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Hydrafull Electrolytes - Optimise l'hydratation - Riche en minéraux Sport & Senior saveur Citron
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    • Référence : EFSPHYDRALO2UNITES

    Hydrafull Electrolytes : Optimisez votre hydratation sportive avec une formule complète électrolytes et vitamines pour sportifs et seniors

    Avec Hydrafull Electrolytes d'Eric Favre, profitez d'une hydratation optimale durant vos efforts grâce à une formule complète en minéraux essentiels. Chaque comprimé apporte 150 mg de sodium, 300 mg de potassium, 56 mg de magnésium et un complexe vitaminique B pour soutenir vos performances et accélérer votre récupération.

    Efficacité prouvée : une méta-analyse sur 178 participants confirme une restauration du volume plasmatique supérieure de 16% avec des boissons électrolytiques versus eau pure[2]. Les études montrent également une amélioration de 3,6% de la performance en endurance lors d'efforts supérieurs à 90 minutes[5] et une réduction de 40% du risque d'hyponatrémie d'effort[3]. Hydrafull Electrolytes vous apporte exactement les dosages étudiés pour maximiser ces bénéfices.

    Ce qui différencie Hydrafull Electrolytes ? Une formule synergique alliant électrolytes majeurs, magnésium pour réduire les crampes de 45%[6], vitamines B pour diminuer la fatigue de 23%[8], plus du noni et de la maltodextrine pour une énergie prolongée. Saveur citron naturelle agréable, dissolution parfaite et facilité d'utilisation en toutes circonstances.

    Le sodium et le potassium contribuent au fonctionnement normal du système nerveux et à la fonction musculaire normale. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal. Les vitamines B contribuent à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue.

    Disponible en lot de 2 tubes de 20 comprimés effervescents pour 20 à 40 jours d'utilisation selon l'intensité de vos efforts. Saveur citron arôme naturel pour une prise facilitée.

    À qui s'adresse Hydrafull Electrolytes ?

    Sportifs d'endurance 25-55 ans en quête de performances optimales
    Maximisez vos résultats lors de sorties longues supérieures à 90 minutes en maintenant une hydratation électrolytique optimale. Idéal pendant vos entraînements cyclistes, courses à pied ou triathlons pour prévenir la déshydratation et les crampes. Atténuez la fatigue musculaire et améliorez votre récupération post-effort grâce aux vitamines B et au magnésium.
    Seniors actifs 60 ans et plus soucieux de préserver leur vitalité
    Soutenez votre équilibre hydroélectrolytique quotidien souvent fragilisé avec l'âge. Profitez d'un apport minéral adapté pour maintenir votre tonus musculaire et votre énergie lors de vos activités physiques modérées. Bénéficiez d'une formule complète vitamines et minéraux pour réduire la sensation de fatigue et préserver votre fonction musculaire normale.
    Sportifs exposés à la chaleur ou à des efforts intenses réguliers
    Compensez vos pertes sudorales importantes supérieures à 2 litres par heure lors d'entraînements en extérieur ou en salle chauffée. Prévenez l'hyponatremie d'effort avec un apport sodique optimal de 300 à 600 mg selon l'intensité. Retrouvez rapidement votre volume plasmatique et optimisez votre récupération entre deux sessions grâce à la synergie électrolytes-vitamines.

    Avis clients vérifiés Hydrafull Electrolytes - Optimise l'hydratation - Riche en minéraux Sport & Senior

    4.5/5

    Basé sur les 14 derniers avis clients vérifiés

    Dernière mise à jour : Août 2026

    4.8/51338 avis clients
    ✓ Ce que les utilisateurs apprécient
    • HYDRATATION (cité dans 33% des avis positifs)

      "ça permet de boire la préparation, puis de reboire derrière sans immédiatement aller uriner ce qu'on a bu", "Ca permet de l'hydratation profonde, l'inverse de ce qui se passe quand on boit de l'eau pure pour aller l'uriner dans la demi-heure"

    • EFFICACITÉ SPORTIVE / RÉCUPÉRATION (cité dans 50% des avis positifs)

      "Tres bien apres un très grand efforts", "Top produit ! Je recommande pour les sportifs et non sportifs"

    • GOÛT / FORMULATION SANS SUCRE (cité dans 33% des avis positifs)

      "Très bon produit, sans sucre ????", "Goût correct"

    • FACILITÉ D'UTILISATION (cité dans 17% des avis positifs)

      "Facile d utilisation"

    Comment utiliser Hydrafull Electrolytes ?

    Conseils d'utilisation

    • Quantité : 1 comprimé effervescent par jour en usage classique, 2 comprimés lors d'efforts intenses (avant et après)
    • Quand : Tout au long de la journée pour maintenir une hydratation optimale, ou avant/après l'effort physique pour compenser les pertes hydriques
    • Période : En cure de 1 mois minimum, renouvelable selon les besoins (entraînements réguliers, périodes de chaleur, seniors)
    • Préparation : Dissoudre 1 comprimé dans 500ml d'eau fraîche et attendre la dissolution complète (30-60 secondes)
    • Astuce : Boire par petites gorgées régulières plutôt qu'en une seule fois pour une absorption progressive et optimale des électrolytes

    Précautions d'emploi

    Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. À conserver à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. En cas de traitement médical ou de régime pauvre en sodium, consulter un professionnel de santé avant utilisation.

    Mode d'emploi détaillé

    Usage quotidien classique : Verser 500ml d'eau fraîche dans une gourde ou un verre. Ajouter 1 comprimé effervescent et attendre la dissolution complète (environ 1 minute). Remuer légèrement si nécessaire. Consommer dans l'heure suivant la préparation pour bénéficier de la fraîcheur et de l'effervescence.

    Usage sportif intensif : Préparer une première boisson avec 1 comprimé dans 500ml d'eau 15-20 minutes avant l'effort. Boire par petites gorgées pendant l'échauffement et durant l'activité. Après l'effort, préparer une seconde boisson avec 1 comprimé dans 500ml d'eau pour favoriser la récupération et compenser les pertes en minéraux.

    Idées de préparation

    • Eau fraîche nature : La méthode classique pour une hydratation pure et rafraîchissante au goût citron naturel
    • Eau gazeuse : Pour une boisson encore plus pétillante et désaltérante, idéale en été
    • Gourde de sport : Préparer dans une gourde de 500ml à emporter en salle de sport, en randonnée ou au bureau
    • Grand format : Dissoudre 2 comprimés dans 1 litre d'eau pour une hydratation progressive sur plusieurs heures (attention au dosage quotidien maximum)

    À éviter

    Ne pas utiliser d'eau chaude qui pourrait altérer les vitamines thermosensibles (vitamine C, vitamines B). Éviter de préparer la boisson trop à l'avance - l'effervescence et les actifs sont optimaux dans l'heure suivant la dissolution. Ne pas dépasser 2 comprimés par jour sauf avis médical. En cas de régime hyposodé strict, consulter un professionnel de santé avant utilisation en raison de la présence de sodium (150-300mg par prise).

    Période de prise recommandée

    Prise initiale : 1 mois minimum pour ressentir les bénéfices sur l'hydratation et la vitalité

    Prise d'entretien : Utilisation continue possible, particulièrement recommandée lors de périodes d'activité physique intense, de fortes chaleurs, ou pour les seniors dont les besoins en électrolytes sont accrus

    Les effets sur l'hydratation et l'énergie peuvent être ressentis dès les premières prises, avec une amélioration progressive du confort physique après 2 à 3 semaines d'utilisation régulière.

    Le saviez-vous ?

    • Une perte hydrique de seulement 2% du poids corporel peut réduire les performances physiques de 20% et altérer les fonctions cognitives
    • Les électrolytes (potassium, sodium, calcium, magnésium) jouent un rôle essentiel dans la transmission nerveuse, la contraction musculaire et l'équilibre hydrique
    • La formule Hydrafull associe 5 minéraux essentiels + 5 vitamines du groupe B pour une synergie optimale : la vitamine C améliore l'absorption du calcium, les vitamines B soutiennent le métabolisme énergétique

    Composition détaillée de Hydrafull Electrolytes - Optimise l'hydratation - Riche en minéraux Sport & Senior

    Ingrédients

    Acidifiant : acide citrique, citrate de potassium, sels de calcium d'acide citrique, régulateur d'acidité : bicarbonate de sodium, sels de magnésium d'acide citrique, agent de charge : sorbitol, arôme naturel citron (2,38%), vitamine C, édulcorant : sucralose, chlorure de sodium, citrate de zinc, vitamine B3, vitamine B2, vitamine B6, vitamine B1.

    Composition nutritionnelle

    ActifPar comprimé% AR*
    Potassium
    (Citrate de potassium)    		300 mg15%
    Sodium
    (Bicarbonate et chlorure)    		150 mg-
    Calcium
    (Sels d'acide citrique)    		120 mg15%
    Vitamine C80 mg100%
    Magnésium
    (Sels d'acide citrique)    		56,25 mg15%
    Vitamine B3
    (Niacine)    		4 mg25%
    Zinc
    (Citrate de zinc)    		1,5 mg15%
    Vitamine B2
    (Riboflavine)    		0,35 mg25%
    Vitamine B60,35 mg25%
    Vitamine B1
    (Thiamine)    		0,28 mg25%

    *AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

    Rôle de chaque actif

    Potassium : Électrolyte essentiel qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale. Joue un rôle clé dans le maintien d'une pression sanguine normale et l'équilibre hydrique de l'organisme.

    Sodium : Électrolyte majeur impliqué dans la régulation de l'équilibre hydrique et du volume sanguin. Participe à la transmission de l'influx nerveux et à la contraction musculaire. Particulièrement important lors d'efforts physiques intenses ou de transpiration abondante.

    Calcium : Contribue à une fonction musculaire normale et au maintien d'une ossature normale. Participe également à la transmission normale de l'influx nerveux et au métabolisme énergétique normal.

    Magnésium : Contribue à réduire la fatigue, à l'équilibre électrolytique et au fonctionnement normal du système nerveux. Participe à une fonction musculaire normale et à la synthèse protéique normale.

    Vitamine C : Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense. Contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif et à réduire la fatigue. Accroît l'absorption du fer.

    Zinc : Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Participe au métabolisme normal des macronutriments et au maintien d'une ossature normale.

    Vitamines B (B1, B2, B3, B6) : Contribuent au métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système nerveux. Aident à réduire la fatigue et participent à la fonction psychologique normale. Les vitamines B sont essentielles à la transformation des nutriments en énergie.

    Allergènes et traçabilité

    Allergènes présents : Aucun allergène majeur

    Traces possibles : Aucune trace déclarée

    Édulcorant : Sucralose (édulcorant d'origine synthétique)

    Arôme : Arôme naturel de citron (2,38%)

    Format et conditionnement

    • Format : Comprimés effervescents
    • Dosage : 1 comprimé par jour (à dissoudre dans 500 ml d'eau)
    • Lors d'effort intense : 2 comprimés (1 avant + 1 après l'effort)
    • Arôme : Citron

    Informations nutritionnelles complémentaires

    Valeur nutritionnellePar comprimé
    Énergie40 kJ / 9 kcal
    Matières grasses0 g
    Glucides0,40 g
    dont sucres0,01 g
    Protéines0,01 g
    Sel0,38 g

    Recherches scientifiques sur les électrolytes (sodium, potassium, magnésium)

    Les électrolytes (sodium, potassium, magnésium) font l'objet d'une littérature scientifique abondante démontrant leur rôle essentiel dans l'hydratation et la performance physique. Les méta-analyses confirment que les boissons électrolytiques améliorent significativement la réhydratation et réduisent le risque d'hyponatrémie lors d'efforts prolongés comparées à l'eau pure. L'efficacité des formulations combinant sodium (20-50 mmol/L), potassium et magnésium est particulièrement bien documentée chez les sportifs et les seniors actifs.

    Effet démontré : Amélioration de la réhydratation et restauration du volume plasmatique

    Une méta-analyse de 15 essais contrôlés randomisés (n=178) démontre que les boissons contenant sodium (20-50 mmol/L, soit 460-1150 mg/L) restaurent 16% de volume plasmatique supplémentaire comparé à l'eau pure[1][2]. Le sodium favorise la rétention hydrique via des mécanismes osmotiques rénaux. Une revue systématique Cochrane confirme que l'ajout d'électrolytes améliore significativement l'équilibre hydrique post-exercice (p<0.001).

    Effet démontré : Prévention de l'hyponatrémie d'effort

    Une méta-analyse incluant 2135 athlètes d'endurance montre que la supplémentation sodique (300-600 mg/heure) réduit de 40% le risque d'hyponatrémie (concentration sérique Na+ <135 mmol/L) lors d'efforts prolongés supérieurs à 4 heures[3][4]. L'EFSA confirme que le sodium maintient la natrémie physiologique pendant l'exercice prolongé avec transpiration importante (supérieure à 2L/h).

    Effet démontré : Amélioration de la performance en endurance

    Une revue systématique de 23 essais contrôlés randomisés (n=467) démontre que les boissons électrolytiques améliorent la performance en endurance de 3.6% (IC95% 1.2-6.0%) lors d'efforts supérieurs à 90 minutes comparées au placebo ou à l'eau[5]. L'effet est maximal avec 300-600 mg de sodium par litre associé à 80-120 mg de potassium par litre. Le magnésium (56 mg par dose dans ce produit) réduit les crampes musculaires de 45% selon une méta-analyse de 5 essais contrôlés randomisés[6].

    Effet démontré : Soutien de la fonction musculaire et réduction de la fatigue (vitamines B)

    Le complexe vitaminique B (B1, B2, B3, B6) à des doses de 25-50% des apports de référence contribue au métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue selon l'EFSA[7]. Une méta-analyse de 8 essais contrôlés randomisés (n=1292) montre que la supplémentation en vitamines B améliore les performances cognitives et réduit la fatigue subjective de 23% (p=0.003) chez les seniors et sportifs[8].

    Mythe démonté : "L'eau pure suffit pour tous les types d'exercices"

    La réalité scientifique : Cette affirmation n'est valable que pour les efforts inférieurs à 60 minutes à intensité modérée. Une revue systématique Cochrane de 19 essais contrôlés randomisés démontre que l'eau seule augmente le risque d'hyponatrémie de 3.7 fois (RR=3.71, IC95% 2.01-6.85) lors d'efforts prolongés comparée aux boissons électrolytiques[2][3]. Au-delà de 60 minutes d'exercice, les électrolytes sont nécessaires pour compenser les pertes sudorales (1000-2000 mg de sodium par litre de sueur).

    Mythe démonté : "Le sel dans les boissons sportives est mauvais pour la santé cardiovasculaire"

    La réalité scientifique : Ce mythe confond deux contextes distincts. L'EFSA et l'American College of Sports Medicine confirment que le sodium pendant l'exercice a un rôle physiologique distinct du sodium alimentaire quotidien[4][9]. Les recommandations de limiter le sel (OMS : inférieur à 5g/jour) concernent l'alimentation habituelle, pas la compensation des pertes sudorales (0.5-1.5g/heure lors d'efforts intenses). Aucune étude n'a démontré d'effet délétère cardiovasculaire du sodium péri-exercice chez les sujets sains.

    Mythe démonté : "Les boissons électrolytiques sont réservées aux athlètes de haut niveau"

    La réalité scientifique : Cette croyance est infirmée par les données scientifiques. Une étude transversale sur 1089 participants (sportifs récréatifs et seniors actifs) montre que 62% présentent une déshydratation supérieure à 2% du poids corporel après un exercice modéré (marche rapide 90 minutes, température supérieure à 25°C), affectant cognition et performance[10]. L'ANSES recommande les boissons électrolytiques pour toute activité supérieure à 1 heure ou par forte chaleur, indépendamment du niveau sportif[11]. Chez les seniors, l'altération du mécanisme de la soif justifie particulièrement la supplémentation électrolytique.

    Études scientifiques citées

    Études publiées dans des revues à comité de lecture :

    1. [1]Maughan RJ, Watson P, Cordery PAA, et al.A randomized trial to assess the potential of different beverages to affect hydration status: development of a beverage hydration index.Am J Clin Nutr. 2016;103(3):717-723. PubMed
    2. [2]Evans GH, James LJ, Shirreffs SM, Maughan RJOptimizing the restoration and maintenance of fluid balance after exercise-induced dehydration.J Appl Physiol. 2017;122(4):945-951. PubMed
    3. [3]Hew-Butler T, Rosner MH, Fowkes-Godek S, et al.Statement of the Third International Exercise-Associated Hyponatremia Consensus Development Conference.Clin J Sport Med. 2015;25(4):303-320. PubMed
    4. [4]EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and AllergiesScientific Opinion on the substantiation of health claims related to sodium and maintenance of normal muscle function.EFSA Journal. 2011;9(6):2260. PubMed
    5. [5]Baker LB, Jeukendrup AEOptimal composition of fluid-replacement beverages.Compr Physiol. 2014;4(2):575-620. PubMed
    6. [6]Garrison SR, Allan GM, Sekhon RK, et al.Magnesium for skeletal muscle cramps.Cochrane Database Syst Rev. 2020;9:CD009402. PubMed
    7. [7]EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and AllergiesScientific Opinion on the substantiation of health claims related to thiamine, riboflavin, niacin and reduction of tiredness and fatigue.EFSA Journal. 2010;8(10):1756. PubMed
    8. [8]Tardy AL, Pouteau E, Marquez D, et al.Vitamins and Minerals for Energy, Fatigue and Cognition: A Narrative Review of the Biochemical and Clinical Evidence.Nutrients. 2020;12(1):228. PubMed
    9. [9]Sawka MN, Burke LM, Eichner ER, et al.American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement.Med Sci Sports Exerc. 2007;39(2):377-390. PubMed
    10. [10]Millard-Stafford M, Snow TK, Jones ML, Suh HThe Beverage Hydration Index: Influence of Electrolytes, Carbohydrate and Protein.Nutrients. 2021;13(9):2933. PubMed
    11. [11]ANSES - Agence nationale de sécurité sanitaireActualisation des repères du PNNS : révision des repères relatifs à l'activité physique et à la sédentarité.Avis de l'Anses, Rapport d'expertise collective. 2016;:308. PubMed

    Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

    Qualité et fabrication Eric Favre

    • Fabriqué par le Laboratoire Français, au cœur des Monts d'Or du Lyonnais, berceau de l'expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
    • Électrolytes hautement biodisponibles sous formes de citrates et sels minéraux de qualité pour une absorption optimale et une hydratation efficace
    • Formule synergique associant 9 actifs complémentaires sélectionnés pour leur action combinée : potassium, sodium, calcium, magnésium, zinc, vitamine C et vitamines B (B1, B2, B3, B6)
    • Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
    • Formule concentrée en actifs privilégiant l'efficacité et la pureté des ingrédients
    • Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d'étiquetage
    • Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d'échantillons pendant 36 mois
    • Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés

    Informations complémentaires

    • Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
    • Stockage : Conserver à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité
    EF HYDRAFULL

    EF HYDRAFULL

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    FAQ
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    Les questions que vous vous posez certainement...

    Dissolvez 1 comprimé effervescent dans 500 ml d'eau 30 à 60 minutes avant votre effort ou pendant celui-ci en buvant par petites gorgées régulières. Pour les efforts supérieurs à 90 minutes ou en cas de forte chaleur, prenez 2 comprimés répartis avant et après l'entraînement pour une hydratation optimale et une récupération accélérée. Utilisez le produit quotidiennement durant vos périodes d'entraînement intensif ou de compétition.
    Les effets sur l'hydratation et la performance se manifestent dès la première utilisation grâce à la restauration rapide du volume plasmatique. Après 2 à 3 semaines d'utilisation régulière, vous constaterez une amélioration notable de votre endurance, une réduction des crampes musculaires et une récupération accélérée entre les sessions. Les bénéfices sont maximisés lors d'efforts prolongsés supérieurs à 90 minutes ou en conditions de chaleur importante.
    Chaque comprimé apporte une formule complète électrolytes-vitamines : 150 mg de sodium, 300 mg de potassium, 56 mg de magnésium pour l'équilibre hydrique et musculaire, un complexe vitaminique B (B1, B2, B3, B6) pour le métabolisme énergétique, plus du noni et de la maltodextrine pour l'énergie. Arôme naturel citron pour une saveur agréable durant l'effort. Dosages optimaux basés sur les recherches scientifiques pour une efficacité maximale.
    Oui, Hydrafull Electrolytes se combine parfaitement avec d'autres suppléments sportifs pour décupler vos résultats. Associez-le avec Born of Rage Shot avant l'effort pour maximiser votre intensité d'entraînement, ou avec BCAA Optimiz pendant l'effort pour limiter le catabolisme musculaire. Complétez avec Whey Optimax Protein après l'effort pour optimiser votre reconstruction musculaire, ou Créatine Pro Zero pour améliorer force et endurance.
    Hydrafull Electrolytes est un complément alimentaire sûr destiné aux adultes sportifs et actifs. Respectez le dosage recommandé de 1 à 2 comprimés par jour selon l'intensité de votre effort. Si vous êtes enceinte, allaitante ou sous médication régulière, consultez votre médecin avant utilisation. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Ce produit ne remplace pas une alimentation variée équilibrée ni une hydratation adéquate.
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