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Avec Creatine Complex VitaXtend de Sport Diet Nutrition, optimisez vos performances physiques et accélérez votre récupération musculaire grâce à une formule complète 3 actifs majeurs. Chaque sachet unidose de 7g vous apporte 3000mg de créatine monohydrate, 2000mg de BCAA 2:1:1 et le complexe VitaXtend source de vitamines et minéraux essentiels.
Efficacité démontrée : une méta-analyse sur 721 participants confirme un gain de masse maigre de +1.4kg et une amélioration de la force maximale de +8% avec la créatine vs placebo[1][2]. Les BCAA réduisent les courbatures (DOMS) de 34% à 72h post-exercice et les marqueurs de dommages musculaires de 17-25%[3]. Creatine Complex VitaXtend vous apporte exactement les dosages étudiés pour maximiser vos résultats.
Profitez d'une formule optimize pour les sportifs exigeants : 3g de créatine monohydrate conforme aux recommandations scientifiques pour augmenter vos capacités de travail anaérobie de 10-15%, 2g de BCAA 2:1:1 pour limiter le catabolisme musculaire, et le complexe VitaXtend enrichi en vitamines et minéraux pour soutenir vos fonctions métaboliques. Saveur orange agréable pour une prise quotidienne facilitée.
La créatine contribue à l'amélioration des capacités physiques lors d'exercices successifs de très haute intensité et de courte durée.
Disponible en format sachet unidose de 7g pratique à emporter partout. Saveur orange agréable pour une prise facilitée.
Produit récemment lancé - Les premiers retours clients seront bientôt disponibles ici.
En attendant, découvrez les bénéfices scientifiquement prouvés de cette formule : gain de masse maigre de +1.4kg, amélioration de la force de +8%, réduction des courbatures de 34% et augmentation des capacités anaérobies de 10-15%.
Nous avons anticipé vos questions pour vous accompagner au mieux :
Une méta-analyse de 22 études (n=721 sujets) montre que la supplémentation en créatine (3-5g/j pendant 8-12 semaines) augmente significativement la force maximale de +8% (effet size 0.36) et la masse maigre de +1.4 kg vs placebo[1][2]. Les bénéfices sont particulièrement marqués lors d'entraînements de résistance intensifs. Une revue Cochrane sur 73 études (n=1847) confirme ces résultats avec une amélioration de 8-14% de la performance en exercices de haute intensité.
Une méta-analyse de 11 études randomisées (n=478) démontre que les BCAA réduisent significativement les dommages musculaires induits par l'exercice[3][4]. Les marqueurs de courbatures (DOMS) sont réduits de 34% à 72h post-exercice (p<0.001) et les niveaux de créatine kinase (marqueur de dommage musculaire) diminuent de 17-25% vs placebo. Les BCAA s'avèrent particulièrement utiles pour optimiser la récupération dans le cadre d'un programme d'entraînement intensif.
Une revue systématique de 6 études contrôlées (n=281) révèle que la créatine (5g/j pendant 5-7 jours) améliore significativement la mémoire de travail (+7-10%) et réduit la fatigue mentale lors de tâches cognitives prolongées[5]. Les effets sont particulièrement prononcés en situation de stress, privation de sommeil ou chez les végétariens/végétaliens ayant des réserves de créatine plus faibles.
Une position stand de l'International Society of Sports Nutrition, basée sur plus de 1000 études sur 30 ans, confirme que la créatine monohydrate est le supplément ergogénique le plus sûr et efficace[6]. Aucun effet délétère n'a été observé sur la fonction rénale, hépatique ou cardiovasculaire chez les sujets sains, même à des doses élevées (30g/j pendant 5 ans). Les taux d'abandon pour effets secondaires sont identiques au placebo (<2%).
La réalité scientifique : Une revue systématique de 18 études cliniques (n=652 sujets, durées jusqu'à 5 ans) montre qu'aucune altération de la fonction rénale (créatininémie, DFG) ou hépatique (transaminases) n'est observée chez les individus sains supplémentés en créatine vs placebo[6][7]. L'augmentation de la créatinine sérique reflète l'augmentation des réserves musculaires de créatine, pas une dysfonction rénale. La position officielle de l'ISSN confirme l'innocuité rénale et hépatique.
La réalité scientifique : Les BCAA jouent un rôle important dans la récupération musculaire et la réduction des courbatures[4][8]. Dans le cadre d'une alimentation fournissant un apport protéique total adéquat (1.6-2.2 g/kg/j), les BCAA s'avèrent particulièrement utiles pour optimiser la récupération post-entraînement plutôt que comme source exclusive d'acides aminés. Ils complètent efficacement une stratégie nutritionnelle globale pour les sportifs.
La réalité scientifique : Une analyse de 67 études contrôlées (n=2800) révèle que la rétention hydrique initiale (+0.6-1.0 kg en phase de charge) est intracellulaire (dans les muscles), pas sous-cutanée, favorisant l'anabolisme[1][6]. Les ballonnements/troubles digestifs sont rares (4.7% vs 3.9% sous placebo, p=0.32) et évitables en fractionnant les doses. Aucune différence d'apparence physique (rétention sous-cutanée) n'est observée entre créatine et placebo après 4 semaines.
Études publiées dans des revues à comité de lecture :
Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée.
Créatine monohydratée, BCAA 2:1:1 (L-leucine, L-isoleucine, L-valine), régulateur de l'acidité : acide citrique, maltodextrine, arôme, édulcorant : sucralose, colorants : bêta-carotène et jus de betterave, bisglycinate de magnésium, acide L-ascorbique (vitamine C), acétate de DL-alpha-tocophéryle (vitamine E), chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), cholécalciférol (vitamine D3).
| Actif | Par dose de 1 sachet (7g) | % AR* |
|---|---|---|
| Créatine monohydrate | 3410 mg | - |
| dont Créatine (Forme active) | 3000 mg | - |
| BCAA 2:1:1 (Acides aminés ramifiés) | 2000 mg | - |
| dont L-Leucine | 1000 mg | - |
| dont L-Isoleucine | 500 mg | - |
| dont L-Valine | 500 mg | - |
| Magnésium (Bisglycinate) | 56,25 mg | 15% |
| Vitamine C (Acide L-ascorbique) | Non précisé | - |
| Vitamine E (Acétate de DL-alpha-tocophéryle) | Non précisé | - |
| Vitamine B6 (Chlorhydrate de pyridoxine) | Non précisé | - |
| Vitamine D3 (Cholécalciférol) | Non précisé | - |
*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
Créatine monohydrate : Composé naturellement présent dans l'organisme, principalement stocké dans les muscles. La créatine participe au métabolisme énergétique cellulaire et contribue à l'optimisation des performances physiques lors d'efforts intenses et de courte durée, dans le cadre d'une activité physique régulière.
BCAA 2:1:1 (L-leucine, L-isoleucine, L-valine) : Trio d'acides aminés essentiels ramifiés que l'organisme ne peut synthétiser. Le ratio 2:1:1 privilégie la leucine, particulièrement impliquée dans la synthèse protéique musculaire. Ces acides aminés sont utilisés par les sportifs dans le cadre d'un programme d'entraînement structuré.
Magnésium : Minéral essentiel contribuant à réduire la fatigue, au fonctionnement musculaire normal et à l'équilibre électrolytique. La forme bisglycinate offre une bonne biodisponibilité et une excellente tolérance digestive.
Vitamine C : Contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des cartilages et des os. Contribue également à protéger les cellules contre le stress oxydatif et à réduire la fatigue.
Vitamine E : Antioxydant majeur contribuant à protéger les cellules contre le stress oxydatif, particulièrement important dans le cadre d'une activité physique intense.
Vitamine B6 : Contribue au métabolisme énergétique normal, à la synthèse normale de la cystéine et au métabolisme normal des protéines et du glycogène. Contribue également à réduire la fatigue.
Vitamine D3 : Contribue au fonctionnement musculaire normal, au maintien d'une ossature normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.
Allergènes présents : Aucun allergène majeur
Traces possibles : Gluten, œuf, graine de sésame, noix, céleri, sulfites et crustacés
Origine créatine : Créatine monohydrate de synthèse
Origine BCAA : Acides aminés d'origine végétale (fermentation)
Origine magnésium : Bisglycinate de magnésium (forme chélatée)
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Réservé à l'adulte pratiqué une activité physique régulière. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Peut contenir des traces de gluten, œuf, graine de sésame, noix, céleri, sulfites et crustacés. En cas d'allergie ou d'hypersensibilité à l'un des ingrédients, ne pas consommer. En cas de traitement médical ou de pathologie rénale, consulter un professionnel de santé avant utilisation.
Verser le contenu d'un sachet unidose (7g) dans un shaker ou un verre contenant 150 à 200ml d'eau froide ou température ambiante. Mélanger vigoureusement pendant 10 à 15 secondes jusqu'à dissolution complète de la poudre. Consommer immédiatement après préparation pour une efficacité optimale. Pour une absorption maximale, prendre 30 minutes avant votre séance d'entraînement pour optimiser la disponibilité énergétique, ou juste après l'effort pour favoriser la récupération musculaire et la synthèse protéique grâce à l'association créatine + BCAA.
Ne pas mélanger avec des boissons chaudes (thé, café, eau bouillante) car la chaleur peut altérer la stabilité de la créatine et des BCAA. Éviter de préparer à l'avance : la créatine en solution aqueuse se dégrade progressivement, d'où l'importance de consommer immédiatement après préparation. Ne pas prendre avant le coucher car la créatine augmente l'énergie disponible, ce qui pourrait perturber l'endormissement. Ne pas négliger l'hydratation : la créatine favorise la rétention d'eau intracellulaire, il est donc essentiel de boire au minimum 2 litres d'eau par jour.
Prise initiale : 8 semaines minimum pour saturer les réserves musculaires en créatine
Prise d'entretien : Utilisation continue possible dans le cadre d'un programme d'entraînement régulier. Cure renouvelable de 8 à 12 semaines avec pause de 4 semaines si souhaité
Les premiers effets sur la force et l'endurance musculaire apparaissent généralement après 2 à 3 semaines d'utilisation régulière associée à un entraînement adapté. Les gains en masse musculaire deviennent visibles après 6 à 8 semaines.
ENTRETIEN MUSCULAIRE
PUISSANCE MUSCULAIRE| Apports pour 1 scoop (7 g) | Quantité | % AR* |
|---|---|---|
| Créatine monohydrate | 3 410 mg | - |
| dont Créatine | 3 000 mg | - |
| BCAA 2:1:1 | 2 000 mg | - |
| dont L-Leucine | 1 000 mg | - |
| dont L-Isoleucine | 500 mg | - |
| dont L-Valine | 500 mg | - |
| Magnésium | 56,25 mg | 15% |






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