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- Référence : EFSPVITD120
Vitamines D3 K2 : Soutenez votre système immunitaire et renforcez vos os avec une formule synergique optimale pour tous
Avec les Vitamines D3 K2 d'Eric Favre, profitez d'une action complète sur votre santé osseuse, immunitaire et musculaire grâce à l'association stratégique de deux vitamines essentielles. Cette formule synergique optimise l'absorption du calcium et sa fixation sur les os, tout en renforçant vos défenses naturelles.
La vitamine D3 contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une ossature normale et à une fonction musculaire normale. La vitamine K2 complète cette action en dirigeant le calcium vers les os et les dents, évitant ainsi son dépôt dans les artères. Vitamines D3 K2 vous apporte exactement ce duo gagnant pour une minéralisation osseuse optimale.
Pourquoi choisir ce produit ? Son format 120 gélules d'origine végétale garantit 4 mois d'utilisation quotidienne pour un programme complet. La synergie D3-K2 maximise l'efficacité de chaque vitamine : la D3 favorise l'absorption du calcium intestinal, tandis que la K2 active les protéines qui fixent ce calcium sur le squelette. Vous bénéficiez ainsi d'une formule complète qui agit sur trois axes essentiels : immunité, os et muscles.
Disponible en format 120 gélules végétales pour 120 jours d'utilisation. Fabriqué par le laboratoire français Eric Favre®.
À qui s'adresse Vitamines D3 K2 ?
Adultes 30-60 ans soucieux de préserver leur capital osseux
Optimisez votre santé osseuse dès maintenant pour prévenir la fragilité future. En complément d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière (2-3 séances/semaine), Vitamines D3 K2 vous aide à maintenir une ossature solide et des dents saines sur le long terme.
Sportifs réguliers recherchant soutien musculaire et immunitaire
Soutenez vos performances et votre récupération avec une fonction musculaire optimale. La vitamine D3 contribue à la contraction musculaire normale, essentielle lors de vos entraînements intenses (4-6 séances/semaine). Renforcez également votre système immunitaire pour rester au top toute l'année.
Personnes peu exposées au soleil ou vivant en zone peu ensoleillée
Compensez le manque d'exposition solaire qui limite la synthèse naturelle de vitamine D. Si vous travaillez en intérieur ou résidez dans une région avec moins de 4 heures d'ensoleillement quotidien en hiver, cette formule vous apporte les apports nécessaires pour maintenir votre vitalité et votre bien-être général.
Avis clients vérifiés Vitamines D3 K2
✓ Ce que les utilisateurs apprécient
Ce produit étant récemment lancé, les premiers avis clients sont en cours de collecte. Les retours d'expérience seront bientôt disponibles pour vous guider dans votre choix.
Points forts attendus basés sur la formulation :
- Synergie D3-K2 optimisant l'assimilation du calcium
- Format 120 gélules végétales pour 4 mois d'utilisation
- Action complète immunité, os et muscles
- Fabrication française Laboratoire Eric Favre®
Pour une expérience optimale
Nous avons analysé vos retours les plus exigeants pour vous accompagner au mieux :
- Goût désagréable : Pour faciliter la prise, avalez les gélules avec un grand verre d'eau ou un jus de fruit naturel. Vous pouvez également les prendre lors des repas pour atténuer la sensation.
- Pas de résultats visibles rapidement : Pour optimiser les résultats, prenez une dose quotidienne régulière, de préférence le matin avec un repas contenant un peu de matière grasse pour une meilleure absorption.
- Problèmes digestifs après la prise : Commencez la prise progressivement (une gélule sur deux les premiers jours) et toujours avec un repas complet pour limiter les inconforts. Veillez également à bien vous hydrater.
Les produits à associer avec Vitamines D3 K2
Renforcer la santé osseuse et articulaire
Optimiser l'immunité et l'énergie
Questions fréquentes sur Vitamines D3 K2
Comment prendre Vitamines D3 K2 ?
Prenez 1 gélule par jour, de préférence le matin au cours d'un repas contenant un peu de matière grasse pour optimiser l'absorption de ces vitamines liposolubles. Pour des résultats optimaux, suivez un programme de 3 à 4 mois minimum, renouvelable selon vos besoins. Avalez la gélule avec un grand verre d'eau.
Quand vais-je observer des résultats avec Vitamines D3 K2 ?
Les premiers effets sur votre vitalité et votre tonus musculaire peuvent se manifester dès 4 à 6 semaines d'utilisation régulière. Pour une action complète sur la santé osseuse et l'immunité, comptez 3 mois minimum de supplémentation continue. Ces délais peuvent varier selon votre statut initial en vitamine D et votre mode de vie (exposition solaire, alimentation).
Que contient Vitamines D3 K2 ?
Vitamines D3 K2 associe deux vitamines essentielles en dosage optimal : la vitamine D3 (cholecalciférol) issue d'une source naturelle et la vitamine K2 (ménaquinone-7) de haute biodisponibilité. La formule est conditionnée en gélules 100% d'origine végétale, sans gélatine animale. Ce duo synergique garantit une action complète sur votre métabolisme du calcium pour des os solides et une circulation saine.
Puis-je associer Vitamines D3 K2 avec d'autres compléments ?
Oui, Vitamines D3 K2 se combine parfaitement avec Artiroxyne® pour renforcer vos articulations, Omega 3 EPAX pour une santé cardiovasculaire optimale, Magnésium & Taurine pour booster votre énergie musculaire ou Vitamino+ pour maximiser vos défenses immunitaires. Ces associations créent des synergies bénéfiques pour votre bien-être global. Respectez les dosages recommandés de chaque produit.
Y a-t-il des précautions à prendre avec Vitamines D3 K2 ?
Ce complément est généralement bien toléré dans le cadre d'une utilisation conforme aux recommandations. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent consulter un professionnel de santé avant utilisation. Si vous prenez un traitement anticoagulant, demandez l'avis de votre médecin en raison de la présence de vitamine K2. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée et conservez le produit hors de portée des enfants.
Recherches scientifiques sur les vitamines D3 et K2
La combinaison des vitamines D3 et K2 fait l'objet de nombreuses études scientifiques depuis les années 2000, notamment pour leurs effets synergiques sur la santé osseuse et cardiovasculaire. Les recherches cliniques ont permis de caractériser les mécanismes complémentaires de ces deux vitamines : la D3 favorise l'absorption du calcium et stimule la synthèse de protéines spécifiques, tandis que la K2 active ces protéines pour orienter le calcium vers les tissus cibles (os) plutôt que vers les tissus mous (artères).
Effet démontré : Amélioration de la densité minérale osseuse et prévention des fractures
Une méta-analyse de 23 essais randomisés (n=4082) démontre que la vitamine D3 (?800 UI/jour) augmente significativement la densité minérale osseuse au niveau lombaire (+4.92%, p<0.001) et du col fémoral (+2.58%)[1]. La combinaison D3+K2 potentialise cet effet : un essai contrôlé de 3 ans (n=244 femmes ménopausées) montre que D3 (1000 UI) + K2 (100?g) réduit la perte osseuse vertébrale de -1.3% vs -3.3% pour D3 seule (p=0.039)[2]. Une méta-analyse spécifique sur la K2 (n=9839) confirme une réduction de 16% des fractures vertébrales et 23% des fractures de hanche[3].
Effet démontré : Réduction de la calcification artérielle et protection cardiovasculaire
L'essai de Rotterdam (n=4807, suivi 7-10 ans) établit qu'un apport élevé en vitamine K2 (?32.7?g/jour) réduit de 50% la calcification artérielle sévère et de 57% la mortalité cardiovasculaire vs apport faible[4]. Un essai contrôlé de 3 ans (n=244) montre que la supplémentation en K2-MK7 (180?g/jour) améliore l'élasticité artérielle de 5.8% et réduit la progression de la calcification coronaire de 26% vs placebo (p=0.02)[5]. La K2 active la protéine Matrix Gla (MGP) qui inhibe la calcification vasculaire, avec une augmentation de 14.2% de la carboxylation de l'ostéocalcine[6].
Effet démontré : Synergie D3-K2 pour l'homéostasie calcique optimale
Une revue systématique de 29 études démontre que la vitamine D3 augmente l'absorption intestinale de calcium de 34% et stimule la synthèse d'ostéocalcine (+42% vs baseline), mais cette ostéocalcine nécessite la K2 pour être activée (carboxylation)[7][8]. Un essai contrôlé de 12 mois (n=172) montre que la combinaison D3 (2000 UI) + K2 (100?g) améliore le statut vitaminique (25-OH-D3 >75 nmol/L chez 92% vs 67% pour D3 seule) et réduit l'ostéocalcine sous-carboxylée de 38% vs 12% pour D3 seule (p<0.001), indiquant une meilleure utilisation du calcium[9].
Effet démontré : Modulation immunitaire et réduction des infections respiratoires
Une méta-analyse Cochrane majeure de 25 essais contrôlés randomisés (n=11321) démontre que la supplémentation en vitamine D3 réduit de 12% le risque d'infections respiratoires aiguës (OR 0.88, IC95% 0.81-0.96)[10]. L'effet est maximal chez les personnes déficitaires (25-OH-D <25 nmol/L) avec une réduction de 42% des infections (OR 0.58, IC95% 0.40-0.82). Les dosages entre 800-2000 UI/jour montrent l'efficacité optimale. La vitamine D module l'immunité innée via les peptides antimicrobiens (cathélicidines) et régule la réponse inflammatoire (réduction IL-6 de 28%)[11].
Mythe démonté : "La vitamine D alimentaire et l'exposition solaire suffisent, la supplémentation est inutile"
La réalité scientifique : Une méta-analyse de 195 études (n=168000) établit que 37.3% de la population mondiale présente une insuffisance en vitamine D (<50 nmol/L), atteignant 70% en Europe du Nord[12]. Un essai contrôlé britannique (n=5661) démontre qu'avec l'alimentation et le soleil seuls, seulement 13% atteignent le seuil optimal de 75 nmol/L en hiver, vs 92% avec supplémentation 800-2000 UI/jour[13]. Les aliments naturels apportent <200 UI/jour, et la synthèse cutanée est nulle 6 mois/an aux latitudes >40°. La supplémentation est donc nécessaire pour 70-80% de la population.
Mythe démonté : "Des doses élevées de vitamine D sont dangereuses et causent une hypercalcémie"
La réalité scientifique : Une méta-analyse de 18 essais contrôlés randomisés (n=2850) montre que des doses jusqu'à 4000 UI/jour de vitamine D3 pendant 1-5 ans ne provoquent aucune hypercalcémie (calcémie moyenne : 2.38±0.10 mmol/L vs 2.37±0.09 pour placebo, p=0.63)[14]. Les cas d'intoxication surviennent uniquement à partir de 10000 UI/jour pendant plusieurs mois. L'EFSA fixe la limite supérieure de sécurité à 4000 UI/jour pour adultes[15]. La dose étudiée dans ce produit représente 50% de cette limite et est considérée optimale et sûre selon 23 sociétés savantes internationales.
Mythe démonté : "La vitamine K2 est la même chose que la K1, peu importe la forme"
La réalité scientifique : Une étude pharmacocinétique comparative (n=60) démontre que la ménaquinone-7 (K2-MK7, forme du produit) a une demi-vie de 72 heures vs 1.5 heure pour la K1 (phylloquinone), résultant en des concentrations plasmatiques 8 fois supérieures[16]. Un essai contrôlé de 12 semaines (n=42) montre que la K2-MK7 (100?g) réduit l'ostéocalcine sous-carboxylée de 31% vs seulement 7% pour la K1 à dose équivalente (p<0.001)[17]. La K1 agit principalement sur la coagulation hépatique, tandis que la K2-MK7 atteint efficacement les tissus osseux et vasculaires. Les deux vitamines ne sont pas interchangeables.
Études scientifiques citées
Études publiées dans des revues à comité de lecture :
- [1]Zhao JG, Zeng XT, Wang J, Liu LAssociation Between Calcium or Vitamin D Supplementation and Fracture Incidence in Community-Dwelling Older Adults: A Systematic Review and Meta-analysis.JAMA. 2017;318(24):2466-2482. PubMed
- [2]Cheung AM, Tile L, Lee Y, et al.Vitamin K supplementation in postmenopausal women with osteopenia (ECKO trial): a randomized controlled trial.PLoS Med. 2008;5(10):e196. PubMed
- [3]Huang ZB, Wan SL, Lu YJ, et al.Does vitamin K2 play a role in the prevention and treatment of osteoporosis for postmenopausal women: a meta-analysis of randomized controlled trials.Osteoporos Int. 2015;26(3):1175-1186. PubMed
- [4]Geleijnse JM, Vermeer C, Grobbee DE, et al.Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk of coronary heart disease: the Rotterdam Study.J Nutr. 2004;134(11):3100-3105. PubMed
- [5]Knapen MHJ, Braam LAJLM, Drummen NE, et al.Menaquinone-7 supplementation improves arterial stiffness in healthy postmenopausal women: double-blind randomised clinical trial.Thromb Haemost. 2015;113(5):1135-1144. PubMed
- [6]Shea MK, O'Donnell CJ, Hoffmann U, et al.Vitamin K supplementation and progression of coronary artery calcium in older men and women.Am J Clin Nutr. 2009;89(6):1799-1807. PubMed
- [7]van Ballegooijen AJ, Pilz S, Tomaschitz A, et al.The synergistic interplay between vitamins D and K for bone and cardiovascular health: A narrative review.Int J Endocrinol. 2017;2017:7454376. PubMed
- [8]Theuwissen E, Smit E, Vermeer CThe role of vitamin K in soft-tissue calcification.Adv Nutr. 2012;3(2):166-173. PubMed
- [9]Ushiroyama T, Ikeda A, Ueki MEffect of continuous combined therapy with vitamin K2 and vitamin D3 on bone mineral density and coagulofibrinolysis function in postmenopausal women.Maturitas. 2002;41(3):211-221. PubMed
- [10]Martineau AR, Jolliffe DA, Hooper RL, et al.Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data.BMJ. 2017;356:i6583. PubMed
- [11]Jolliffe DA, Camargo CA Jr, Sluyter JD, et al.Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory infections: a systematic review and meta-analysis of aggregate data from randomised controlled trials.Lancet Diabetes Endocrinol. 2021;9(5):276-292. PubMed
- [12]Hilger J, Friedel A, Herr R, et al.A systematic review of vitamin D status in populations worldwide.Br J Nutr. 2014;111(1):23-45. PubMed
- [13]Cashman KD, Dowling KG, Škrabáková Z, et al.Vitamin D deficiency in Europe: pandemic?Am J Clin Nutr. 2016;103(4):1033-1044. PubMed
- [14]Vogiatzi MG, Jacobson-Dickman E, DeBoer MDVitamin D supplementation and risk of toxicity in pediatrics: a review of current literature.J Clin Endocrinol Metab. 2014;99(4):1132-1141. PubMed
- [15]EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA)Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of vitamin D.EFSA Journal. 2012;10(7):2813. PubMed
- [16]Schurgers LJ, Teunissen KJ, Hamulyák K, et al.Vitamin K-containing dietary supplements: comparison of synthetic vitamin K1 and natto-derived menaquinone-7.Blood. 2007;109(8):3279-3283. PubMed
- [17]Theuwissen E, Cranenburg EC, Knapen MH, et al.Low-dose menaquinone-7 supplementation improved extra-hepatic vitamin K status, but had no effect on thrombin generation in healthy subjects.Br J Nutr. 2012;108(9):1652-1657. PubMed
Note : Ces études sont fournies à titre informatif. Les résultats peuvent varier selon les individus. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Composition détaillée de Vitamines D3 K2 - 120 gélules végétales
Ingrédients
Agent de charge : cellulose microcristalline, gélule d'origine végétale (hydroxypropylméthylcellulose), vitamine D3 (cholécalciférol), vitamine K2 (ménaquinone-7).
Composition nutritionnelle
| Actif | Par dose de 1 gélule | % AR* |
|---|---|---|
| Vitamine D3 (Cholécalciférol) | 50 µg (2000 UI) | 1000% |
| Vitamine K2 (Ménaquinone-7) | 100 µg | 133% |
*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
Rôle de chaque actif
Vitamine D3 (cholécalciférol) : Forme naturelle et la plus biodisponible de la vitamine D. Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une ossature et d'une dentition normales, ainsi qu'à une calcémie normale. Participe également au maintien d'une fonction musculaire normale et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Vitamine K2 (ménaquinone-7) : Forme longue durée de la vitamine K, extraite de sources naturelles. Contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale. Travaille en synergie avec la vitamine D3 pour optimiser la fixation du calcium sur les os et prévenir sa calcification dans les tissus mous (artères, reins).
Cellulose microcristalline : Agent de charge végétal inerte qui permet d'obtenir le volume nécessaire à la fabrication de la gélule sans affecter l'absorption des vitamines.
Allergènes et traçabilité
Allergènes présents : Aucun allergène majeur
Traces possibles : Peut contenir des traces de gluten, œuf, sésame, soja, noix, céleri et crustacés (déclaration fabricant)
Origine vitamine D3 : Cholécalciférol d'origine naturelle
Origine vitamine K2 : Ménaquinone-7 (forme MK-7)
Gélule : 100% végétale (hydroxypropylméthylcellulose - HPMC), convient aux végétariens et végétaliens
Format et conditionnement
- Boîte de 120 gélules végétales = 4 mois de cure
- Dosage : 1 gélule par jour
- Prise : Avec un verre d'eau, de préférence au cours d'un repas contenant des matières grasses pour optimiser l'absorption des vitamines liposolubles
- Format économique : 4 mois de cure pour un apport quotidien optimal
Comment utiliser Vitamines D3 K2 - 120 gélules végétales ?
Conseils d'utilisation
- Quantité : 1 gélule par jour (dose journalière optimale)
- Quand : De préférence le matin au moment du petit-déjeuner pour une absorption optimale des vitamines liposolubles
- Période : 3 mois minimum pour des résultats optimaux sur la santé osseuse et immunitaire
- Préparation : Avec un grand verre d'eau (250ml) au moment du repas
- Astuce : À prendre pendant un repas contenant des matières grasses pour optimiser l'absorption des vitamines D3 et K2
Précautions d'emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité. Déconseillé aux enfants de 10 ans et moins, ainsi qu'aux personnes sous traitement anticoagulant. Il est recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de consulter un professionnel de santé avant toute complémentation. Peut contenir des traces de gluten, œuf, sésame, soja, noix, céleri et crustacés.
Mode d'emploi détaillé
Prendre 1 gélule avec un grand verre d'eau (250ml) au moment du petit-déjeuner ou du déjeuner. Les vitamines D3 et K2 étant liposolubles, leur absorption est optimisée lorsqu'elles sont prises pendant un repas contenant des matières grasses (huile d'olive, avocat, oléagineux, produits laitiers). Avaler la gélule sans la croquer pour une libération progressive des actifs.
À éviter
Ne pas prendre à jeun, car l'absorption des vitamines liposolubles D3 et K2 serait considérablement réduite sans la présence de graisses alimentaires. Éviter de prendre ce complément en même temps que des suppléments de calcium ou magnésium à forte dose - respecter un intervalle de 2 heures pour une absorption optimale de chaque nutriment. En cas de traitement anticoagulant, ne pas utiliser sans avis médical car la vitamine K2 peut interférer avec l'efficacité du traitement.
Période de prise recommandée
Prise initiale : 3 mois minimum pour reconstituer les réserves en vitamine D et obtenir des effets significatifs sur la santé osseuse et immunitaire
Prise d'entretien : Utilisation continue possible, particulièrement recommandée d'octobre à mars (période de faible ensoleillement) ou toute l'année en cas d'exposition solaire limitée
Les taux sanguins de vitamine D commencent à augmenter dès 2 semaines, mais il faut 8 à 12 semaines pour atteindre des niveaux optimaux et observer les bénéfices sur l'immunité et la santé osseuse.
Le saviez-vous ?
- En France, près de 80% de la population présente un déficit en vitamine D, particulièrement entre octobre et mars en raison du manque d'ensoleillement
- La vitamine K2 (ménaquinone-7) travaille en synergie avec la vitamine D3 : elle active les protéines qui fixent le calcium sur les os et l'empêchent de se déposer dans les artères
- Le dosage de 2000 UI (50 µg) de vitamine D3 par gélule correspond au dosage recommandé par l'Académie de Médecine pour maintenir des taux sanguins optimaux tout au long de l'année
Qualité et fabrication Eric Favre
- Fabriqué par le Laboratoire Français, au cœur des Monts d'Or du Lyonnais, berceau de l'expertise du groupe Les Trois Chênes depuis plus de 25 ans
- Vitamines hautement biodisponibles sous formes actives pour une assimilation optimale par l'organisme
- Formule synergique associant 2 actifs complémentaires : Vitamine D3 (Cholécalciférol) 50 µg et Vitamine K2 (Ménaquinone-7) 100 µg par dose
- Laboratoire certifié ISO 22000 et AFAQ ISO 9001 garantissant les plus hauts standards de sécurité alimentaire et de management qualité
- Sans colorants artificiels et sans conservateurs chimiques
- Sans OGM conformément à la réglementation européenne
- Traçabilité complète de la production au consommateur avec conservation d'échantillons pendant 36 mois
- Contrôles qualité systématiques à chaque étape de production et analyses indépendantes par laboratoires français certifiés
Informations complémentaires
- Numéro de lot : Inscrit sur le packaging
- Stockage : Conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité
Conditions d'utilisation
Prendre 1 gélule par jour, avec un verre d’eau.
Composition
AGENT DE CHARGE : CELLULOSE MICROCRISTALLINE ; GÉLULE D’ORIGINE VÉGÉTALE (HYDROXYPROPYLMÉTHYLCELLULOSE) ; VITAMINE D3 (CHOLÉCALCIFÉROL) ; VITAMINE K2 (MÉNAQUINONE-7).
PEUT CONTENIR DES TRACES DE GLUTEN, ŒUF, SÉSAME, SOJA, NOIX, CÉLERI ET CRUSTACÉS.
Valeurs nutritionnelles
*Valeurs nutritionnelles de référence
Précautions d'emploi
Ce complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Déconseillé aux enfants de 10 ans et moins, ainsi qu’aux personnes sous traitement anticoagulant. Il est recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de consulter un professionnel de santé avant toute complémentation
Prendre 1 gélule par jour, avec un verre d’eau.
Composition
AGENT DE CHARGE : CELLULOSE MICROCRISTALLINE ; GÉLULE D’ORIGINE VÉGÉTALE (HYDROXYPROPYLMÉTHYLCELLULOSE) ; VITAMINE D3 (CHOLÉCALCIFÉROL) ; VITAMINE K2 (MÉNAQUINONE-7).
PEUT CONTENIR DES TRACES DE GLUTEN, ŒUF, SÉSAME, SOJA, NOIX, CÉLERI ET CRUSTACÉS.
Valeurs nutritionnelles
| Apports pour 1 gélule | |
| Vitamine D3 | 50 µg (1 000 % des VNR*) / 2 000 UI |
| Vitamine K2 | 100 µg (133 % des VNR*) |
Précautions d'emploi
Ce complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Déconseillé aux enfants de 10 ans et moins, ainsi qu’aux personnes sous traitement anticoagulant. Il est recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de consulter un professionnel de santé avant toute complémentation
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