Shake Protein - Ready to drink : 25 g de protéines de lait en une bouteille prête à boire
Shake Protein est une boisson protéinée prête à consommer, conditionnée en bouteille de 320 ml, pensée pour les sportifs et les personnes actives qui recherchent une solution rapide pour couvrir leurs besoins en protéines. Disponible en saveur vanille ou chocolat, elle apporte 25 g de protéines de lait par bouteille, une source complète d'acides aminés essentiels, dans une texture onctueuse.
La supplémentation en protéines associée à un entraînement en résistance favorise les gains de masse musculaire et de force[2]. Une méta-analyse portant sur 49 études et 1863 participants a par ailleurs mis en évidence des gains moyens de 2,49 kg sur les performances en 1RM et de 0,30 kg de masse sans graisse, avec un effet qui tend à plafonner au-delà d'environ 1,62 g de protéines totales par kg de poids corporel et par jour[1].
Contrairement à une poudre à reconstituer, Shake Protein se consomme directement, sans préparation ni matériel, ce qui en fait une option pratique pour l'après-entraînement, une collation en déplacement ou une journée active. Sa formule reste faible en sucres et en matières grasses, tout en intégrant des glucides sélectionnés comme source d'énergie complémentaire.
Les protéines contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire, ainsi qu'au maintien d'une ossature normale.
Chaque bouteille est fabriquée à partir de protéines de lait (9 %), avec un arôme naturel et des épaississants (gomme de guar, gomme xanthane) pour garantir une texture stable et agréable. Le produit est adapté à la population générale en bonne santé, à l'exception des enfants ainsi que des personnes allergiques au lait ou au soja, ou intolérantes au lactose. Une bouteille par jour, à bien agiter avant consommation, s'inscrit dans le cadre d'une alimentation variée et d'un mode de vie actif.
À qui s'adresse Shake Protein - Ready to drink ?
Pratiquants de musculation et fitness
Pour les adeptes de musculation, de fitness ou de cross-training, Shake Protein apporte une dose de 25 g de protéines en un seul geste, idéale pour soutenir la récupération musculaire après l'effort et accompagner le développement de la masse musculaire.
Sportifs d'endurance et sports collectifs
Pour les sportifs d'endurance ou de sports collectifs, cette boisson prête à boire combine un apport protéiné et des glucides, offrant une solution pratique post-entraînement ou en collation, sans préparation nécessaire.
Personnes actives au quotidien
Pour toute personne active souhaitant augmenter son apport en protéines au cours de la journée, Shake Protein constitue une collation protéinée rapide et gourmande, en saveur vanille ou chocolat.
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Quand : Après l'entraînement ou en collation au cours de la journée
Période : Selon les besoins nutritionnels et l'activité sportive
Préparation : Bien agiter avant de boire, aucune préparation supplémentaire nécessaire
Précautions d'emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ce produit est adapté à la population générale en bonne santé, à l'exception des enfants, des personnes allergiques au lait ou au soja, ou intolérantes au lactose. À conserver à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité. Une fois ouvert, conserver au réfrigérateur pendant un maximum de 48 heures.
Mode d'emploi détaillé
Shake Protein se consomme directement, sans mélange ni préparation. Il suffit de bien agiter la bouteille avant de la consommer afin d'homogénéiser la texture. Sa formule prête à boire en fait une solution pratique après une séance de sport, lors d'une pause dans la journée ou en complément d'un repas pour augmenter l'apport en protéines. La texture onctueuse et le format nomade de 320 ml permettent une consommation rapide, à tout moment de la journée active.
Le saviez-vous ?
Les protéines contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire, ainsi qu'au maintien d'une ossature normale.
Recherches scientifiques sur les protéines de lait
Les protéines de lait comptent parmi les sources protéiques les plus étudiées dans le cadre de l'entraînement physique. Plusieurs méta-analyses publiées dans des revues à comité de lecture ont examiné leur rôle dans le développement musculaire, la récupération après l'effort et certains marqueurs physiologiques. Les données ci-dessous synthétisent ces travaux de recherche.
Effet démontré : Renfort de la masse musculaire associée à l'entraînement en résistance
Une méta-analyse portant sur 49 études et 1863 participants a montré que la supplémentation en protéines pendant un entraînement de résistance augmentait la force au 1RM de 2,49 kg et la masse sans graisse de 0,30 kg, avec un effet qui plafonne au-delà d'environ 1,62 g/kg/jour de protéines totales[1]. Une autre méta-analyse portant spécifiquement sur les protéines de type whey a rapporté une amélioration de la masse maigre d'environ 0,46 kg par rapport à l'entraînement seul[2].
Effet démontré : Soutien de la récupération musculaire après un effort intense
Une méta-analyse récente a montré que la consommation de protéines autour de l'exercice contribue à préserver la force isométrique maximale à 96 heures et la force isocinétique entre 24 et 72 heures. Cette même synthèse n'a en revanche pas montré d'effet clair sur les courbatures[3].
Effet démontré : Intérêt de l'apport protéique chez les adultes plus âgés pratiquant une activité physique
Une méta-analyse menée chez des adultes âgés a montré qu'associer protéines et entraînement de résistance augmentait la masse sans graisse de 0,23 kg et la masse musculaire appendiculaire de 0,39 kg, avec des gains de force supérieurs à l'entraînement seul[4].
Effet démontré : Variations observées sur certains marqueurs cardiométaboliques avec les protéines laitières
Une méta-analyse portant sur 65 essais contrôlés randomisés a rapporté des réductions modestes du cholestérol total (?4,03 mg/dL), de la pression artérielle systolique (?1,99 mmHg) et des triglycérides (?6,11 mg/dL) avec la supplémentation en protéines de lait, par rapport à un groupe témoin[5].
Études scientifiques citées
Études publiées dans des revues à comité de lecture :
[1]Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, et al.A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults.Br J Sports Med. 2018. PubMed
[2]Cermak NM, Res PT, de Groot LCPGM, Saris WHM, van Loon LJC.Protein supplementation augments the adaptive response of skeletal muscle to resistance-type exercise training: a meta-analysis.American Journal of Clinical Nutrition. 2012. PubMed
[3]Beyer I, et al.The impact of dietary protein supplementation on recovery from exercise-induced muscle damage: a systematic review and meta-analysis.Nutrients. 2023. PubMed
[4]Mettler S, et al.Effect of protein supplementation combined with resistance training on muscle mass and muscle strength in older adults: a systematic review and meta-analysis.Clinical Nutrition. 2019. PubMed
[5]Liu Y, et al.Impacts of Milk Protein Supplementation on Lipid Profile, Blood Pressure, and Inflammatory Factors: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.Journal of the American College of Nutrition. 2026. PubMed
Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Qualité et fabrication Eric Favre
Teneur élevée en protéines de lait 25 g de protéines par bouteille de 320 ml, apportant l'ensemble des acides aminés essentiels en un seul geste.
Faible en sucres et matières grasses Moins de 1,5 g de sucres et de matières grasses par bouteille de 320 ml, pour s'adapter à différents objectifs nutritionnels.
Format prêt à boire Conditionné en bouteille de 320 ml sans préparation ni mélange, pour une consommation rapide après l'entraînement ou en déplacement.
Deux saveurs disponibles Vanille ou chocolat, avec un arôme dosé à 0,2 % pour une texture onctueuse.
Adapté à la population générale Formule convenant aux adultes en bonne santé, à l'exception des enfants, des personnes allergiques au lait ou au soja, ou intolérantes au lactose.
Informations complémentaires
Stockage : à conserver à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité. Une fois ouvert, à conserver au réfrig
Shake Protein peut être consommé après une séance de sport pour accompagner la récupération musculaire, ou à tout autre moment de la journée en collation pour augmenter l'apport en protéines. Il suffit de bien agiter la bouteille avant de la boire, sans préparation supplémentaire.
Chaque bouteille de 320 ml apporte 25 g de protéines de lait pour la saveur vanille et 26 g pour la saveur chocolat. Ces protéines contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire, ainsi qu'au maintien d'une ossature normale.
La consommation recommandée est d'une bouteille par jour. Il est conseillé de ne pas dépasser cette dose journalière et d'intégrer le produit dans le cadre d'une alimentation variée et d'un mode de vie sain.
Oui. Pour 320 ml, la version vanille contient 1,3 g de sucres et 1,1 g de matières grasses, tandis que la version chocolat contient 1,3 g de sucres et 1,3 g de matières grasses. Ces valeurs permettent d'adapter la consommation à différents objectifs nutritionnels.
Ce produit est adapté à la population générale en bonne santé, à l'exception des enfants, des personnes allergiques au lait ou au soja, et des personnes intolérantes au lactose. Les deux recettes contiennent du lait et peuvent contenir des traces de soja.
Une fois ouverte, la bouteille doit être conservée au réfrigérateur et consommée dans un délai maximum de 48 heures. Avant ouverture, le produit doit être conservé à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité.
Ce shake protéiné convient aux pratiquants de musculation, de fitness ou de cross-training, aux sportifs d'endurance ou de sports collectifs, ainsi qu'à toute personne active souhaitant augmenter son apport en protéines de manière pratique et rapide.
