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Avec Creatine Complex VitaXtend de Sort Diet Nutrition, optimisez vos performances physiques et accélérez votre récupération musculaire grâce à une formule complète 5 actifs. Chaque sachet unidose vous apporte 3000mg de créatine monohydrate pour la force, 2000mg de BCAA 2:1:1 pour la reconstruction musculaire, et le complexe VitaXtend riche en vitamines et minéraux essentiels.
Efficacité confirmée par la recherche : la supplémentation en créatine augmente la masse maigre de +1,4 kg et la force maximale de +8% comparé au placebo[1]. Les performances en sprints répétés s'améliorent de +26%[3]. Les BCAA réduisent les douleurs musculaires post-exercice de -15% à 48h et accélèrent la récupération de la force de +7% à 24h[4][6]. Creatine Complex VitaXtend vous apporte exactement les dosages optimaux étudiés.
Profitez d'une formule synergique unique associant 3g de créatine (dose scientifiquement validée), 2g de BCAA en ratio optimal 2:1:1, et le complexe VitaXtend pour compenser les pertes en micronutriments liées à l'effort intense. Format sachet unidose pratique idéal pour vos entraînements, saveur Thé Pêche agréable pour une prise quotidienne facilitée.
La créatine contribue à l'amélioration des performances physiques lors d'efforts successifs de haute intensité et de courte durée (allégation EFSA approuvée pour un apport journalier de 3g).
Disponible en format sachet unidose de 7g pour une utilisation optimale autour de vos séances. Saveur Thé Pêche agréable pour une prise facilitée. Fabriqué par le Laboratoire Français Eric Favre®.
Produit nouvellement lancé, les premiers retours seront bientôt disponibles. En attendant, découvrez les bénéfices scientifiquement prouvés de cette formule optimale créatine + BCAA + complexe vitaminique.
Nos recommandations pour maximiser vos résultats :
Une méta-analyse de 22 études (n=721 participants) montre que la supplémentation en créatine monohydrate combinée à l'entraînement en résistance augmente la masse maigre de +1.4 kg (IC95% 0.9-1.9 kg, p<0.001) et la force maximale de +8% comparé au placebo[1][2]. Les bénéfices sont particulièrement marqués chez les jeunes adultes pratiquant la musculation. Le dosage optimal est de 3-5g/jour après une phase de charge optionnelle de 20g/jour pendant 5-7 jours.
Une revue systématique Cochrane de 53 études (n=1780) démontre que la créatine améliore significativement les performances en sprints répétés (+26%, IC95% 19-33%) et les exercices de haute intensité de courte durée (<30 secondes)[2][3]. L'effet est médié par l'augmentation des réserves de phosphocréatine musculaire (+20-30%), permettant une resynthèse plus rapide de l'ATP lors d'efforts explosifs répétés.
Les BCAA contribuent à la réduction des douleurs musculaires post-exercice et soutiennent la récupération dans le cadre d'un programme d'entraînement intensif[4][5]. Les études montrent que les BCAA peuvent être particulièrement utiles lors de phases d'entraînement exigeantes ou lorsque les apports protéiques alimentaires sont insuffisants. Pour des résultats optimaux, il est recommandé de maintenir un apport protéique global adéquat (>1.6g/kg/jour) dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Une méta-analyse de 8 essais contrôlés randomisés (n=250) démontre que la supplémentation en BCAA accélère la récupération de la force musculaire après exercice excentrique dommageable, avec une récupération de +7% à 24h et +6% à 48h comparé au placebo (p<0.05)[4][6]. L'effet est attribué à la stimulation de la synthèse protéique musculaire via mTORC1 (leucine) et à la réduction du catabolisme protéique.
La réalité scientifique : Une méta-analyse de 12 études (n=658) n'a trouvé aucune augmentation significative des crampes, déshydratation ou troubles gastro-intestinaux avec la créatine comparé au placebo[7][2]. Au contraire, certaines études montrent une amélioration de l'hydratation cellulaire grâce à la rétention d'eau intracellulaire (non œdémateuse). Les crampes rapportées anecdotiquement sont généralement liées à une hydratation insuffisante indépendante de la créatine.
La réalité scientifique : Une revue systématique de l'EFSA analysant 15 ans de données (>500 études) conclut que la créatine monohydrate à doses de 3-5g/jour est sûre chez les adultes en bonne santé, sans effet délétère sur les fonctions rénale et hépatique[7][8]. Même à doses élevées (jusqu'à 30g/jour pendant 5 ans), aucune altération des marqueurs de fonction rénale (créatinine, DFG, urée) n'a été observée chez des sujets sains. Contre-indication uniquement en cas d'insuffisance rénale préexistante.
Études publiées dans des revues à comité de lecture :
Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Créatine monohydratée, BCAA 2:1:1 (L-leucine, L-isoleucine, L-valine), régulateur de l'acidité : acide citrique, maltodextrine, arôme, édulcorant : sucralose, colorants : bêta-carotène et jus de betterave, bisglycinate de magnésium, acide L-ascorbique (vitamine C), acétate de DL-alpha-tocophéryle (vitamine E), chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), cholécalciférol (vitamine D3).
| Actif | Par dose de 1 sachet (7g) | % AR* |
|---|---|---|
| Créatine monohydrate (dont créatine pure) | 3410 mg (3000 mg) | - |
| BCAA 2:1:1 (Acides aminés ramifiés) | 2000 mg | - |
| dont L-Leucine | 1000 mg | - |
| dont L-Isoleucine | 500 mg | - |
| dont L-Valine | 500 mg | - |
| Magnésium (Bisglycinate) | 56,25 mg | 15% |
| Vitamine C (Acide L-ascorbique) | Apport complémentaire | ** |
| Vitamine E (DL-alpha-tocophéryle) | Apport complémentaire | ** |
| Vitamine B6 (Pyridoxine) | Apport complémentaire | ** |
| Vitamine D3 (Cholécalciférol) | Apport complémentaire | ** |
*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
**Dosages précis disponibles sur l'étiquette produit
Créatine monohydratée : Composé naturellement présent dans l'organisme, principalement stocké dans les muscles squelettiques. La créatine participe à la régénération de l'ATP (adénosine triphosphate), la principale source d'énergie cellulaire lors d'efforts intenses et de courte durée. La forme monohydratée est la plus étudiée et documentée scientifiquement.
BCAA 2:1:1 (Acides aminés ramifiés) : Trio d'acides aminés essentiels composé de leucine, isoleucine et valine dans un rapport optimisé 2:1:1. Ces acides aminés ne peuvent être synthétisés par l'organisme et doivent être apportés par l'alimentation ou la supplémentation. Ils constituent environ 35% des acides aminés des protéines musculaires.
L-Leucine : Acide aminé essentiel représentant la portion majoritaire du complexe BCAA. Joue un rôle central dans le métabolisme protéique musculaire et participe à de nombreux processus physiologiques liés à l'effort physique.
L-Isoleucine et L-Valine : Acides aminés essentiels complétant le trio BCAA, apportés dans un ratio scientifiquement étudié pour accompagner les sportifs dans leurs objectifs de développement musculaire et de performance.
Magnésium : Minéral essentiel contribuant à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale. Le bisglycinate est une forme chélatée offrant une excellente biodisponibilité et une bonne tolérance digestive.
Vitamine C : Contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif, au fonctionnement normal du système immunitaire et à réduire la fatigue. Participe également à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des cartilages et des os.
Vitamine E : Puissant antioxydant contribuant à protéger les cellules contre le stress oxydatif généré notamment lors d'efforts physiques intenses.
Vitamine B6 : Contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène, à la réduction de la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux et immunitaire.
Vitamine D3 : Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une fonction musculaire normale et d'une ossature normale. Participe également à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore.
Allergènes présents : Aucun allergène majeur déclaré dans la formule principale
Traces possibles : Peut contenir des traces de gluten, œuf, graine de sésame, noix, céleri, sulfites et crustacés (allergènes présents dans l'environnement de production)
Origine créatine : Créatine monohydratée de synthèse, forme la plus pure et la mieux documentée scientifiquement
Origine BCAA : Acides aminés de qualité pharmaceutique obtenus par fermentation
Sans : Sans gélatine animale, formule en poudre adaptée aux régimes végétariens
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Réservé à l'adulte pratiqué une activité physique régulière. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Peut contenir des traces de gluten, œuf, graine de sésame, noix, céleri, sulfites et crustacés. Ne pas consommer en cas d'allergie à l'un des ingrédients.
Ouvrir le sachet unidose et verser l'intégralité du contenu (7g) dans un shaker contenant 150 à 200ml de liquide froid ou à température ambiante. Agiter vigoureusement pendant 15 à 20 secondes jusqu'à dissolution complète de la poudre. Consommer immédiatement après préparation pour bénéficier d'une absorption optimale de la créatine monohydratée et des BCAA. Pour une efficacité maximale, prendre 30 minutes avant l'effort pour booster l'énergie musculaire, ou juste après l'entraînement pour favoriser la récupération et la synthèse protéique.
Ne pas mélanger avec des boissons chaudes (>60°C) car cela pourrait altérer la structure de la créatine et des BCAA, réduisant leur efficacité. Éviter de préparer à l'avance - toujours consommer immédiatement après préparation pour garantir une absorption optimale des actifs. Ne pas associer avec de l'alcool ou des boissons caféinées en excès qui peuvent interférer avec l'hydratation musculaire. Bien s'hydrater tout au long de la journée (au moins 2L d'eau) lors de la supplémentation en créatine.
Prise initiale : 8 semaines minimum pour saturer les réserves musculaires en créatine
Prise d'entretien : Utilisation continue possible dans le cadre d'un programme d'entraînement régulier, ou en cure de 8-12 semaines renouvelables avec une pause de 4 semaines entre chaque cure
Les premiers effets sur la force et l'endurance musculaire apparaissent généralement après 2 à 3 semaines d'utilisation régulière associée à un entraînement adapté. Les bénéfices maximaux sont atteints après 6 à 8 semaines de supplémentation continue.
ENTRETIEN MUSCULAIRE
PUISSANCE MUSCULAIRE| Apports pour 1 scoop (7 g) | Quantité | % AR* |
|---|---|---|
| Créatine monohydrate | 3 410 mg | - |
| dont Créatine | 3 000 mg | - |
| BCAA 2:1:1 | 2 000 mg | - |
| dont L-Leucine | 1 000 mg | - |
| dont L-Isoleucine | 500 mg | - |
| dont L-Valine | 500 mg | - |
| Magnésium | 56,25 mg | 15% |






CREATINE COMPLEX VITAXTEND - Sachet unidose existe aussi en :