Deportista experimentado o a punto de serlo, le damos todos nuestros secretos sobre los beneficios de los aceites esenciales (aromaterapia).
Especialmente eficaces para facilitar la respiración, preparar los músculos, relajarlos, evitar los dolores o simplemente protegerse de las dolencias invernales que frenan el entrenamiento, los aceites esenciales le ayudarán a retomar el deporte con suavidad y, sobre todo, sin dolor...
VENTAJAS DE LOS ACEITES ESENCIALES
- Debido a sus altísimas concentraciones de principios activos, los aceites esenciales son muy eficaces para prevenir lesiones y contracturas o aliviar el dolor y la inflamación. Por lo tanto, pueden ser rápidamente indispensables para cualquier deporte que implique músculos, tendones y articulaciones.
- Extremadamente potentes y eficaces, pueden utilizarse por vía respiratoria (spray para propulsar sobre un tejido, inhalador, etc...), por vía cutánea, bastan unas gotas, diluidas en un aceite vegetal como el árnica, la calófila...o incluso por vía oral en dosis muy bajas.
- Cada aceite esencial tiene sus propiedades: antiséptico, antiinflamatorio, antiespasmódico, descontracturante, desintoxicante, cicatrizante...Utilizados en sinergia, los aceites esenciales son siempre más eficaces.
- Los aceites esenciales tienen un efecto sobre el estado físico, pero también sobre la energía y el sistema nervioso.A diferencia de muchos productos, el uso de estos aceites esenciales no está prohibido en el contexto de las competiciones de alto nivel y, a diferencia de los antiinflamatorios farmacéuticos, el uso de aceites esenciales para aliviar la tensión articular o muscular mediante el masaje deportivo no tiene efectos secundarios.
Aquí hay algunos aceites esenciales imprescindibles en el botiquín del deportista
- Menta y Eucalipto : Ideales para aguantar, estimular y refrescar a los deportistas, reducen la sensación de sed y activan la circulación sanguínea para una mejor irrigación periférica. "Abren" los pulmones, aceleran el agarre cardiorrespiratorio característico de los esfuerzos largos para ayudar a encontrar el segundo aire, y el bienestar durante el esfuerzo.
- Wintergreen acostado : Esfuerzo excesivo o un movimiento en falso y experimenta un fuerte dolor en el tobillo, el codo o el hombro. Para calmar el dolor, la gaulteria es soberana. Tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas muy potentes.
- Pino silvestre : Efecto cortisónico, estimula la producción natural de cortisona, con propiedades antiinflamatorias, analgésicas y estimulantes. Ideal después del esfuerzo para la recuperación o antes para preparar el cuerpo.
¡Nunca hubo nada mejor que la naturaleza! Así que piensa en los aceites esenciales.
