Su guía de musculación
La musculación es una disciplina que consiste en trabajar los músculos con el objetivo de desarrollar principalmente la masa muscular y perder masa grasa.
Cada persona tiene un objetivo diferente, una fisiología diferente, un metabolismo diferente, unas habilidades diferentes, etc., lo que significa que una sesión de entrenamiento de fuerza será diferente para cada persona.
En esta guía encontrará todo lo que necesita saber sobre la musculación (patologías, métodos de entrenamiento, objetivos, sistema hormonal, etc.).
Las lesiones en la musculación pueden deberse a varios motivos. En general, pueden producirse como resultado de esfuerzos mal controlados, un tiempo de regeneración insuficiente, etc.
Estos imprevistos son inevitablemente un duro golpe que puede frenar momentáneamente el progreso del practicante.
En estos artículos, descubrirá algunas pistas sobre los tipos de lesiones y las prescripciones a seguir para limitarlas en la musculación.
