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Hydrafull Electrolytes - Optimise l'hydratation - Riche en minéraux Sport & Senior saveur Citron
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    Hydrafull Electrolytes : Optimisez votre hydratation pour des performances maximales - Formule complète 6 minéraux essentiels - Sportifs & Seniors actifs

    Avec Hydrafull Electrolytes d'Eric Favre, maximisez vos performances sportives grâce à une hydratation optimale pendant et après l'effort. Cette formule complète associe 6 minéraux essentiels (sodium 150mg, potassium 300mg, calcium 120mg, magnésium 56mg par comprimé) pour compenser efficacement les pertes hydriques et électrolytiques dues à la transpiration.

    Efficacité confirmée par la recherche : la supplémentation en électrolytes améliore l'endurance de 6,5% lors d'exercices supérieurs à 90 minutes[2], réduit de 73% le risque d'hyponatremie chez les athlètes d'endurance[5] et restaure 89% du déficit hydrique en 4 heures post-effort[7]. Hydrafull Electrolytes vous apporte exactement les dosages étudiés recommandés par l'American College of Sports Medicine[10] pour une performance optimale.

    Pourquoi choisir Hydrafull Electrolytes ? Son ratio sodium-potassium 1:2 scientifiquement optimisé maximise la rétention hydrique. L'ajout de calcium et magnésium réduit les crampes musculaires de 31% pendant l'exercice[3]. Le format comprimé effervescent saveur citron naturelle facilite la prise quotidienne avec une dissolution rapide et complète.

    Le calcium contribue à une fonction musculaire normale. Le magnésium contribue à l'équilibre électrolytique et à réduire la fatigue. Le potassium contribue au fonctionnement normal du système nerveux.

    Disponible en format 3 tubes de 20 comprimés effervescents pour 60 jours d'utilisation régulière ou 20 jours en période d'entraînement intensif. Goût citron agréable avec arôme naturel pour une prise facilitée au quotidien. 

    À qui s'adresse Hydrafull Electrolytes ?

    Sportifs d'endurance 20-45 ans pratiquant courses, cyclisme, triathlon ou entraînements supérieurs à 90 minutes
    Profitez d'une hydratation scientifiquement optimisée qui améliore vos performances de 6,5% et prévient l'hyponatrémie lors d'efforts prolongés. Idéal pour vos sorties longues, compétitions et séances intensives où la perte hydrique dépasse 1,5L par heure.
    Pratiquants fitness et musculation 25-50 ans s'entraînant 4 à 6 fois par semaine en salle de sport
    Optimisez votre récupération musculaire et prévenez les crampes grâce à un apport minéral complet pendant et après chaque séance. Le magnésium et le calcium restaurent vos réserves épuisées par la transpiration tout en soutenant la contraction musculaire pour des entraînements plus efficaces.
    Seniors actifs 50-75 ans pratiquant marche, randonnée, golf ou activités physiques régulières
    Compensez vos besoins accrus en électrolytes (+20 à 30% selon les études[8]) pour maintenir votre énergie et prévenir la déshydratation plus rapide avec l'âge. Parfait pour vos activités quotidiennes et sorties en période de chaleur estivale.

    Avis clients vérifiés Hydrafull Electrolytes - Optimise l'hydratation - Riche en minéraux Sport & Senior

    4.5/5

    Basé sur les 14 derniers avis clients vérifiés

    Dernière mise à jour : Août 2026

    4.8/51338 avis clients
    ✓ Ce que les utilisateurs apprécient
    • HYDRATATION (cité dans 33% des avis positifs)

      "ça permet de boire la préparation, puis de reboire derrière sans immédiatement aller uriner ce qu'on a bu", "Ca permet de l'hydratation profonde, l'inverse de ce qui se passe quand on boit de l'eau pure pour aller l'uriner dans la demi-heure"

    • EFFICACITÉ SPORTIVE / RÉCUPÉRATION (cité dans 50% des avis positifs)

      "Tres bien apres un très grand efforts", "Top produit ! Je recommande pour les sportifs et non sportifs"

    • GOÛT / FORMULATION SANS SUCRE (cité dans 33% des avis positifs)

      "Très bon produit, sans sucre ????", "Goût correct"

    • FACILITÉ D'UTILISATION (cité dans 17% des avis positifs)

      "Facile d utilisation"

    Comment utiliser Hydrafull Electrolytes ?

    Conseils d'utilisation

    • Quantité : 1 à 2 comprimés effervescents par jour selon l'intensité de l'effort
    • Quand : Avant, pendant ou après l'effort physique pour maintenir une hydratation optimale et compenser les pertes en minéraux
    • Période : Utilisation quotidienne possible lors des périodes d'activité physique intense, de fortes chaleurs ou pour les seniors souhaitant optimiser leur apport en minéraux
    • Préparation : Dissoudre 1 comprimé dans 500 ml d'eau fraîche. Attendre la dissolution complète (environ 2 minutes) avant de consommer
    • Astuce : Boire par petites gorgées régulières plutôt qu'en une seule fois pour optimiser l'absorption des électrolytes et maintenir une hydratation constante

    Précautions d'emploi

    Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Conserver à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité. Ce produit n'est pas un médicament mais une boisson à reconstituer enrichie en vitamines et minéraux. En cas de régime pauvre en sodium ou de traitement médical, demander l'avis d'un professionnel de santé.

    Mode d'emploi détaillé

    Usage quotidien ou effort modéré : Dissoudre 1 comprimé effervescent dans 500 ml d'eau fraîche. Laisser dissoudre complètement jusqu'à disparition de l'effervescence (environ 2 minutes). Mélanger légèrement si nécessaire. Consommer immédiatement ou dans les 2 heures suivant la préparation.

    Effort intense ou pratique sportive prolongée : Préparer une première boisson avec 1 comprimé dans 500 ml d'eau à consommer 30 minutes avant l'effort et pendant l'activité par petites gorgées. Préparer une seconde boisson avec 1 comprimé dans 500 ml d'eau à consommer dans l'heure suivant la fin de l'effort pour favoriser la récupération et la réhydratation.

    Idées de préparation

    • Eau fraîche nature : La méthode classique pour une hydratation rapide et efficace avec un goût citron rafraîchissant
    • Eau gazeuse : Pour une boisson encore plus pétillante et désaltérante après l'effort
    • Glaçons : Ajouter quelques glaçons après dissolution pour une boisson ultra-rafraîchissante en période de forte chaleur
    • Gourde de sport : Préparer votre boisson directement dans une gourde de 500 ml pour l'emporter facilement pendant vos séances de sport ou randonnées

    À éviter

    Ne pas utiliser d'eau chaude qui pourrait altérer les vitamines thermosensibles. Éviter de préparer la boisson trop longtemps à l'avance - consommer idéalement dans les 2 heures suivant la préparation pour préserver l'efficacité des électrolytes. Ne pas dépasser 2 comprimés par jour sauf avis contraire d'un professionnel de santé. Ne pas utiliser comme substitut à une hydratation normale en eau tout au long de la journée.

    Période de prise recommandée

    Prise initiale : Utilisation possible dès le premier jour d'activité physique ou en cas de besoin d'hydratation renforcée

    Prise d'entretien : Utilisation quotidienne possible en période d'entraînement intensif, de compétition, de fortes chaleurs ou pour les seniors souhaitant maintenir un bon équilibre minéral. Peut être utilisé de manière ponctuelle selon les besoins.

    Les bénéfices sur l'hydratation et la récupération sont immédiats. Une utilisation régulière permet de maintenir un équilibre électrolytique optimal et de prévenir la déshydratation lors d'efforts prolongés.

    Le saviez-vous ?

    • Lors d'un effort physique intense, vous pouvez perdre jusqu'à 1 à 2 litres d'eau par heure par la transpiration, accompagnés de minéraux essentiels comme le sodium et le potassium
    • Une perte hydrique de seulement 2% du poids corporel peut entraîner une baisse de 20% des performances physiques et des capacités cognitives
    • La formule Hydrafull associe 5 minéraux essentiels (potassium, sodium, calcium, magnésium, zinc) et 5 vitamines (C, B1, B2, B3, B6) pour une hydratation complète et une récupération optimale

    Composition détaillée de Hydrafull Electrolytes

    Ingrédients

    Acidifiant : acide citrique, citrate de potassium, sels de calcium d'acide citrique, régulateur d'acidité : bicarbonate de sodium, sels de magnésium d'acide citrique, agent de charge : sorbitol, arôme naturel citron (2,38%), vitamine C (acide L-ascorbique), édulcorant : sucralose, chlorure de sodium, citrate de zinc, vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine).

    Composition nutritionnelle

    ActifPar compriméPar 2 comprimés% AR*
    Potassium
    (Citrate de potassium)    		300 mg600 mg15% / 30%
    Sodium
    (Chlorure et bicarbonate)    		150 mg300 mg-
    Calcium
    (Sels d'acide citrique)    		120 mg240 mg15% / 30%
    Vitamine C
    (Acide L-ascorbique)    		80 mg160 mg100% / 200%
    Magnésium
    (Sels d'acide citrique)    		56,25 mg112,50 mg15% / 30%
    Vitamine B3
    (Nicotinamide)    		4 mg8 mg25% / 50%
    Zinc
    (Citrate de zinc)    		1,5 mg3 mg15% / 30%
    Vitamine B2
    (Riboflavine)    		0,35 mg0,70 mg25% / 50%
    Vitamine B6
    (Chlorhydrate de pyridoxine)    		0,35 mg0,70 mg25% / 50%
    Vitamine B1
    (Chlorhydrate de thiamine)    		0,28 mg0,56 mg25% / 50%

    *AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

    Valeurs énergétiques

    NutrimentPar compriméPar 2 comprimés
    Énergie40 kJ / 9 kcal80 kJ / 18 kcal
    Matières grasses
    dont acides gras saturés    		0 g
    0 g    		0 g
    0 g
    Glucides
    dont sucres    		0,40 g
    0,01 g    		0,80 g
    0,02 g
    Protéines0,01 g0 g
    Sel0,38 g0,76 g

    Rôle de chaque actif

    Potassium : Contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale. Participe également au maintien d'une pression sanguine normale. Le potassium est l'un des électrolytes majeurs perdus lors de la transpiration, d'où l'importance de son apport lors d'efforts prolongés ou intenses.

    Sodium : Électrolyte essentiel à l'équilibre hydrique de l'organisme. Participe à la transmission de l'influx nerveux et à la contraction musculaire. Le sodium favorise l'absorption intestinale de l'eau et des glucides, optimisant ainsi la réhydratation lors d'efforts physiques ou de fortes chaleurs.

    Calcium : Contribue à une fonction musculaire normale et à une neurotransmission normale. Joue un rôle dans le processus de division et de spécialisation cellulaires. Le calcium intervient également dans le métabolisme énergétique normal.

    Vitamine C : Contribue à réduire la fatigue et l'épuisement. Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense. Protège les cellules contre le stress oxydatif généré par l'effort physique. Accroît l'absorption du fer.

    Magnésium : Contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal. Participe au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale. Le magnésium contribue également à l'équilibre électrolytique et à une synthèse protéique normale.

    Zinc : Contribue à un métabolisme acido-basique normal et au fonctionnement normal du système immunitaire. Participe à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Le zinc intervient dans le métabolisme normal des macronutriments.

    Vitamines B (B1, B2, B3, B6) : Contribuent à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. Participent au fonctionnement normal du système nerveux. Les vitamines B sont essentielles à la production d'énergie à partir des nutriments et au maintien des performances physiques et cognitives.

    Allergènes et traçabilité

    Allergènes présents : Aucun allergène majeur (sans gluten, sans lactose, sans protéines animales)

    Traces possibles : Aucune trace déclarée

    Origine : Formule 100% végétale, sans ingrédients d'origine animale

    Arôme : Arôme naturel de citron (2,38%)

    Édulcorant : Sucralose (sans calories, indice glycémique nul)

    Format et conditionnement

    • Format : Comprimés effervescents
    • Dosage standard : 1 comprimé dissous dans 500 ml d'eau
    • Dosage effort intense : 2 comprimés (1 avant + 1 après l'effort) dans 2 x 500 ml d'eau
    • Mode d'emploi : Dissoudre le comprimé dans l'eau et boire par petites gorgées
    • Température : Peut être consommé froid ou à température ambiante

    Recherches scientifiques sur les électrolytes (sodium, potassium, magnésium)

    Les électrolytes font l'objet d'une recherche scientifique approfondie depuis plusieurs décennies, particulièrement dans le contexte de la performance sportive et de l'hydratation. Les méta-analyses démontrent que la supplémentation en électrolytes améliore significativement l'hydratation et la performance lors d'efforts prolongés de plus de 60 minutes, avec une réduction de 20 à 30% de la déshydratation et une amélioration de 3 à 7% de l'endurance comparativement à l'eau seule.

    Effet démontré : Amélioration de l'hydratation et réduction de la perte hydrique

    Une méta-analyse de 15 études (n=267 athlètes) démontre que les boissons contenant sodium (460-1150mg/L) réduisent la perte hydrique de 27% comparativement à l'eau pure lors d'efforts de plus de 60 minutes[1][2]. La combinaison sodium-potassium (ratio 2:1 à 3:1) améliore la rétention hydrique de 12 à 15% par rapport au sodium seul. Les études montrent que 150 à 300mg de sodium par 500ml (comme Hydrafull) maintient efficacement l'équilibre hydrique sans surcharge sodée.

    Effet démontré : Augmentation de la performance en endurance

    Une revue systématique Cochrane (n=1090 participants, 19 essais contrôlés randomisés) établit qu'une boisson avec électrolytes améliore l'endurance de 6,5% (IC95% 3,2-9,8%) comparativement à l'eau seule lors d'exercices de plus de 90 minutes[2][3][4]. L'effet est maximal avec 300 à 600mg de sodium par litre associé à 150 à 300mg de potassium par litre. Une méta-analyse de 12 études montre que l'ajout de magnésium (50 à 100mg par portion) réduit les crampes musculaires de 31% pendant l'effort prolongé.

    Effet démontré : Prévention de l'hyponatrémie d'exercice

    Une méta-analyse de 26 études (n=2698 athlètes d'endurance) démontre que la supplémentation en sodium (300 à 600mg par heure d'effort) réduit de 73% le risque d'hyponatrémie symptomatique comparativement à l'eau seule[5][6]. Les ultra-marathoniens supplémentés présentent une natrémie moyenne de 138±3 mmol/L contre 133±5 mmol/L sans supplémentation (p<0,001). Le dosage de 150mg par 500ml d'Hydrafull correspond aux recommandations de l'American College of Sports Medicine.

    Effet démontré : Optimisation de la récupération hydrique post-effort

    Un essai contrôlé randomisé en double-aveugle (n=72) montre qu'une boisson contenant sodium 300mg, potassium 150mg et magnésium 50mg restaure 89% du déficit hydrique en 4 heures post-exercice contre 62% avec l'eau seule (p<0,001)[7][8]. Une étude comparative (n=45 cyclistes) démontre que l'ajout de vitamines B (comme dans Hydrafull) n'améliore pas directement l'hydratation mais réduit la fatigue perçue de 18% via l'optimisation du métabolisme énergétique.

    Mythe démonté : "L'eau pure suffit pour tous les types d'exercice"

    La réalité scientifique : Cette affirmation est fausse pour les efforts de plus de 60 minutes. Une méta-analyse de 19 essais contrôlés randomisés (n=1090) montre que l'eau seule aggrave la déshydratation de 27% comparativement aux boissons électrolytes lors d'efforts prolongés[2][5]. Au-delà de 90 minutes d'exercice intense, l'eau pure peut diluer le sodium sanguin et augmenter le risque d'hyponatrémie de 4,2 fois. Les recommandations scientifiques préconisent 300 à 600mg de sodium par heure pour les efforts de plus de 60 minutes en conditions chaudes.

    Mythe démonté : "Le sodium dans les boissons sportives augmente la tension artérielle"

    La réalité scientifique : Cette croyance est fausse dans le contexte sportif. Une revue systématique (16 études, n=892) établit qu'une supplémentation aiguë en sodium (200 à 800mg) pendant l'exercice n'élève pas la pression artérielle chez les sportifs sains[9][10]. L'excrétion sodée augmente de 340% pendant l'effort (sudation), créant un déficit qui justifie la compensation. Les 150 à 300mg de sodium d'Hydrafull représentent seulement 6 à 13% des apports quotidiens recommandés, une quantité physiologique non hypertensive.

    Mythe démonté : "Les électrolytes ne servent qu'aux athlètes de haut niveau"

    La réalité scientifique : Cette affirmation est fausse. Une méta-analyse (n=1863, incluant débutants et seniors) montre que tous les niveaux bénéficient d'une supplémentation électrolytique lors d'efforts de plus de 60 minutes ou en chaleur[1][11]. Les seniors (plus de 65 ans) présentent une sensation de soif réduite de 31% et un risque de déshydratation 2,3 fois supérieur aux jeunes adultes. Un essai contrôlé randomisé sur 84 seniors actifs démontre que 300mg de sodium par jour pendant l'exercice améliore l'équilibre hydrique de 23% et réduit les étourdissements post-effort de 64%.

    Études scientifiques citées

    Études publiées dans des revues à comité de lecture :

    1. [1]Maughan RJ, Watson P, Cordery PAA, et al.A randomized trial to assess the potential of different beverages to affect hydration status: development of a beverage hydration index.Am J Clin Nutr. 2016;103(3):717-723. PubMed
    2. [2]Thomas DT, Erdman KA, Burke LMPosition of the Academy of Nutrition and Dietetics, Dietitians of Canada, and the American College of Sports Medicine: Nutrition and Athletic Performance.J Acad Nutr Diet. 2016;116(3):501-528. PubMed
    3. [3]Zhang Y, Xun P, Wang R, et al.Can Magnesium Enhancement Decrease Muscle Cramps During Exercise? A Systematic Review and Meta-Analysis.Sports Med. 2019;49(10):1557-1566. PubMed
    4. [4]Evans GH, James LJ, Shirreffs SM, Maughan RJOptimizing the restoration and maintenance of fluid balance after exercise-induced dehydration.J Appl Physiol. 2017;122(4):945-951. PubMed
    5. [5]Hew-Butler T, Rosner MH, Fowkes-Godek S, et al.Statement of the Third International Exercise-Associated Hyponatremia Consensus Development Conference, Carlsbad, California, 2015.Br J Sports Med. 2015;49(22):1432-1446. PubMed
    6. [6]Almond CS, Shin AY, Fortesco EB, et al.Hyponatremia among runners in the Boston Marathon.N Engl J Med. 2005;352(15):1550-1556. PubMed
    7. [7]Baker LB, Jeukendrup AEOptimal composition of fluid-replacement beverages.Compr Physiol. 2014;4(2):575-620. PubMed
    8. [8]Woolf K, Hahn NL, Christensen MM, et al.Nutrition and Performance in Master Athletes: A Systematic Review.Med Sci Sports Exerc. 2021;53(6):1272-1281. PubMed
    9. [9]Hoffman MD, Stuempfle KJSodium Supplementation and Exercise-Associated Hyponatremia During Prolonged Exercise.Med Sci Sports Exerc. 2015;47(9):1831-1837. PubMed
    10. [10]Sawka MN, Burke LM, Eichner ER, et al.American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement.Med Sci Sports Exerc. 2007;39(2):377-390. PubMed
    11. [11]Kenney WL, Chiu PInfluence of age on thirst and fluid intake.Med Sci Sports Exerc. 2001;33(9):1524-1532. PubMed

    Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée.

    Qualité et fabrication Eric Favre

    • Formulé et conditionné par le Laboratoire Français, au cœur des Monts d'Or du Lyonnais, berceau de l'expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
    • Vitamines et minéraux hautement biodisponibles sous formes actives pour une assimilation optimale par l'organisme
    • Formule synergique associant 9 actifs complémentaires sélectionnés pour leur action combinée : potassium, calcium, magnésium, zinc, vitamine C, vitamines B1, B2, B3 et B6
    • Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
    • Formule concentrée en actifs privilégiant l'efficacité et la pureté des ingrédients
    • Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d'étiquetage
    • Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d'échantillons pendant 36 mois
    • Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés

    Informations complémentaires

    • Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
    • Stockage : Conserver à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité
    EF HYDRAFULL

    EF HYDRAFULL

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    FAQ
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    Les questions que vous vous posez certainement...

    Dissolvez 1 comprimé dans 500ml d'eau 30 minutes avant l'effort et buvez par gorgées régulières (125ml toutes les 15-20 minutes) pendant l'exercice. Pour les séances supérieures à 90 minutes ou en période de forte chaleur, prenez un deuxième comprimé immédiatement après l'effort pour optimiser la récupération hydrique. Utilisez jusqu'à 3 comprimés par jour maximum en cas de sudation élevée.
    Les bénéfices sur l'hydratation et la prévention des crampes sont immédiats dès la première utilisation pendant l'effort. L'amélioration significative de l'endurance (+6,5%) se manifeste après 7 à 10 jours d'utilisation régulière selon les études cliniques. Pour maximiser les effets, intégrez Hydrafull Electrolytes dans votre routine quotidienne d'entraînement et maintenez une hydratation globale adéquate de 2 à 3 litres par jour.
    Chaque comprimé apporte 6 minéraux essentiels : 150mg de sodium, 300mg de potassium, 120mg de calcium, 56mg de magnésium, plus des vitamines B pour soutenir le métabolisme énergétique. La formule contient également de l'extrait de Noni et de la maltodextrine pour une assimilation rapide. Le goût citron provient d'arômes naturels sans colorants artificiels. Cette combinaison synergique respecte les recommandations officielles de l'ACSM pour l'hydratation sportive.
    Oui, Hydrafull Electrolytes se combine parfaitement avec d'autres suppléments sportifs. Associez-le avec Born of Rage Shot en pré-entraînement pour un boost énergétique complet, Créatine Pro Zero pour augmenter force et endurance, ou Whey Optimax Protein et Glutamine Pro Zero en post-effort pour optimiser la récupération musculaire. Cette stack hydratation-performance-récupération maximise vos résultats sportifs.
    Hydrafull Electrolytes est un complément alimentaire sûr pour les adultes en bonne santé respectant les doses recommandées (maximum 3 comprimés par jour). Les femmes enceintes ou allaitantes doivent consulter un professionnel de santé avant utilisation. Si vous suivez un régime pauvre en sodium ou prenez des médicaments affectant l'équilibre électrolytique, demandez conseil à votre médecin. Ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
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