Descubra a continuación los beneficios del abedul. Una de las plantas utilizadas en las curas de desintoxicación.
Enfoque: el abedul
En el norte de Europa, después del baño de hielo que sigue a la sauna, nos golpeamos con ramas de abedul (varas) para regenerar el cuerpo, tonificarlo, revitalizarlo.
Betula alba es un árbol muy extendido en las regiones frías, forma parte de las armenias, plantas cuyas flores están dispuestas en gatitos y reducidas a una escama que cubre estambres y pistilo.
Estos pistilos son cilíndricos y de color amarillo, el fruto es un aquenio alado, el tronco del árbol es blanco, gris, ceniciento, la corteza es lisa, con hojas finas y las hojas son triangulares y afiladas.
El abedul es especialmente beneficioso
Contiene:
- Betulina (hasta el 14%) resina también llamada alcanfor de abedul.
- Xilitol, apodado azúcar de abedul, carbohidrato no cariogénico.
- Betulósido (sustancia heterósida), provitamina A, vitamina C.
- Fitosterina, pentosanos, saponinas, taninos, enzimas.
- Minerales: calcio, potasio, magnesio, cobre, hierro, zinc.
Es un poderoso depurativo, el acto inicial de restauración de la salud, un DETOX que debe realizarse en cada cambio de estación, además, el abedul recibe el apodo deárbol de la sabiduría.
Las acciones del abedul en el organismo
- Diurético, estimula la excreción urinaria.
- Laxante, acelera el tránsito intestinal.
- Colagogo, facilita la función hepática.
- Expectorante, diluyente de la mucosa bronquial.
Efectos secundarios de la L-Carnitina
Como todo, la suplementación con L-Carnitina tiene efectos secundarios cuando se toma en dosis altas. Puede provocar desde náuseas hasta vómitos, calambres abdominales o diarrea, dolores de cabeza, disfunción hepática y renal, y un fuerte olor corporal.
Té verde, L-Carnitina natural
El té verde está considerado como uno de los mejores quemadores de grasa, y por una buena razón, no corre el riesgo de afectar a los músculos. Contiene un gran número de virtudes, como los aminoácidos lisina, estos desempeñan un papel importante en el funcionamiento del sistema inmunitario, pero también, en cohesión con otros aminoácidos, en la síntesis de proteínas y la fabricación de células musculares.
*Ilias I, Manoli I, Blackman MR et al.L-Carnitina y acetil-L-carnitina en el tratamiento de las complicaciones asociadas a la infección por VIH y a la terapia antirretroviral.Mitochondrion.2004 Jul;4(2-3):163-8.
