L’Electrostimulation Dans La Musculation
L’électrostimulation est une technique de musculation complémentaire à un entraînement volontaire. Elle est utilisée pendant la préparation physique pour stimuler la force et l’endurance musculaire, pendant la récupération après un effort physique soutenu pour permettre d’enchaîner plus facilement les séances ou les compétitions et dans le cas de douleurs tendineuses ou musculaires pour ou pendant la rééducation après une blessure.
LA TECHNIQUE DE L’ELECTROSTIMULATION PAR COMPEX®
L’électrostimulation consiste à diffuser des impulsions électriques d’intensité variable via les fibres nerveuses par le biais d’électrodes, de façon à provoquer la contraction des muscles.
LES AVANTAGES
L’électrostimulation est idéale pour différents types de profils. Elle convient à la fois aux sportifs de haut niveau, aux personnes souhaitant simplement se maintenir en forme et aux personnes souffrant de douleurs. Les kinésithérapeutes s’en servent pour la rééducation suite à une blessure car l’électrostimulation permet de faire travailler les muscles tout en préservant les articulations.
ELECTROSTIMULATEUR : COMPEX® PERFORMANCE
- Type d’utilisation : idéal pour le sportif qui a le goût de la performance.
La meilleure préparation à la compétition ! - Données techniques : 30 programmes répartis en 7 catégories (échauffement, sport, fitness, body sculpt, récupération, anti- douleur, réhabilitation)
L’AVIS DU PRO
- Caroline Dupouy, Responsable Marketing Compex®
De façon complémentaire aux entraînements volontaires, le sportif peut utiliser l’électrostimulation pour améliorer ses qualités musculaires de manière spécifique à sa discipline. une étude contrôlée (avec groupe témoin) de j. Gondin a démontré qu’après 4 semaines d’entraînement de la force par électrostimulation, la force maximale augmentait de 17% sans aucune hypertrophie visible, le gain n’étant alors imputable qu’à une amélioration de la commande du muscle. Enfin, l’électrostimulation ne fait en aucun cas maigrir, puisqu’il n’y a pas de dépense énergétique importante au cours d’un programme.
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