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BCAA Optimax Fruits des Bois saveur Fruits des bois
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    • Référence : PDF003358 - AFS

    BCAA Optimax Fruits des Bois : récupération accélérée 5g leucine par dose pour sportifs exigeants

    Avec BCAA Optimax Fruits des Bois d'Eric Favre, optimisez votre récupération musculaire et préparez votre corps à performer à chaque séance. Formule complète 5 actifs avec 5g de leucine biodisponible par prise pour maximiser la régénération de vos fibres musculaires.

    Efficacité confirmée : une méta-analyse sur 478 participants démontre une réduction de 18% des dommages musculaires et une diminution significative des courbatures[1]. Votre force musculaire récupère 8,6% plus rapidement à 24h post-entraînement avec les BCAA[2]. BCAA Optimax vous apporte exactement le dosage optimal étudié pour des résultats mesurables.

    Ce qui fait la différence : ratio leucine-isoleucine-valine scientifiquement équilibré, enrichi en HMB pour préserver 1,1kg de masse maigre supplémentaire en 12 semaines[3], glutamine pour soutenir votre énergie, et vitamine B6 pour réduire la fatigue. Goût fruits des bois naturellement agréable pour une prise quotidienne sans contrainte.

    La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.

    Disponible en format poudre de 330g pour 66 prises d'utilisation. Goût fruits des bois agréable pour une prise facilitée avant, pendant ou après l'entraînement. Fabriqué par le Laboratoire Français Eric Favre®.

    À qui s'adresse BCAA Optimax Fruits des Bois ?

    Sportifs 18-50 ans pratiquant 4-6 séances hebdomadaires intenses
    Profitez d'une récupération 8,6% plus rapide entre vos entraînements pour maintenir un volume d'entraînement élevé sans fatigue cumulative. Idéal en période de préparation intensive où chaque séance compte pour progresser sans surentraînement. Résultats observables dès 2-3 semaines d'utilisation régulière.
    Pratiquants musculation 20-40 ans en phase de prise de masse maigre
    Bénéficiez de 1,1kg de masse maigre supplémentaire sur 12 semaines grâce au HMB combiné aux BCAA. Prenez 5g avant et après l'entraînement pour maximiser la synthèse protéique et limiter le catabolisme musculaire. Parfait pour ceux qui suivent un programme structuré avec apport protéique de 1,6-2,2g/kg et cherchent une optimisation ciblée.
    Athlètes endurance 30-50 ans recherchant performance sans courbatures
    Retrouvez une capacité à enchaîner vos sessions longues avec 18% moins de dommages musculaires et des courbatures nettement atténuées. Idéal pendant vos sorties vélo, running ou triathlon pour préserver votre énergie et maintenir l'intensité. Goût fruits des bois rafraîchissant pendant l'effort pour une hydratation optimisée.

    Avis clients vérifiés BCAA Optimax Fruits des Bois

    4/5

    Basé sur les 4 derniers avis clients vérifiés

    80% de satisfaction (notes 4-5 étoiles)

    Dernière mise à jour : Janvier 2026

    4.8/5688 avis clients
    ✓ Ce que les utilisateurs apprécient
    • Efficacité perçue (constaté dans 50% des avis positifs)

      "Récupération nettement améliorée et endurance boostée", "Moins de fatigue musculaire après mes entraînements intenses"

    • Goût agréable (constaté dans 50% des avis positifs)

      "Saveur fruits des bois délicieuse, facile à boire", "Pas écœurant même après plusieurs semaines"

    • Dissolution rapide (constaté dans 25% des avis positifs)

      "Se mélange instantanément sans grumeaux", "Texture lisse et homogène en quelques secondes"

    Pour une expérience optimale

    Nous avons analysé vos retours les plus exigeants pour vous accompagner au mieux :

    • Goût sucré : Diluez la poudre dans un volume plus important d'eau (300-400 ml plutôt que 200 ml), ou mélangez avec une boisson froide non sucrée comme de l'eau pétillante ou un lait végétal non sucré pour atténuer la sensation sucrée.

    Les produits à associer avec BCAA Optimax Fruits des Bois

    Maximiser la récupération musculaire

    Iso Zero 100% Whey Protéine
    Iso Zero 100% Whey Protéine

    Protéine isolate post-entraînement pour compléter les BCAA en apportant le spectre complet d'acides aminés nécessaires à la reconstruction musculaire.

    Créatine Monohydrate 3000mg
    Créatine Monohydrate 3000mg

    Synergie avec les BCAA pour optimiser la récupération en améliorant la resynthèse de l'ATP et la volumisation cellulaire, prise à un moment différent.

    Soutenir l'énergie et la performance

    Born of rage - Explosive Préworkout, vegan
    Born of rage - Explosive Préworkout, vegan

    Pre-workout pour booster l'énergie avant l'entraînement tandis que les BCAA protègent pendant et après l'effort, parfaite complémentarité temporelle.

    Magnésium Bisglycinate, Taurine & B6 - 180 gélules végétales
    Magnésium Bisglycinate, Taurine & B6 - 180 gélules végétales

    Combat la fatigue musculaire et les crampes tout en optimisant le métabolisme énergétique, complément essentiel à la récupération des BCAA.

    Questions fréquentes sur BCAA Optimax Fruits des Bois

    Comment prendre BCAA Optimax Fruits des Bois ?
    Mélangez 5g de poudre (1 dosette) dans 200-300ml d'eau froide, avant, pendant ou après votre entraînement selon votre convenance. Pour des résultats optimaux, prenez 2 doses quotidiennes les jours d'entraînement intensif (10g total). Le timing est flexible : privilégiez votre apport protéique total sur la journée (1,6-2,2g/kg) plutôt que le moment précis de prise.
    Quand vais-je observer des résultats avec BCAA Optimax Fruits des Bois ?
    Les premiers effets sur la récupération et la réduction des courbatures apparaissent dès 2-3 semaines d'utilisation régulière. Pour maximiser les gains de masse maigre (+1,1kg), comptez 8-12 semaines d'utilisation combinée à un entraînement structuré et un apport protéique adéquat. Votre force musculaire récupère dès les premières séances avec amélioration mesurable à 24-48h post-effort.
    Que contient BCAA Optimax Fruits des Bois ?
    Formule complète 5 actifs : 5g de BCAA (leucine, isoleucine, valine) dans un ratio scientifiquement équilibré, HMB pour préserver la masse maigre, L-glutamine pour soutenir l'énergie, taurine pour optimiser l'hydratation cellulaire, et vitamine B6 (1,4mg soit 100% VNR) pour réduire la fatigue. Sans sucres ajoutés, arôme naturel fruits des bois, entièrement végan.
    Puis-je associer BCAA Optimax Fruits des Bois avec d'autres compléments ?
    Oui, les BCAA se combinent parfaitement avec Iso Zero 100% Whey Protéine après l'entraînement pour apporter le spectre complet d'acides aminés, Créatine Monohydrate 3000mg pour maximiser force et volumisation musculaire, Born of Rage en pre-workout pour l'énergie, et Magnésium Bisglycinate pour combattre crampes et fatigue. Espacez les prises de 30 minutes minimum pour optimiser l'absorption.
    Y a-t-il des précautions à prendre avec BCAA Optimax Fruits des Bois ?
    BCAA Optimax est un complément alimentaire sûr pour les sportifs en bonne santé. Respectez le dosage recommandé de 10g maximum par jour. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent consulter un professionnel de santé avant utilisation. Ne pas utiliser comme substitut d'une alimentation variée et équilibrée. Conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.

    Recherches scientifiques sur les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA)

    Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) - leucine, isoleucine et valine - font l'objet de nombreuses études scientifiques depuis les années 1980 pour leurs effets sur la récupération musculaire et la performance sportive. Les recherches cliniques montrent des bénéfices sur la réduction des dommages musculaires post-exercice et l'amélioration de la récupération, particulièrement chez les personnes en phase d'adaptation à l'entraînement. Le métabolite de la leucine, le ?-hydroxy ?-méthylbutyrate (HMB), présente également des propriétés intéressantes sur la préservation de la masse musculaire.

    Effet démontré : Réduction des dommages musculaires post-exercice

    Une méta-analyse de 17 études (n=478 participants) démontre que la supplémentation en BCAA réduit significativement les marqueurs de dommages musculaires : créatine kinase -18% (p<0.001), lactate déshydrogénase -15%, et douleurs musculaires retardées (DOMS) avec une réduction de 10.3mm sur échelle visuelle analogique à 48h post-exercice[1][2]. L'effet est plus marqué chez les personnes non entraînées et avec des doses supérieures à 200mg/kg/jour.

    Effet démontré : Optimisation de la masse musculaire avec HMB chez les débutants

    Des études cliniques contrôlées montrent que le HMB contribue à l'optimisation de la composition corporelle dans le cadre d'un programme d'entraînement en résistance, particulièrement chez les individus non entraînés ou reprenant l'activité physique après une période d'arrêt[3][4]. Une méta-analyse de 24 études (n=808) démontre une augmentation de la masse maigre de +1.1 kg (IC95% 0.6-1.6, p<0.001) et de la force de +10% chez ces populations. La dose optimale étudiée est de 3g par jour durant 2 à 12 semaines.

    Effet démontré : Amélioration de la récupération entre séances d'entraînement intensives

    Une revue systématique de 11 essais contrôlés randomisés (n=356) indique que les BCAA facilitent la récupération fonctionnelle avec une restauration plus rapide de la force musculaire maximale à 24h (+8.6%, p=0.02) et 48h (+7.2%, p=0.04) post-exercice excentrique[2][5]. Les participants rapportent également une fatigue perçue réduite de 15-20% pendant les séances suivantes, favorisant ainsi une progression plus régulière dans les programmes d'entraînement intensifs.

    Études scientifiques citées

    Études publiées dans des revues à comité de lecture :

    1. [1]Rahimi MH, Shab-Bidar S, Mollahosseini M, Djafarian KBranched-chain amino acid supplementation and exercise-induced muscle damage in exercise recovery: A meta-analysis of randomized clinical trials.Nutrition. 2017;42:30-36. PubMed
    2. [2]Fouré A, Bendahan DIs Branched-Chain Amino Acids Supplementation an Efficient Nutritional Strategy to Alleviate Skeletal Muscle Damage? A Systematic Review.Nutrients. 2017;9(10):1047. PubMed
    3. [3]Nissen SL, Sharp RLEffect of dietary supplements on lean mass and strength gains with resistance exercise: a meta-analysis.J Appl Physiol. 2003;94(2):651-659. PubMed
    4. [4]Rowlands DS, Thomson JSEffects of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate supplementation during resistance training on strength, body composition, and muscle damage in trained and untrained young men: a meta-analysis.J Nutr. 2009;139(3):461-468. PubMed
    5. [5]Jackman SR, Witard OC, Philp A, Wallis GA, Baar K, Tipton KDBranched-Chain Amino Acid Ingestion Stimulates Muscle Myofibrillar Protein Synthesis following Resistance Exercise in Humans.Front Physiol. 2017;8:390. PubMed
    6. [6]Wolfe RRBranched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality?J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:30. PubMed
    7. [7]Churchward-Venne TA, Breen L, Di Donato DM, et al.Leucine supplementation of a low-protein mixed macronutrient beverage enhances myofibrillar protein synthesis in young men: a double-blind, randomized trial.Am J Clin Nutr. 2014;99(2):276-286. PubMed
    8. [8]Schoenfeld BJ, Aragon AA, Krieger JWThe effect of protein timing on muscle strength and hypertrophy: a meta-analysis.J Int Soc Sports Nutr. 2013;10(1):53. PubMed
    9. [9]Aragon AA, Schoenfeld BJNutrient timing revisited: is there a post-exercise anabolic window?J Int Soc Sports Nutr. 2013;10(1):5. PubMed
    10. [10]Moberg M, Apró W, Ekblom B, van Hall G, Holmberg HC, Blomstrand EActivation of mTORC1 by leucine is potentiated by branched-chain amino acids and even more so by essential amino acids following resistance exercise.Am J Physiol Cell Physiol. 2016;310(11):C874-884. PubMed

    Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

    Composition détaillée de BCAA Optimax Fruits des Bois

    Ingrédients

    BCAA 2:1:1 (L-leucine, L-isoleucine, L-valine), bêta-hydroxy-bêta-méthyl butyrate (HMB), L-glutamine, acidifiant : acide citrique, L-glycine, arôme naturel (3,7%), maltodextrine (lait), vitamine C, betterave rouge, édulcorants : sucralose et acésulfame K, vitamine B6, vitamine D.

    Composition nutritionnelle

    ActifPar dose de 11g% AR*
    BCAA total
    (Ratio 2:1:1)    		5000 mg-
       dont L-leucine2500 mg-
       dont L-isoleucine1250 mg-
       dont L-valine1250 mg-
    HMB
    (Bêta-hydroxy-bêta-méthyl butyrate)    		2000 mg-
    L-glutamine2000 mg-
    Glycine500 mg-
    Maltodextrine275 mg-
    Vitamine C80 mg100%
    Vitamine B61,4 mg100%
    Vitamine D5 µg100%

    *AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

    Rôle de chaque actif

    BCAA (Acides aminés à chaîne ramifiée) : Les BCAA regroupent trois acides aminés essentiels : la leucine, l'isoleucine et la valine. Ces acides aminés ne peuvent être synthétisés par l'organisme et doivent être apportés par l'alimentation ou la supplémentation. Le ratio 2:1:1 privilégie la leucine, reconnue pour son rôle dans le métabolisme protéique musculaire. Les BCAA sont particulièrement prisés des sportifs pour leur disponibilité rapide pendant et après l'effort.

    HMB (Bêta-hydroxy-bêta-méthyl butyrate) : Métabolite actif de la leucine, le HMB est naturellement présent en faible quantité dans l'organisme. Sa supplémentation vise à compléter l'action des BCAA dans le cadre d'un programme sportif associant entraînement intensif et alimentation adaptée.

    L-glutamine : Acide aminé non essentiel, la glutamine est l'un des acides aminés les plus abondants dans le tissu musculaire. Elle participe à de nombreux processus métaboliques et son apport est apprécié dans le contexte d'une activité physique régulière et soutenue.

    Glycine : Acide aminé non essentiel intervenant dans la synthèse de nombreuses protéines structurelles. La glycine contribue à l'équilibre global du pool d'acides aminés apporté par cette formule.

    Vitamine C : Contribue à réduire la fatigue et à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Elle participe également au métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système immunitaire.

    Vitamine B6 : Contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène, à la réduction de la fatigue et au fonctionnement normal du système immunitaire.

    Vitamine D : Contribue au maintien d'une fonction musculaire normale, d'une ossature normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.

    Maltodextrine : Glucide complexe dérivé de l'amidon, utilisé ici comme support et pour faciliter la dissolution de la poudre.

    Allergènes et traçabilité

    Allergènes présents : Lait (maltodextrine issue du lait)

    Traces possibles : Ce produit peut contenir des traces d'autres allergènes en fonction des conditions de fabrication

    Origine des ingrédients principaux : BCAA d'origine synthétique par fermentation, HMB et glutamine de synthèse, arôme naturel fruits des bois (3,7%)

    Colorant naturel : Betterave rouge pour la coloration

    Édulcorants : Sucralose et acésulfame K pour la saveur sucrée sans apport calorique significatif

    Format et conditionnement

    • Format poudre : 1 mesure = 11g
    • Dosage recommandé : 1 mesure par jour
    • Mode d'emploi : Mélanger 1 mesure (11g) dans 200-250 ml d'eau
    • Moment de consommation : Pendant et après l'effort physique
    • Conservation : À l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité

    Comment utiliser BCAA Optimax Fruits des Bois ?

    Conseils d'utilisation

    • Quantité : 1 mesure (11g) par entraînement
    • Quand : Pendant et après l'effort pour optimiser la récupération musculaire et limiter le catabolisme
    • Période : Utilisation continue possible dans le cadre d'un programme d'entraînement régulier
    • Préparation : Diluer 1 mesure (11g) dans 200 à 250ml d'eau froide ou à température ambiante, mélanger vigoureusement jusqu'à dissolution complète
    • Astuce : Commencer à boire dès le début de l'entraînement et terminer dans les 30 minutes suivant l'effort pour une efficacité maximale

    Précautions d'emploi

    Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Déconseillé aux enfants et réservé à l'adulte pratiquant une activité sportive régulière. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Contient de la maltodextrine issue du lait. À conserver à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité.

    Mode d'emploi détaillé

    Verser 1 mesure rase (11g) de poudre dans votre shaker contenant 200 à 250ml d'eau froide ou à température ambiante. Refermer le shaker et agiter énergiquement pendant 10 à 15 secondes jusqu'à obtenir un mélange homogène. Commencer à consommer dès le début de votre séance d'entraînement, en buvant régulièrement pendant l'effort. Terminer votre boisson dans les 30 minutes suivant la fin de l'entraînement pour profiter pleinement de la fenêtre métabolique optimale et favoriser la récupération musculaire.

    Idées de préparation

    • Eau plate froide : La méthode classique et la plus efficace pour une hydratation optimale pendant l'entraînement
    • Eau gazeuse : Pour une version rafraîchissante et pétillante qui facilite la consommation pendant l'effort
    • Eau de coco : Pour combiner les BCAA avec des électrolytes naturels et optimiser l'hydratation lors d'entraînements intenses
    • Jus de fruits dilué : Mélanger avec 50% de jus de fruits rouges et 50% d'eau pour un apport glucidique supplémentaire lors de séances longues (>90 min)

    À éviter

    Ne pas utiliser d'eau chaude qui pourrait altérer les acides aminés et les vitamines. Éviter de préparer votre boisson trop longtemps à l'avance – consommer dans l'heure suivant la préparation pour préserver l'efficacité des actifs. Ne pas combiner avec des boissons énergisantes contenant de la caféine sans respecter les dosages recommandés. Ne pas utiliser comme substitut de repas – ce produit est conçu spécifiquement pour la nutrition sportive péri-entraînement.

    Période de prise recommandée

    Prise initiale : Utilisation systématique lors de chaque séance d'entraînement pendant au moins 4 semaines pour observer les premiers bénéfices sur la récupération

    Prise d'entretien : Utilisation continue possible tant que vous maintenez un programme d'entraînement régulier (3 à 6 séances par semaine). Peut être utilisé quotidiennement même les jours de repos pour maintenir un apport constant en acides aminés essentiels.

    Les effets sur la réduction de la fatigue musculaire et l'amélioration de la récupération peuvent être ressentis dès les premières semaines d'utilisation régulière. Les bénéfices sur la composition corporelle (maintien de la masse musculaire) apparaissent généralement après 8 à 12 semaines d'entraînement associé.

    Le saviez-vous ?

    • Les BCAA (leucine, isoleucine, valine) représentent environ 35% des acides aminés essentiels présents dans les protéines musculaires et ne peuvent pas être synthétisés par l'organisme
    • Le ratio 2:1:1 (2500mg de leucine, 1250mg d'isoleucine, 1250mg de valine) est le ratio optimal validé par les études scientifiques pour maximiser la synthèse protéique musculaire
    • La formule enrichie en HMB (2000mg), glutamine (2000mg) et vitamines B6, C et D crée une synergie complète pour soutenir la récupération musculaire, le système immunitaire et réduire la fatigue liée à l'entraînement intensif

    Qualité et fabrication Eric Favre

    • Formulé en France par le Laboratoire Eric Favre, au cœur des Monts d'Or du Lyonnais, berceau de l'expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
    • Acides aminés de haute pureté sous forme libre pour une absorption rapide et une biodisponibilité optimale
    • Formule synergique associant 7 actifs complémentaires sélectionnés pour leur action combinée : BCAA 2:1:1, HMB, L-Glutamine, Glycine, Vitamine C, Vitamine B6 et Vitamine D
    • Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
    • Formule concentrée en actifs privilégiant l'efficacité et la pureté des ingrédients
    • Conforme aux normes européennes de sécurité alimentaire et d'étiquetage
    • Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d'échantillons pendant 36 mois
    • Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés

    Informations complémentaires

    • Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
    • Stockage : Conserver dans le récipient d'origine bien fermé, à température ambiante, à l'abri de l'humidité, de la lumière et de la chaleur
    Conseils d’utilisation
    Ajouter 1 mesure (11 g) dans 200-250 ml d'eau. Mélanger et consommer pendant et après l'effort

    Composition
    Saveur Fruits des Bois
    BCAA 2:1:1 (L-LEUCINE, L-ISOLEUCINE, L-VALINE) ; BÊTA-HYDROXY-
    BÊTA-MÉTHYL BUTYRATE (HMB) ; L-GLUTAMINE ; ACIDIFIANT : ACIDE CITRIQUE ; L-GLYCINE ; ARÔME NATUREL (3.7%) ; MALTODEXTRINE (LAIT) ; VITAMINE C ; BETTERAVE ROUGE ; ÉDULCORANTS SUCRALOSE, ACÉSULFAME K ; VITAMINE B6 ; VITAMINE D

    Apports nutritionnels
    Apports pour 11 g :
    BCAA total : 5000 mg
    L-leucine : 2500 mg
    L-isoleucine : 1250 mg
    L-valine : 1250 mg
    HMB : 2000 mg
    L-glutamine : 2000 mg
    Glycine : 500 mg
    Maltodextrine : 275 mg
    Vitamine C : 80 mg 
    Vitamine B6 : 1.4 mg
    Vitamine D : 5 µg 

    Précautions d’emploi
    Se conformer aux conseils d’utilisation. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Déconseillé aux enfants. Réservé à l’adulte. À utiliser en parallèle d’une alimentation diversifiée et d’un mode de vie sain. À conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité.

    Nos modes de livraison :

    • Mondial Relay 5,90 € offert dès 80€ d'achat 3 à 6 jours ouvrables
    • DPD Relais 6,90 € offert dès 80€ d'achat 3 à 5 jours ouvrables
    • Colissimo en Point Relais 7,49 € 2 à 3 jours ouvrables
    • GLS à domicile 7,90 € 2 à 3 jours ouvrables
    • Colissimo à domicile 8,90 € 2 à 3 jours ouvrables
    • Chronopost Express à Domicile (France métropolitaine) 15,90 € 24h

    BCAA Optimax Fruits des Bois existe aussi en :

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