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Avec Pre-Workout Red Fuel Xtra Strong de Sport Diet Nutrition, décuplez votre puissance et votre endurance lors de vos entraînements intensifs. Cette formule pre-workout complète associe 5 actifs synergiques dont 2 brevetés (Zynamite® et Vinitrox®) pour une préparation optimale avant l'effort.
Résultats scientifiquement prouvés : une méta-analyse sur 1461 participants confirme une amélioration de 2,85% de la capacité d'exercice avec la bêta-alanine[1], tandis que la citrulline malate augmente le nombre de répétitions jusqu'à épuisement de 12 à 34%[2]. L'association bêta-alanine + citrulline réduit de 15% la perception de fatigue et améliore de 8 à 12% le temps total d'exercice[1][4]. Red Fuel Xtra Strong vous apporte exactement ces dosages optimaux étudiés.
Pourquoi choisir Red Fuel Xtra Strong ? Dosage scientifiquement validé de 3g de bêta-alanine et 2g de citrulline malate par dose, formule sans caféine idéale pour les entraînements en soirée, 2 actifs brevetés haute qualité (Zynamite® et Vinitrox®) pour booster la vasodilatation et retarder l'apparition de la fatigue musculaire de 12%. Un produit conçu pour les athlètes exigeants recherchant performances maximales et congéstion intense.
Disponible en pot de 300g saveur Pêche agréable pour une prise quotidienne facilitée, soit 30 doses d'utilisation. Prise recommandée 30-45 minutes avant l'effort pour une efficacité optimale.
Pre-Workout Red Fuel Xtra Strong est un produit récemment lancé. Nous collectons actuellement les premiers retours utilisateurs pour enrichir cette section.
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Une méta-analyse de 40 études randomisées contrôlées (n=1461 participants) montre que la supplémentation en bêta-alanine (3.2-6.4g/jour pendant 4-10 semaines) améliore la capacité d'exercice de 2.85% (IC95% 1.83-3.88%, p<0.001). L'effet est maximal pour les exercices de 60-240 secondes. La bêta-alanine augmente les niveaux de carnosine musculaire de 40-80%, tamponnant l'acidité et retardant la fatigue[1].
Une revue systématique de 13 RCTs (n=206) démontre que la citrulline malate augmente le nombre de répétitions jusqu'à épuisement de 12-34% et réduit la douleur musculaire post-exercice de 40%[2][3]. Une méta-analyse confirme l'amélioration de la production d'oxyde nitrique (+15-20%), favorisant la vasodilatation et l'apport en nutriments[2][3].
L'association bêta-alanine et citrulline dans un contexte pre-workout montre dans 2 RCTs en double aveugle (n=104 total) une réduction de 15% de la perception de fatigue (échelle RPE) et une amélioration de 8-12% du temps total d'exercice comparé au placebo[1][4]. Les effets sont dose-dépendants et nécessitent une charge initiale de 4-6 semaines pour la bêta-alanine[1][4].
La réalité scientifique : La bêta-alanine nécessite une période de charge de 4-6 semaines pour saturer les muscles en carnosine et produire ses effets ergogéniques maximaux. Une méta-analyse de 15 études montre que les effets significatifs apparaissent après 28 jours minimum de supplémentation (4-6g/jour)[1][5]. L'effet 'immédiat' ressenti provient souvent des picotements (parasthésie) sans corrélation avec l'efficacité réelle[1][5].
La réalité scientifique : Une revue systématique Cochrane de 9 RCTs sur le ginseng (n=389) ne montre aucun effet significatif sur la performance physique ou l'endurance comparé au placebo (p=0.72)[6]. Pour le Zynamite (extrait de mangue), seules 2 études pilotes non répliquées et financées par le fabricant existent, sans confirmation indépendante[6][7]. L'EFSA a rejeté toutes les allégations santé sur ces ingrédients pour manque de preuves[6][7].
La réalité scientifique : Les études montrent un effet plafond au-delà des doses recommandées. Pour la bêta-alanine, aucun bénéfice supplémentaire n'est observé au-delà de 6.4g/jour selon une méta-régression de 40 études[1]. Pour la citrulline, les doses >8g n'améliorent pas davantage la performance mais augmentent les troubles gastro-intestinaux de 15% à 45%[1][3]. Le surdosage peut même nuire à la performance (nausées, inconfort)[1][3].
Études publiées dans des revues à comité de lecture :
Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée.
Bêta-alanine, maltodextrine, L-citrulline malate 2:1, taurine, Vinitrox® (extrait de pomme [Malus pumila] et de marc de raisin [Vitis vinifera] titré en polyphénols, sulfites), correcteur de l'acidité : acide citrique, arôme, extrait de racine de ginseng (Panax ginseng CA Meyer), Zynamite® (extrait de feuille de mangue [Mangifera indica]), antiagglomérant : dioxyde de silicium [nano], acide L-ascorbique (vitamine C), édulcorants : acésulfame K et sucralose, colorant : bêta-carotène, extrait de fruit de piment de Cayenne (Capsicum annuum), extrait de fruit de poivre noir (Piper nigrum), bisglycinate ferreux.
| Actif | Par dose de 10 g | % AR* |
|---|---|---|
| Bêta-alanine (Acide aminé non essentiel) | 3000 mg | - |
| L-citrulline malate 2:1 (Acide aminé précurseur) | 2000 mg | - |
| Taurine (Acide aminé soufré) | 1000 mg | - |
| Vinitrox® (Extrait pomme & raisin) dont polyphénols | 500 mg 475 mg | - |
| Extrait de ginseng (Panax ginseng) dont ginsénosides | 180 mg 54 mg | - |
| Zynamite® (Extrait de mangue) dont mangiférine | 100 mg 15 mg | - |
| Vitamine C (Acide L-ascorbique) | 80 mg | 100 % |
| Extrait de piment de Cayenne (Capsicum annuum) dont capsaïcine | 25 mg 2,5 mg | - |
| Extrait de poivre noir (Piper nigrum, pipérine) | 10 mg | - |
| Fer (Bisglycinate ferreux) | 7 mg | 50 % |
*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
Bêta-alanine : Acide aminé non essentiel précurseur de la carnosine musculaire. Contribue au maintien du pH musculaire lors d'efforts intenses. Peut provoquer un picotement cutané temporaire et inoffensif (paresthésie) chez certaines personnes, signe de son action.
L-citrulline malate : Acide aminé précurseur de l'arginine et de l'oxyde nitrique (NO). La forme malate combine la citrulline avec l'acide malique, impliqué dans le cycle de Krebs énergétique.
Taurine : Acide aminé soufré naturellement présent dans l'organisme. Participe à de nombreuses fonctions physiologiques incluant l'équilibre hydro-électrolytique et la fonction musculaire.
Vinitrox® : Complexe breveté associant extraits de pomme et de marc de raisin, standardisé en polyphénols (95%). Ces composés naturels végétaux contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Ginseng (Panax ginseng) : Plante adaptogène traditionnellement utilisée en phytothérapie asiatique. L'extrait est standardisé en ginsénosides (30%), ses principes actifs caractéristiques.
Zynamite® : Extrait breveté de feuille de mangue (Mangifera indica) standardisé en mangiférine (15%), un composé polyphénolique naturel.
Vitamine C : Contribue à la réduction de la fatigue et au métabolisme énergétique normal. Participe également à la protection des cellules contre le stress oxydatif et au fonctionnement normal du système immunitaire.
Piment de Cayenne : Extrait titré en capsaïcine (10%), l'alcaloïde responsable de la sensation de chaleur caractéristique des piments. Traditionnellement utilisé en phytothérapie.
Poivre noir (Piper nigrum) : Extrait standardisé en pipérine, le principe actif du poivre. Traditionnellement reconnu pour favoriser la biodisponibilité d'autres nutriments.
Fer : Sous forme de bisglycinate ferreux, une forme organique chélatée reconnue pour sa bonne tolérance digestive. Contribue à la réduction de la fatigue et au transport normal de l'oxygène dans l'organisme.
Allergènes présents : Sulfites (présents dans l'extrait Vinitrox®)
Traces possibles : Peut contenir des traces de céréales contenant du gluten, œuf, graine de sésame, noix, céleri, soja et crustacés
Origine des ingrédients principaux :
Additifs : Dioxyde de silicium sous forme nanoparticulaire [nano] comme antiagglomérant
Ce complément alimentaire doit être consommé dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Réservé à l'adulte. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux personnes sous antidiabétique et aux personnes souffrant de maladie ayant pour conséquence une accumulation anormale de fer (hémochromatose, polyglobulie). En raison de la présence de stimulants naturels, éviter de consommer en fin de journée si vous êtes sensible à ces actifs. Contient des sulfites. Peut contenir des traces de céréales contenant du gluten, œuf, graine de sésame, noix, céleri, soja et crustacés.
Verser 10g de poudre (1 cuillère doseuse rase) dans un shaker contenant 200 à 250ml d'eau froide ou à température ambiante. Fermer le shaker et agiter vigoureusement pendant 10 à 15 secondes jusqu'à dissolution complète de la poudre. Consommer immédiatement après préparation, idéalement 15 à 30 minutes avant le début de votre séance d'entraînement ou compétition. Ce timing permet aux actifs (bêta-alanine, citrulline, ginseng, Zynamite®) d'atteindre leur pic d'efficacité au moment de l'effort physique.
Ne pas utiliser d'eau chaude (>40°C) car cela peut altérer l'efficacité des actifs thermosensibles comme les polyphénols et la vitamine C. Éviter de préparer à l'avance - la boisson doit être consommée immédiatement après préparation pour garantir la stabilité des ingrédients actifs. Ne pas dépasser 1 dose par jour. Ne pas consommer en fin de journée (après 16h) si vous êtes sensible aux stimulants, car cela pourrait perturber votre sommeil. Ne pas combiner avec d'autres sources de caféine ou stimulants.
Prise initiale : Utiliser lors de vos séances d'entraînement les plus intenses (3 à 5 fois par semaine selon votre programme)
Prise d'entretien : Utilisation ponctuelle possible lors de compétitions, séances particulièrement exigeantes ou phases de préparation physique intensive. Il est recommandé de faire des pauses régulières (1 semaine toutes les 8 à 12 semaines) pour maintenir l'efficacité des actifs.
Les effets sur la performance et l'endurance peuvent être ressentis dès la première utilisation. Les bénéfices optimaux apparaissent après 2 à 4 semaines d'utilisation régulière, notamment concernant la réduction de la fatigue musculaire grâce à la bêta-alanine.
ENDURANCE
PUISSANCE MUSCULAIREApports pour 10 g - Red Fuel
| Ingrédient | Quantité | % AR |
|---|---|---|
| Bêta-alanine | 3 000 mg | - |
| L-citrulline malate 2:1 | 2 000 mg | - |
| Taurine | 1 000 mg | - |
| Vinitrox dont polyphénols | 500 mg 475 mg | - |
| Extrait de ginseng dont ginsénosides | 180 mg 54 mg | - |
| Zynamite® dont mangiférine | 100 mg 15 mg | - |
| Vitamine C | 80 mg | 100 % |
| Extrait de piment de Cayenne dont capsaïcine | 25 mg 2,5 mg | - |
| Extrait de poivre noir | 10 mg | - |
| Fer | 7 mg | 50 % |




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