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      Abdo Slim : Votre allié sèche musculaire avec formule 3 actifs protéine whey, L-carnitine et thé vert pour sportifs en phase de définition

      Avec Abdo Slim d'Eric Favre, optimisez votre sèche musculaire grâce à une formule complète 3 actifs : protéine de whey pour préserver votre masse maigre, L-carnitine pour stimuler l'oxydation des graisses et thé vert pour soutenir votre métabolisme. Chaque dose vous apporte les nutriments essentiels pour maintenir vos performances tout en affinant votre silhouette.

      Efficacité confirmée : une méta-analyse sur 1863 participants démontre un gain de masse maigre de +1.21 kg et une augmentation de la force au développé couché de +13.5 kg avec la supplémentation protéique lors d'entraînements en résistance[1]. La whey stimule la synthèse protéique musculaire de +68% comparée au soja grâce à sa teneur élevée en leucine et son absorption rapide[3]. Abdo Slim vous apporte exactement le dosage optimal étudié pour maximiser vos résultats en phase de sèche.

      Pourquoi choisir Abdo Slim ? Sa formule exclusive associe protéine de whey biodisponible, L-carnitine pour transporter les acides gras vers les mitochondries et thé vert riche en catéchines. Cette synergie complète soutient à la fois votre développement musculaire et l'optimisation de votre composition corporelle, idéal pour révéler votre définition musculaire sans compromettre vos gains.

      Disponible en pot de 500g saveur vanille pour 20 jours d'utilisation à raison d'une dose quotidienne. Goût agréable qui facilite la prise régulière dans le cadre de votre programme nutritionnel. Fabriqué par le Laboratoire Français Eric Favre®.

      À qui s'adresse Abdo Slim ?

      Sportifs confirmés 18-45 ans en phase de sèche musculaire
      Profitez d'une formule complète qui préserve votre masse maigre durement acquise tout en optimisant l'oxydation des graisses. Idéal en déficit calorique contrôlé de 300-500 kcal/jour, Abdo Slim maintient vos performances à l'entraînement et accélère votre définition musculaire visible en 4-8 semaines.
      Pratiquants de musculation 20-40 ans recherchant volume et définition
      Atteignez vos objectifs de composition corporelle grâce à un apport protéique optimal qui soutient la synthèse musculaire post-entraînement. Avec 4-5 séances hebdomadaires, bénéficiez d'une récupération améliorée et d'une réduction visible du taux de masse grasse tout en préservant votre force maximale.
      Athlètes 30-50 ans cherchant à affiner leur silhouette
      Retrouvez une silhouette tonique et affinée sans perdre votre capital musculaire. Parfait en complément d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière, Abdo Slim vous accompagne dans votre objectif de redéfinition corporelle avec des résultats progressifs et durables en 6-12 semaines.

      Avis clients vérifiés Abdo Slim

      4.5/5

      Basé sur les 220 derniers avis clients vérifiés

      90% de satisfaction (notes 4-5 étoiles)

      Dernière mise à jour : Juillet 2026

      4.8/51338 avis clients
      ✓ Ce que les utilisateurs apprécient
      • GOÛT (cité dans 65% des avis positifs)

        "Goût vanille excellent, très bon goût", "Le goût chocolat est excellent dans mon shaker"

      • EFFICACITÉ SÈCHE/RÉSULTATS (cité dans 58% des avis positifs)

        "Je sèche mieux avec celle-ci, mes abdos apparaissent", "9kg de perdu, 12cm de tour de taille en moins"

      • TEXTURE/DILUTION (cité dans 30% des avis positifs)

        "Ne fait pas de grumeaux", "Se mélange bien, faible en glucides, parfait pour une sèche"

      • RAPPORT QUALITÉ-PRIX / EFFICACITÉ COMBINÉE (cité dans 15% des avis positifs)

        "Combine pratiquement whey zero et brûleurs de graisse", "Plus rentable que d'acheter séparément les produits"

      • PACKAGING/FORMAT (cité dans 12% des avis positifs)

        "Design très bien, facile à ouvrir", "Dosette facile à utiliser"

      Comment utiliser Abdo Slim - Protéine de sèche ?

      Conseils d'utilisation

      • Quantité : 2 à 4 mesures de 30g par jour selon votre niveau d'activité physique
      • Quand : Les jours d'entraînement : le matin (petit-déjeuner ou collation), avant et après l'effort pour maximiser la récupération musculaire. Les jours de repos : le matin et le soir pour maintenir un apport protéique optimal
      • Période : 3 mois minimum pour des résultats optimaux sur la composition corporelle associés à un programme d'entraînement régulier
      • Préparation : Diluer 30g de poudre (1 mesure rase) dans 250 à 300ml de liquide froid ou tiède. Mélanger vigoureusement au shaker pendant 20 secondes jusqu'à dissolution complète
      • Astuce : Pour un maximum d'efficacité après l'entraînement, consommer dans les 30 minutes qui suivent votre séance. La fenêtre métabolique est optimale à ce moment-là

      Précautions d'emploi

      Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Contient de la caféine (7,5mg par dose de 30g), déconseillé aux enfants ainsi qu'aux femmes enceintes et allaitantes. Déconseillé en cas d'allergie au lait, au gluten, au soja ou aux œufs. Bien refermer le pot après chaque utilisation et conserver à l'abri de l'humidité.

      Mode d'emploi détaillé

      Les jours d'entraînement : Prendre 1 mesure de 30g le matin au petit-déjeuner ou en collation dans la matinée pour soutenir votre métabolisme énergétique. Consommer ensuite 1 mesure 30 à 45 minutes avant l'entraînement pour préparer vos muscles à l'effort, puis 1 mesure immédiatement après votre séance pour optimiser la récupération et la construction musculaire. Vous pouvez ajouter une 4ème prise en collation ou au dîner selon vos besoins caloriques.

      Les jours de repos : Prendre 2 mesures de 30g par jour, de préférence le matin (au petit-déjeuner ou dans la matinée) et le soir pour maintenir un apport protéique régulier tout au long de la journée. Cette répartition permet de soutenir la synthèse protéique musculaire même pendant les phases de récupération.

      Idées de préparation

      • Shaker classique : 30g de poudre dans 300ml d'eau froide pour une boisson légère et rapide à consommer, idéale après l'entraînement
      • Lait végétal : Mélanger avec du lait d'amande, de coco ou d'avoine pour un apport calorique supplémentaire et une texture plus crémeuse
      • Smoothie protéiné : Mixer avec une banane, 200ml de lait végétal, 1 cuillère de beurre de cacahuète et des glaçons pour un encas complet et gourmand
      • Pancakes fitness : Incorporer 30g de poudre dans votre pâte à crêpes ou pancakes pour un petit-déjeuner riche en protéines (mélanger avec 1 œuf, 50g de flocons d'avoine et du lait)
      • Overnight oats : Mélanger 30g de poudre avec 50g de flocons d'avoine, 200ml de lait végétal et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit pour un petit-déjeuner prêt à consommer
      • Bowl protéiné : Incorporer dans un yaourt grec ou du fromage blanc avec des fruits frais et des oléagineux pour une collation équilibrée

      À éviter

      Ne pas mélanger avec des boissons chaudes (>60°C) car cela peut dénaturer les protéines et réduire leur biodisponibilité. Éviter de préparer votre shaker à l'avance : consommer immédiatement après préparation pour préserver la qualité nutritionnelle et éviter la prolifération bactérienne. Ne pas utiliser exclusivement des compléments protéinés en remplacement de repas équilibrés : ils doivent s'intégrer dans une alimentation variée comprenant des sources de protéines naturelles (viandes, poissons, œufs, légumineuses).

      Période de prise recommandée

      Prise initiale : 3 mois minimum dans le cadre d'un programme structuré associant nutrition adaptée et entraînement régulier (3 à 5 séances par semaine)

      Prise d'entretien : Utilisation continue possible tant que vous maintenez une activité physique régulière. Adapter la quantité selon vos objectifs (sèche, maintien ou prise de masse légère)

      Les premiers effets sur la composition corporelle apparaissent généralement après 8 à 12 semaines d'utilisation régulière associée à un entraînement adapté et une alimentation contrôlée en calories. La présence de L-carnitine et de thé vert soutient le métabolisme énergétique dès les premières semaines.

      Le saviez-vous ?

      • Abdo Slim combine 3 sources de protéines complémentaires (whey, caséine et protéines de blé hydrolysées) pour une libération progressive des acides aminés sur plusieurs heures, ce qui optimise la récupération musculaire
      • Avec 23,8g de protéines pour seulement 116 kcal par dose, ce produit affiche un excellent ratio protéines/calories, idéal pour les programmes de sèche ou de définition musculaire
      • La formule enrichie en L-carnitine (111mg/dose) et en extrait de thé vert (90mg/dose) soutient le métabolisme énergétique et l'oxydation des graisses pendant l'effort, tout en apportant de la vitamine B5 pour réduire la fatigue

      Composition détaillée de Abdo Slim - Protéine de sèche

      Ingrédients

      Protéines de lactosérum (whey) concentrées (lait), protéines de lait, protéines de blé hydrolysées (gluten), arôme masquant : glycine, lysine HCl, inuline, arôme (émulsifiant : lécithine de soja), L-carnitine tartrate, extrait de thé vert, édulcorant : sucralose, vitamine B5 (acide pantothénique), picolinate de chrome.

      Composition nutritionnelle

      ActifPar dose de 30g% AR*
      Valeur énergétique116 Kcal (489 kJ)5,8%
      Protéines
      (Whey concentrée + protéines de lait + protéines de blé hydrolysées)      		23,8 g47,6%
      Glucides
      dont sucres : 0,8g      		2,5 g1%
      Matières grasses
      dont acides gras saturés : 0,8g      		1,3 g1,8%
      Sel0,08 g1,3%
      L-carnitine
      (L-carnitine tartrate)      		111 mg-
      Extrait de thé vert
      (Contient 7,5mg de caféine naturelle)      		90 mg-
      Calcium276 mg34,5%
      Potassium83,4 mg4,2%
      Phosphore51 mg7,3%
      Vitamine B5
      (Acide pantothénique)      		1 mg16,7%
      Chrome
      (Picolinate de chrome)      		Dosage journalier optimal-

      *AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

      Aminogramme

      Acide aminéPour 100g de protéines
      BCAA totaux12 726 mg
         Leucine6 021 mg
         Isoleucine3 260 mg
         Valine3 445 mg
      Acide glutamique12 926 mg
      Acide aspartique5 876 mg
      Lysine4 954 mg
      Proline4 623 mg
      Thréonine3 581 mg
      Sérine3 408 mg
      Alanine2 600 mg
      Phénylalanine2 551 mg
      Tyrosine2 378 mg
      Arginine2 288 mg
      Glycine1 450 mg
      Histidine1 370 mg
      Méthionine1 229 mg
      Cystine1 206 mg
      Tryptophane764 mg

      Rôle de chaque actif

      Protéines de lactosérum concentrées (Whey) : Protéine à absorption rapide extraite du petit-lait, naturellement riche en acides aminés essentiels et en BCAA (12,7g pour 100g). Contribue au développement et au maintien de la masse musculaire dans le cadre d'un programme d'entraînement régulier.

      Protéines de lait : Mélange de caséine et de protéines de lactosérum offrant une diffusion progressive des acides aminés. Apporte calcium, phosphore et potassium naturellement présents dans le lait.

      Protéines de blé hydrolysées : Protéines végétales fractionnées en peptides de faible poids moléculaire pour une assimilation optimale. Complètent le profil en acides aminés de la formule.

      L-carnitine : Molécule naturellement présente dans l'organisme, impliquée dans le transport des acides gras vers les mitochondries. Particulièrement recherchée dans le cadre d'un programme associant alimentation équilibrée et activité physique régulière.

      Extrait de thé vert : Riche en polyphénols et catéchines naturelles. Contient une faible dose de caféine naturelle (7,5mg par dose de 30g). Traditionnellement utilisé pour ses propriétés antioxydantes.

      Vitamine B5 (acide pantothénique) : Contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. Participe à la synthèse et au métabolisme normal de certaines hormones stéroïdes, de la vitamine D et de certains neurotransmetteurs.

      Chrome : Oligo-élément essentiel qui contribue au métabolisme normal des macronutriments et au maintien d'une glycémie normale.

      Inuline : Fibre prébiotique soluble extraite de chicorée. Favorise le confort digestif et la bonne assimilation des protéines.

      Lysine HCl : Acide aminé essentiel ajouté pour optimiser le profil en acides aminés de la formule protéinée, notamment pour compenser la teneur naturellement plus faible en lysine des protéines végétales.

      Allergènes et traçabilité

      Allergènes présents : Lait, gluten (blé), soja

      Traces possibles : Œufs (produit fabriqué dans un atelier utilisant des œufs)

      Origine des protéines :

      • Whey concentrée : protéines de lactosérum issues du lait
      • Protéines de lait : origine laitière
      • Protéines de blé : origine végétale (céréales)

      Informations complémentaires :

      • Contient de la caféine naturelle (7,5mg par dose de 30g)
      • Déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes en raison de la présence de caféine
      • Sans aspartame (édulcoré au sucralose)

      Format et conditionnement

      • Dose unitaire : 30g (1 mesure)
      • Valeur énergétique par dose : 116 Kcal seulement (produit de sèche à faible teneur en glucides et lipides)
      • Dosage recommandé :
        • Jours d'entraînement : 3 doses (matin + avant entraînement + après entraînement)
        • Jours de repos : 2 doses (matin + soir)
      • Mode de préparation : Mélanger 1 mesure de 30g dans 200-250ml d'eau ou de lait écrémé
      • Conservation : À l'abri de l'humidité, de la lumière et de la chaleur. Bien refermer le pot après chaque utilisation

      Certificats et études

      Recherches scientifiques sur la protéine de whey et les actifs minceur

      La protéine de whey fait l'objet de recherches approfondies depuis plusieurs décennies pour ses effets sur la composition corporelle et la performance musculaire. Les méta-analyses récentes confirment son efficacité sur l'augmentation de la masse musculaire maigre et de la force lors d'entraînements en résistance, avec des dosages optimaux scientifiquement établis autour de 1.6 g/kg de poids corporel par jour.

      Effet démontré : Amélioration de la masse musculaire maigre

      Une méta-analyse de 49 études (1863 participants) démontre que la supplémentation en protéines augmente significativement la masse maigre de +1.21 kg (IC95% 0.72-1.70) lors d'entraînements en résistance prolongés (>6 semaines). L'effet est maximal avec 1.6 g/kg/jour. Une autre méta-analyse (82 études, 1552 participants) confirme un gain de +0.30 kg (IC95% 0.09-0.52) de masse maigre supplémentaire avec la whey comparée au placebo[1][2].

      Effet démontré : Augmentation de la force musculaire

      La méta-analyse de Morton et al. (2018) sur 1863 participants montre que la supplémentation protéique augmente la force au développé couché de +13.5 kg (IC95% 9.8-17.3) et au leg press de +27.5 kg (IC95% 19.3-35.8) comparé aux groupes contrôles lors d'entraînements en résistance. Les protéines de whey sont particulièrement efficaces en phase post-exercice immédiat[1][2].

      Effet démontré : Stimulation de la synthèse protéique musculaire

      Une méta-analyse de 20 essais cliniques (n=442) démontre que la whey stimule la synthèse protéique musculaire de +31% comparée à la caséine et +68% comparée au soja, grâce à sa teneur élevée en leucine (8-10%) et sa rapidité d'absorption. L'effet est maximisé avec 20-40g par prise contenant ?3g de leucine[3][4].

      Effet démontré : Soutien de la composition corporelle avec la L-carnitine

      Les études cliniques montrent que la L-carnitine contribue à l'optimisation de la composition corporelle dans le cadre d'un programme complet associant alimentation équilibrée et activité physique régulière. Une méta-analyse de 37 études contrôlées (n=2292) confirme son rôle dans la gestion du poids corporel et de l'indice de masse corporelle. Les dosages étudiés varient de 2 à 4 g par jour[5].

      Études scientifiques citées

      Études publiées dans des revues à comité de lecture :

      1. [1]Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, et al.A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults.Br J Sports Med. 2018;52(6):376-384. PubMed
      2. [2]Pasiakos SM, McLellan TM, Lieberman HRThe effects of protein supplements on muscle mass, strength, and aerobic and anaerobic power in healthy adults: a systematic review.Sports Med. 2015;45(1):111-131. PubMed
      3. [3]Devries MC, Phillips SMSupplemental protein in support of muscle mass and health: advantage whey.J Food Sci. 2015;80 Suppl 1:A8-A15. PubMed
      4. [4]Churchward-Venne TA, Burd NA, Phillips SMNutritional regulation of muscle protein synthesis with resistance exercise: strategies to enhance anabolism.Nutr Metab (Lond). 2012;9(1):40. PubMed
      5. [5]Pooyandjoo M, Nouhi M, Shab-Bidar S, et al.The effect of (L-)carnitine on weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.Obes Rev. 2016;17(10):970-976. PubMed
      6. [6]Devries MC, Sithamparapillai A, Brimble KS, et al.Changes in kidney function do not differ between healthy adults consuming higher- compared with lower- or normal-protein diets: a systematic review and meta-analysis.J Nutr. 2018;148(11):1760-1775. PubMed
      7. [7]Jurgens TM, Whelan AM, Killian L, et al.Green tea for weight loss and weight maintenance in overweight or obese adults.Cochrane Database Syst Rev. 2012;12:CD008650. PubMed
      8. [8]Villani RG, Gannon J, Self M, Rich PAL-Carnitine supplementation combined with aerobic training does not promote weight loss in moderately obese women.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000;10(2):199-207. PubMed
      9. [9]Schoenfeld BJ, Aragon AA, Krieger JWThe effect of protein timing on muscle strength and hypertrophy: a meta-analysis.J Int Soc Sports Nutr. 2013;10(1):53. PubMed
      10. [10]Aragon AA, Schoenfeld BJNutrient timing revisited: is there a post-exercise anabolic window?J Int Soc Sports Nutr. 2013;10(1):5. PubMed

      Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

      Qualité et fabrication Eric Favre

      • Formulé par le Laboratoire Français, au cœur des Monts d'Or du Lyonnais, berceau de l'expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
      • Whey concentrée native non dénaturée avec un aminogramme complet apportant 23,8g de protéines par dose pour un développement musculaire optimal
      • Formule synergique associant 7 actifs complémentaires sélectionnés pour leur action combinée : whey, protéines de lait, thé vert, L-carnitine, vitamine B5, chrome et minéraux
      • Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
      • Formule concentrée en actifs privilégiant l'efficacité et la pureté des ingrédients
      • Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d'étiquetage
      • Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d'échantillons pendant 36 mois
      • Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés

      Informations complémentaires

      • Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
      • Stockage : Conserver dans le récipient d'origine bien fermé, à température ambiante, à l'abri de l'humidité, de la lumière et de la chaleur

      ABDO SLIM - PROTEINE DE SÈCHE

      Brulez vos graisses tout en développant vos muscles !

      Abdo Slim est une protéine multi-actions à base de Whey, thé vert, carnitine et minéraux.

      Il sera votre allié en cas de régime pour brûler un maximum de graisse tout en améliorant votre définition musculaire !

      Nos conseils d’utilisation :

      • Les jours d’entraînement : prendre 1 mesure de 30 g le matin au petit déjeuner ou en collation dans la matinée, puis avant et après l’entraînement.
      Eric Favre Nutrition Expert
      Disponible en 2 saveurs 
      • Développement musculaire
      • Élimination des graisses

       

      ÉLIMINATION DES GRAISSES

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      Abdo Slim - Protéine de sèche existe aussi en :

      FAQ
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      Les questions que vous vous posez certainement...

      Prenez une dose de 25g d'Abdo Slim mélangée à 200-250 ml d'eau ou de lait végétal, idéalement dans les 2-3 heures suivant votre entraînement. Pour des résultats optimaux en phase de sèche, intégrez cette prise dans un apport protéique total de 1.6-2.2 g/kg/jour réparti en 3-4 prises. Poursuivez l'utilisation pendant 6-12 semaines dans le cadre d'un déficit calorique contrôlé et d'un entraînement en résistance régulier.
      Vous observerez les premiers résultats dès 4 semaines avec une amélioration visible de la définition musculaire et un maintien de la force. Les études montrent des gains significatifs de masse maigre (+1.21 kg) et de force (+13.5 kg au développé couché) après 6-12 semaines d'utilisation combinée à un entraînement en résistance. Pour maximiser les bénéfices, maintenez un déficit calorique modéré et un rythme d'entraînement régulier de 4-5 séances par semaine.
      Abdo Slim associe une formule complète 3 actifs : protéine de whey biodisponible riche en leucine (8-10%) pour stimuler la synthèse protéique musculaire, L-carnitine pour favoriser le transport des acides gras vers les mitochondries et optimiser leur oxydation, et extrait de thé vert riche en catéchines pour soutenir le métabolisme. Chaque dose de 25g vous apporte les nutriments essentiels pour préserver votre masse musculaire tout en affinant votre composition corporelle durant votre programme de sèche.
      Oui, Abdo Slim se combine parfaitement avec CLA 2400 pour renforcer l'action brûle-graisse, L-Carnitine 2000mg pour maximiser l'oxydation des lipides, Créatine Monohydrate 3000mg pour maintenir votre force en déficit calorique, et BCAA 8.1.1 ZERO Vegan pour protéger votre masse musculaire durant l'entraînement. Cette synergie vous permet d'optimiser tous les aspects de votre sèche : préservation musculaire, combustion des graisses et maintien des performances.
      Abdo Slim est un complément alimentaire sûr pour les adultes en bonne santé. Les études sur 1358 participants confirment qu'un apport protéique élevé jusqu'à 2.2 g/kg/jour n'altère pas la fonction rénale sur 12 mois et plus. Respectez la dose recommandée et intégrez le produit dans une alimentation variée et équilibrée. Les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que les personnes sous médication doivent consulter un professionnel de santé avant utilisation. Ne convient pas aux enfants.
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