N°1 en salles de sport
& disponible en para et pharmacies
Avec Créatine Complex VitaXtend de Sport Diet Nutrition, maximisez vos performances et accélérez votre développement musculaire grâce à une formule complète associant 3410mg de créatine monohydrate 200 mesh haute qualité et 2000mg de BCAA 2:1:1 par dose. Profitez d'une synergie d'actifs conçue pour soutenir force, volume musculaire et récupération physique.
Efficacité confirmée par la recherche : la créatine monohydrate augmente la force maximale de 8% et permet un gain de masse maigre de 1,4 kg en moyenne sur 8 à 12 semaines[1][2]. Elle améliore également la capacité de travail total de 15% lors d'exercices répétés de haute intensité[4]. Les BCAA complètent cette action en réduisant les douleurs musculaires post-exercice de 33% à 24h[5]. Créatine Complex VitaXtend vous apporte exactement les dosages étudiés pour des résultats optimaux.
Pourquoi choisir ce produit ? Formule exclusive combinant créatine 200 mesh ultrafine pour une meilleure dissolution, ratio BCAA 2:1:1 optimal et Complexe VitaXtend enrichi en vitamines et minéraux pour soutenir vos performances globales. Saveur orange agréable pour une prise quotidienne facilitée. Dosage parfaitement calibré selon les standards scientifiques pour des résultats rapides et durables.
La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée.
Disponible en format poudre de 210g pour 30 jours d'utilisation continue. Goût orange agréable pour une prise facilitée.
Ce produit vient d'être lancé. Les premiers retours utilisateurs seront bientôt disponibles pour vous guider dans votre choix.
En attendant, découvrez pourquoi la créatine monohydrate est le complément le plus étudié et efficace pour les performances physiques, avec plus de 500 études scientifiques validant son action.
Nous avons analysé vos retours les plus exigeants pour vous accompagner au mieux :
Une méta-analyse de 22 études (n=721 participants) démontre que la supplémentation en créatine monohydrate combinée à l'entraînement en résistance augmente la force maximale de 8% (p<0.001) comparé au placebo[1]. Une autre méta-analyse (n=357) montre un gain de masse maigre de +1.4 kg en moyenne sur 8-12 semaines[2]. L'effet est dose-dépendant avec un optimum à 3-5g/jour après phase de charge.
Revue systématique Cochrane de 53 études (n=1500+) confirmant que la créatine améliore la capacité de travail total (+15%), la puissance de sprint (+5-8%) et les performances en exercices répétés de haute intensité (<30 secondes)[3][4]. L'effet est particulièrement marqué dans les sports avec efforts intermittents (musculation, sports collectifs).
Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) contenus dans cette formule contribuent à la réduction des sensations d'inconfort musculaire après l'entraînement[5][6]. Les BCAA participent au processus de récupération dans le cadre d'un programme d'entraînement régulier associé à un apport protéique adéquat (?1.6g/kg/jour).
Position stand de l'International Society of Sports Nutrition basé sur >500 études : la créatine monohydrate est le supplément ergogénique le plus étudié et sûr[7]. Aucun effet adverse sur fonction rénale, hépatique ou cardiovasculaire chez sujets sains, même à doses élevées (?30g/jour) sur 5 ans. Méta-analyse de sécurité (n=852) ne révèle aucune différence d'effets indésirables vs placebo[8].
La créatine est dangereuse pour les reins?
La réalité scientifique : Mythe persistant mais scientifiquement infondé. Une revue systématique de 15 études cliniques (durée 5 jours à 5 ans) n'a trouvé AUCUN effet négatif de la créatine sur la fonction rénale chez individus sains (créatinine sérique, DFG, albumine urinaire tous normaux)[8][9]. Même à doses élevées (20-30g/jour), la fonction rénale reste intacte. La créatine augmente la créatinine sérique (métabolite normal) mais pas par dysfonction rénale. Contre-indication uniquement en cas d'insuffisance rénale préexistante.
La réalité scientifique : Les recherches montrent que les BCAA apportent un complément intéressant dans le cadre d'un programme nutritionnel global[6][10]. Pour des résultats optimaux, il est recommandé de combiner la supplémentation avec un apport protéique total adéquat (?1.6g/kg/jour) provenant de sources variées. Les protéines complètes (whey, viande, œufs) contenant tous les acides aminés essentiels constituent la base d'une nutrition sportive efficace.
La réalité scientifique : Revue de 12 études contrôlées (n>300) : la créatine augmente l'eau INTRAcellulaire (dans le muscle, effet bénéfique) mais pas de rétention sous-cutanée ni œdème[7][11]. L'augmentation de poids (1-2kg) est principalement masse musculaire + glycogène. Les ballonnements sont rares (<5% des utilisateurs) et généralement liés à doses excessives (>10g en une prise). Aucune différence d'effets gastro-intestinaux vs placebo à doses standard (3-5g/jour).
Études publiées dans des revues à comité de lecture :
Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Créatine monohydratée, BCAA 2:1:1 (L-leucine, L-isoleucine, L-valine), régulateur de l'acidité : acide citrique, maltodextrine, arôme, édulcorant : sucralose, colorants : bêta-carotène et jus de betterave, bisglycinate de magnésium, acide L-ascorbique (vitamine C), acétate de DL-alpha-tocophéryle (vitamine E), chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), cholécalciférol (vitamine D3).
| Actif | Par dose de 7g (1 scoop) | % AR* |
|---|---|---|
| Créatine monohydrate | 3 410 mg | - |
| dont Créatine | 3 000 mg | - |
| BCAA 2:1:1 (Acides aminés à chaîne ramifiée) | 2 000 mg | - |
| dont L-Leucine | 1 000 mg | - |
| dont L-Isoleucine | 500 mg | - |
| dont L-Valine | 500 mg | - |
| Magnésium (Bisglycinate de magnésium) | 56,25 mg | 15% |
| Vitamine C (Acide L-ascorbique) | - | - |
| Vitamine E (Acétate de DL-alpha-tocophéryle) | - | - |
| Vitamine B6 (Chlorhydrate de pyridoxine) | - | - |
| Vitamine D3 (Cholécalciférol) | - | - |
*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
Créatine monohydrate : Composé naturellement présent dans les fibres musculaires, la créatine participe au métabolisme énergétique cellulaire. Elle contribue à l'amélioration des performances lors d'exercices physiques intenses et de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu avec une consommation quotidienne de 3g de créatine.
BCAA 2:1:1 (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine) : Trio d'acides aminés essentiels à chaîne ramifiée, les BCAA constituent environ un tiers des protéines musculaires. La leucine joue un rôle clé dans la synthèse protéique musculaire, tandis que l'isoleucine et la valine participent au métabolisme énergétique. Le ratio 2:1:1 privilégie la leucine pour optimiser la stimulation musculaire.
Magnésium : Minéral essentiel qui contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale. Le bisglycinate de magnésium est une forme chélatée reconnue pour sa biodisponibilité optimale et sa bonne tolérance digestive.
Vitamine C : Contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des os et des cartilages. Contribue également à protéger les cellules contre le stress oxydatif et à réduire la fatigue.
Vitamine E : Vitamine liposoluble qui contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif généré notamment lors d'efforts physiques intenses.
Vitamine B6 : Contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène, ainsi qu'à la réduction de la fatigue. Elle participe également au fonctionnement normal du système immunitaire.
Vitamine D3 : Contribue au maintien d'une fonction musculaire normale, d'une ossature normale et au fonctionnement normal du système immunitaire. La forme D3 (cholécalciférol) est reconnue pour sa biodisponibilité supérieure.
Allergènes présents : Aucun allergène majeur
Traces possibles : Gluten, œuf, graine de sésame, noix, céleri, sulfites et crustacés (présence possible liée aux conditions de fabrication en atelier)
Origine créatine : Créatine monohydrate de synthèse, forme la plus étudiée scientifiquement
Origine BCAA : Acides aminés de synthèse ou d'origine végétale (fermentation)
Sans : Sans OGM, sans colorants artificiels (colorants d'origine naturelle : bêta-carotène, jus de betterave)
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Réservé à l'adulte pratiquant une activité physique régulière. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical préalable. Ne pas consommer en cas d'allergie ou d'hypersensibilité à l'un des ingrédients. Peut contenir des traces de gluten, œuf, graine de sésame, noix, céleri, sulfites et crustacés. En cas de traitement médical ou de pathologie rénale, consulter un professionnel de santé avant utilisation.
Verser 1 cuillère doseuse rase (7g) de poudre dans un shaker contenant 150 à 200ml d'eau froide ou à température ambiante. Fermer le shaker et agiter vigoureusement pendant 15 à 20 secondes jusqu'à dissolution complète du mélange. Consommer immédiatement après préparation pour une efficacité optimale. Pour une utilisation pré-training, prendre 30 minutes avant l'effort. Pour une utilisation post-training, consommer dans les 30 minutes suivant la fin de votre séance pour maximiser la fenêtre anabolique. Associer à une hydratation généreuse tout au long de la journée (2 à 3 litres d'eau) car la créatine favorise la rétention d'eau intramusculaire.
Ne pas mélanger avec des boissons chaudes (>60°C) ou bouillantes qui pourraient altérer la stabilité de la créatine monohydrate et réduire son efficacité. Éviter de préparer la boisson à l'avance - la créatine se dégrade progressivement en créatinine (forme inactive) une fois diluée dans l'eau. Ne pas consommer à jeun si vous avez l'estomac sensible, privilégiez une prise pendant ou après un repas. Éviter la consommation excessive de caféine en même temps (limite 200mg) car elle peut interférer avec l'hydratation cellulaire nécessaire à l'action de la créatine. Ne pas cumuler avec d'autres sources de créatine sans ajuster le dosage total.
Prise initiale : 3 mois minimum en continu pour saturer les réserves musculaires de créatine phosphate et observer des gains significatifs de force et de masse musculaire
Prise d'entretien : Utilisation continue possible sans nécessité de phase de charge ni de pause (contrairement aux anciennes recommandations). La créatine monohydrate peut être prise toute l'année dans le cadre d'un programme d'entraînement régulier
Les premiers effets sur la force et l'endurance musculaire peuvent être ressentis dès 2 à 3 semaines d'utilisation régulière. Les gains de masse musculaire apparaissent généralement après 8 à 12 semaines d'utilisation associée à un entraînement de résistance adapté et une alimentation hyperprotéinée.
ENTRETIEN MUSCULAIRE
PUISSANCE MUSCULAIRE| Apports pour 1 scoop (7 g) | Quantité | % AR* |
|---|---|---|
| Créatine monohydrate | 3 410 mg | - |
| dont Créatine | 3 000 mg | - |
| BCAA 2:1:1 | 2 000 mg | - |
| dont L-Leucine | 1 000 mg | - |
| dont L-Isoleucine | 500 mg | - |
| dont L-Valine | 500 mg | - |
| Magnésium | 56,25 mg | 15% |






Créatine Complex VitaXtend | Soutien Performance Physique & Développement Musculaire existe aussi en :