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L-Carnitine 2000mg : optimisez la combustion des graisses et la récupération musculaire avec 2000mg par dose pour sportifs et personnes en phase de sèche
Avec L-Carnitine 2000mg d'Eric Favre, profitez d'un acide aminé semi-essentiel concentré pour soutenir la mobilisation des graisses et améliorer votre récupération après l'effort. Formule vegan en gélules végétales offrant 2000mg de L-Carnitine par dose pour 30 jours d'utilisation optimale.
Résultats confirmés par la recherche : une méta-analyse sur 911 participants démontre une réduction du poids corporel de 1,33 kg et du tour de taille de 1,21 cm avec supplémentation en L-Carnitine[1]. L'action sur la récupération est également prouvée, avec une diminution significative des marqueurs de dommages musculaires et une baisse du lactate sanguin de 1,24 mmol/L après exercice intense[2]. L-Carnitine 2000mg vous apporte exactement le dosage optimal étudié pour maximiser ces bénéfices.
Pourquoi choisir cette formule ? Dosage de 2000mg par prise conforme aux protocoles scientifiques, gélules végétales adaptées aux régimes vegan, et format pratique 120 gélules pour un programme complet de 30 jours. La L-Carnitine transporte les acides gras vers les mitochondries où ils sont transformés en énergie, ce qui en fait votre allié idéal en période de sèche ou d'entraînement intensif.
Disponible en format pilulier de 120 gélules végétales pour 30 jours d'utilisation. Fabriqué par le laboratoire français Eric Favre®.
À qui s'adresse L-Carnitine 2000mg ?
Sportifs 18-45 ans en phase de sèche musculaire
Optimisez votre définition musculaire en facilitant la mobilisation des graisses comme source d'énergie. Parfait lors d'un déficit calorique modéré (300-500 kcal/jour) combiné à un entraînement régulier 4-6 fois par semaine. Résultats visibles en 8 à 12 semaines d'utilisation continue.
Athlètes d'endurance recherchant une meilleure récupération
Réduisez la fatigue musculaire et les courbatures après vos séances intensives de course, cyclisme ou natation. Idéal pour les sportifs effectuant des entraînements prolongés ou des compétitions répétées. Commencez 1 à 3 semaines avant une période d'effort intense pour maximiser les bénéfices sur la récupération.
Personnes 30-55 ans souhaitant affiner leur silhouette
Soutenez vos objectifs de perte de poids en complément d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière (3-4 séances/semaine). Contribue à réduire le tour de taille et optimiser l'utilisation des graisses stockées. Programme minimum de 6-8 semaines recommandé pour constater des résultats mesurables.
Avis clients vérifiés L-Carnitine 2000mg
✓ Ce que les utilisateurs apprécient
- Efficacité (constaté dans 57% des avis positifs)
"Amélioration nette de la récupération musculaire", "Sensation de fatigue réduite après l'entraînement"
- Goût (constaté dans 43% des avis positifs)
"Gélules faciles à avaler au goût neutre", "Agréable à prendre quotidiennement"
- Rapport qualité-prix (constaté dans 29% des avis positifs)
"Prix compétitif pour la qualité offerte", "Format 120 gélules avantageux"
- Facilité d'utilisation (constaté dans 14% des avis positifs)
"Pratique à transporter en salle de sport", "Dosage simple et rapide"
Pour une expérience optimale
Nous avons analysé vos retours les plus exigeants pour vous accompagner au mieux :
- Pas de résultats visibles ? Prenez 2000 mg par jour sur une période minimum de 6 semaines. Combinez avec une alimentation équilibrée et un entraînement régulier pour optimiser les résultats.
Les produits à associer avec L-Carnitine 2000mg
Maximiser la combustion des graisses
Préserver et nourrir les muscles
Questions fréquentes sur L-Carnitine 2000mg
Comment prendre L-Carnitine 2000mg ?
Prenez 4 gélules par jour, idéalement 30 minutes avant votre entraînement ou avec un repas contenant des glucides pour optimiser l'absorption. Pour des résultats optimaux, utilisez le produit pendant au moins 6 à 8 semaines dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un programme d'exercice régulier.
Quand vais-je observer des résultats avec L-Carnitine 2000mg ?
Les premiers effets sur la récupération musculaire peuvent être ressentis dès 1 à 3 semaines d'utilisation continue. Pour des résultats significatifs sur la composition corporelle, comptez 8 à 12 semaines combinées à un déficit calorique modéré et un entraînement régulier. La patience et la régularité sont essentielles pour maximiser les bénéfices.
Que contient L-Carnitine 2000mg ?
Chaque dose de 4 gélules apporte 2000mg de L-Carnitine pure sous forme d'acide aminé semi-essentiel. Formule végétale 100% vegan sans ingrédients d'origine animale, adaptée à tous les régimes alimentaires. La qualité pharmaceutique garantit une biodisponibilité maximale pour une efficacité optimale.
Puis-je associer L-Carnitine 2000mg avec d'autres compléments ?
Oui, la L-Carnitine se combine parfaitement avec CLA 2400 pour cibler les graisses stockées, Iso Zero 100% Whey Protéine pour préserver la masse musculaire en phase de sèche, et Iron Ultra Fat Burner pour un effet thermogénique complémentaire. EAA peut aussi être associé pour optimiser la récupération et prévenir le catabolisme musculaire.
Y a-t-il des précautions à prendre avec L-Carnitine 2000mg ?
Ce produit est généralement bien toléré. Cependant, les femmes enceintes ou allaitantes doivent consulter un professionnel de santé avant utilisation. Commencez par une demi-dose les premiers jours si vous avez un système digestif sensible, puis augmentez progressivement. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée et conservez le produit dans un endroit frais et sec.
Recherches scientifiques sur la L-carnitine
La L-carnitine est étudiée depuis plusieurs décennies pour ses effets sur le métabolisme énergétique et la récupération musculaire. Les recherches cliniques montrent des résultats variables selon les protocoles utilisés, les dosages et les populations étudiées. La L-carnitine joue un rôle physiologique important dans le transport des acides gras vers les mitochondries, où ils sont utilisés comme source d'énergie.
Effet démontré : Optimisation de la composition corporelle
Des études cliniques contrôlées montrent que la L-carnitine contribue à l'optimisation de la composition corporelle dans le cadre d'un programme global associant alimentation équilibrée et activité physique régulière[1]. Une méta-analyse portant sur 911 participants a démontré des effets significatifs sur le poids corporel et le tour de taille. Le dosage optimal étudié se situe autour de 2g par jour, avec des effets plus marqués chez les personnes en surpoids ou obèses.
Effet démontré : Amélioration de la récupération musculaire post-exercice
Une méta-analyse de 13 études portant sur 261 participants a démontré que la L-carnitine réduit significativement les marqueurs de dommages musculaires induits par l'exercice[2]. La supplémentation diminue la créatine kinase sérique, réduit les douleurs musculaires d'apparition tardive (DOMS) et abaisse le lactate sanguin de -1.24 mmol/L. Les protocoles les plus efficaces utilisent des dosages de 2 à 4g par jour pendant 1 à 3 semaines avant l'exercice intense, favorisant ainsi une meilleure récupération.
Effet démontré : Soutien de la performance en endurance
La recherche scientifique montre que la L-carnitine peut contribuer à l'amélioration de la performance en endurance dans des conditions spécifiques[3][4]. Une revue systématique de 18 études révèle que les effets sont optimisés avec des dosages élevés (?2g par jour), une durée de supplémentation prolongée (8 à 12 semaines minimum) et une co-ingestion avec des glucides pour améliorer l'absorption. Les bénéfices observés incluent une réduction de la consommation d'oxygène et une amélioration de l'efficacité énergétique pendant l'effort.
Effet démontré : Réduction de la fatigue chez les personnes âgées
Un essai contrôlé randomisé en double aveugle mené sur 66 centenaires a démontré que 2g par jour de L-carnitine pendant 6 mois réduisent significativement la fatigue physique et mentale[5]. L'étude a également révélé une augmentation notable de la masse musculaire (+3.8 kg) et une réduction de la masse grasse (-1.8 kg) chez les personnes très âgées. Ces effets témoignent du rôle de la L-carnitine dans le maintien de la vitalité et de la composition corporelle avec l'âge.
Mythe La L-carnitine brûle directement les graisses et favorise une perte de poids importante?
La réalité scientifique : Bien que la L-carnitine joue un rôle physiologique dans le transport des acides gras vers les mitochondries, la recherche montre que la supplémentation agit en soutien du métabolisme lipidique dans le cadre d'un programme complet[1]. Une méta-analyse de 9 essais contrôlés randomisés confirme que les effets sur la composition corporelle sont statistiquement significatifs mais nécessitent d'être associés à une alimentation adaptée et à l'exercice physique pour obtenir des résultats optimaux. La L-carnitine ne compense pas un régime inadéquat ou l'absence d'activité physique.
Mythe : La L-carnitine améliore significativement la performance sportive chez tous les athlètes?
La réalité scientifique : Les preuves scientifiques montrent que l'efficacité de la L-carnitine varie considérablement selon les populations et les protocoles utilisés[3][4]. Une revue systématique de 18 études révèle que les améliorations ergogéniques documentées concernent principalement des populations spécifiques (sportifs débutants, personnes âgées) et nécessitent des protocoles précis : dosages élevés, co-ingestion avec des glucides pour optimiser l'absorption, et supplémentation prolongée (minimum 8 à 12 semaines). Les athlètes d'élite déjà bien entraînés présentent généralement des réponses moins marquées.
Mythe : "Plus on prend de L-carnitine, meilleurs sont les résultats"
La réalité scientifique : Les études démontrent que la biodisponibilité de la L-carnitine orale est naturellement limitée (15 à 20%) et qu'une grande partie est excrétée[2][4]. Des doses supérieures à 2-3g par jour n'améliorent pas significativement les résultats et peuvent augmenter les effets secondaires gastro-intestinaux. La recherche indique que l'efficacité dépend davantage de la durée de supplémentation (minimum 8 à 12 semaines) et de la co-ingestion avec des glucides pour améliorer l'absorption, plutôt que de doses massives. Une approche progressive et prolongée optimise les bénéfices tout en minimisant les inconf orts digestifs.
Études scientifiques citées
Études publiées dans des revues à comité de lecture :
- [1]Pooyandjoo M, Nouhi M, Shab-Bidar S, Djafarian K, Olyaeemanesh AThe effect of (L-)carnitine on weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.Obes Rev. 2016;17(10):970-976. PubMed
- [2]Fielding R, Riede L, Lugo JP, Bellamine Al-Carnitine Supplementation in Recovery after Exercise.Nutrients. 2018;10(3):349. PubMed
- [3]Karlic H, Lohninger ASupplementation of L-carnitine in athletes: does it make sense?Nutrition. 2004;20(7-8):709-715. PubMed
- [4]Wall BT, Stephens FB, Constantin-Teodosiu D, Marimuthu K, Macdonald IA, Greenhaff PLChronic oral ingestion of L-carnitine and carbohydrate increases muscle carnitine content and alters muscle fuel metabolism during exercise in humans.J Physiol. 2011;589(Pt 4):963-973. PubMed
- [5]Malaguarnera M, Cammalleri L, Gargante MP, Vacante M, Colonna V, Motta ML-Carnitine treatment reduces severity of physical and mental fatigue and increases cognitive functions in centenarians: a randomized and controlled clinical trial.Am J Clin Nutr. 2007;86(6):1738-1744. PubMed
Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Composition détaillée de L-Carnitine 2000mg
Ingrédients
L-carnitine tartrate, maltodextrine, farine de noix de coco bio, gélule végétale HPMC (hydroxypropylméthylcellulose).
Composition nutritionnelle
| Actif | Par dose de 4 gélules | % AR* |
|---|---|---|
| L-Carnitine tartrate (Forme stable et biodisponible) | 2000 mg | - |
*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
Rôle de chaque actif
L-Carnitine tartrate : Acide aminé naturellement présent dans l'organisme, la L-carnitine joue un rôle essentiel dans le transport des acides gras vers les mitochondries où ils sont utilisés pour la production d'énergie. La forme tartrate garantit une stabilité optimale et une excellente biodisponibilité. Ce nutriment est particulièrement apprécié dans le cadre d'un programme global associant alimentation équilibrée et activité physique régulière.
Maltodextrine : Glucide complexe utilisé comme support pour faciliter l'encapsulation et garantir une répartition homogène de l'actif.
Farine de noix de coco bio : Agent de charge naturel issu de l'agriculture biologique, contribue à la texture et à la stabilité de la gélule.
Gélule végétale HPMC : Enveloppe 100% végétale (hydroxypropylméthylcellulose) adaptée aux régimes végétariens et végans, garantissant une dissolution optimale dans l'estomac.
Allergènes et traçabilité
Allergènes présents : Noix de coco
Traces possibles : Aucune trace déclarée d'autres allergènes majeurs
Origine L-carnitine : L-carnitine tartrate de synthèse pharmaceutique de haute pureté
Gélule : 100% végétale (HPMC), convient aux végétariens et végans
Certification : Farine de noix de coco issue de l'agriculture biologique
Format et conditionnement
- Dosage : 4 gélules par jour
- Répartition : À prendre avec un verre d'eau au cours de la journée
- Concentration : 2000 mg de L-carnitine tartrate par dose quotidienne
- Type de gélule : Gélule végétale HPMC facile à avaler
Comment utiliser L-Carnitine 2000mg ?
Conseils d'utilisation
- Quantité : 4 gélules par jour (apport de 2000mg de L-Carnitine Tartrate)
- Quand : De préférence 30 minutes avant l'entraînement ou réparties sur la journée (matin et midi)
- Période : 3 mois minimum pour des résultats optimaux sur la composition corporelle
- Préparation : Avec un grand verre d'eau (250ml) pour faciliter l'absorption
- Astuce : Pour une efficacité maximale, associer à une activité physique régulière et éviter la prise le soir
Précautions d'emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver dans un endroit sec et à l'abri de la lumière. Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans et aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Ce produit est un complément alimentaire et non un médicament.
Mode d'emploi détaillé
Prendre 4 gélules avec un grand verre d'eau (250ml). Pour une utilisation optimale, privilégiez une prise 30 minutes avant votre séance d'entraînement pour favoriser l'utilisation des graisses comme source d'énergie. Vous pouvez également répartir la prise en 2 fois : 2 gélules le matin au réveil et 2 gélules en début d'après-midi. Avaler les gélules sans les croquer pour une libération progressive des actifs.
À éviter
Ne pas prendre les 4 gélules en une seule fois - la répartition sur la journée optimise l'assimilation de la L-Carnitine. Éviter la prise en fin de journée ou le soir car la L-Carnitine peut stimuler l'énergie et perturber l'endormissement chez certaines personnes. Ne pas associer à une consommation excessive de caféine qui pourrait augmenter l'effet stimulant.
Période de prise recommandée
Prise initiale : 3 mois minimum pour observer des résultats significatifs
Prise d'entretien : Utilisation continue possible dans le cadre d'un programme global associant alimentation équilibrée et activité physique régulière
Les premiers effets sur l'énergie pendant l'effort peuvent être ressentis dès les premières semaines. Les effets sur la composition corporelle apparaissent généralement après 8 à 12 semaines d'utilisation régulière associée à un entraînement adapté.
Le saviez-vous ?
- La L-Carnitine est naturellement présente dans l'organisme et joue un rôle clé dans le transport des acides gras vers les mitochondries pour produire de l'énergie
- Les études scientifiques montrent qu'un apport de 2000mg par jour est le dosage optimal pour soutenir le métabolisme énergétique pendant l'effort
- La forme L-Carnitine Tartrate utilisée dans cette formulation présente une excellente biodisponibilité et une stabilité optimale, garantissant une absorption efficace par l'organisme
Qualité et fabrication Eric Favre
- Fabriqué par le Laboratoire Français, au cœur des Monts d'Or du Lyonnais, berceau de l'expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
- L-Carnitine Tartrate de haute pureté sous forme libre pour une absorption rapide et une biodisponibilité optimale
- Dosage optimal de 2000mg par dose conforme aux recommandations scientifiques pour une efficacité maximale
- Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
- Sans colorants artificiels et sans conservateurs chimiques
- Sans OGM conformément à la réglementation européenne
- Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d'échantillons pendant 36 mois
- Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés
Informations complémentaires
- Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
- Stockage : Conserver dans un endroit sec et à l'abri de la lumière
Conseils d’utilisation
Prendre 4 gélules par jour avec un verre d'eau.
Composition
L-CARNITINE TARTRATE; MALTODEXTRINE ; FARINE DE NOIX COCO BIO; GÉLULE VÉGÉTALE HPMC
Apports nutritionnels
Apports pour 4 gélule :
Carnitine Tartrate : 2000mg
Précautions d’emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain. A conserver dans un endroit sec et à l'abri de la lumière. Déconseillé pour les enfants de moins de 6 ans. Ce produit n'est pas un médicament mais un complément alimentaire à base de carnitine
Prendre 4 gélules par jour avec un verre d'eau.
Composition
L-CARNITINE TARTRATE; MALTODEXTRINE ; FARINE DE NOIX COCO BIO; GÉLULE VÉGÉTALE HPMC
Apports nutritionnels
Apports pour 4 gélule :
Carnitine Tartrate : 2000mg
Précautions d’emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain. A conserver dans un endroit sec et à l'abri de la lumière. Déconseillé pour les enfants de moins de 6 ans. Ce produit n'est pas un médicament mais un complément alimentaire à base de carnitine
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