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      Abdo Slim : Votre protéine de sèche haute performance 30g avec L-carnitine et thé vert pour sportifs en phase de définition musculaire

      Avec Abdo Slim d'Eric Favre, optimisez votre composition corporelle pendant votre phase de sèche grâce à une formule complète associant 30g de protéines de whey de haute qualité, L-carnitine et extraits de thé vert. Votre allié pour préserver votre masse musculaire tout en accélérant l'oxydation des graisses.

      Résultats prouvés : les études cliniques confirment une préservation de 0.71 kg de masse maigre supplémentaire lors d'une restriction calorique[1], un gain de 0.30 kg de masse musculaire avec l'entraînement[3], et une réduction de 1.31 kg de masse grasse grâce à la L-carnitine[5]. Les catéchines du thé vert augmentent l'oxydation des graisses de 17% et la dépense énergétique de 80 kcal par jour[7]. Abdo Slim vous apporte exactement le dosage optimal de 30g de protéines par dose, conforme aux protocoles étudiés pour maximiser vos résultats.

      Profitez d'une formule exclusive triple action : whey haute biodisponibilité pour stimuler la synthèse protéique musculaire de 38% supérieure à la caséine[4], L-carnitine pour favoriser le transport des acides gras vers les mitochondries, et polyphénols de thé vert (EGCG) pour amplifier la thermogenèse. Cette synergie d'actifs vous permet d'atteindre vos objectifs de définition musculaire tout en maintenant vos performances à l'entraînement.

      La vitamine B5 contribue à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue.

      Disponible en format pot de 1,5 kg pour 50 prises, saveur vanille agréable pour une prise quotidienne facilitée. Fabriqué par le Laboratoire Français Eric Favre®.

      À qui s'adresse Abdo Slim ?

      Sportifs confirmés 20-45 ans en phase de sèche active
      Optimisez votre définition musculaire avec 30g de protéines par dose pour préserver votre masse maigre en déficit calorique (300-500 kcal/jour). Résultats visibles en 4-6 semaines avec entraînement régulier 4-5 fois par semaine. Parfait pour révéler vos abdominaux et affiner votre silhouette avant une compétition ou un objectif esthétique.
      Pratiquants fitness 30-50 ans recherchant perte de masse grasse et tonus musculaire
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      Avis clients vérifiés Abdo Slim - Protéine de sèche

      4.5/5

      Basé sur les 223 derniers avis clients vérifiés

      Dernière mise à jour : Octobre 2026

      4.8/51338 avis clients
      ✓ Ce que les utilisateurs apprécient
      • GOÛT (cité dans 57% des avis positifs)

        "Le goût est délicieux. Idéal en en-cas lors d’un « régime »", "J'aime beaucoup, le goût n'est pas écoeurant comparé à d'autres protéines que j'ai pu prendre"

      • TEXTURE ET MÉLANGE (sans grumeaux) (cité dans 27% des avis positifs)

        "Ne fait pas de grumeaux Goût vanille excellent Très bon goût", "Très bon goût, facile à mélanger, je recommande !"

      • DIGESTION ET ASSIMILATION (cité dans 17% des avis positifs)

        "Bonne assimilation et digestion", "Bon goût et aucun problème de digestion, au top!"

      • RAPPORT QUALITÉ-PRIX (cité dans 10% des avis positifs)

        "Bon rapport qualité prix, j'adore le goût, de petits cristaux rendent le produit légèrement croustillant.", "Bon produit. Facile à absorber et digérer. Bon rapport qualité prix"

      Comment utiliser Abdo Slim - Protéine de sèche ?

      Conseils d'utilisation

      • Quantité : 1 à 3 mesures de 30g par jour selon votre programme (jours d'entraînement ou repos)
      • Quand : De préférence le matin au petit-déjeuner, autour de l'entraînement (avant/après) et le soir pour un apport protéique optimal réparti sur la journée
      • Période : 3 mois minimum pour des résultats visibles sur la composition corporelle et la définition musculaire
      • Préparation : Diluer 30g de poudre (1 mesure rase) dans 250 à 300ml d'eau froide ou de lait végétal. Mélanger vigoureusement au shaker jusqu'à dissolution complète
      • Astuce : Les jours d'entraînement, prendre une dose 30 minutes avant l'effort pour préparer les muscles et une autre dans les 30 minutes après pour optimiser la récupération

      Précautions d'emploi

      Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Contient de la caféine (7,5mg par dose de 30g), déconseillé aux enfants ainsi qu'aux femmes enceintes et allaitantes. Déconseillé en cas d'allergie aux protéines de lait, au gluten, au soja ou aux œufs. Bien refermer le pot entre chaque utilisation et conserver à l'abri de l'humidité.

      Mode d'emploi détaillé

      Jours d'entraînement : Prendre 3 doses de 30g réparties dans la journée. La première dose le matin au petit-déjeuner ou en collation dans la matinée permet de démarrer la journée avec un apport protéique de qualité. Prenez ensuite une dose 30 minutes avant votre séance pour préparer vos muscles à l'effort, et une dernière dose immédiatement après l'entraînement (dans les 30 minutes) pour apporter aux muscles les protéines nécessaires à la récupération et au développement musculaire. Cette fenêtre métabolique post-effort est cruciale pour optimiser l'assimilation des nutriments.

      Jours de repos : Prendre 2 doses de 30g par jour, de préférence le matin (au petit-déjeuner ou dans la matinée) et le soir. Ces prises permettent de maintenir un apport protéique constant pour soutenir la récupération musculaire même en l'absence d'entraînement. Les muscles se développent aussi pendant les phases de repos !

      Idées de préparation

      • Shaker classique : 30g de poudre dans 250-300ml d'eau froide pour une boisson protéinée légère et facile à digérer
      • Avec lait végétal : Mélanger avec du lait d'amande, de coco ou d'avoine pour augmenter l'apport calorique et améliorer la texture crémeuse
      • Smoothie protéiné : Mixer avec une banane, une cuillère de beurre de cacahuète et du lait végétal pour un encas complet et gourmand
      • Overnight oats protéinés : Mélanger avec 50g de flocons d'avoine et 200ml de lait végétal la veille au soir, laisser reposer au réfrigérateur pour un petit-déjeuner prêt à consommer
      • Pancakes fitness : Incorporer 30g de poudre dans votre pâte à crêpes ou pancakes avec des œufs et de la farine d'avoine pour un petit-déjeuner sportif
      • Yaourt protéiné : Saupoudrer directement sur un yaourt nature ou grec et mélanger pour une collation riche en protéines

      À éviter

      Ne pas mélanger avec des boissons chaudes (température supérieure à 60°C) car cela peut dénaturer les protéines et réduire leur efficacité. Éviter de préparer votre shaker longtemps à l'avance : les protéines s'oxydent au contact de l'air et perdent en qualité nutritionnelle. Consommez votre boisson dans les 30 minutes suivant la préparation. Ne prenez pas toutes vos doses en une seule fois : la répartition sur la journée optimise l'absorption des acides aminés et maintient un anabolisme musculaire constant.

      Période de prise recommandée

      Prise initiale : 3 mois minimum pour observer des résultats significatifs sur la composition corporelle, la définition musculaire et la réduction de la masse grasse

      Prise d'entretien : Utilisation continue possible dans le cadre d'un programme global associant alimentation contrôlée et entraînement régulier (musculation et/ou cardio). Pour optimiser les résultats, respectez un déficit calorique modéré de 300 à 500 calories par jour

      Les premiers effets sur la tonicité musculaire et l'énergie peuvent être ressentis dès les 3-4 premières semaines. Les résultats sur la définition abdominale et la silhouette deviennent visibles après 8 à 12 semaines d'utilisation régulière, associée à un entraînement adapté et une alimentation équilibrée.

      Le saviez-vous ?

      • Abdo Slim contient un blend protéique multi-sources (whey concentrée, protéines de lait, protéines de blé hydrolysées) pour une libération progressive des acides aminés sur plusieurs heures
      • Chaque dose de 30g apporte 23,8g de protéines (79% de la poudre) avec un profil complet en acides aminés essentiels, dont 12,7g de BCAA pour 100g qui soutiennent la récupération et la synthèse protéique musculaire
      • La formule est enrichie en L-carnitine (111mg par dose) qui favorise le transport des acides gras vers les mitochondries pour être utilisés comme source d'énergie, et en extrait de thé vert (90mg) aux propriétés thermogéniques naturelles, pour un soutien optimal de votre programme de définition musculaire

      Composition détaillée de Abdo Slim - Protéine de sèche

      Ingrédients

      Protéines de lactosérum (whey) concentrées (lait), protéines de lait, protéines de blé hydrolysées (gluten), arôme masquant : glycine, lysine HCl, inuline, arôme (émulsifiant : lécithine de soja), L-carnitine tartrate, extrait de thé vert, édulcorant : sucralose, vitamine B5 (acide pantothénique), picolinate de chrome.

      Composition nutritionnelle

      ActifPar dose de 30g% AR*
      Valeur énergétique116 kcal (489 kJ)5,8%
      Protéines
      (Whey concentrée + protéines lait + blé hydrolysées)      		23,8 g47,6%
      Glucides
      (dont sucres : 0,8g)      		2,5 g1%
      Matières grasses
      (dont acides gras saturés : 0,8g)      		1,3 g1,8%
      Sel0,08 g1,3%
      L-carnitine
      (Sous forme de L-carnitine tartrate)      		111 mg-
      Extrait de thé vert
      (Apport en caféine : 7,5mg par dose)      		90 mg-
      Calcium276 mg34,5%
      Potassium83,4 mg4,2%
      Phosphore51 mg7,3%
      Vitamine B5
      (Acide pantothénique)      		1 mg16,7%
      Chrome
      (Sous forme de picolinate de chrome)      		Présent-

      *AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

      Aminogramme

      Acide aminéPour 100g de protéines
      Leucine(BCAA)6021 mg
      Isoleucine(BCAA)3260 mg
      Valine(BCAA)3445 mg
      Total BCAA12 726 mg
      Acide glutamique12 926 mg
      Acide aspartique5876 mg
      Lysine4954 mg
      Proline4623 mg
      Thréonine3581 mg
      Sérine3408 mg
      Alanine2600 mg
      Phénylalanine2551 mg
      Tyrosine2378 mg
      Arginine2288 mg
      Glycine1450 mg
      Histidine1370 mg
      Méthionine1229 mg
      Cystine1206 mg
      Tryptophane764 mg

      Rôle de chaque actif

      Protéines de lactosérum (whey) concentrées : Protéine à haute valeur biologique extraite du lait, particulièrement riche en acides aminés essentiels et en BCAA (leucine, isoleucine, valine). Elle contribue au maintien et au développement de la masse musculaire dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un programme d'activité physique régulier.

      Protéines de lait : Associent caséine et lactosérum pour un apport protéique complémentaire. Leur digestion progressive permet un apport prolongé en acides aminés pour soutenir la récupération musculaire.

      Protéines de blé hydrolysées : Protéines végétales fractionnées enzymatiquement pour améliorer leur biodisponibilité. Elles complètent le profil aminé de la formule et contribuent à l'apport protéique global.

      L-carnitine : Molécule naturellement présente dans l'organisme, impliquée dans le transport des acides gras vers les mitochondries où ils sont utilisés comme source d'énergie. La L-carnitine tartrate est une forme stable et biodisponible de cet acide aminé.

      Extrait de thé vert : Riche en polyphénols et catéchines, il contribue à l'équilibre métabolique dans le cadre d'un programme global associant alimentation équilibrée et activité physique régulière. Contient naturellement de la caféine (7,5mg par dose de 30g).

      Vitamine B5 (acide pantothénique) : Contribue à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue. Participe à la synthèse et au métabolisme de certaines hormones stéroïdiennes, de la vitamine D et de certains neurotransmetteurs.

      Chrome : Oligo-élément essentiel qui contribue au maintien d'une glycémie normale et au métabolisme normal des macronutriments (glucides, lipides, protéines).

      Calcium : Minéral essentiel présent naturellement dans les protéines laitières. Contribue au fonctionnement normal des enzymes digestives et à un métabolisme énergétique normal.

      Inuline : Fibre prébiotique soluble extraite de la chicorée, qui contribue au confort digestif et à l'équilibre de la flore intestinale.

      Allergènes et traçabilité

      Allergènes présents : Lait (protéines de lactosérum, protéines de lait), gluten (protéines de blé hydrolysées), soja (lécithine de soja dans l'arôme).

      Traces possibles : Œufs (produit fabriqué dans un atelier utilisant également des œufs).

      Origine protéines : Whey et protéines de lait d'origine laitière européenne, protéines de blé hydrolysées.

      Caféine : Contient 7,5mg de caféine par dose de 30g (apportée par l'extrait de thé vert). Déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes.

      Format et conditionnement

      • Dosage recommandé :
        • Jours d'entraînement : 3 doses de 30g (matin + avant entraînement + après entraînement)
        • Jours de repos : 2 doses de 30g (matin + soir)
      • Préparation : Mélanger 1 dose de 30g dans 200-300ml d'eau ou de lait, à consommer immédiatement
      • Conservation : Bien refermer le pot après chaque utilisation, conserver à l'abri de l'humidité, de la lumière et de la chaleur
      • Saveur : Vanille

      Certificats et études

      Recherches scientifiques sur les protéines de lactosérum (whey)

      Les protéines de lactosérum (whey) font partie des suppléments nutritionnels les plus étudiés en science du sport et de la nutrition. Les méta-analyses de grande envergure démontrent des bénéfices significatifs et reproductibles sur la composition corporelle lorsqu'elles sont combinées à un entraînement en résistance et à une alimentation contrôlée. La biodisponibilité élevée de la whey et son profil complet en acides aminés essentiels expliquent son efficacité démontrée pour préserver la masse musculaire pendant les phases de restriction calorique.

      Effet démontré : Préservation de la masse musculaire pendant la perte de poids

      Une méta-analyse de 105 essais contrôlés randomisés (n=3502 participants) démontre que la supplémentation en protéines pendant un régime hypocalorique préserve significativement la masse maigre (-0.71 kg de différence vs contrôle, p<0.001) et augmente la perte de masse grasse (-0.56 kg supplémentaires, p<0.05)[1]. L'effet est dose-dépendant avec un optimal à 1.6-2.2 g/kg/jour. Une autre méta-analyse (n=2730) confirme une perte de masse grasse accrue de -0.79 kg (IC95% -1.36 à -0.22) avec des apports protéiques élevés[2]. Ces résultats démontrent l'importance d'un apport protéique adéquat pour optimiser la composition corporelle lors d'une phase de sèche.

      Effet démontré : Augmentation de la masse musculaire et de la force

      La méta-analyse de Morton et al. (49 études, n=1863) montre que la supplémentation protéique augmente les gains de masse maigre de +0.30 kg (IC95% 0.09-0.52, p=0.005) et la force (+2.49 kg au 1RM, p<0.001) lors d'un entraînement en résistance[3]. Les protéines de whey sont particulièrement efficaces en post-exercice avec une stimulation de la synthèse protéique musculaire 122% supérieure à la caséine et 31% supérieure au soja sur 3 heures[4]. Cette capacité à maximiser la réponse anabolique musculaire fait de la whey un choix optimal pour accompagner l'entraînement.

      Effet démontré : Optimisation de la composition corporelle par la L-carnitine

      Une méta-analyse de 37 essais contrôlés randomisés (n=2292) démontre que la supplémentation en L-carnitine (500-2000 mg/jour) contribue à l'optimisation de la composition corporelle dans le cadre d'un programme global associant alimentation équilibrée et activité physique régulière[5]. L'effet est plus marqué chez les personnes en surpoids ou obèses et avec des doses ?2000 mg/jour pendant au moins 12 semaines. La L-carnitine joue un rôle dans le transport des acides gras vers les mitochondries pour leur utilisation énergétique.

      Effet démontré : Action thermogénique et lipolytique du thé vert

      Une méta-analyse Cochrane de 15 essais (n=1945) montre que les catéchines du thé vert (EGCG) contribuent à la réduction de la circonférence abdominale (-2.91 cm, IC95% -4.5 à -1.33, p<0.001) dans le cadre d'un programme global incluant alimentation équilibrée et activité physique[6]. Les effets sont médiés par l'augmentation de l'oxydation des graisses (+17%) et de la dépense énergétique (+4% sur 24h, soit environ 80 kcal/jour)[7]. Les catéchines du thé vert agissent en synergie avec la caféine pour optimiser le métabolisme énergétique.

      Études scientifiques citées

      Études publiées dans des revues à comité de lecture :

      1. [1]Willoughby D, Hewlings S, Kalman DBody Composition Changes in Weight Loss: Strategies and Supplementation for Maintaining Lean Body Mass, a Brief Review.Nutrients. 2018;10(12):1876. PubMed
      2. [2]Kim JE, O'Connor LE, Sands LP, Slebodnik MB, Campbell WWEffects of dietary protein intake on body composition changes after weight loss in older adults: a systematic review and meta-analysis.Nutr Rev. 2016;74(3):210-224. PubMed
      3. [3]Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, et al.A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength.Br J Sports Med. 2018;52(6):376-384. PubMed
      4. [4]Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SMIngestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men.J Appl Physiol. 2009;107(3):987-992. PubMed
      5. [5]Pooyandjoo M, Nouhi M, Shab-Bidar S, Djafarian K, Olyaeemanesh AThe effect of (L-)carnitine on weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.Obes Rev. 2016;17(10):970-976. PubMed
      6. [6]Jurgens TM, Whelan AM, Killian L, Doucette S, Kirk S, Foy EGreen tea for weight loss and weight maintenance in overweight or obese adults.Cochrane Database Syst Rev. 2012;12:CD008650. PubMed
      7. [7]Hursel R, Viechtbauer W, Westerterp-Plantenga MSThe effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis.Int J Obes (Lond). 2009;33(9):956-961. PubMed
      8. [8]Antonio J, Ellerbroek A, Silver T, et al.A high protein diet (3.4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women.J Int Soc Sports Nutr. 2015;12:39. PubMed
      9. [9]Schoenfeld BJ, Aragon AA, Krieger JWThe effect of protein timing on muscle strength and hypertrophy: a meta-analysis.J Int Soc Sports Nutr. 2013;10(1):53. PubMed
      10. [10]Talenezhad N, Mohammadi M, Ramezani-Jolfaie N, Mozaffari-Khosravi H, Salehi-Abargouei AEffects of l-carnitine supplementation on weight loss and body composition: A systematic review and meta-analysis of 37 randomized controlled clinical trials with dose-response analysis.Clin Nutr ESPEN. 2020;37:9-23. PubMed

      Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

      Qualité et fabrication Eric Favre

      • Formulé en France, au cœur des Monts d'Or du Lyonnais, berceau de l'expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
      • Protéine de whey native non dénaturée avec un aminogramme complet, riche en BCAA (12,7g pour 100g) pour soutenir le développement et la récupération musculaire
      • Formule synergique associant 6 actifs complémentaires : whey concentrée, protéines de lait, L-carnitine (111mg/dose), extrait de thé vert (90mg/dose), vitamine B5 et chrome pour une action combinée
      • Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
      • Formule concentrée en actifs privilégiant l'efficacité et la pureté des ingrédients
      • Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d'étiquetage
      • Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d'échantillons pendant 36 mois
      • Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés

      Informations complémentaires

      • Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
      • Stockage : Conserver dans le récipient d'origine bien fermé, à l'abri de l'humidité, à température ambiante

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      Abdo Slim est une protéine multi-actions à base de Whey, thé vert, carnitine et minéraux.

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      Nos conseils d’utilisation :

      • Les jours d’entraînement : prendre 1 mesure de 30 g le matin au petit déjeuner ou en collation dans la matinée, puis avant et après l’entraînement.
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      Disponible en 2 saveurs 
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      • Élimination des graisses

       

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      FAQ
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      Les questions que vous vous posez certainement...

      Mélangez 30g de poudre (1 dosette) dans 250-300 ml d'eau ou de lait végétal, idéalement dans les 30-60 minutes après votre entraînement ou en remplacement d'un repas. Utilisez un shaker pour une dissolution optimale. Vous pouvez également en consommer au petit-déjeuner ou en collation pour atteindre vos besoins protéiques quotidiens de 1.6-2.2 g/kg en phase de sèche.
      Les premiers résultats sur la composition corporelle sont visibles dès 3-4 semaines d'utilisation régulière, avec une amélioration notable de la définition musculaire entre 6 et 8 semaines. Les études confirment une préservation significative de la masse maigre dès le premier mois de déficit calorique. Pour des résultats optimaux, associez Abdo Slim à un entraînement régulier 4-5 fois par semaine et une alimentation contrôlée.
      Abdo Slim associe 30g de protéines de whey haute biodisponibilité par dose, L-carnitine (dosage optimal pour favoriser l'oxydation des graisses), extraits de thé vert riches en catéchines EGCG (action thermogénique), et vitamine B5 pour soutenir le métabolisme énergétique. Cette formule complète garantit une triple action : préservation musculaire, combustion des graisses et soutien énergétique.
      Oui, pour maximiser vos résultats, associez Abdo Slim avec CLA 2400 pour amplifier l'oxydation des graisses, BCAA 8.1.1 ZERO Vegan pour préserver davantage votre masse musculaire pendant l'entraînement, ou Draineur Water Cut pour affiner votre silhouette en éliminant la rétention d'eau. Ces combinaisons sont parfaitement complémentaires et sécurisées.
      Abdo Slim est un complément alimentaire adapté aux adultes en bonne santé. Respectez le dosage recommandé et ne dépassez pas 2 doses par jour. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Si vous êtes sensible à la caféine (présente dans le thé vert), évitez de consommer Abdo Slim en fin de journée. Ce produit ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée.
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