La inflamación es una cascada de reacciones químicas que se producen
tras una agresión al organismo y que dan lugar a enrojecimiento
(vasodilatación), hinchazón (edema), calor (aumento del flujo sanguíneo
local) y dolor. La práctica del culturismo, puede favorecer el dolor
debido a los movimientos repetitivos, la inflamación de las
articulaciones y los microdesgarros tras una sesión de entrenamiento.
A
través de mecanismos de automantenimiento o amplificación, esta reacción
puede conducir a una condición médica. Esto se observa regularmente en
los deportistas que no se toman el descanso necesario o que intensifican
su entrenamiento cuando el cuerpo muestra los primeros signos de alerta.
Descubra la curcumina, un superalimento y sus diversas virtudes.
El papel de la cúrcuma y sus efectos antiinflamatorios
Independientemente del tipo de inflamación, siempre es cómodo aliviar el
dolor, sin embargo, la toma de antiinflamatorios convencionales como los
AINE (Antiinflamatorios No Esteroideos) como el ibuprofeno, la aspirina,
etc...provoca muchos efectos secundarios relacionados con el mecanismo
de acción de estas moléculas sintéticas: trastornos digestivos,
problemas renales, alteraciones musculoesqueléticas, trastornos de la
piel...además de los numerosos efectos secundarios ligados a la ingesta
regular de estos antiinflamatorios, también interfieren en el proceso
anabólico, limitando así la ganancia de masa muscular, un parámetro
determinante en la disciplina del culturismo.
Existen soluciones
alternativas, naturales y eficaces, en particular, la cúrcuma es
conocida por combatir la inflamación. Más de 6 estudios han demostrado
un efecto antiinflamatorio de la cúrcuma sin efecto tóxico1. Un estudio
realizado en personas que padecen osteoartritis ha demostrado que los
efectos de la curcumina a una dosis de 950 mg al día son comparables a
los del ibuprofeno a 800 mg al día 2 y sin efectos secundarios.
Curcumina: una solución natural
El efecto antiinflamatorio de la curcumina está inducido por su
capacidad para detener la producción de mediadores proinflamatorios.
En
efecto, la curcumina actúa directamente sobre las enzimas responsables
de la producción de moléculas inflamatorias, también llamadas
ciclooxigenasa (Cox-2) y 5-lipoxigenasa (Lox-5). La curcumina inhibe la
producción de prostaglandinas, leucotrienos, tromboxanos3 y citoquinas.
Esta
solución natural tiene la ventaja de ser tan eficaz o incluso más en
muchos casos que los AINE4 , sin contraindicaciones y sin el riesgo de
alterar su rendimiento o desarrollar efectos secundarios cuando se toma
regularmente.
BIBLIOGRAFIA
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