Recherches scientifiques sur les protéines whey, la créatine et les acides aminés

Composition détaillée du Pack Mass Pro Expert

Ce pack complet associe 5 compléments alimentaires synergiques conçus pour optimiser le développement musculaire et la performance physique dans le cadre d'un programme d'entraînement structuré.

Mass Gainer VitaXtend - Ingrédients

Saveur Chocolat

Maltodextrine, poudre de babeurre (lait), concentré de protéines de lactosérum (lait), dextrose, isolat de protéines de lactosérum (lait), poudre de cacao, arôme, émulsifiant : carboxyméthylcellulose sodique, épaississants : gomme de guar et gomme de xanthane, sel, édulcorants : acésulfame K et sucralose, bisglycinate de magnésium, acide L-ascorbique (vitamine C), acétate de DL-alpha-tocophéryle (vitamine E), chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), cholécalciférol (vitamine D3).

Saveur Vanille

Maltodextrine, poudre de babeurre (lait), concentré de protéines de lactosérum (lait), dextrose, isolat de protéines de lactosérum (lait), arôme, émulsifiant : carboxyméthylcellulose sodique, épaississants : gomme de guar et gomme de xanthane, sel, édulcorants : acésulfame K et sucralose, bisglycinate de magnésium, acide L-ascorbique (vitamine C), acétate de DL-alpha-tocophéryle (vitamine E), chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), cholécalciférol (vitamine D3).

Mass Gainer VitaXtend - Composition nutritionnelle

*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

Mass Gainer VitaXtend - Aminogramme

BCAA 8.1.1 Zero Vegan - Ingrédients

BCAA (leucine, isoleucine, valine), agent de charge : maltodextrine, régulateur d'acidité : acide citrique, arôme, édulcorant : sucralose, émulsifiant : lécithine de soja, colorant : tartrazine.

BCAA 8.1.1 Zero Vegan - Composition nutritionnelle

Pure Creatine Pro Zero - Ingrédients

Créatine monohydrate.

Pure Creatine Pro Zero - Composition nutritionnelle

*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

Turbo Testo Pro Series - Ingrédients

Agent de charge : cellulose microcristalline, régulateur d'acidité : phosphate de calcium anhydre, acide aspartique, L-arginine chlorhydrate, alpha keto glutarate d'ornithine, extrait de fenugrec, extrait de ginseng, anti-agglomérant : stéarate de magnésium, resvératrol, extrait de gingembre, extrait d'ortie, nicotinamide, oxyde de zinc, pyridoxine HCL.

Turbo Testo Pro Series - Composition nutritionnelle

*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

ZMA+ - Ingrédients

Citrate de magnésium, bisglycinate de magnésium, oxyde de magnésium, agent de charge : cellulose microcristalline, glycinate de zinc, anti-agglomérants : stéarate de magnésium, vitamine B6, gélule : gélatine.

ZMA+ - Composition nutritionnelle

*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

Rôle de chaque actif

Protéines de lactosérum : Protéines à haute valeur biologique naturellement riches en acides aminés essentiels et BCAA. Contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire dans le cadre d'un entraînement régulier.

Maltodextrine et dextrose : Glucides complexes et simples à index glycémique élevé favorisant la reconstitution rapide des réserves énergétiques après l'effort. Participent à l'apport calorique global nécessaire à la prise de masse.

BCAA (Leucine, Isoleucine, Valine) : Acides aminés à chaîne ramifiée essentiels, métabolisés directement dans le muscle. Le ratio 8:1:1 privilégie la leucine, actif majeur dans la stimulation de la synthèse protéique musculaire.

Créatine monohydrate : Composé naturellement présent dans les fibres musculaires. La créatine contribue à améliorer les performances lors d'efforts successifs de haute intensité et de courte durée (effet bénéfique obtenu avec 3g par jour).

Acide aspartique : Acide aminé non essentiel participant à la synthèse des protéines et au métabolisme énergétique cellulaire.

L-Arginine et ornithine : Acides aminés précurseurs de l'oxyde nitrique, impliqués dans la vasodilatation et le transport des nutriments vers les tissus musculaires.

Extraits de plantes (Fenugrec, Ginseng, Gingembre, Ortie) : Concentrés végétaux titrés en principes actifs, traditionnellement utilisés pour leurs propriétés adaptogènes et tonifiantes dans les programmes de renforcement physique.

Resvératrol : Polyphénol présent dans certains végétaux, reconnu pour ses propriétés antioxydantes contribuant à protéger les cellules contre le stress oxydatif lié à l'activité physique intense.

Magnésium : Minéral essentiel qui contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale. Présent sous trois formes complémentaires (citrate, bisglycinate, oxyde).

Zinc : Contribue au métabolisme normal des macronutriments, à la synthèse normale des protéines et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang.

Vitamine B6 : Contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène, ainsi qu'à réduire la fatigue. Favorise le fonctionnement normal du système nerveux.

Vitamine C : Contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des os et des cartilages. Contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif et à réduire la fatigue.

Vitamine E : Contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif généré par l'effort physique intense.

Vitamine D3 : Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une fonction musculaire normale et d'une ossature normale.

Allergènes et traçabilité

Allergènes présents :

• Lait (babeurre, concentré et isolat de protéines de lactosérum)
• Soja (lécithine de soja dans BCAA 8.1.1)

Traces possibles : Gluten, œuf, graine de sésame, noix, céleri et sulfites.

Origine protéines : Lactosérum (petit-lait) issu de lait de vache européen.

Créatine : Créatine monohydrate pure d'origine synthétique.

BCAA : Acides aminés d'origine végétale (fermentation).

Gélules : Gélatine (origine bovine/porcine).

Avertissement colorant : La tartrazine peut avoir des effets indésirables sur l'attention et l'activité des enfants.

Format et conditionnement

Mass Gainer VitaXtend :

• Format poudre à reconstituer
• Dosage jour d'entraînement : 120g (2 portions de 60g)
• Dosage jour de repos : 60g (2 portions de 30g)
• À mélanger dans 200 à 250 ml d'eau

BCAA 8.1.1 Zero Vegan :

• Format poudre à reconstituer
• Dosage : 2 mesures par jour (1 avant + 1 après l'entraînement)
• 1 mesure = 5g dans 250 ml d'eau froide

Pure Creatine Pro Zero :

• Format poudre micronisée
• Dosage : 2 mesures par jour (avant et après l'effort)
• 1 mesure = 30g dans 200-250 ml d'eau ou boisson froide

Turbo Testo Pro Series :

• Format comprimés
• Dosage : 6 comprimés par jour (3 matin + 3 soir)
• À prendre avec un verre d'eau

ZMA+ :

• Format gélules
• Dosage : 2 gélules par jour
• À prendre 1 heure avant le coucher avec un verre d'eau

Comment utiliser le Pack Mass Pro Expert ?

Précautions d'emploi

Ne pas dépasser les doses journalières recommandées. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. La créatine ne doit pas être utilisée pendant la grossesse ou pendant des périodes prolongées sans l'avis d'un médecin. Boire au moins 2 litres d'eau par jour lors de la prise de créatine. Conserver à l'abri de la lumière, de l'humidité et de la chaleur. Contient du lait et du soja. Peut contenir des traces de gluten, œuf, graine de sésame, noix, céleri et sulfites.

Mode d'emploi détaillé par produit

TURBO TESTO - PRO SERIES

Prendre 3 comprimés le matin au réveil avec un grand verre d'eau (250ml), puis 3 comprimés le soir avant le coucher. Cette répartition optimise l'assimilation des actifs tout au long de la journée et pendant la nuit, période clé de récupération et de sécrétion hormonale naturelle. Avaler sans croquer pour une libération progressive des ingrédients.

BCAA 8.1.1 ZERO Vegan

Diluer 1 mesure rase (5g) dans 250ml d'eau froide. Mélanger vigoureusement jusqu'à dissolution complète. Première prise : 15-30 minutes avant l'entraînement pour prévenir le catabolisme musculaire pendant l'effort. Deuxième prise : Immédiatement après l'entraînement pour accélérer la récupération et la synthèse protéique. Les jours sans entraînement, prendre 1 mesure le matin à jeun.

MASS GAINER VitaXtend

Jours d'entraînement : Verser 60g de poudre (2 cuillères doseuses rases) dans 200 à 250ml d'eau froide ou de lait végétal. Mélanger vigoureusement dans un shaker jusqu'à dissolution complète. Première prise : À 10h en collation matinale pour maintenir un apport calorique constant. Deuxième prise : 1 heure avant l'entraînement pour optimiser l'énergie disponible pendant l'effort.

Jours de repos : Prendre 30g (1 cuillère doseuse) à 10h et 30g à 15h pour maintenir un apport protéique et calorique régulier favorisant la récupération et la croissance musculaire. Consommer immédiatement après préparation pour préserver l'efficacité des actifs.

PURE CREATINE - CREATINE PRO ZERO

Diluer 1 mesure (3g de créatine monohydrate) dans 200 à 250ml d'eau froide ou de jus de fruits. Bien mélanger jusqu'à dissolution complète. Première prise : 30 minutes avant l'effort physique pour saturer les réserves de phosphocréatine musculaire et optimiser la performance (force, puissance, explosivité). Deuxième prise : Immédiatement après l'entraînement pour soutenir la récupération et le développement musculaire. Les jours de repos, prendre 1 mesure le matin à jeun.

ZMA +

Prendre 2 gélules 1 heure avant le coucher avec un grand verre d'eau (250ml), à distance des produits laitiers qui peuvent limiter l'absorption du zinc et du magnésium. Cette prise nocturne optimise la récupération, la qualité du sommeil et la sécrétion hormonale naturelle pendant la nuit. Avaler sans croquer.

Idées de préparation (BCAA et Mass Gainer)

BCAA 8.1.1 ZERO Vegan

• Eau plate ou gazeuse : La méthode classique pour une absorption rapide et une hydratation optimale pendant l'entraînement
• Jus de fruits frais : Orange ou pomme pour un apport glucidique complémentaire avant l'effort
• Boisson isotonique maison : Mélanger avec de l'eau de coco pour un apport en électrolytes pendant les séances intenses
• Infusion froide : Thé vert glacé pour combiner les bénéfices antioxydants et l'effet stimulant de la caféine

MASS GAINER VitaXtend

• Shaker classique : 60g de poudre dans 200-250ml d'eau pour une prise rapide et pratique
• Lait végétal : Amande, avoine ou soja pour un apport protéique et calorique supplémentaire
• Smoothie mass builder : Mixer avec une banane, 1 cuillère de beurre de cacahuète et du lait d'amande pour un shake ultra-calorique (idéal pour les hardgainers)
• Overnight oats protéinés : Mélanger 30g de poudre avec 50g de flocons d'avoine et 200ml de lait végétal la veille, laisser reposer au réfrigérateur pour un petit-déjeuner complet
• Pancakes musculation : Incorporer 30g de poudre dans votre pâte à crêpes pour des pancakes riches en protéines et en glucides

À éviter

Mass Gainer et Créatine : Ne pas mélanger avec des boissons chaudes (>60°C) car cela peut altérer les protéines et réduire l'efficacité de la créatine. Éviter de préparer à l'avance - consommer immédiatement après préparation pour préserver l'intégrité des nutriments.

BCAA : Ne pas dépasser 2 doses par jour car un excès d'acides aminés libres peut surcharger inutilement le système digestif. Toujours bien diluer la poudre pour éviter les inconforts gastriques.

ZMA + : Ne pas prendre en même temps que des produits laitiers, du calcium ou du fer, car ces minéraux entrent en compétition avec l'absorption du zinc et du magnésium. Respecter un intervalle d'au moins 2 heures.

Créatine : Ne jamais négliger l'hydratation. Une consommation insuffisante d'eau (<2L/jour) peut entraîner des crampes musculaires et réduire l'efficacité du produit. La créatine augmente la rétention d'eau intracellulaire, une hydratation adéquate est donc essentielle.

Général : Ne pas prendre tous les produits en une seule fois. La répartition des prises sur la journée optimise l'absorption des actifs et maintient un flux constant de nutriments favorisant l'anabolisme musculaire.

Période de prise recommandée

Prise initiale : 3 mois minimum pour observer des résultats significatifs en termes de gain de masse musculaire, de force et de performance. La prise de masse nécessite un engagement sur la durée combiné à un entraînement intensif et une alimentation hypercalorique de qualité.

Prise d'entretien : Utilisation continue possible dans le cadre d'un programme global structuré (nutrition + entraînement de musculation). Pour la créatine, vous pouvez effectuer des cycles de 3 mois suivis d'1 mois de pause, ou une prise continue selon vos objectifs. Le ZMA + peut être pris en continu pour maintenir des niveaux optimaux de zinc, magnésium et vitamine B6.

Cure renouvelable : Ce pack est conçu pour être utilisé sur plusieurs cycles successifs. Après 3 mois, évaluez vos progrès (poids, masse musculaire, force) et ajustez vos apports caloriques et votre entraînement avant de poursuivre.

Les premiers effets sur la force et la congestion musculaire (grâce aux BCAA et à la créatine) peuvent être ressentis dès les 2 premières semaines. Le gain de masse musculaire visible apparaît généralement après 6 à 8 semaines d'utilisation régulière associée à un entraînement intensif de musculation (4-5 séances/semaine) et une alimentation hypercalorique adaptée (surplus de 300 à 500 kcal/jour).

Planification quotidienne optimale

Exemple de répartition pour un jour d'entraînement (entraînement à 18h) :

• Au réveil (7h) : 3 comprimés TURBO TESTO
• Collation matin (10h) : 60g Mass Gainer (2 cuillères doseuses)
• Avant entraînement (17h30) : 1 mesure BCAA + 1 mesure Créatine
• 1h avant entraînement (17h) : 60g Mass Gainer (2 cuillères doseuses)
• Après entraînement (19h) : 1 mesure BCAA + 1 mesure Créatine
• Soir avant coucher (22h) : 3 comprimés TURBO TESTO
• 1h avant sommeil (23h) : 2 gélules ZMA +

Les jours de repos, adaptez en prenant le Mass Gainer à 10h (30g) et à 15h (30g), et prenez 1 mesure de BCAA le matin à jeun ainsi qu'1 mesure de créatine. Maintenez les prises de TURBO TESTO et ZMA + identiques.

Qualité et fabrication Eric Favre

• Formulé en France par le Laboratoire Eric Favre, au cœur des Monts d'Or du Lyonnais, berceau de l'expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
• Formule multi-sources protéiques associant isolat et concentré de whey natives non dénaturées avec un aminogramme complet pour une assimilation optimale
• Formule synergique complète associant 12 actifs complémentaires sélectionnés pour leur action combinée sur la performance et la récupération musculaire
• Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
• Formule concentrée en actifs privilégiant l'efficacité et la pureté des ingrédients
• Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d'étiquetage
• Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d'échantillons pendant 36 mois
• Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés

Informations complémentaires

• Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
• Stockage : Conserver dans le récipient d'origine bien fermé, à l'abri de l'humidité, de la lumière et de la chaleur