Votre guide Musculation
La musculation est une discipline qui consiste à travailler les muscles dans le but de développer principalement de la masse musculaire et perdre de la masse graisseuse.
Chaque pratiquant possède un objectif différent, une physiologie différente, un métabolisme différent, des aptitudes différentes etc.. ce qui signifie qu’un entrainement de musculation sera différent pour chaque pratiquant.
Dans ce guide vous trouverez tout ce qu’il y a à savoir sur la musculation (pathologies, méthodes d’entrainement, objectif, le système hormonal, etc).
01
PATHOLOGIES ET BLESSURES EN MUSCULATION
Plusieurs raisons peuvent justifier les blessures en musculation. Généralement, elles peuvent survenir suite à des efforts mal maîtrisés, d’une période de régénération insuffisante, etc. De tels imprévus sont forcément un coup dur qui peuvent freiner momentanément la progression du pratiquant. Dans ces articles, vous découvrirez quelques pistes sur les types de blessures et les prescriptions à suivre pour limiter celles-ci en musculation.
02
Anatomie & Exercices de musculation
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03
Les méthodes de MUSCULATION
03
SE FIXER DES OBJECTIFS EN MUSCULATION
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04
A QUI S'ADRESSE LA MUSCULATION ?
05
Les hormones en musculation
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