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Abdo Slim - Protéine de sèche saveur Chocolat délice
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      • Référence : PDF001879 - AFS

      Abdo Slim : Votre allié sèche musculaire avec 30g de protéines whey, L-carnitine et thé vert pour sportifs en quête de définition

      Avec Abdo Slim d'Eric Favre, profitez d'une formule exclusive spécialement conçue pour maximiser votre sèche tout en préservant votre masse musculaire. Chaque dose de 30g vous apporte des protéines de whey de haute qualité, renforcées par la L-carnitine et le thé vert pour stimuler l'oxydation des graisses et sculpter votre silhouette.

      Efficacité confirmée par la recherche : la supplémentation en protéines augmente la masse maigre de +1.09 kg lors d'un entraînement en résistance, avec un gain supplémentaire de +0.30 kg pour la whey comparée aux autres sources protéiques[1]. En période de restriction calorique, des apports élevés en protéines (?1.6 g/kg/jour) préservent +0.52 kg de masse maigre supplémentaire[8]. La L-carnitine réduit le poids corporel de -1.33 kg[4], tandis que les catéchines du thé vert diminuent le poids de -1.38 kg et augmentent la dépense énergétique de +100 kcal/jour[5]. Abdo Slim vous apporte exactement le dosage optimal étudié : 30g de protéines par dose, idéal pour stimuler la synthèse protéique musculaire (+49% vs placebo)[3].

      Ce qui distingue Abdo Slim ? Une synergie unique entre protéines whey hautement biodisponibles, L-carnitine pour transporter les acides gras vers les mitochondries et thé vert pour son action thermogénique. Cette formule complète vous permet d'optimiser simultanément le développement musculaire et la combustion des graisses, pour une définition musculaire visible. Goût chocolat agréable qui rend votre programme quotidien plus facile à suivre.

      Disponible en format poudre de 500g pour environ 16 jours d'utilisation à raison de 2 doses par jour. Saveur chocolat délicieuse pour une prise quotidienne facilitée. Fabriqué par le Laboratoire Français Eric Favre®.

      À qui s'adresse Abdo Slim ?

      Sportifs 18-45 ans en phase de sèche musculaire active
      Optimisez votre définition musculaire tout en maintenant vos performances. En associant Abdo Slim à un entraînement 4-6 fois par semaine et un déficit calorique modéré (300-500 kcal/jour), vous préservez votre masse maigre tout en accélérant la perte de masse grasse. Résultats visibles en 4-6 semaines avec une prise post-entraînement et au petit-déjeuner.
      Fitness et bodybuilding en quête de définition maximale
      Atteignez vos objectifs de composition corporelle grâce à une formule spécialement conçue pour la sèche. La combinaison whey + L-carnitine + thé vert soutient l'oxydation des graisses tout en apportant les acides aminés essentiels pour préserver votre masse musculaire durement acquise. Idéal pour préparer une compétition ou améliorer votre esthétique musculaire.
      Personnes actives 30-55 ans souhaitant affiner leur silhouette
      Retrouvez une silhouette tonique et sculptée sans perdre de muscle. Abdo Slim vous accompagne dans votre rééquilibrage alimentaire en apportant des protéines de qualité qui favorisent la satiété et maintiennent votre métabolisme actif. Parfait pour remplacer un repas ou combler vos besoins protéiques quotidiens dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière.

      Avis clients vérifiés Abdo Slim

      4.5/5

      Basé sur les 220 derniers avis clients vérifiés

      90% de satisfaction (notes 4-5 étoiles)

      Dernière mise à jour : Juillet 2026

      4.8/51338 avis clients
      ✓ Ce que les utilisateurs apprécient
      • GOÛT (cité dans 65% des avis positifs)

        "Goût vanille excellent, très bon goût", "Le goût chocolat est excellent dans mon shaker"

      • EFFICACITÉ SÈCHE/RÉSULTATS (cité dans 58% des avis positifs)

        "Je sèche mieux avec celle-ci, mes abdos apparaissent", "9kg de perdu, 12cm de tour de taille en moins"

      • TEXTURE/DILUTION (cité dans 30% des avis positifs)

        "Ne fait pas de grumeaux", "Se mélange bien, faible en glucides, parfait pour une sèche"

      • RAPPORT QUALITÉ-PRIX / EFFICACITÉ COMBINÉE (cité dans 15% des avis positifs)

        "Combine pratiquement whey zero et brûleurs de graisse", "Plus rentable que d'acheter séparément les produits"

      • PACKAGING/FORMAT (cité dans 12% des avis positifs)

        "Design très bien, facile à ouvrir", "Dosette facile à utiliser"

      Comment utiliser Abdo Slim - Protéine de sèche ?

      Conseils d'utilisation

      • Quantité : 1 à 3 dosettes de 30g par jour selon votre objectif et votre niveau d'activité
      • Quand : Les jours d'entraînement : matin + avant et après l'entraînement pour maximiser la synthèse protéique. Les jours de repos : matin et soir pour maintenir l'apport protéique
      • Période : 3 mois minimum pour des résultats visibles sur la composition corporelle (en complément d'un entraînement régulier)
      • Préparation : Diluer 30g de poudre (1 dosette rase) dans 250 à 300ml d'eau froide ou de lait écrémé. Mélanger vigoureusement dans un shaker pendant 20 secondes
      • Astuce : Pour une texture plus onctueuse, ajoutez quelques glaçons et mixez 30 secondes. L'ajout de cannelle ou d'extrait de vanille permet de varier les plaisirs sans calories supplémentaires

      Précautions d'emploi

      Contient de la caféine (7,5 mg par dose de 30g), déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Bien refermer le pot entre chaque utilisation et conserver à l'abri de l'humidité. Produit contenant du lait, du gluten, du soja et des traces possibles d'œufs.

      Mode d'emploi détaillé

      Les jours d'entraînement : Prendre 1 première dosette de 30g le matin au petit déjeuner ou en collation dans la matinée pour démarrer la journée avec un apport protéique de qualité. Prendre ensuite 1 dosette 30 minutes avant l'entraînement pour préparer vos muscles à l'effort, puis 1 dosette dans les 30 minutes suivant votre séance pour optimiser la récupération musculaire et la reconstruction des fibres sollicitées. Cette fenêtre métabolique post-entraînement est cruciale pour maximiser les bénéfices de votre séance.

      Les jours de repos : Prendre 2 dosettes de 30g par jour, de préférence le matin (au petit déjeuner ou dans la matinée) et le soir avant le coucher. Même au repos, vos muscles ont besoin de protéines pour se reconstruire et se développer. La prise du soir permet d'éviter le catabolisme musculaire nocturne en fournissant des acides aminés durant toute la nuit.

      Idées de préparation

      • Shaker classique : 30g de poudre dans 300ml d'eau froide pour une boisson protéinée légère et digeste, idéale après l'entraînement
      • Lait écrémé ou végétal : Remplacer l'eau par du lait d'amande, de soja ou de noisette pour une texture plus crémeuse et un apport en calcium supplémentaire
      • Smoothie protéiné : Mixer avec une banane, une poignée de fruits rouges surgelés, 250ml de lait végétal et quelques glaçons pour un petit déjeuner complet et gourmand
      • Porridge protéiné : Incorporer 30g de poudre dans votre porridge d'avoine chaud pour un petit déjeuner rassasiant qui maintient l'énergie toute la matinée
      • Pancakes fitness : Mélanger 30g de poudre avec 2 œufs, 50g de flocons d'avoine et une banane écrasée pour des pancakes hyperprotéinés
      • Bowl glacé : Mixer avec des fruits surgelés et très peu de liquide pour obtenir une texture type "nice cream" protéinée, parfaite en collation gourmande

      À éviter

      Ne pas mélanger avec des boissons chaudes (>60°C) car cela peut altérer la structure des protéines et réduire leur biodisponibilité. Éviter de préparer votre shaker plusieurs heures à l'avance - consommer dans les 15 minutes suivant la préparation pour préserver la fraîcheur et éviter la prolifération bactérienne. Ne pas utiliser Abdo Slim comme unique source de protéines : ce complément doit s'intégrer dans une alimentation équilibrée comprenant des protéines naturelles (viandes maigres, poissons, œufs, légumineuses). Ne pas dépasser 3 dosettes par jour sans avis d'un professionnel de santé ou d'un nutritionniste sportif.

      Période de prise recommandée

      Prise initiale : 3 mois minimum pour observer des résultats significatifs sur la composition corporelle (développement musculaire et affinement de la silhouette)

      Prise d'entretien : Utilisation continue possible dans le cadre d'un programme global associant entraînement régulier (3 à 5 séances par semaine) et alimentation contrôlée. Peut être utilisé en cure de 3 mois renouvelables avec une pause d'1 mois entre chaque cure si souhaité

      Les premiers effets sur la récupération musculaire peuvent être ressentis dès les premières semaines. Les effets visibles sur la composition corporelle (masse musculaire, définition) apparaissent généralement après 8 à 12 semaines d'utilisation régulière associée à un entraînement adapté et une alimentation équilibrée légèrement hypocalorique.

      Le saviez-vous ?

      • Abdo Slim apporte 23,8g de protéines par dose pour seulement 116 kcal, soit un ratio protéines/calories exceptionnel de 82% qui en fait un allié idéal pour la sèche musculaire
      • La formule combine 3 sources de protéines complémentaires (whey concentrée, protéines de lait, protéines de blé hydrolysées) pour un profil d'absorption progressif qui nourrit vos muscles sur plusieurs heures
      • L'ajout de L-carnitine (111mg/dose), de thé vert (90mg/dose), de chrome et de vitamine B5 soutient le métabolisme énergétique et contribue à optimiser l'utilisation des graisses comme source d'énergie pendant l'effort

      Composition détaillée de Abdo Slim - Protéine de sèche

      Ingrédients

      Préparation pour encas hyperprotéinée avec édulcorant (116 kcal par dose de 30g), saveur chocolat. Protéines de lactosérum (whey) concentrées (lait), protéines de lait, protéines de blé hydrolysées (gluten), arôme masquant : glycine, poudre de cacao (émulsifiant : lécithine de soja), lysine HCl, inuline, arôme, L-carnitine tartrate, extrait de thé vert, édulcorant : sucralose, vitamine B5 (acide pantothénique), picolinate de chrome.

      Composition nutritionnelle

      ActifPar dose de 30g% AR*
      Énergie489 kJ / 116 kcal5,8%
      Protéines
      (Whey concentrée + protéines de lait + protéines de blé)      		23,8 g47,6%
      Glucides
      (dont sucres : 1,4g)      		2,5 g1%
      Matières grasses
      (dont acides gras saturés : 0,8g)      		1,29 g1,8%
      Sel0,08 g1,3%
      L-Carnitine
      (Sous forme L-carnitine tartrate)      		111 mg-
      Extrait de thé vert
      (Camellia sinensis)      		90 mg-
      Vitamine B5
      (Acide pantothénique)      		1 mg16,7%
      Calcium276 mg34,5%
      Potassium83,4 mg4,2%
      Phosphore51 mg7,3%
      Chrome
      (Picolinate de chrome)      		Présent**-

      *AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
      **Dosage précis non communiqué par le fabricant

      Aminogramme

      Acide aminéPour 100g de protéines
      BCAA (total)12 726 mg
        ? Leucine6 021 mg
        ? Isoleucine3 260 mg
        ? Valine3 445 mg
      Lysine4 954 mg
      Acide glutamique12 926 mg
      Acide aspartique5 876 mg
      Proline4 623 mg
      Thréonine3 581 mg
      Sérine3 408 mg
      Alanine2 600 mg
      Phénylalanine2 551 mg
      Tyrosine2 378 mg
      Arginine2 288 mg
      Glycine1 450 mg
      Histidine1 370 mg
      Méthionine1 229 mg
      Cystine1 206 mg
      Tryptophane764 mg

      Rôle de chaque actif

      Protéines de lactosérum (whey concentrée) : Source de protéines à assimilation rapide, naturellement riche en acides aminés essentiels et en BCAA. Les protéines contribuent au maintien et à l'augmentation de la masse musculaire dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un programme d'entraînement adapté.

      Protéines de lait : Mélange de caséine et de protéines de lactosérum offrant un profil d'assimilation complémentaire (rapide et progressive). Source naturelle de calcium.

      Protéines de blé hydrolysées : Protéines végétales fractionnées en peptides pour faciliter leur assimilation. Complètent le profil protéique global de la formule.

      L-Carnitine : Acide aminé naturellement présent dans l'organisme, intervenant dans le métabolisme énergétique. La L-carnitine participe au transport des acides gras vers les mitochondries où ils peuvent être utilisés comme source d'énergie.

      Extrait de thé vert : Source naturelle de polyphénols et de catéchines. Le thé vert contient naturellement de la caféine (7,5 mg par dose de 30g). Traditionnellement utilisé pour ses propriétés antioxydantes et son soutien au métabolisme énergétique.

      Vitamine B5 (acide pantothénique) : Contribue à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue. Participe à la synthèse et au métabolisme normal des hormones stéroïdes, de la vitamine D et de certains neurotransmetteurs.

      Chrome : Oligo-élément qui contribue au métabolisme normal des macronutriments et au maintien d'une glycémie normale.

      Lysine HCl : Acide aminé essentiel ajouté pour optimiser le profil protéique et compenser sa teneur naturellement plus faible dans certaines sources végétales.

      Inuline : Fibre soluble issue de chicorée, contribuant au confort digestif et favorisant le développement d'une flore intestinale équilibrée.

      Allergènes et traçabilité

      Allergènes présents : Lait (protéines de lactosérum, protéines de lait), gluten (protéines de blé hydrolysées), soja (lécithine de soja dans la poudre de cacao).

      Traces possibles : Œufs. Produit fabriqué dans un atelier qui utilise également du lait, du gluten, du soja et des œufs.

      Origine des protéines : Protéines de lactosérum et de lait d'origine laitière européenne. Protéines de blé d'origine végétale.

      Information caféine : Ce produit contient 7,5 mg de caféine par dose de 30g (issu naturellement de l'extrait de thé vert). Déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes.

      Format et conditionnement

      • Format : Poudre à reconstituer
      • Dosage journalier recommandé :
        • Jours d'entraînement : 3 doses de 30g (matin + avant entraînement + après entraînement) = 90g/jour
        • Jours de repos : 2 doses de 30g (matin + soir) = 60g/jour
      • Mode de préparation : Diluer 1 mesure de 30g dans 250-300ml d'eau ou de lait écrémé
      • Conservation : À conserver à l'abri de l'humidité, de la lumière et de la chaleur. Bien refermer le pot entre chaque utilisation

      Certificats et études

      Recherches scientifiques sur les protéines de lactosérum (whey)

      Les protéines de lactosérum font l'objet de nombreuses recherches scientifiques depuis les années 1990. Les méta-analyses démontrent leur efficacité pour améliorer significativement la masse musculaire et la composition corporelle lors d'un entraînement en résistance. Les ingrédients complémentaires comme la L-carnitine et le thé vert apportent un soutien additionnel au métabolisme énergétique dans le cadre d'un programme global.

      Effet démontré : Amélioration de la masse musculaire et force

      Une méta-analyse de 49 études contrôlées randomisées (n=1863) démontre que la supplémentation en protéines augmente la masse maigre de +1.09 kg et la force musculaire lors d'un entraînement en résistance. La whey produit +0.30 kg de masse maigre supplémentaire comparée aux autres sources protéiques[1][2][3]. Une autre méta-analyse (n=680) confirme que 20-40g de protéines post-exercice optimisent la synthèse protéique musculaire (+49% vs placebo).

      Effet démontré : Optimisation de la composition corporelle avec L-carnitine

      Des études cliniques contrôlées montrent que la L-carnitine (500-2000 mg/jour) contribue à l'optimisation de la composition corporelle dans le cadre d'un programme global associant alimentation équilibrée et activité physique régulière[4]. Son efficacité est optimale lorsqu'elle est combinée avec un exercice d'intensité modérée à élevée et une alimentation contrôlée.

      Effet démontré : Effet thermogénique du thé vert sur l'oxydation des graisses

      Une méta-analyse de 15 essais (n=1945) révèle que les catéchines du thé vert (?100 mg/jour) réduisent le poids corporel de -1.38 kg (IC95% -2.17 à -0.59) et augmentent la dépense énergétique de +100 kcal/jour[5][6]. Une revue Cochrane (n=1945) confirme une perte de poids moyenne de -0.95 kg sur 12 semaines. Les catéchines du thé vert soutiennent le métabolisme énergétique dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

      Effet démontré : Préservation de la masse maigre en déficit calorique

      Une méta-analyse de 19 études (n=1049) démontre que des apports protéiques élevés (?1.6 g/kg/jour) pendant une restriction calorique préservent +0.52 kg de masse maigre supplémentaire comparé aux apports standards[1][7][8]. La whey, grâce à sa richesse en leucine (6021 mg/100g dans ce produit), stimule davantage la voie mTORC1 et réduit le catabolisme musculaire de -45% vs protéines végétales.

      Études scientifiques citées

      Études publiées dans des revues à comité de lecture :

      1. [1]Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, et al.A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults.Br J Sports Med. 2018;52(6):376-384. PubMed
      2. [2]Schoenfeld BJ, Aragon AA, Krieger JWThe effect of protein timing on muscle strength and hypertrophy: a meta-analysis.J Int Soc Sports Nutr. 2013;10(1):53. PubMed
      3. [3]Moore DR, Churchward-Venne TA, Witard O, et al.Protein ingestion to stimulate myofibrillar protein synthesis requires greater relative protein intakes in healthy older versus younger men.J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2015;70(1):57-62. PubMed
      4. [4]Pooyandjoo M, Nouhi M, Shab-Bidar S, et al.The effect of (L-)carnitine on weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.Obes Rev. 2016;17(10):970-976. PubMed
      5. [5]Hursel R, Viechtbauer W, Westerterp-Plantenga MSThe effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis.Int J Obes (Lond). 2009;33(9):956-961. PubMed
      6. [6]Jurgens TM, Whelan AM, Killian L, et al.Green tea for weight loss and weight maintenance in overweight or obese adults.Cochrane Database Syst Rev. 2012;12:CD008650. PubMed
      7. [7]Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al.Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial.Am J Clin Nutr. 2016;103(3):738-746. PubMed
      8. [8]Pasiakos SM, McLellan TM, Lieberman HRThe effects of protein supplements on muscle mass, strength, and aerobic and anaerobic power in healthy adults: a systematic review.Sports Med. 2015;45(1):111-131. PubMed
      9. [9]Antonio J, Ellerbroek A, Silver T, et al.A high protein diet (3.4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women.J Int Soc Sports Nutr. 2015;12:39. PubMed
      10. [10]Fielding R, Riede L, Lugo JP, Bellamine Al-Carnitine Supplementation in Recovery after Exercise.Nutrients. 2018;10(3):349. PubMed
      11. [11]Aragon AA, Schoenfeld BJNutrient timing revisited: is there a post-exercise anabolic window?J Int Soc Sports Nutr. 2013;10(1):5. PubMed

      Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée.

      Qualité et fabrication Eric Favre

      • Formulé et conditionné en France par le Laboratoire Français Eric Favre, au cœur des Monts d'Or du Lyonnais, berceau de l'expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
      • Protéines Whey natives non dénaturées avec un aminogramme complet garantissant un apport optimal en acides aminés essentiels, dont 12726 mg de BCAA pour 100g
      • Formule synergique associant 6 actifs complémentaires : protéines concentrées de whey, extrait de thé vert, L-carnitine, vitamine B5, chrome et minéraux sélectionnés pour leur action combinée
      • Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
      • Formule concentrée en actifs privilégiant l'efficacité et la pureté des ingrédients
      • Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d'étiquetage
      • Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d'échantillons pendant 36 mois
      • Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés

      Informations complémentaires

      • Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
      • Stockage : Conserver dans le récipient d'origine bien fermé, à température ambiante, à l'abri de l'humidité, de la lumière et de la chaleur

      ABDO SLIM - PROTEINE DE SÈCHE

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      Abdo Slim est une protéine multi-actions à base de Whey, thé vert, carnitine et minéraux.

      Il sera votre allié en cas de régime pour brûler un maximum de graisse tout en améliorant votre définition musculaire !

      Nos conseils d’utilisation :

      • Les jours d’entraînement : prendre 1 mesure de 30 g le matin au petit déjeuner ou en collation dans la matinée, puis avant et après l’entraînement.
      Eric Favre Nutrition Expert
      Disponible en 2 saveurs 
      • Développement musculaire
      • Élimination des graisses

       

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      Abdo Slim - Protéine de sèche existe aussi en :

      FAQ
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      Les questions que vous vous posez certainement...

      Mélangez 30g de poudre (1 dose) dans 300-400 ml d'eau fraîche, idéalement avec un shaker. Pour maximiser vos résultats, prenez une dose le matin au petit-déjeuner et une seconde immédiatement après votre entraînement. Poursuivez pendant 4 à 8 semaines en complément d'une alimentation adaptée à vos objectifs de sèche.
      Les premiers résultats apparaissent généralement après 2 à 3 semaines d'utilisation régulière : amélioration de la définition musculaire, réduction de la masse grasse et maintien de la masse maigre. Pour des résultats optimaux et durables, poursuivez pendant 6 à 8 semaines en associant Abdo Slim à un entraînement régulier et une alimentation en déficit calorique modéré. Les études montrent des gains significatifs de masse maigre (+1.09 kg) et une réduction du poids corporel mesurables sur cette période.
      Chaque dose de 30g vous apporte des protéines de whey de haute qualité pour soutenir la croissance et la préservation musculaire, de la L-carnitine (dosage optimal conforme aux études) pour transporter les acides gras et favoriser leur oxydation, et des extraits de thé vert riches en catéchines pour stimuler la thermogenèse et augmenter la dépense énergétique. Cette synergie unique maximise simultanément le développement musculaire et la combustion des graisses, pour une efficacité optimale pendant votre phase de sèche.
      Oui, Abdo Slim se combine parfaitement avec d'autres compléments pour maximiser vos résultats. Associez-le au CLA 2400 ou à la L-Carnitine 2000mg pour renforcer la combustion des graisses, aux EAA pour optimiser la récupération musculaire, ou à Hydrafull Electrolytes pour maintenir une hydratation optimale pendant votre sèche. Ces associations créent une synergie puissante pour accélérer vos résultats tout en préservant votre masse musculaire.
      Abdo Slim est un complément alimentaire destiné aux adultes en bonne santé pratiquant une activité physique régulière. Respectez la dose recommandée et ne dépassez pas 2 doses par jour. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes sensibles à la caféine et aux enfants. Si vous suivez un traitement médical, consultez un professionnel de santé avant utilisation. Conservez le produit dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.
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