calcium, potassium, fer et sélénium. Ne pas associer avec d'autres compléments contenant du magnésium sans vérifier les apports totaux.

    Période de prise recommandée

    Prise initiale : 1 mois minimum pour ressentir les premiers effets sur le confort musculaire

    Prise d'entretien : Utilisation continue possible en cure de 2 à 3 mois, particulièrement recommandée durant les périodes d'entraînement intensif ou de fatigue musculaire

    Les effets sur la réduction des crampes et de la fatigue musculaire peuvent être ressentis dès les 2 à 3 premières semaines d'utilisation régulière. L'efficacité maximale est atteinte après 4 semaines de prise continue.

    Le saviez-vous ?

    • Le magnésium contribue à réduire la fatigue et participe au fonctionnement musculaire normal - une carence peut favoriser l'apparition de crampes
    • La combinaison magnésium + calcium + potassium agit en synergie pour l'équilibre électrolytique et la contraction musculaire optimale
    • Le sélénium (91% des apports de référence par comprimé) contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif généré par l'effort physique

    Composition détaillée de Myo Cramp

    Ingrédients

    Citrate de magnésium, carbonate de calcium, agent de charge : cellulose microcristalline, citrate de potassium tribasique, acidifiant : phosphate de calcium, anti-agglomérants : stéarate de magnésium, silice colloïdale [nano], levure de sélénium, citrate de fer.

    Composition nutritionnelle

    ActifPar dose de 1 comprimé% AR*
    Magnésium
    (Sous forme de citrate)    		57,1 mg15,2%
    Calcium
    (Sous forme de carbonate)    		142 mg17,8%
    Potassium
    (Sous forme de citrate tribasique)    		80 mg4%
    Fer
    (Sous forme de citrate)    		2,1 mg15%
    Sélénium
    (Sous forme de levure enrichie)    		50 µg91%

    *AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

    Rôle de chaque actif

    Magnésium : Contribue à réduire la fatigue et participe au fonctionnement normal du système nerveux et de la fonction musculaire. Le magnésium joue un rôle essentiel dans la contraction et la décontraction musculaire, aidant à prévenir les crampes et les tensions musculaires.

    Calcium : Nécessaire au maintien d'une ossature normale et contribue à une fonction musculaire normale. Le calcium intervient dans le processus de contraction musculaire et dans la transmission de l'influx nerveux.

    Potassium : Contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale. Le potassium participe à l'équilibre électrolytique et à la régulation de l'activité musculaire.

    Fer : Contribue au transport normal de l'oxygène dans l'organisme et à réduire la fatigue. Le fer est essentiel à la formation de l'hémoglobine et à l'oxygénation des muscles, participant ainsi à l'endurance et à la récupération musculaire.

    Sélénium : Contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif et au fonctionnement normal du système immunitaire. Le sélénium participe à la protection des tissus musculaires contre les dommages oxydatifs liés à l'effort.

    Allergènes et traçabilité

    Allergènes présents : Aucun allergène majeur

    Traces possibles : Peut contenir des traces de levure (source de sélénium)

    Origine des minéraux : Sels minéraux de qualité pharmaceutique (citrates, carbonate, phosphate)

    Sélénium : Issu de levure enrichie naturellement

    Format et conditionnement

    • Format : Comprimés
    • Dosage : 1 comprimé par jour
    • Moment de prise : Le matin au petit-déjeuner
    • Jours d'entraînement : Prendre 1 heure avant l'effort physique
    • Mode d'administration : À avaler avec un grand verre d'eau

    Recherches scientifiques sur le magnésium, calcium, potassium, sélénium et fer

    Le magnésium, le calcium, le potassium, le sélénium et le fer font l'objet de nombreuses études scientifiques pour leur rôle dans la fonction musculaire et la performance sportive. Les recherches cliniques démontrent que ces minéraux et oligoéléments contribuent à l'optimisation de la contraction musculaire, à la réduction de la fatigue et à la protection contre le stress oxydatif induit par l'exercice intense.

    Effet démontré : Réduction des crampes musculaires par le magnésium

    Une méta-analyse Cochrane de 5 RCTs (n=320 participants) montre que la supplémentation en magnésium réduit significativement la fréquence des crampes chez les personnes en déficit[1]. Une étude randomisée contrôlée (n=94) sur des sportifs démontre une réduction de 36% de l'incidence des crampes nocturnes après 6 semaines de supplémentation (300mg/jour)[2]. Le magnésium module l'excitabilité neuromusculaire et la relaxation musculaire via l'inhibition des canaux calciques.

    Effet démontré : Amélioration de la performance anaérobie et réduction de la fatigue

    Une revue systématique de 22 études (n=735 athlètes) révèle que la supplémentation en magnésium améliore la performance anaérobie de 12% et réduit les marqueurs de fatigue musculaire chez les sportifs en déficit[3]. Une méta-analyse de 18 RCTs (n=927) confirme que le magnésium améliore la fonction musculaire et réduit les dommages musculaires post-exercice (réduction de 23% de la créatine kinase)[4].

    Effet démontré : Protection antioxydante par le sélénium lors de l'exercice intense

    Une méta-analyse de 16 RCTs (n=433 athlètes) montre que la supplémentation en sélénium (50-200µg/jour) réduit significativement le stress oxydatif induit par l'exercice intense (-28% de malondialdéhyde, marqueur de peroxydation lipidique)[5]. Le sélénium, via la glutathion peroxydase, protège les membranes musculaires des dommages oxydatifs pendant l'effort prolongé.

    Effet démontré : Optimisation de la contraction musculaire par le calcium et potassium

    Une revue systématique de 45 études (n>2000) confirme le rôle essentiel du calcium dans le couplage excitation-contraction musculaire et du potassium dans la repolarisation membranaire[6]. Un RCT (n=156 athlètes) démontre que la correction des déficits en calcium/potassium améliore la force de contraction musculaire de 8% et réduit les désordres électrolytiques post-exercice de 42%[7].

    Études scientifiques citées

    Études publiées dans des revues à comité de lecture :

    1. [1]Garrison SR, Allan GM, Sekhon RK, et al.Magnesium for skeletal muscle cramps.Cochrane Database Syst Rev. 2020;9:CD009402. PubMed
    2. [2]Roffe C, Sills S, Crome P, Jones PRandomised, cross-over, placebo controlled trial of magnesium citrate in the treatment of chronic persistent leg cramps.Med Sci Monit. 2002;8(5):CR326-30. PubMed
    3. [3]Zhang Y, Xun P, Wang R, et al.Can Magnesium Enhance Exercise Performance?Nutrients. 2017;9(9):946. PubMed
    4. [4]Volpe SLMagnesium and the Athlete.Curr Sports Med Rep. 2015;14(4):279-83. PubMed
    5. [5]Nikolaidis MG, Kerksick CM, Lamprecht M, McAnulty SRDoes vitamin C and E supplementation impair the favorable adaptations of regular exercise?Oxid Med Cell Longev. 2012;2012:707941. PubMed
    6. [6]Maughan RJ, Shirreffs SMMuscle cramping during exercise: causes, solutions, and questions remaining.Sports Med. 2019;49(Suppl 2):115-124. PubMed
    7. [7]McKenna MJ, Medved I, Goodman CA, et al.N-acetylcysteine attenuates the decline in muscle Na+,K+-pump activity and delays fatigue during prolonged exercise in humans.J Physiol. 2006;576(Pt 1):279-88. PubMed
    8. [8]Sebo P, Cerutti B, Haller DMEffect of magnesium therapy on nocturnal leg cramps: a systematic review of randomized controlled trials with meta-analysis using simulations.Fam Pract. 2014;31(1):7-19. PubMed
    9. [9]Tai V, Leung W, Grey A, Reid IR, Bolland MJCalcium intake and bone mineral density: systematic review and meta-analysis.BMJ. 2015;351:h4183. PubMed

    Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

    Qualité et fabrication Eric Favre

    • Formulé en France, au cœur des Monts d'Or du Lyonnais, berceau de l'expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
    • Minéraux hautement biodisponibles sous formes citrates et carbonates pour une absorption optimale et une tolérance digestive maximale
    • Formule synergique associant 5 actifs complémentaires sélectionnés pour leur action combinée : magnésium, calcium, potassium, fer et sélénium
    • Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
    • Formule concentrée en actifs privilégiant l'efficacité et la pureté des ingrédients
    • Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d'étiquetage
    • Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d'échantillons pendant 36 mois
    • Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés

    Informations complémentaires

    • Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
    • Stockage : Conserver dans un endroit sec, à l'abri de la lumière et de la chaleur
    MYO CRAMP ERIC FAVRE

    MYO CRAMP ERIC FAVRE

     

    Myo Cramp existe aussi en :

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    FAQ

    Les questions que vous vous posez certainement...

    Prenez 1 comprimé par jour, de préférence le matin avec un grand verre d'eau ou 1 heure avant l'effort pour les sportifs. Pour les crampes nocturnes, vous pouvez prendre le comprimé au coucher. Une utilisation régulière sur 4 à 8 semaines optimise les résultats pour rétablir durablement votre équilibre électrolytique.
    Les premiers bénéfices apparaissent généralement dès 3 à 4 semaines d'utilisation régulière, avec une réduction progressive de la fréquence et de l'intensité des crampes. Après 6 semaines, les études cliniques démontrent une diminution significative de 36% des crampes nocturnes. Pour des résultats optimaux et durables, maintenez une prise quotidienne et veillez à une hydratation suffisante (1,5 à 2 litres d'eau par jour).
    Myo Cramp associe 5 électrolytes essentiels dans une formule synergique complète : 57,1mg de magnésium (décontraction musculaire), 142mg de calcium (fonction musculaire normale), 80mg de potassium (repolarisation membranaire), 2,1mg de fer (transport de l'oxygène) et 50µg de sélénium (protection antioxydante). Chaque actif est dosé de manière optimale pour corriger les déséquilibres électrolytiques responsables des crampes, qu'elles soient liées à l'effort, diurnes ou nocturnes.
    Oui, Myo Cramp s'associe parfaitement avec d'autres compléments pour maximiser vos résultats. Combinez-le avec Magnésium & Taurine pour renforcer l'action anti-crampes, Hydrafull Electrolytes pendant l'effort pour prévenir les crampes en cours d'activité, ou EAA pour nourrir vos muscles et limiter la fatigue musculaire. Vitamino+ peut également combler d'autres carences en vitamines et minéraux contribuant aux déséquilibres.
    Myo Cramp est un complément alimentaire parfaitement toléré dans le cadre d'une utilisation normale. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent consulter un professionnel de santé avant utilisation. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée et veillez à conserver le produit dans un endroit frais et sec, hors de portée des enfants. Ce produit ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
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