La nueva palabra de moda "detox" se ve en todas partes, ya sea en revistas, en artículos sobre dietas o incluso en latas de té. Es imposible pasar por alto esta nueva palabra de moda.Pero la pregunta es: ¿qué significa realmente un programa de Detox? Por qué necesitamos hacer este programa ?
¿A QUÉ CORRESPONDE REALMENTE UN PROGRAMA DE Detox?
Este programa apareció hace miles de años, aunque es ahora cuando se ha puesto de moda. Corresponde a una Detox profunda del organismo, el cuerpo se satura con el modo de consumo actual que produce muchas toxinas.
Y esto tiene efectos nocivos sobre la energía, la moral e incluso la apariencia, para remediarlo, basta con llevar a cabo un programa de Detox, por eso la Detox ha vuelto a estar de moda en los últimos años.
La piel, los pulmones, el hígado, los riñones y los intestinos son órganos emuntorios, esto significa que su función es expulsar las toxinas del cuerpo.
Desgraciadamente, con la alimentación moderna, estos órganos se saturan y ya no son capaces de evacuar todas las toxinas del cuerpo. Esto se manifestará primero en el aumento de peso, el insomnio, los problemas digestivos, los problemas cutáneos como el eczema y el acné, la piel apagada, las infecciones de oído, la rinitis y la sinusitis, las alergias y la disminución del sistema inmunitario.
Por lo tanto, hay que llevar a cabo un programa de Detox para estabilizar el equilibrio y aliviar estos órganos. Esto permitirá al cuerpo evacuar las toxinas almacenadas.
Recuerda que la Detox no es una dieta para adelgazar aunque resulte que una persona que quiere perder peso necesita seguir un programa de Detox para eliminar las grasas malas del cuerpo.
¿CUÁNDO HAY QUE HACER UN PROGRAMA DE Detox?
Es posible seguir un programa de Detox en cualquier momento, sólo hay que sentir la necesidad de hacerlo escuchando al cuerpo. La Detox puede realizarse dos veces al año, por ejemplo, durante un periodo de 40 días cada una.
Los programas de Detox se llevan a cabo muy a menudo después de los períodos de vacaciones, cuando el cuerpo ha tenido una dieta muy rica, por eso se sugiere hacer un programa de Detox después de las fiestas de fin de año, por ejemplo.
Lo ideal es conseguir esto último en un periodo corto de tiempo, en lugar de una velocidad alta, esto puede hacerse varias veces al año, incluso en invierno, cuando el cuerpo carece de energía.
¿Cuáles son los BENEFICIOS del programa DETOX?
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Estabilidad del equilibrio intestinal
A pesar de que el sistema digestivo está repleto de bacterias y virus, el cuerpo tiene la capacidad de combatirlos. Una dieta demasiado rica en azúcar y demasiado rica en grasas requiere más trabajo para los intestinos.
Esto puede dificultar su correcto funcionamiento, lo que puede causar un problema de defensa porque ya no puede hacer todo el trabajo necesario para defenderse correctamente. Si la defensa contra los virus es débil, los virus llegarán al sistema urogenital o al aparato ORL.
Una vez que los virus se introducen en ellos, provocan resfriados recurrentes, alergias u otros problemas de salud, para remediar todo esto, ¡debemos volver a encontrar nuestro equilibrio!
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Tener una piel y un pelo bonitos
Cuando el cuerpo contiene toxinas, la tez se vuelve opaca y el cabello se vuelve graso, por lo tanto, es esencial desintoxicarse, para volver a tener una piel suave y hermosa y un cabello brillante.
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Estar en buena forma
Una vez que el cuerpo está estresado y cansado, las toxinas se acumulan más y más en el cuerpo y se convertirá en un círculo vicioso, por lo tanto, el cuerpo necesita recargarse haciendo un programa de Detox.
Es posible limitar o no el programa de Detox según las necesidades individuales, sólo hay que adaptarlo según el resultado deseado.
Unas simples reglas a aplicar y el cuerpo recuperará su mejor forma, el sistema digestivo funcionará bien, lo que significa una digestión más fácil, en resumen, el cuerpo se sentirá muy bien.
Preferiblemente las frutas y las verduras deben reducirse en zumo porque esto permitirá al cuerpo absorberlas aún más, así que el cuerpo será rico en vitaminas y minerales también.
La gran cantidad de vitaminas y minerales en el cuerpo permite limpiar
todos los residuos tóxicos que se almacenan en el interior debido a la
contaminación, los cigarrillos, el estrés, etc.
Comer frutas y verduras
crudas permite que el cuerpo aproveche al máximo las vitaminas, los
minerales, especialmente los antioxidantes que contienen.
Todo ello favorece una buena forma corporal, con una piel bonita, un cabello hermoso y también una mejor capacidad intelectual.
¿CUÁLES SON LOS PRINCIPIOS DEL PROGRAMA DE Detox?
La eliminación de las fuentes de intoxicación y la estimulación de las funciones naturales de eliminación son las dos reglas principales de la Detox, por lo tanto, consiste en limpiar el cuerpo para que pueda funcionar correctamente. El programa de Detox es una cura desarrollada por un nutricionista.
Antiestrés, vitalidad o adelgazamiento, hay varias formas de Detox y permitirán al cuerpo encontrar el equilibrio alimentario perfecto con el bienestar del organismo.
Para ello, basta con seguir algunos principios:
- Hay que reducir el consumo de energía: menos azúcar, sal, grasas, productos lácteos.
- No consuma alcohol, tabaco, café y refrescos.
- Elige siempre la comida sana y natural: mucha fruta y verdura y preferiblemente ecológica.
- No consumir carne y embutidos, productos lácteos y gluten (pan, masa, etc.)
- La actividad física es necesaria para estimular la circulación linfática y sanguínea y sudar bien para eliminar las toxinas
- Beber mucha agua, té, infusiones, plantas depurativas para mantener el cuerpo bien hidratado
- Promover el buen sueño
- Meditar para reducir y canalizar el estrés
