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Abdo Slim - Protéine de sèche saveur Chocolat délice
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      • Référence : PDF001878 - AFS

      Abdo Slim : votre protéine de sèche pour sculpter vos abdominaux avec 23,8g de whey et L-carnitine pour sportifs en phase de définition musculaire

      Avec Abdo Slim d'Eric Favre, profitez d'une formule complète spécialement conçue pour maximiser vos résultats en phase de sèche. Cette protéine associe 23,8g de whey par dose, L-carnitine et thé vert pour soutenir votre développement musculaire tout en optimisant l'oxydation des graisses.

      Résultats confirmés par la recherche : la supplémentation en protéines de whey combinée à l'entraînement améliore significativement la masse musculaire maigre de 0,30 kg sur 1863 participants[1] et accélère la récupération musculaire dans les 6 à 24h post-exercice chez 808 sportifs[2]. Abdo Slim vous apporte exactement le dosage optimal étudié pour préserver votre muscle pendant votre définition.

      Pourquoi choisir Abdo Slim ? Formule exclusive 3 actifs complémentaires (whey concentrée, L-carnitine, extrait de thé vert) pour une double action préservation musculaire et soutien métabolique. Dosage de 30g par prise idéal pour répartir vos apports protéiques sur la journée et maintenir une synthèse protéique optimale toutes les 3-4h. Goût chocolat délicieux prisé par 65% des utilisateurs qui facilite votre adhérence quotidienne.

      Disponible en format poudre de 1,5 kg pour 50 doses d'utilisation. Goût chocolat agréable pour une prise facilitée. Fabriqué par le Laboratoire Français Eric Favre®.

      À qui s'adresse Abdo Slim ?

      Sportifs 20-45 ans en phase de sèche musculaire recherchant définition et masse maigre
      Atteignez vos objectifs de définition tout en préservant votre masse musculaire durement acquise. Idéal si vous suivez un déficit calorique de 300 à 500 kcal par jour combiné à 4-6 entraînements par semaine. Résultats visibles en 4 à 8 semaines avec une utilisation quotidienne régulière.
      Pratiquants musculation intermédiaires à avancés souhaitant optimiser leur récupération musculaire
      Maximisez votre récupération entre les séances intenses grâce à un apport protéique optimal. Parfait si vous vous entraînez 4 fois par semaine ou plus et recherchez une réduction des douleurs musculaires post-exercice. Bénéficiez d'une formule complète pour soutenir vos performances et prévenir le catabolisme musculaire.
      Personnes actives 30-50 ans cherchant à affiner leur silhouette tout en maintenant leur tonus musculaire
      Retrouvez une silhouette affinée sans sacrifier votre masse musculaire grâce à un apport protéique de qualité. Idéal si vous combinez activité physique régulière (cardio, renforcement) et alimentation équilibrée. Profitez d'une solution pratique pour compléter vos besoins quotidiens en protéines et soutenir votre métabolisme.

      Avis clients vérifiés Abdo Slim

      4.5/5

      Basé sur les 220 derniers avis clients vérifiés

      90% de satisfaction (notes 4-5 étoiles)

      Dernière mise à jour : Juillet 2026

      4.8/51338 avis clients
      ✓ Ce que les utilisateurs apprécient
      • GOÛT (cité dans 65% des avis positifs)

        "Goût vanille excellent, très bon goût", "Le goût chocolat est excellent dans mon shaker"

      • EFFICACITÉ SÈCHE/RÉSULTATS (cité dans 58% des avis positifs)

        "Je sèche mieux avec celle-ci, mes abdos apparaissent", "9kg de perdu, 12cm de tour de taille en moins"

      • TEXTURE/DILUTION (cité dans 30% des avis positifs)

        "Ne fait pas de grumeaux", "Se mélange bien, faible en glucides, parfait pour une sèche"

      • RAPPORT QUALITÉ-PRIX / EFFICACITÉ COMBINÉE (cité dans 15% des avis positifs)

        "Combine pratiquement whey zero et brûleurs de graisse", "Plus rentable que d'acheter séparément les produits"

      • PACKAGING/FORMAT (cité dans 12% des avis positifs)

        "Design très bien, facile à ouvrir", "Dosette facile à utiliser"

      Comment utiliser Abdo Slim - Protéine de sèche ?

      Conseils d'utilisation

      • Quantité : 2 à 3 doses de 30g par jour selon vos objectifs et votre activité physique
      • Quand : Le matin au petit-déjeuner, avant et après l'entraînement les jours d'exercice pour optimiser la récupération musculaire et maximiser la synthèse protéique
      • Période : 3 mois minimum pour des résultats visibles sur la composition corporelle associés à un programme d'entraînement régulier
      • Préparation : Diluer 30g de poudre (1 mesure rase) dans 250 à 300ml d'eau froide ou de lait écrémé. Mélanger vigoureusement au shaker jusqu'à dissolution complète
      • Astuce : Pour un goût encore plus onctueux, mixer avec des glaçons ou préparer la veille et conserver au réfrigérateur pour une texture plus crémeuse

      Précautions d'emploi

      Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Contient de la caféine (7,5 mg par dose de 30g), déconseillé aux enfants ainsi qu'aux femmes enceintes ou allaitantes. Contient du lait, du gluten, du soja et des œufs : déconseillé en cas d'allergie à ces ingrédients. Bien refermer le pot entre chaque utilisation et conserver à l'abri de l'humidité.

      Mode d'emploi détaillé

      Jours d'entraînement : Prendre 1 mesure de 30g le matin au petit-déjeuner ou en collation dans la matinée pour un apport protéique dès le réveil. Puis consommer une dose 30 à 45 minutes avant l'entraînement pour préparer vos muscles à l'effort, et une troisième dose dans les 30 minutes suivant l'entraînement pour optimiser la récupération et favoriser le développement musculaire pendant la fenêtre anabolique.

      Jours de repos : Prendre 2 mesures de 30g par jour, de préférence le matin (au petit-déjeuner ou dans la matinée) pour maintenir un apport protéique constant, et le soir pour soutenir la récupération nocturne. L'apport protéique reste essentiel même au repos pour préserver la masse musculaire et optimiser la composition corporelle.

      Idées de préparation

      • Shaker classique : 30g de poudre dans 250-300ml d'eau froide pour une boisson légère et rapide à consommer
      • Lait écrémé : Pour une texture plus crémeuse et un apport en calcium supplémentaire tout en limitant les matières grasses
      • Smoothie protéiné : Mixer avec une banane, 150ml de lait d'amande non sucré, des glaçons et une cuillère à café de beurre de cacahuète pour un encas complet
      • Pancakes protéinés : Incorporer 30g de poudre dans votre pâte à pancakes avec un œuf et 50g de flocons d'avoine pour un petit-déjeuner fitness gourmand
      • Overnight oats : Mélanger avec 40g de flocons d'avoine, 200ml de lait végétal et laisser reposer une nuit au réfrigérateur pour un petit-déjeuner prêt au réveil
      • Bowl protéiné glacé : Mixer la poudre avec des fruits rouges surgelés, un yaourt grec 0% et un peu de lait pour obtenir une texture type "nice cream"

      À éviter

      Ne pas mélanger avec des boissons chaudes supérieures à 60°C car cela peut dénaturer les protéines et réduire leur biodisponibilité. Éviter de préparer votre shaker trop à l'avance : consommer dans l'heure suivant la préparation pour préserver l'efficacité des actifs (L-carnitine, thé vert). Ne pas utiliser Abdo Slim comme unique source de protéines : privilégier une alimentation variée avec des protéines issues de viandes maigres, poissons, œufs et légumineuses. Ne pas dépasser 3 doses par jour sans avis d'un professionnel de santé.

      Période de prise recommandée

      Prise initiale : 3 mois minimum dans le cadre d'un programme global associant entraînement de musculation/renforcement musculaire et alimentation adaptée à vos objectifs de sèche

      Prise d'entretien : Utilisation continue possible en cure de 3 mois renouvelables, particulièrement efficace lors des phases de définition musculaire ou de préparation esthétique

      Les premiers effets sur la composition corporelle (réduction de la masse grasse tout en préservant la masse musculaire) apparaissent généralement après 8 à 12 semaines d'utilisation régulière associée à un entraînement structuré et une alimentation contrôlée en calories.

      Le saviez-vous ?

      • Abdo Slim combine 3 sources de protéines complémentaires (whey concentrée, protéines de lait, protéines de blé hydrolysées) pour un aminogramme optimal avec 79% de protéines par dose et seulement 116 kcal
      • La L-carnitine (111mg par dose) favorise le transport des acides gras vers les mitochondries où ils sont utilisés comme source d'énergie, optimisant ainsi la mobilisation des graisses pendant l'effort
      • L'extrait de thé vert (90mg par dose) apporte des catéchines et une faible dose de caféine naturelle (7,5mg) qui soutiennent le métabolisme énergétique sans les effets indésirables d'un dosage élevé
      • Le chrome sous forme de picolinate contribue au maintien d'une glycémie normale et au métabolisme normal des macronutriments, aidant à mieux gérer les apports glucidiques pendant une phase de sèche

      Composition détaillée de Abdo Slim - Protéine de sèche

      Ingrédients

      Protéines de lactosérum (whey) concentrées (lait), protéines de lait, protéines de blé hydrolysées (gluten), poudre de cacao (émulsifiant : lécithine de soja), inuline, lysine HCl, L-carnitine tartrate, extrait de thé vert, arôme masquant : glycine, arôme, vitamine B5 (acide pantothénique), picolinate de chrome, édulcorant : sucralose.

      Composition nutritionnelle

      ActifPar dose de 30g% AR*
      Valeur énergétique489 kJ / 116 kcal5,8%
      Protéines
      (Whey concentrée + protéines de lait + blé hydrolysées)      		23,8 g47,6%
      Glucides
      (dont sucres : 1,4g)      		2,5 g1%
      Matières grasses
      (dont acides gras saturés : 0,8g)      		1,29 g1,8%
      Sel0,08 g1,3%
      Extrait de thé vert
      (Apport en caféine : 7,5mg)      		90 mg-
      L-carnitine
      (Sous forme L-carnitine tartrate)      		111 mg-
      Calcium276 mg34,5%
      Potassium83,4 mg4,2%
      Phosphore51 mg7,3%
      Vitamine B5
      (Acide pantothénique)      		1 mg16,7%
      Chrome
      (Picolinate de chrome)      		Présent-

      *AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

      Aminogramme

      Acide aminéPour 100g de protéines
      Leucine(BCAA)6021 mg
      Isoleucine(BCAA)3260 mg
      Valine(BCAA)3445 mg
      Total BCAA12726 mg
      Lysine4954 mg
      Acide glutamique12926 mg
      Acide aspartique5876 mg
      Proline4623 mg
      Thréonine3581 mg
      Sérine3408 mg
      Alanine2600 mg
      Phénylalanine2551 mg
      Tyrosine2378 mg
      Arginine2288 mg
      Glycine1450 mg
      Histidine1370 mg
      Méthionine1229 mg
      Cystine1206 mg
      Tryptophane764 mg

      Rôle de chaque actif

      Protéines de lactosérum concentrées (Whey) : Protéine à haute valeur biologique issue du lait, particulièrement riche en acides aminés essentiels et BCAA. La whey concentrée se caractérise par sa vitesse d'assimilation rapide, idéale pour soutenir le développement musculaire dans le cadre d'un programme sportif régulier associé à une alimentation équilibrée.

      Protéines de lait : Mélange de caséine et whey naturellement présent dans le lait. Apporte une libération progressive d'acides aminés pour un apport nutritionnel soutenu tout au long de la journée.

      Protéines de blé hydrolysées : Protéines végétales fractionnées en peptides de faible poids moléculaire pour optimiser leur digestibilité et leur biodisponibilité. Complètent le profil en acides aminés de la formule.

      L-carnitine : Composé naturellement présent dans l'organisme, la L-carnitine joue un rôle dans le transport des acides gras à longue chaîne vers les mitochondries. Particulièrement appréciée dans les programmes d'optimisation de la composition corporelle associant nutrition adaptée et activité physique régulière.

      Extrait de thé vert : Source naturelle de polyphénols et de catéchines. Contient naturellement de la caféine (7,5 mg par dose de 30g). Le thé vert est traditionnellement utilisé dans le cadre de programmes de gestion du poids.

      Vitamine B5 (acide pantothénique) : Contribue au métabolisme énergétique normal et à la synthèse normale des hormones stéroïdes, de la vitamine D et de certains neurotransmetteurs. Contribue à réduire la fatigue.

      Chrome : Contribue au maintien d'une glycémie normale et au métabolisme normal des macronutriments (glucides, lipides, protéines).

      Inuline : Fibre végétale prébiotique issue de la chicorée, contribue au confort digestif et à l'équilibre de la flore intestinale.

      Lysine : Acide aminé essentiel enrichissant le profil nutritionnel de la formule, particulièrement utile pour optimiser la qualité protéique globale du produit.

      Allergènes et traçabilité

      Allergènes présents : Lait (protéines de lactosérum, protéines de lait), gluten (protéines de blé hydrolysées), soja (lécithine de soja dans le cacao)

      Traces possibles : Œufs (produit fabriqué dans un atelier utilisant également des œufs)

      Origine protéines :

      • Whey concentrée : Lactosérum issu de lait européen
      • Protéines de lait : Origine laitière européenne
      • Protéines de blé : Gluten de blé hydrolysé

      Caféine : Contient naturellement 7,5 mg de caféine par dose de 30g (extrait de thé vert). Déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes.

      Format et conditionnement

      • Format : Poudre à reconstituer
      • Dosage : 30g par prise (1 mesure fournie)
      • Jours d'entraînement : 3 prises de 30g (matin + avant entraînement + après entraînement) = 90g/jour
      • Jours de repos : 2 prises de 30g (matin + soir) = 60g/jour
      • Préparation : Mélanger 1 mesure de 30g dans 200-250 ml d'eau ou de lait écrémé
      • Conservation : À conserver à l'abri de l'humidité, de la lumière et de la chaleur. Bien refermer le pot entre chaque utilisation

      Certificats et études

      Recherches scientifiques sur la whey protéine et les actifs de sèche

      La whey protéine concentrée fait l'objet de nombreuses études scientifiques depuis les années 1990 pour son rôle dans l'optimisation de la composition corporelle. Les mécanismes d'action des protéines de lactosérum sur la synthèse protéique musculaire et la récupération post-exercice ont été largement caractérisés par des méta-analyses de haut niveau. Les actifs complémentaires comme la L-carnitine et les catéchines du thé vert sont également étudiés pour leurs effets potentiels sur le métabolisme énergétique dans le cadre d'un programme complet associant nutrition contrôlée et entraînement physique.

      Effet démontré : Optimisation de la masse musculaire maigre

      Une méta-analyse de 49 études incluant 1863 participants a démontré que la supplémentation en protéines (whey incluse) combinée à l'entraînement en résistance contribue significativement au développement de la masse maigre et de la force musculaire[1]. L'effet est optimal avec un apport de 1.6 g/kg/jour, ce qui correspond aux recommandations pour les pratiquants réguliers de musculation et de fitness cherchant à optimiser leur composition corporelle dans le cadre d'un programme structuré.

      Effet démontré : Accélération de la récupération musculaire post-exercice

      Une méta-analyse de 27 études incluant 808 participants montre que la whey protéine améliore significativement la récupération de la fonction musculaire dans les 6-24h post-exercice par rapport au placebo (p<0.05)[2]. Elle réduit les marqueurs de dommages musculaires (créatine kinase, myoglobine) et les douleurs musculaires d'apparition retardée (DOMS), facilitant ainsi la répétition des séances d'entraînement intensives.

      Effet démontré : Soutien du métabolisme lipidique par la L-carnitine

      Une méta-analyse de 37 essais randomisés contrôlés incluant 2292 participants révèle que la L-carnitine contribue à l'optimisation du métabolisme lipidique dans le cadre d'un programme global associant alimentation équilibrée et activité physique régulière[3]. Les études montrent des résultats variables selon les protocoles, avec des effets optimaux observés lors d'une utilisation prolongée en complément d'un mode de vie actif.

      Effet démontré : Contribution du thé vert à la thermogenèse

      Une revue Cochrane de 14 essais incluant 1562 participants montre que les catéchines du thé vert contribuent à la thermogenèse et au métabolisme énergétique dans le cadre d'un programme de gestion du poids[4]. L'effet thermogénique des polyphénols du thé vert s'inscrit dans une approche globale incluant nutrition équilibrée et dépense énergétique par l'exercice physique.

      Études scientifiques citées

      Études publiées dans des revues à comité de lecture :

      1. [1]Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, et al.A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults.Br J Sports Med. 2018;52:376-384. PubMed
      2. [2]Davies RW, Carson BP, Jakeman PMThe effect of whey protein supplementation on the temporal recovery of muscle function following resistance training: a systematic review and meta-analysis.Nutrients. 2018;10:221. PubMed
      3. [3]Pooyandjoo M, Nouhi M, Shab-Bidar S, et al.The effect of (L-)carnitine on weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.Obes Rev. 2016;17:970-976. PubMed
      4. [4]Jurgens TM, Whelan AM, Killian L, et al.Green tea for weight loss and weight maintenance in overweight or obese adults.Cochrane Database Syst Rev. 2012;12:CD008650. PubMed
      5. [5]Devries MC, Sithamparapillai A, Brimble KS, et al.Changes in kidney function do not differ between healthy adults consuming higher- compared with lower- or normal-protein diets: a systematic review and meta-analysis.J Nutr. 2018;148:1760-1775. PubMed
      6. [6]Schoenfeld BJ, Aragon AA, Krieger JWThe effect of protein timing on muscle strength and hypertrophy: a meta-analysis.J Int Soc Sports Nutr. 2013;10:53. PubMed
      7. [7]Vispute SS, Smith JD, LeCheminant JD, Hurley KSThe effect of abdominal exercise on abdominal fat.J Strength Cond Res. 2011;25:2559-2564. PubMed

      Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

      Qualité et fabrication Eric Favre

      • Formulé par le Laboratoire Français, au cœur des Monts d'Or du Lyonnais, berceau de l'expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
      • Protéines de whey concentrées natives non dénaturées avec un aminogramme complet pour une assimilation optimale et un développement musculaire de qualité
      • Formule synergique associant 7 actifs complémentaires sélectionnés pour leur action combinée : protéines de whey, protéines de lait, protéines de blé, L-carnitine, thé vert, vitamine B5 et chrome
      • Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
      • Formule concentrée en actifs privilégiant l'efficacité et la pureté des ingrédients
      • Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d'étiquetage
      • Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d'échantillons pendant 36 mois
      • Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés

      Informations complémentaires

      • Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
      • Stockage : Conserver dans le récipient d'origine bien fermé, à température ambiante, à l'abri de l'humidité, de la lumière et de la chaleur

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      Nos conseils d’utilisation :

      • Les jours d’entraînement : prendre 1 mesure de 30 g le matin au petit déjeuner ou en collation dans la matinée, puis avant et après l’entraînement.
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      Disponible en 2 saveurs 
      • Développement musculaire
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      FAQ
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      Les questions que vous vous posez certainement...

      Prenez 30g (1 dosette) d'Abdo Slim mélangés dans 300-400 ml d'eau froide, 2 à 3 fois par jour selon vos besoins protéiques totaux. Répartissez vos prises toutes les 3-4h pour maximiser la synthèse protéique : au petit-déjeuner, en collation ou après l'entraînement. Utilisez Abdo Slim pendant au moins 4 à 6 semaines pour observer des résultats optimaux sur votre définition musculaire.
      Les premiers résultats sur la récupération musculaire apparaissent dès 6 à 24h après chaque prise post-entraînement. Pour des résultats visibles sur votre définition musculaire et votre composition corporelle, comptez 4 à 8 semaines d'utilisation régulière combinée à un déficit calorique modéré (300-500 kcal/jour) et un entraînement structuré. La constance est la clé de votre succès.
      Abdo Slim associe 23,8g de protéines de whey concentrée par dose de 30g, 111 mg de L-carnitine et 90 mg d'extrait de thé vert. Cette formule exclusive 3 actifs complémentaires soutient votre développement musculaire tout en contribuant à optimiser le métabolisme des graisses. Saveur chocolat naturelle pour une prise agréable au quotidien.
      Oui, Abdo Slim se combine parfaitement avec CLA 2400 pour maximiser la combustion des graisses, Draineur Water Cut pour éliminer la rétention d'eau et révéler votre définition, ou encore BCAA 8.1.1 ZERO Vegan pour protéger votre masse musculaire en période de déficit calorique. Associez également Créatine Monohydrate 3000mg pour maintenir votre force et intensité à l'entraînement.
      Abdo Slim est un complément alimentaire destiné aux adultes sains et sportifs. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée et respectez une alimentation variée et équilibrée. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent consulter un professionnel de santé avant utilisation. Conservez le produit dans un endroit sec à l'abri de la chaleur et hydratez-vous suffisamment tout au long de la journée.
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