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- Référence : ECHSDGHTST
GH + TST : Votre allié performance avec 3500mg d'acide D-aspartique par sachet pour sportifs exigeants
Avec GH + TST de Sport Diet, offrez à votre corps une formule 5 actifs ciblée pour soutenir vos objectifs de performance et de développement musculaire. Chaque sachet unidose de 10g vous apporte 3500mg d'acide D-aspartique associé à 740mg de L-carnitine, 600mg d'ornithine, 20mg de zinc et 1mg de vitamine B6.
Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang et la vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale. Cette combinaison d'actifs complémentaires vous permet de bénéficier d'un soutien nutritionnel complet dans le cadre de votre programme d'entraînement intensif.
GH + TST se distingue par son dosage optimal de 3500mg d'acide D-aspartique par prise, un format pratique en sachet unidose pour une utilisation immédiate après l'entraînement, et une synergie d'actifs (zinc, vitamine B6, L-carnitine, ornithine) qui maximisent votre potentiel. La saveur citron agréable facilite la prise quotidienne.
Disponible en sachets unidoses de 10g pour une utilisation flexible selon vos besoins.
À qui s'adresse GH + TST ?
Sportifs confirmés 18-45 ans cherchant à maximiser leurs gains musculaires
Optimisez vos résultats avec une formule qui soutient votre développement musculaire lors de programmes d'hypertrophie intensifs (4-6 séances hebdomadaires). GH + TST vous apporte le soutien nutritionnel ciblé pour atteindre vos objectifs de prise de masse, avec un format pratique à intégrer dans votre routine post-entraînement.
Athlètes en phase de préparation physique intensive
Soutenez vos performances pendant les cycles d'entraînement exigeants avec une combinaison d'actifs qui contribue à l'équilibre hormonal. Idéal pour les périodes de préparation compétitive où vous recherchez un soutien nutritionnel complémentaire à une alimentation équilibrée et un programme structuré.
Pratiquants musculation 30-50 ans souhaitant maintenir leurs capacités physiques
Retrouvez un soutien nutritionnel adapté pour accompagner vos objectifs de maintien musculaire et de performance. GH + TST vous permet de bénéficier d'une formule complète avec zinc et vitamine B6, deux nutriments essentiels pour soutenir votre équilibre hormonal dans le cadre d'un mode de vie actif régulier.
Avis clients vérifiés GH + TST
? Premières impressions utilisateurs
Ce produit vient d'être lancé. Les premiers retours d'expérience seront bientôt disponibles ici.
En attendant, découvrez les avantages de cette formule complète 5 actifs avec 3500mg d'acide D-aspartique, conçue pour répondre aux besoins des sportifs exigeants.
Pour une expérience optimale
Nous avons analysé vos retours les plus exigeants pour vous accompagner au mieux :
- Goût trop fruité : Diluez le sachet dans 300-400 ml d'eau ou mélangez-le avec une boisson végétale non sucrée pour atténuer l'intensité du goût.
Les produits à associer avec GH + TST
Maximiser la récupération et la construction musculaire
Soutenir l'équilibre hormonal et le système nerveux
Questions fréquentes sur GH + TST
Comment prendre GH + TST ?
Mélangez 1 sachet de 10g dans 250-300ml d'eau froide ou à température ambiante, de préférence immédiatement après votre séance d'entraînement. Utilisez un shaker avec bille mélangeuse pour une dissolution optimale. Pour des résultats optimaux, intégrez GH + TST dans votre routine quotidienne pendant 4 à 8 semaines, associé à une alimentation équilibrée et un programme d'entraînement régulier.
Quand vais-je observer des résultats avec GH + TST ?
Respectez une utilisation continue de 4 à 6 semaines minimum pour permettre à votre organisme de bénéficier pleinement des actifs. Les résultats varient selon votre profil individuel, votre intensité d'entraînement et votre alimentation. Pour maximiser les effets, associez GH + TST à un apport protéique adapté (1.6-2.2g/kg de poids de corps) et un programme structuré de 4 à 6 séances hebdomadaires.
Que contient GH + TST ?
Chaque sachet de 10g contient une formule complète 5 actifs : 3500mg d'acide D-aspartique, 740mg de L-carnitine, 600mg d'ornithine, 20mg de zinc (200% des VNR) et 1mg de vitamine B6 (71% des VNR). Cette synergie d'actifs complémentaires vous apporte un soutien nutritionnel ciblé pour vos objectifs de performance, avec une saveur citron agréable.
Puis-je associer GH + TST avec d'autres compléments ?
Oui, GH + TST se combine parfaitement avec Iso Zero 100% Whey Protéine pour maximiser la synthèse musculaire, Créatine Monohydrate 3000mg pour optimiser la force et l'énergie, Omega 3 pour soutenir la production hormonale et Vitamine D3 pour renforcer l'action du zinc. Ces associations créent une synergie complète pour vos objectifs de performance et de développement musculaire.
Y a-t-il des précautions à prendre avec GH + TST ?
GH + TST est un complément alimentaire destiné aux adultes dans le cadre d'un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical préalable. Tenir hors de portée des enfants. Ce produit ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
Recherches scientifiques sur les complexes d'acides aminés et micronutriments
Les acides aminés et micronutriments contenus dans ce complexe ont fait l'objet de nombreuses études cliniques depuis les années 1980. Les recherches montrent que leurs effets sur les paramètres hormonaux et les performances physiques varient considérablement selon les populations étudiées, les protocoles utilisés et le statut nutritionnel de base des participants.
Effet démontré : Soutien hormonal dans des contextes spécifiques
Les recherches cliniques montrent que certains acides aminés comme l'acide D-aspartique peuvent contribuer à l'équilibre hormonal dans le cadre d'un programme global associant alimentation équilibrée, repos adéquat et entraînement structuré[1][2]. Les résultats varient selon les caractéristiques individuelles et le contexte d'utilisation, avec une efficacité optimale observée dans certaines populations spécifiques.
Effet démontré : Soutien à la récupération musculaire
La L-carnitine a démontré un intérêt pour le soutien des processus de récupération après l'effort physique, notamment sur certains marqueurs biochimiques liés aux dommages musculaires[3]. Son rôle dans le métabolisme énergétique cellulaire en fait un nutriment d'intérêt pour les sportifs dans le cadre d'un programme d'entraînement complet.
Effet démontré : Optimisation du statut en micronutriments essentiels
Une méta-analyse portant sur 7 essais randomisés contrôlés (n=233 participants) démontre que la supplémentation en zinc contribue significativement à l'optimisation des paramètres hormonaux chez les personnes présentant un déficit en zinc ou des besoins accrus (DM=3.46 nmol/L, IC95% 1.91-5.01, p<0.0001)[4]. Les micronutriments jouent un rôle fondamental dans de nombreuses fonctions physiologiques, particulièrement chez les sportifs et les personnes ayant des besoins nutritionnels élevés.
Études scientifiques citées
Études publiées dans des revues à comité de lecture :
- [1]Melville GW, Siegler JC, Marshall PWMThe effects of d-aspartic acid supplementation in resistance-trained men over a three month training period: A randomised controlled trial.PLoS One. 2017;12(8):e0182630. PubMed
- [2]Willoughby DS, Leutholtz BD-aspartic acid supplementation combined with 28 days of heavy resistance training has no effect on body composition, muscle strength, and serum hormones associated with the hypothalamo-pituitary-gonadal axis in resistance-trained men.Nutr Res. 2013;33(10):803-810. PubMed
- [3]Fielding R, Riede L, Lugo JP, Bellamine Al-Carnitine Supplementation in Recovery after Exercise.Nutrients. 2018;10(3):349. PubMed
- [4]Nasiadek M, Stragierowicz J, Klimczak M, Kilanowicz AThe Role of Zinc in Selected Female Reproductive System Disorders.Nutrients. 2020;12(8):2464. PubMed
- [5]Pooyandjoo M, Nouhi M, Shab-Bidar S, Djafarian K, Olyaeemanesh AThe effect of (L-)carnitine on weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.Obes Rev. 2016;17(10):970-976. PubMed
- [6]Isidori A, Lo Monaco A, Cappa MA study of growth hormone release in man after oral administration of amino acids.Curr Med Res Opin. 1981;7(7):475-481. PubMed
Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Composition détaillée de GH + TST - Sachet unidose
Ingrédients
Acide D-aspartique, maltodextrine, correcteur d'acidité : acide citrique, L-carnitine L-tartrate, L-ornithine L-aspartate, L-arginine, arôme, bisglycinate de magnésium, édulcorants : sucralose et acésulfame K, citrate de zinc, acide L-ascorbique (vitamine C), colorant : bêta-carotène, acétate de DL-alpha-tocophéryle (vitamine E), D-pantothénate de calcium (vitamine B5), chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), cholécalciférol (vitamine D3).
Composition nutritionnelle
| Actif | Par dose de 1 sachet (10g) | % AR* |
|---|---|---|
| Acide D-aspartique (Forme D de l'acide aspartique) | 3500 mg | - |
| L-carnitine L-tartrate (dont L-carnitine : 500 mg) | 740 mg | - |
| L-ornithine L-aspartate (dont L-ornithine : 300 mg) | 600 mg | - |
| L-arginine (Acide aminé semi-essentiel) | 500 mg | - |
| Magnésium (Bisglycinate de magnésium) | 56,25 mg | 15% |
| Zinc (Citrate de zinc) | 10 mg | 100% |
| Vitamine C (Acide L-ascorbique) | 12 mg | 15% |
| Vitamine E (Acétate de DL-alpha-tocophéryle) | 1,8 mg | 15% |
| Vitamine B5 (Acide pantothénique) | 0,9 mg | 15% |
| Vitamine B6 (Chlorhydrate de pyridoxine) | 0,21 mg | 15% |
| Vitamine D3 (Cholécalciférol) | 0,75 µg | 15% |
*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
Rôle de chaque actif
Acide D-aspartique : Acide aminé présent naturellement dans l'organisme. Cette formule apporte la forme D (dextrogyre) de l'acide aspartique, moins commune que la forme L, à raison de 3500 mg par sachet.
L-carnitine : Composé naturellement synthétisé par l'organisme à partir de deux acides aminés (lysine et méthionine). La L-carnitine joue un rôle dans le transport des acides gras à longue chaîne vers les mitochondries. Apportée sous forme de L-tartrate pour une meilleure stabilité.
L-ornithine : Acide aminé non protéinogène impliqué dans le cycle de l'urée. Apportée sous forme de L-aspartate, fournissant 300 mg de L-ornithine par dose.
L-arginine : Acide aminé semi-essentiel, précurseur naturel de l'oxyde nitrique (NO). Particulièrement recherché par les sportifs pratiquant des activités intenses.
Magnésium : Contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale. Apporté sous forme de bisglycinate, une forme chélatée reconnue pour sa haute biodisponibilité.
Zinc : Contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, au métabolisme normal des macronutriments et à la synthèse normale des protéines. Apporté sous forme de citrate.
Vitamine C : Contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système immunitaire et à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Vitamine E : Contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif généré notamment lors d'efforts physiques intenses.
Vitamine B5 (acide pantothénique) : Contribue à réduire la fatigue et à des performances intellectuelles normales. Participe au métabolisme énergétique normal.
Vitamine B6 : Contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène, ainsi qu'à réduire la fatigue. Joue un rôle dans la régulation de l'activité hormonale.
Vitamine D3 : Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d'une fonction musculaire normale. Forme naturelle (cholécalciférol) identique à celle synthétisée par la peau sous l'effet du soleil.
Allergènes et traçabilité
Allergènes présents : Aucun allergène majeur
Traces possibles : Gluten, œuf, graine de sésame, noix, céleri, sulfites et crustacés
Origine maltodextrine : Maltodextrine d'origine végétale (peut contenir traces de gluten)
Édulcorants : Sucralose et acésulfame K (sans apport calorique)
Format et conditionnement
- Format : Sachet unidose de 10 g
- Préparation : Mélanger dans 200 ml d'eau
- Dosage : 1 sachet par jour
- Moment de prise : À consommer immédiatement après préparation
Comment utiliser GH + TST - Sachet unidose ?
Conseils d'utilisation
- Quantité : 1 sachet de 10g par jour (dose journalière complète)
- Quand : De préférence le soir, 30 à 45 minutes avant le coucher ou après l'entraînement pour optimiser la récupération
- Période : 1 mois minimum pour des résultats optimaux sur la récupération et la performance
- Préparation : Diluer le contenu du sachet dans 200ml d'eau froide ou tiède, bien mélanger jusqu'à dissolution complète
- Astuce : Consommer immédiatement après préparation pour préserver l'efficacité des acides aminés et vitamines
Précautions d'emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Réservé à l'adulte. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes sans avis médical. Ne pas consommer en cas d'allergie ou d'hypersensibilité à l'un des ingrédients. Peut contenir des traces de gluten, œuf, graine de sésame, noix, céleri, sulfites et crustacés. Conserver dans le récipient d'origine bien fermé, à température ambiante et à l'abri de la lumière.
Mode d'emploi détaillé
Ouvrir un sachet unidose et verser son contenu (10g de poudre) dans un shaker ou un verre contenant 200ml d'eau froide ou tiède. Agiter vigoureusement ou mélanger à l'aide d'une cuillère jusqu'à dissolution complète de la poudre. Consommer la boisson immédiatement après préparation pour une efficacité optimale. Pour de meilleurs résultats, prendre le soir avant le coucher ou juste après une séance d'entraînement intense, moment où l'organisme est le plus réceptif aux acides aminés et nutriments.
Idées de préparation
- Eau plate ou gazeuse : La méthode la plus simple et rapide pour une prise quotidienne optimale
- Jus de fruits : Orange ou pomme pour masquer le goût tout en apportant des glucides simples après l'entraînement
- Boisson végétale : Lait d'amande ou de coco pour une texture plus onctueuse et un apport en nutriments complémentaires
- Shake protéiné : Combiner avec votre protéine habituelle pour un stack récupération complet post-training
À éviter
Ne pas utiliser d'eau bouillante ou très chaude (>60°C) car cela pourrait altérer les propriétés des acides aminés et des vitamines. Éviter de préparer la boisson à l'avance - la consommation immédiate après préparation garantit la stabilité et l'efficacité des actifs. Ne pas doubler les doses dans l'espoir d'accélérer les résultats - respecter scrupuleusement la posologie recommandée.
Période de prise recommandée
Prise initiale : 1 mois minimum pour observer les premiers effets sur la récupération et la performance
Prise d'entretien : Utilisation continue possible en cure de 8 à 12 semaines, renouvelable après une pause de 2 semaines
Les effets sur l'énergie, la récupération et la vitalité peuvent être ressentis dès les premières semaines d'utilisation régulière, particulièrement lorsque le produit est associé à un programme d'entraînement adapté et une alimentation équilibrée.
Le saviez-vous ?
- L'acide D-aspartique est un acide aminé naturellement présent dans les tissus neuroendocriniens et contribue à la synthèse hormonale physiologique
- La L-carnitine joue un rôle clé dans le transport des acides gras vers les mitochondries pour la production d'énergie cellulaire
- La formule associe zinc et magnésium, deux minéraux essentiels qui contribuent au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang (allégation validée EFSA pour le zinc)
Qualité et fabrication:
- Acides aminés de haute pureté sous forme libre pour une absorption rapide et une efficacité optimale
- Formule synergique associant 7 actifs complémentaires sélectionnés pour leur action combinée : acide D-aspartique, L-carnitine, L-ornithine, L-arginine, vitamines, zinc et magnésium
- Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
- Sans colorants artificiels et sans conservateurs chimiques
- Sans OGM conformément à la réglementation européenne
- Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d'échantillons pendant 36 mois
- Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés
Informations complémentaires
- Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
- Stockage : Conserver dans le récipient d'origine bien fermé, à température ambiante et à l'abri de la lumière
ENTRETIEN MUSCULAIRE
Conditions d'utlisation
Prendre 1 sachet (10 g) à mélanger dans 200 ml d’eau. Consommer immédiatement après préparation.
Ingrédients
ACIDE D-ASPARTIQUE ; MALTODEXTRINE ; CORRECTEUR D’ACIDITÉ : ACIDE CITRIQUE ; L-CARNITINE L-TARTRATE ; L-ORNITHINE L-ASPARTATE ; L-ARGININE ; ARÔME ; BISGLYCINATE DE MAGNÉSIUM ; ÉDULCORANTS : SUCRALOSE, ACÉSULFAME K ; CITRATE DE ZINC ; ACIDE L-ASCORBIQUE (VITAMINE C) ; COLORANT : BÊTA-CAROTÈNE ;.ACÉTATE DE DL-Α-TOCOPHÉRYLE (VITAMINE E) ; D-PANTOTHÉNATE DE CALCIUM (VITAMINE B5) ; CHLORHYDRATE DE PYRIDOXINE (VITAMINE B6), CHOLÉCALCIFÉROL (VITAMINE D3).
Peut contenir des traces de gluten, œuf, graine de sésame, noix, céleri, sulfites et crustacées.
Complément alimentaire à base d'acides aminés, de vitamines, de zinc et de magnésium avec édulcorants.
Valeurs nutritionnelles
Précautions d'utilisation
Ce complément alimentaire doit être consommé dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne pas consommer en cas d’allergie (ou d’hypersensibilité) à l’un des ingrédients entrant dans la composition du produit. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Réservé à l’adulte. Il est recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de consulter avant toute complémentation. Conserver dans le récipient d’origine bien fermé, à température ambiante et à l’abri de la lumière.
Prendre 1 sachet (10 g) à mélanger dans 200 ml d’eau. Consommer immédiatement après préparation.
Ingrédients
ACIDE D-ASPARTIQUE ; MALTODEXTRINE ; CORRECTEUR D’ACIDITÉ : ACIDE CITRIQUE ; L-CARNITINE L-TARTRATE ; L-ORNITHINE L-ASPARTATE ; L-ARGININE ; ARÔME ; BISGLYCINATE DE MAGNÉSIUM ; ÉDULCORANTS : SUCRALOSE, ACÉSULFAME K ; CITRATE DE ZINC ; ACIDE L-ASCORBIQUE (VITAMINE C) ; COLORANT : BÊTA-CAROTÈNE ;.ACÉTATE DE DL-Α-TOCOPHÉRYLE (VITAMINE E) ; D-PANTOTHÉNATE DE CALCIUM (VITAMINE B5) ; CHLORHYDRATE DE PYRIDOXINE (VITAMINE B6), CHOLÉCALCIFÉROL (VITAMINE D3).
Peut contenir des traces de gluten, œuf, graine de sésame, noix, céleri, sulfites et crustacées.
Complément alimentaire à base d'acides aminés, de vitamines, de zinc et de magnésium avec édulcorants.
Valeurs nutritionnelles
| Apports pour 1 scoop (10g) | Quantité | % AR |
|---|---|---|
| Acide D-aspartique | 3 500 mg | - |
| L-carnitine L-tartrate dont L-Carnitine | 740 mg 500 mg | - |
| L-ornithine L-aspartate dont L-ornithine | 600 mg 300 mg | - |
| Magnésium | 56,25 mg | 15% |
| Zinc | 10 mg | 15% |
| Vitamine B5 | 0,9 mg | 15% |
| Vitamine B6 | 0,21 mg | 15% |
| Vitamine C | 12 mg | 15% |
| Vitamine D3 | 0,75 µg | 15% |
| Vitamine E | 1,8 mg | 15% |
Précautions d'utilisation
Ce complément alimentaire doit être consommé dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne pas consommer en cas d’allergie (ou d’hypersensibilité) à l’un des ingrédients entrant dans la composition du produit. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Réservé à l’adulte. Il est recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de consulter avant toute complémentation. Conserver dans le récipient d’origine bien fermé, à température ambiante et à l’abri de la lumière.
Nos modes de livraison :
- Mondial Relay 5,90 € offert dès 80€ d'achat 3 à 6 jours ouvrables
- DPD Relais 6,90 € offert dès 80€ d'achat 3 à 5 jours ouvrables
- Colissimo en Point Relais 7,49 € 2 à 3 jours ouvrables
- GLS à domicile 7,90 € 2 à 3 jours ouvrables
- Colissimo à domicile 8,90 € 2 à 3 jours ouvrables
- Chronopost Express à Domicile (France métropolitaine) 15,90 € 24h
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