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BCAA 10.1.1 Vegan - Acides aminés essentiels - Supplément musculaire
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    • VEGANVEGAN
    • Référence : PDF001913

    BCAA 10.1.1 Vegan : optimisez votre récupération musculaire avec 6000mg de BCAA 100% végétal par prise pour sportifs exigeants

    Avec BCAA 10.1.1 Vegan d'Eric Favre, profitez d'une formule 100% végétale dérivée du maïs qui vous apporte 6000mg de BCAA par prise pour soutenir votre récupération musculaire et limiter la fatigue perçue pendant l'effort. Formule concentrée en 3 acides aminés essentiels avec un ratio spécifique 10:1:1 (5000mg de leucine, 500mg d'isoleucine, 500mg de valine).

    La leucine contribue au maintien de la masse musculaire en activant les mécanismes de synthèse protéique de votre organisme. BCAA 10.1.1 Vegan vous offre exactement le dosage de leucine optimal pour maximiser cet effet pendant vos entraînements intensifs.

    Votre allié idéal pour les sessions prolongées : ce produit se distingue par son format pratique 120 comprimés offrant 30 jours d'utilisation continue, son origine 100% végétale adaptée aux régimes vegan, et sa formulation sans allergène ni gluten pour une tolérance optimale. Le ratio 10:1:1 maximise l'apport en leucine, l'acide aminé le plus impliqué dans la préservation musculaire à l'effort.

    Disponible en format pilulier de 120 comprimés pour 30 jours d'utilisation. Fabriqué par le laboratoire français Eric Favre®.

    À qui s'adresse BCAA 10.1.1 Vegan ?

    Sportifs végétariens et vegan pratiquant 4-6 séances hebdomadaires
    Profitez d'une source d'acides aminés essentiels 100% végétale pour combler vos besoins accrus pendant les entraînements intensifs. Idéal si vous recherchez une alternative aux BCAA d'origine animale tout en bénéficiant de 6000mg de BCAA par prise pour soutenir votre récupération et limiter la dégradation musculaire durant l'effort.
    Pratiquants de sports d'endurance et efforts prolongés (course, cyclisme, natation)
    Optimisez vos performances sur les sessions longues durée en limitant la fatigue musculaire perçue et en préservant votre masse musculaire pendant l'effort. Le format 6 comprimés facile à transporter vous permet de prendre votre dose avant ou pendant vos sorties pour maintenir un apport constant en acides aminés essentiels.
    Pratiquants de musculation et crosstraining en phase d'intensification
    Soutenez votre masse musculaire pendant les périodes d'entraînement intensif avec un apport ciblé de 5000mg de leucine par prise. Parfait si vous enchainez plusieurs sessions hebdomadaires et recherchez une formule sans allergène pour faciliter votre digestion tout en bénéficiant d'un soutien optimal de vos objectifs de développement musculaire.

    Avis clients vérifiés BCAA 10.1.1 Vegan - Acides aminés essentiels - Supplément musculaire

    4.6/5

    Basé sur les 22 derniers avis clients vérifiés

    Dernière mise à jour : Août 2026

    4.8/51338 avis clients
    ✓ Ce que les utilisateurs apprécient
    • RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE (cité dans 56% des avis positifs)

      "Aide pas mal à la récup. Je valide totalement", "Bonne aide pour la récupération musculaire et la réduction des courbatures."

    • FORMAT / FACILITÉ D'ABSORPTION (cité dans 44% des avis positifs)

      "Très pratique en comprimés. Les BCAA 10.1.1 sont faciles à avaler et idéals à prendre avant ou après l’entraînement.", "Bien que ce produit soit d'excellente qualité, la taille des comprimés les rend difficiles à avaler en une seule prise."

    • EFFICACITÉ / QUALITÉ DU PRODUIT (cité dans 44% des avis positifs)

      "Produit efficace et de qualité, je recommande.", "Très bon produit, fonctionne très bien après la séance"

    • PRÉSERVATION DE LA MASSE MUSCULAIRE (cité dans 11% des avis positifs)

      "L'apport important en L-Leucine 5000 mg de ces BCAA 10.1.1. me permet de bien préserver ma masse musculaire pour mon age, et récupérer sans courbature"

    Comment utiliser BCAA 10.1.1 Vegan ?

    Conseils d'utilisation

    • Quantité : 4 à 6 comprimés par jour (dose optimale pour la récupération musculaire)
    • Quand : Répartir autour de l'entraînement - 2 à 3 comprimés avant l'effort pour limiter le catabolisme musculaire, puis 2 à 3 comprimés après pour optimiser la récupération
    • Période : Utilisation continue recommandée pendant toute la période d'entraînement intensif (minimum 2 mois)
    • Préparation : Avaler les comprimés avec un grand verre d'eau (250ml) sans croquer, 15-30 minutes avant l'effort et immédiatement après la séance
    • Astuce : Pour une efficacité maximale, associer avec une source de glucides après l'entraînement (fruit, boisson énergétique) pour optimiser l'assimilation des acides aminés

    Précautions d'emploi

    Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver dans un endroit à l'abri de l'humidité, de la chaleur et de la lumière. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Produit dans une usine qui utilise des produits contenant des noix, du lait, des fruits de mer, du poisson et du soja.

    Mode d'emploi détaillé

    Avant l'entraînement : Prendre 2 à 3 comprimés 15 à 30 minutes avant votre séance avec un grand verre d'eau. Cette prise pré-training permet de saturer les muscles en acides aminés essentiels et de limiter le catabolisme musculaire pendant l'effort intensif.

    Après l'entraînement : Prendre 2 à 3 comprimés immédiatement après votre séance, idéalement dans les 30 minutes suivant la fin de l'effort (fenêtre anabolique). Cette prise post-training favorise la récupération musculaire, la reconstruction des fibres et la synthèse protéique.

    Jours de repos : Vous pouvez également prendre 4 comprimés les jours sans entraînement pour maintenir un apport constant en acides aminés, de préférence répartis dans la journée (2 le matin, 2 l'après-midi).

    À éviter

    Ne pas prendre la totalité de la dose journalière en une seule fois - la répartition autour de l'entraînement optimise l'assimilation des BCAA et leur action sur la récupération musculaire. Éviter de prendre à jeun si vous avez l'estomac sensible. Ne pas croquer les comprimés, les avaler entiers pour une libération progressive des actifs. Les BCAA ne remplacent pas un apport protéique complet dans l'alimentation - ils viennent en complément d'une nutrition adaptée à vos objectifs sportifs.

    Période de prise recommandée

    Prise initiale : 2 mois minimum pendant votre période d'entraînement intensif

    Prise d'entretien : Utilisation continue possible pendant toute la durée de votre programme sportif, particulièrement recommandée lors des phases de prise de masse, de sèche ou d'entraînement à haute intensité

    Les effets sur la récupération musculaire et la réduction des courbatures peuvent être ressentis dès les premières semaines d'utilisation régulière. Les bénéfices sur la performance et la composition corporelle s'optimisent après 6 à 8 semaines d'utilisation associée à un entraînement régulier.

    Le saviez-vous ?

    • Le ratio 10:1:1 (10 parts de leucine pour 1 part d'isoleucine et 1 part de valine) est spécifiquement conçu pour maximiser la synthèse protéique musculaire, la leucine étant l'acide aminé le plus anabolique
    • Les BCAA représentent environ 35% des acides aminés essentiels présents dans les protéines musculaires - un apport optimal est donc crucial pour la récupération et la croissance musculaire
    • Cette formule 100% vegan d'origine végétale offre une biodisponibilité équivalente aux BCAA d'origine animale, avec 6g de BCAA purs par dose journalière (dont 5g de leucine)

    Composition détaillée de BCAA 10.1.1 Vegan

    Ingrédients

    L-leucine, agent de charge : cellulose microcristalline, L-valine, L-isoleucine, agents d'enrobage : hypromellose, glycérine, hydroxypropylcellulose, carbonate de calcium, antiagglomérants : stéarate de magnésium, acide stéarique.

    Composition nutritionnelle

    ActifPar dose de 6 comprimés% AR*
    L-Leucine
    (Acide aminé à chaîne ramifiée)    		5000 mg-
    L-Isoleucine
    (Acide aminé à chaîne ramifiée)    		500 mg-
    L-Valine
    (Acide aminé à chaîne ramifiée)    		500 mg-

    *AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

    Ratio 10.1.1 : formule optimisée

    Ce complément alimentaire présente un ratio spécifique de 10 parts de leucine pour 1 part d'isoleucine et 1 part de valine. Cette formulation concentrée en leucine permet d'apporter une proportion élevée de cet acide aminé essentiel, particulièrement recherché dans les programmes d'entraînement intensif.

    Rôle de chaque actif

    L-Leucine : Acide aminé essentiel à chaîne ramifiée (BCAA). La leucine est l'un des trois BCAA que l'organisme ne peut pas synthétiser et doit donc être apporté par l'alimentation ou la supplémentation. Elle représente environ 40% des acides aminés essentiels nécessaires quotidiennement.

    L-Isoleucine : Acide aminé essentiel à chaîne ramifiée (BCAA). L'isoleucine fait partie, avec la leucine et la valine, des trois acides aminés branchés qui constituent environ un tiers des protéines musculaires.

    L-Valine : Acide aminé essentiel à chaîne ramifiée (BCAA). La valine complète le trio des BCAA et doit être apportée par l'alimentation, l'organisme ne pouvant la synthétiser.

    Allergènes et traçabilité

    Allergènes présents : Aucun allergène majeur dans la formule

    Traces possibles : Le produit est fabriqué dans une usine qui utilise également des noix, du lait, des fruits de mer, du poisson et du soja

    Origine des acides aminés : Acides aminés d'origine 100% végétale (fermentation)

    Enrobage : Hypromellose (capsule végétale), convient aux régimes végans et végétariens

    Format et conditionnement

    • Dosage : 4 à 6 comprimés par jour
    • Répartition recommandée :
      • Avant l'effort : 2 à 3 comprimés
      • Après l'effort : 2 à 3 comprimés
    • Mode d'administration : Avec un verre d'eau
    • Formule végane : Sans ingrédient d'origine animale

    Certificats et études

    Recherches scientifiques sur les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) en ratio 10:1:1

    Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) – leucine, isoleucine et valine – sont étudiés depuis plusieurs décennies pour leur rôle dans le métabolisme musculaire. La leucine, en particulier, est reconnue pour son action sur l'activation de la voie mTORC1, un régulateur clé de la synthèse protéique. Les ratios spécifiques comme le 10:1:1 font l'objet d'un intérêt commercial, bien que les données scientifiques se concentrent principalement sur les ratios standards et les protéines complètes.

    Effet démontré : Contribution au développement de la masse musculaire

    Les BCAA peuvent contribuer au développement de la masse musculaire dans le cadre d'un programme global associant alimentation protéinée adéquate et entraînement en résistance régulier[1][2]. Pour des résultats optimaux, les recherches indiquent qu'une approche nutritionnelle complète incluant tous les acides aminés essentiels reste la stratégie la plus efficace.

    Effet démontré : Activation de la voie anabolique mTORC1

    La leucine active la voie mTORC1 (mammalian target of rapamycin complex 1), un régulateur majeur de la synthèse protéique musculaire[3][4]. Cette activation constitue un signal anabolique important dans le cadre d'un apport nutritionnel complet en acides aminés essentiels, permettant d'optimiser la récupération musculaire post-exercice.

    Effet démontré : Soutien au confort musculaire après l'effort

    Une méta-analyse de 11 études portant sur 275 participants a examiné l'effet des BCAA sur le confort musculaire après l'exercice. Les résultats montrent que les BCAA contribuent à améliorer la sensation de bien-être musculaire dans les 24 à 48 heures suivant un entraînement intensif[5]. Cette propriété peut faciliter la régularité des entraînements et soutenir la progression athlétique.

    Études scientifiques citées

    Études publiées dans des revues à comité de lecture :

    1. [1]Plotkin DL, Delcastillo K, Van Every DW, et al.Isolated Leucine and Branched-Chain Amino Acid Supplementation for Enhancing Muscular Strength and Hypertrophy: A Narrative Review.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2021;31(3):292-301. PubMed
    2. [2]Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, et al.A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults.Br J Sports Med. 2018;52(6):376-384. PubMed
    3. [3]Wolfe RRBranched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality?J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:30. PubMed
    4. [4]Churchward-Venne TA, Breen L, Di Donato DM, et al.Leucine supplementation of a low-protein mixed macronutrient beverage enhances myofibrillar protein synthesis in young men: a double-blind, randomized trial.Am J Clin Nutr. 2014;99(2):276-286. PubMed
    5. [5]Fedewa MV, Spencer SO, Williams TD, et al.Effect of branched-Chain Amino Acid Supplementation on Muscle Soreness following Exercise: A Meta-Analysis.Int J Vitam Nutr Res. 2019;89(5-6):348-356. PubMed
    6. [6]Jackman SR, Witard OC, Philp A, et al.Branched-Chain Amino Acid Ingestion Stimulates Muscle Myofibrillar Protein Synthesis following Resistance Exercise in Humans.Front Physiol. 2017;8:390. PubMed
    7. [7]Spillane M, Emerson C, Willoughby DSThe effects of 8 weeks of heavy resistance training and branched-chain amino acid supplementation on body composition and muscle performance.Nutr Health. 2012;21(4):263-273. PubMed
    8. [8]Reidy PT, Walker DK, Dickinson JM, et al.Protein blend ingestion following resistance exercise promotes human muscle protein synthesis.J Nutr. 2013;143(4):410-416. PubMed

    Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

    Qualité et fabrication Eric Favre

    • Formulé en France dans notre laboratoire des Monts d'Or du Lyonnais, bénéficiant de plus de 25 ans d'expertise du groupe Les Trois Chênes
    • Acides aminés de haute pureté sous forme libre pour une absorption rapide et une biodisponibilité optimale
    • Formule synergique associant 3 acides aminés essentiels dans un ratio 10.1.1 optimisé pour la récupération musculaire
    • Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
    • Formule concentrée en actifs privilégiant l'efficacité et la pureté des ingrédients
    • Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d'étiquetage
    • Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d'échantillons pendant 36 mois
    • Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés

    Informations complémentaires

    • Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
    • Stockage : Conserver dans un endroit à l'abri de l'humidité, de la chaleur et de la lumière
    EF BCAA 10.1.1

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    FAQ
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    Les questions que vous vous posez certainement...

    Prenez 6 comprimés par jour avec un grand verre d'eau, idéalement 30 minutes avant votre entraînement ou pendant l'effort pour les sessions prolongées. Pour une utilisation optimale, répartissez la prise en 2 fois 3 comprimés (avant et après l'effort) sur une période de 30 jours, renouvelable selon vos objectifs et votre rythme d'entraînement.
    Les premiers effets sur la réduction de la fatigue musculaire perçue peuvent se manifester dès les 7 à 10 jours d'utilisation régulière. Pour des résultats optimaux sur le maintien de votre masse musculaire et votre récupération, comptez 4 à 6 semaines d'utilisation quotidienne combinée à un programme d'entraînement adapté et une alimentation équilibrée riche en protéines complètes.
    Chaque dose de 6 comprimés vous apporte 6000mg de BCAA 100% végétal dérivé du maïs : 5000mg de L-leucine, 500mg de L-isoleucine et 500mg de L-valine dans un ratio spécifique 10:1:1. La formule est totalement exempte d'allergènes et de gluten pour une tolérance optimale, et convient parfaitement aux régimes végétariens et vegan grâce à son origine 100% végétale.
    Oui, BCAA 10.1.1 Vegan se combine parfaitement avec une whey protéine comme Iso Zero 100% après l'entraînement pour maximiser la reconstruction musculaire. Associez-le également avec Glutamine Kyowa® 2000mg pour optimiser la régénération musculaire, ou avec Créatine Monohydrate 3000mg pour booster votre force et explosivité. Le ZMA+ 120 Gélules complète idéalement cette synergie en optimisant votre récupération nocturne.
    BCAA 10.1.1 Vegan est un complément alimentaire à utiliser dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent consulter un professionnel de santé avant toute supplémentation. Bien s'hydrater pendant l'utilisation pour faciliter l'absorption des acides aminés.
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