Si bien s’alimenter est essentiel pour toute personne qui est soucieuse de sa santé, pratiquer une activité physique intense et régulière demande d’être encore plus attentif à ses habitudes alimentaires. 
En effet, chaque séance d’entraînement attaque les fibres musculaires et entraîne une dépense calorique importante. En plus de se reposer et de s’hydrater suffisamment, avoir une alimentation adaptée à votre activité sportive vous aidera donc dans votre récupération, à la régénération des fibres musculaires, à l’amélioration des performances et à la perte de poids ou à la prise de masse.

Nous avons rédigé un grand nombre d’articles sur le sujet que vous retrouverez dans les sept catégories ci-dessous : les compléments alimentaires, les aliments, les régimes sportifs, les nutriments, les recettes diététiques, les objectifs et les bases en nutrition sportive.

N’oubliez pas de consulter un médecin du sport pour vous guider dans votre alimentation, votre exercice physique, vous aidez à calculer votre métabolisme de base et comprendre comment fonctionne la production d’énergie dans votre corps.